Giáo án thể dục lớp 8 mới

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng caođùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”.. + Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích

Trang 1

HỌC KÌ I

Tiết 1: LÝ THUYẾT

( Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Mục 1 )

I Mục tiêu:

- Kiến thức: Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh

- Kỹ năng : Hình thành thói quen, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập thểtrong mọi hoạt động

- Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học

II Phương pháp : Vấn đáp gợi mở, đàm thoại

II Địa điểm - phương tiện:

- Địa điểm : Lớp học

- Tài liệu: Sách giáo viên

IV Tiến trình tiết dạy:

1 Nhận lớp:

2 Kiểm tra bài cũ:

- Kiểm tra việc chuẩn bị của học sinh

3 Phát triển bài:

A Phần mở đầu:

B Phần cơ bản:

1 Một số hiểu biết cần thiết:

- Sức nhanh: Là năng lực thực hiện

nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn

nhất

+ Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ

bản: Phản ứng nhanh; Tần số động tác

nhanh; Thực hiện động tác đơn nhanh.

- Phản ứng nhanh: Là khả năng của cơ

thể khi thực hiện các phản ứng tức thì

VD: Khi nghe tín hiệu dừng thì dừng lại

ngay…

- Tần số động tác: Là khả năng của cơ

thể khi thực hiện nhanh một động tác nào

đó

VD: Số lần bước chạy trong một giây

3’

32’

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- GV Phổ biến mục tiêu bài học

GV lần lượt đưa ra các câu hỏi:

? Sức nhanh là gì?

- Gọi HS trả lời

- GV nêu khái niệm sức nhanh

? Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình

Trang 2

- Giáo viên nhận xét, đánh giá giờhọc.

- Giao bài tập về nhà

Tiết 2:BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu - Yêu cầu:

+ Kiến thức: - Bài thể dục: Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ )

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi

“Chạy đuổi” Học khái niệm về chạy cự li ngắn

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, thực hiện tương đối đúng động tác, tích cực tự giácluyện tập

Trang 3

+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.

II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.

III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi thể thao, đồng hồ thể thao.

Lượng Phương pháp - tổ chức A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số trang phục, sức

khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c bài

- ĐH 4 hàng ngang gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện h/s nhận xét Gv đánh giácho điểm

* Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao

đùi, Chạy đạp sau

* Trò chơi: Chạy đuổi

và hô cho cả lớp cùng tập

- HS luyện tập theo khẩu lệnh

- Chia tổ luyện tập

- GV quan sát sửa sai cho từng tổ

- Cho HS tập luyện - GV quan sátsửa sai cho học sinh

GV

Trang 4

CB XP1 XP2 Đ

* Học khái niệm về chạy cự li ngắn

3./ Củng cố bài

- Các nội dung chính bài học

hướng dẫn HS chơi trò chơi - Phổbiến luật chơi Và cử trọng tài vàđiều khiển trò chơi

? Thế nào là chạy cự ly ngắn?

- HS thảo luận trả lời

- GV đưa ra KN: Chạy cự li ngắn làkhả năng thể hiện sức nhanh đòi hỏi

cơ thể phải làm việc với cường độcực đại trong thời gian ngắn

- ĐH như ĐH nhận lớp, giáo viên gọi 2 – 3 h/s nhận xét & sửa sai k/t

Trang 5

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng caođùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”

- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyệntập

+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao

III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.

A./ Phần mở đầu

khoẻ h/s, phổ biến mục tiêu và y/c

3./ Kiểm tra bài cũ

- Kiểm tra nhịp 1- 8 bài thể dục

8 – 10’

1 – 2’

2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N

- ĐH 4 hàng ngang gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện h/s nhận xét Gv đánh giá cho điểm

B Phần cơ bản:

1 Bài thể dục: Ôn: từ nhịp 1- 8 bài

thể dục ( nam và nữ )

2 Chạy ngắn:

* Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao

- Chia tổ luyện tập - GV quan sát sửasai cho từng tổ

Trang 6

CB XP1 XP2 Đ

3 Chạy bền:

* Chạy dích dắc tiếp sức:

( Sách GV thể dục 8 trang 37 )

* Một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy: Đưa 2 tay lên cao hít vào và

đưa tay xuống thở ra Các động tác

thả lỏng cơ cẳng tay và cơ bắp đùi

- GV phổ biến luật chơi

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

- ĐH nhận xét, xuống lớp

Tiết 4 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 8; Học từ nhịp 9 - 17 bài thể dục (nam và nữ)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp

3m 3m 3m 3m

Trang 7

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyệntập.

- Kiểm tra nhịp 1- 8 bài thể dục

8 – 10’

1 – 2’

- GV làm mẫu từng nhịp từ 9 - 17 mộtlần, sau đó phân tích từng nhịp một và

hô cho cả lớp cùng tập

Trang 8

* Ôn: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao

* Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

7’ - 10’

2l - 3l/ đt

5’ - 7’

- Cho học sinh luyện tập

- Giáo viên quan sát sửa sai

- Giáo viên phổ biến luật, cách chơi vàchia lớp thành 2 nhóm bằng nhau về nam, nữ và điều khển h/s chơi

Tiết 5 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17 bài thể dục ( nam và nữ )

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp

Trang 9

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy vàtheo rõi sức khỏe.

