tuan 20

Kiến thức : Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thơng, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh ch

Ngày soạn: : / /2009

Ngày giảng: / /2009 : Lớp 9

Tuần:20 Tiết :39.3

Nhảy cao - TTTC Cầu lông- chạy bền

1 mục tiêu cần đạt

1.1 Kiến thức : Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thơng, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân , nâng cao thành tích, và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu

1.2 Kĩ năng : học sinh thực hiện đúng đều đẹp trong nhảy cao, biết thực hiện tơng đối

đúng , chính xác một số trò chơi, và bổ trợ kĩ thuật, trong cầu lông

1.3 Thái độ: Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì , ý thức tổ chức , tính kỉ luật, và tinh thần tập thể

2 ph ơng tiện dạy học

- Tài liệu : Giáo án, tranh minh hoạ

- Địa điểm : Tập trên sân tập của trờngTHCS Thống Nhất

- Dụng cụ : Đệm, Cột nhảy cao,xà - lới cầu lông, quả cầu, vợt cầu lông

3 cách thức tiến hành

- Phơng pháp : Thực hành

- Tổ chức : Thực hành theo cá nhân, tổ nhóm, tập thể

4 Tổ chức hoạt động dạy và học

4.1 ổ n định tổ chức

- HS Tập hợp báo cáo sĩ số

4.2 kiểm tra bài cũ

- Sau phần khởi động

4.3 Nội dung bài mới

Nôi dung lợng Định Phơng pháp - tổ chức

4.3.1 Phần mở đầu

a Nhận lớp

- Tập hợp báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp

- Thầy trò chúc sức khoẻ

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy

b Khởi động

8 -10 Phút - ĐH nhận lớp x x x x

x x x x (1)

x x x x

x x x x

▲

- Thầy trò chúc sức khoẻ

- GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, chính xác

- Khởi động chung

Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân

tập lớp tập trung, xoay các khớp, cổ, chân,

tay, vai, hông, thân mình

- Khởi động chuyên môn tại chỗ

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chân chạm mông

c Kiểm tra bài cũ

4.3.2 Phần cơ bản

a Ôn nội dung bài tr ớc

- Nhảy cao

+ Ôn động tác đá lăng trớc – sau

+ Đá lăng sang ngang

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

- Giai đoạn chạy đà đo đà , chỉnh đà, đặt

chân vào điểm giậm nhảy

- TTTC cầu lông

+ Kỹ thuật di chuyển đơn bớc, đa bớc, kỹ

thuật bỏ nhỏ

+ giới thiệu chiến thuật phát cầu trong

đánh đôi

+ Ôn luyện bài tập 2 ngời đánh cầu qua,

lại

100-200m 2x8 n 2l 2l 2l

28-30 phút

- GV (CH) cho lớp khởi động

- ĐH khởi động

x x x x

x x x x (2)

x x x x

x x x x ▲

- GV điều khiển lớp tập và sửa sai

x x x x

x x x x (3)

x x x x

x x x x

▲

- GV điều khiển lớp tập và sửa sai

GN chân phải ▲ GN chân trái

- GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx xxxx

xxxx ▲

- GV giới thiệu cho học sinh

- GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx xxxx

x x

x x

x x

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

4.3.3 Phần kết thúc

a Thả lỏng :

Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ thả lỏng

chân tay thân mình và căng cơ

b Hệ thống bài :

Học sinh chú ý giai đoạn giậm nhảy trong

nhảy cao

c Nhận xét:

Các em nắm đợc bài

5-7 phút

xxxx ▲

- GV điều khiển lớp luyện tập

- GV quan sát HS trong quá trình tập luyện

- GV điều khiển lớp thả lỏng

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

▲

- GV nhận xét buổi học

- Thầy trò chào nhau

GV hô lớp “nghiêm” – cả lớp đồng thanh hô “khoẻ”

4.4 Củng cố

- GV nhắc lại những kiến thức cơ bản cho học sinh

4.5 H ớng dẫn về nhà

Các em tự tập : Nhảy cao – cầu lông – chạy bền

Bài Tập về nhà: -HS tự tập ngồi xuống đứng lên trong vòng 30 giây

5 rút kinh nghiệm

- Đảm bảo giờ dạy

- Gìơ dạy an toàn

- các em nắm đợc bài

-

▲

Ngày soạn: : / /2009

Ngày giảng: / /2009 : Lớp 9 Tuần:20Tiết : 40.4

Nhảy cao - TTTC Cầu lông

1 mục tiêu cần đạt

1.1 Kiến thức : Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện, nâng cao sức khoẻ, phòng tránh chấn thơng, kĩ thuật cần thiết để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân , nâng cao thành tích, và biết vận dụng để tự tập và tham gia thi đấu