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng động tác, tích cực tự giác luyệntập

- Kiểm tra nhịp 1- 17 và 18 - 25 bài

thể dục bài thể dục

8 – 10’

1 – 2’

Trang 10

* Trò chơi: “ Chạy đuổi ”

- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức

- Cách kiểm tra mạch trước, sau khi

chạy và theo rõi sức khỏe

2l - 3l

Nam:500m

N÷:

450m

GV hướng dẫn HS chơi trò chơi

-HS nghiên túc, tự giác thực hiện tròchơi

- Chia HS thành 4 đội chơi

- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất phátcao chạy nhanh 30 - 60m Sau đóchia HS thành 4 tổ luyện tập

- HS thực hiện XP cao chạy nhanh 30

Tiết 6: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 17; Học từ nhịp 18 - 25 bài thể dục

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

+ Kỹ năng: HS nắm được KT, biết thực hiện động tác, tích cực tự giác luyện tập

Trang 11

+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.

- GV làm mẫu từng nhịp từ 18 - 25một lần, sau đó phân tích từng nhịpmột và hô cho cả lớp tập

Trang 12

* Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”

- Giáo viên phổ biến luật, cách chơi

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”; Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60m

Trang 13

- GV làm mẫu những động tác khó,sau đó phân tích, nêu cách sai từngnhịp một

- GV chú ý tới các động tác khó

GV hô cho cả lớp cùng tập, có độdừng những động tác khó để sửa saicho học sinh

Trang 14

* Trò chơi: “ Chạy tốc độ cao ”

* Xuất phát cao chạy nhanh:

30 - 60m

3 Chạy bền:

- Cách vượt một số chướng ngại vật

trên đường chạy

về nam, nữ và điều khển h/s chơi

- GV làm mẫu lại kĩ thuật xuất phátcao chạy nhanh 30 - 60m

I Mục tiêu:

* Kiến thức: + Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 - 25; Học từ nhịp 26 - 35 bài thể dục

+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”

- Học: cách đo và đóng bàn đạp; Xuất phát thấp - chạy lao

* Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tích cực tự giác luyện tập

* Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao

Trang 15

III Địa điểm - phương tiện: Tài liệu,Còi, đồng hồ thể thao, bộ bàn đạp xuất phát.

8 – 10’

1 – 2’

- GV làm mẫu kỹ thuật động tác, sau

đó phân tích, hướng dẫn học sinh tậptừng nhịp một

- Chú ý sửa sai cho học sinh

Trang 16

GV hướng dẫn HS chơi trò chơi

-HS nghiên túc, tự giác thực hiện tròchơi

- Chia HS thành 2 đội chơi

- GV làm mẫu và hướng dẫn học sinhthực hiện cách đóng bàn đạp

- HS chú ý quan sát lắng nghe

- GV cho học sinh thực hiện

- GV quan sát sửa sai cho học sinh

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”; Xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại tiếp sức

Trang 17

- hô cho cả lớp cùng tập, có độ dừngnhững động tác khó để sửa sai chohọc sinh

Trang 18

* Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

- Xuất phát thấp - chạy lao

3 Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại

tiếp sức

2l - 3l

5’ - 7’

Nam:500mN÷: 450m

và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau

về nam, nữ và điều khển h/s chơi

đó phân tích

- GV làm mẫu và hướng dẫn học sinhthực hiện kỹ thuật

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện bài TD từ nhịp 1 - 35 bài thể dục ( nam và nữ )

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “Chạy thoi tiếp sức ”; Xuất phát thấp - chạy lao Học: Chạy giữa quãng (60m)+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng ĐT, tự giác luyện tập

Trang 19

đó phân tích và cho HS tập luyện

GV hô cho cả lớp cùng tập,

GV hướng dẫn HS chơi trò chơi Chia HS thành 2 đội chơi

Trang 20

Xuất phát thấp chạy lao.

- Học: Chạy giữa quãng ( 60m )

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “ Chạy đuổi ”; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại tiếp sức

Trang 21

Trang 22

* Trò chơi: “ Chạy đuổi ”

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

GV phổ biến luật chơi

Tiết 12: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (60m); Họcchạy về đích và đánh đích

+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, biết thực hiện đúng ĐT, tự giác luyện tập

Trang 23

IV Tiến trình tiết dạy:

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Bài thể dục:

+ Ôn: từ nhịp 1- 35 bài thể dục

và chia lớp thành 2 nhóm bằng nhau

Trang 24

đó phân tích, hướng dẫn học sinh tập

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - Chạy về đích

và đánh đích

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 25

1 Bài thể dục:

+ Ôn: từ nhịp 1- 35 bài thể dục

- GV hô cho cả lớp cùng tập, có độdừng những động tác khó để sửa saicho học sinh

Trang 26

Xuất phát thấp chạy lao chạy

giữa quãng - Chạy về đích và đánh

- GV hô cho cả lớp cùng tập

Tiết 14 : BÀI THỂ DỤC

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

Trang 27

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A./ Phần mở đầu

8 – 10’