1.2 Kĩ năng : học sinh thực hiện đúng đều đẹp trong nhảy cao, biết thực hiện tơng đối

đúng , chính xác một số trò chơi, và bổ trợ kĩ thuật, trong cầu lông

1.3 Thái độ: Rèn luyện học sinh tính đạo đức, lòng kiên trì , ý thức tổ chức , tính kỉ luật, và tinh thần tập thể

2 ph ơng tiện dạy học

- Tài liệu : Giáo án, tranh minh hoạ

- Địa điểm : Tập trên sân tập của trờngTHCS Thống Nhất

- Dụng cụ : Đệm, Cột nhảy cao,xà - lới cầu lông, quả cầu, vợt cầu lông

3 cách thức tiến hành

- Phơng pháp : Thực hành

- Tổ chức : Thực hành theo cá nhân, tổ nhóm, tập thể

4 Tổ chức hoạt động dạy và học

4.1 ổ n định tổ chức

- HS Tập hợp báo cáo sĩ số

4.2 kiểm tra bài cũ

- Sau phần khởi động

4.3 Nội dung bài mới

Nôi dung lợng Định Phơng pháp - tổ chức

4.3.1 Phần mở đầu

a Nhận lớp

- Tập hợp báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp

- Thầy trò chúc sức khoẻ

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy

8 -10 Phút

- ĐH nhận lớp

x x x x

x x x x (1)

x x x x

x x x x ▲

- Thầy trò chúc sức khoẻ

b Khởi động.

- Khởi động chung

Cho lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng trên sân

tập lớp tập trung, xoay các khớp, cổ, chân,

tay, vai, hông, thân mình

- Khởi động chuyên môn tại chỗ

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chân chạm mông

c Kiểm tra bài cũ

4.3.2 Phần cơ bản

a Ôn nội dung bài tr ớc

- Nhảy cao

+ Ôn động tác đá lăng trớc – sau

+ Đá lăng sang ngang

+ Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

- Giai đoạn chạy đà đo đà , chỉnh đà, đặt

chân vào điểm giậm nhảy,giai đoạn giậm

nhảy và tập phổi hợp chạy đà - giậm nhảy

- TTTC cầu lông

+ Luyện tập kỹ thuật đập cầu, đánh cầu

cao trên đầu

+ giới thiệu một số điều luật cơ bản trong

100-200m 2x8 n 2l 2l 2l

28-30 phút

- GV nói ngắn gọn, rõ ràng đầy đủ chính, chính xác

- GV (CH) cho lớp khởi động

- ĐH khởi động

x x x x

x x x x (2)

x x x x

x x x x ▲

- GV điều khiển lớp tập và sửa sai

x x x x

x x x x (3)

x x x x

x x x x ▲

- GV điều khiển lớp tập và sửa sai

GN chân phải ▲ GN chân trá

- GV điều khiển lớp tập và sửa sai xxxx xxxx

xxxx ▲

x x x x

x x x x

thi đấu cầu lông

+ Thi đấu, thực tập trọng tài

4.3.3 Phần kết thúc

a Thả lỏng :

Học sinh đứng theo hàng, tại chỗ thả lỏng

chân tay thân mình và căng cơ

b Hệ thống bài :

Học sinh chú ý giai đoạn giậm nhảy trong

nhảy cao

c Nhận xét:

Các em nắm đợc bài

5-7 phút

- GV cho học sinh theo đôi thi đấu ,

và tập làm trọng tài xxxx xxxx

xxxx ▲

- GV điều khiển lớp thả lỏng

x x x x

x x x x

x x x x

x x x x

▲

- GV nhận xét buổi học

- Thầy trò chào nhau

GV hô lớp “nghiêm” – cả lớp đồng thanh hô “khoẻ”

4.4 Củng cố

- GV nhắc lại những kiến thức cơ bản cho học sinh

4.5 H ớng dẫn về nhà

Các em tự tập : Nhảy cao – cầu lông – chạy bền

Bài Tập về nhà: -HS tự tập tại chỗ bật nhảy 30 lần

5 rút kinh nghiệm

- Đảm bảo giờ dạy

- Gìơ dạy an toàn

- các em nắm đợc bài

x x

-