1 – 2’

- ĐHKT như ĐH nhận lớp, Giáo viêngọi 1 vài nhóm lên thực hiện bài thểdục, học sinh ở dưới quan sát nhậnxét, giáo viên đánh giá cho điểm

Trang 28

Tiết 15 : KIỂM TRA BÀI TD

I Mục tiêu - Yêu cầu:

- Kiểm tra để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của học sinh

II Phương pháp: Kiểm tra 2 HS/ nhóm, từ đầu sổ xuống.

III Địa điểm - Phương tiện: - Sân tập, bàn ghế GV

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động

* Kiểm tra bài thể dục:

Nhằm kiểm tra đánh giá kết quả học

tập và tính tập thể của HS trong bài

Trang 29

- Loại Đ: thuộc bài, tư thế động tác

đẹp, hoặc tương đối đẹp, tương đối

+ Rung lắc tay chân

2- Nhận xét đánh giá tiết học

- Giáo viên cho học sinh thả lỏng

- Đội hình xuống lớp như đội hình nhận lớp

Tiết 16 : Lý thuyết: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN

PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 2 )

Trang 30

+ Kiến thức:Trang bị cho HS một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.

+ Kỹ năng :Hình thành thói quen, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập thể trong mọihoạt động

+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học

II Phương pháp: Vấn đáp gợi mở

III Địa điểm phương tiện: Địa điểm : Lớp học.

A PHẦN MỞ ĐẦU

* Nhận lớp:

B PHẦN CƠ BẢN

* Phương pháp tập luyện phát

triển sức nhanh:

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng

? Phương pháp tập luyện phát

triển sức nhanh như thế nào?

*HDVN- Rút kinh nghiệm giờ học:

- Học bài

- Tích cực LT TDTT hàng ngày.

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số

- GV Phổ biến mục tiêu bài học.

- GV lấy ví dụ phân tích cụ thể từng nhóm bài tập.

- HS thảo luận lấy ví dụ minh hoạ Nêu câu hỏi, gọi HS trả lời

- HS trả lời -> Lớp nhận xét

- GV Hướng dẫn

- NX, đánh giá giờ học.

- Giao BTVN

Trang 31

Tiết 17 : CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn đi đều, đứng lại và đổi chân khi đi sai nhịp hoặc do GV chọn

III Địa điểm - phương tiện: Sân TD; Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể thao.

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ số , sức khoẻ cho giáo viên

- Từ ĐH trên gv cho dãn cách 1 sải tay trước sau Gv hô và hướng dẫn lớp khởi động

- GV hô cho cả lớp cùng tập

Trang 32

2 ĐHĐN:

+ Ôn đi đều, đứng lại và đổi chân khi

đi sai nhịp hoặc do GV chọn

- Giáo viên chia nhóm cho các em tự tập, giáo viên quan sát sửa sai

- Giáo viên cho học sinh chạy thành hàng dọc vòng quanh sân tập, giáo viên quan sát nhắc nhở học sinh

Tiết 17: CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Trang 33

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạpsau; Trò chơi “Lò cò tiếp sức”; Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: (Xuất phát thấp

- chạy lao - giữa quãng - về đích và đánh đích)

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,quay phải, quay đằng sau; đội hình 0 - 2- 4 Học chạy đều - đứng lại

+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao

IV Tiến trình tiết dạy::

- Hoàn thiện kỹ thuật: Xuất phát thấp

chạy lao - giữa quãng - về đích và

- ĐHTL và PP như trên

Trang 34

- Nam 5 vòng sân; Nữ 3 vòng sân

- Gi¸o viªn tËp trung líp chia líp theo nhãm søc khoÎ cho h/s ch¹y thµnh 1 hµng däc vßng quanh s©n tËp mçi h/sc¸ch nhau 2m

Tiết 18: CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

I Mục tiêu:

Trang 35

+ Kiến thức:- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng caođùi, Chạy đạp sau; Hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn: Xuất phát thấp - chạy laogiữa quãng - về đích.

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đội hình 0 - 2 - 4; chạy đều - đứng lại

+ Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng được KT động tác, tích cực tự giác luyện tập

Trang 36

I Mục tiêu:

Trang 37

+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao.

Trang 38

2 ĐHĐN:

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

quay trái, quay phải, quay đằng sau;

Đội hình 0 2 4 0369, chạy đều

- Giáo viên chia nhóm cho HS tập luyện

Tiết 20: CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN

Trang 39

I Mục tiêu:

+ Kiến thức:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp

sau; Hoàn chỉnh kỹ thuật: Xuất phát thấp - chạy lao - giữa quãng - về đích

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số; chạy đều - đứng lại, đổichân khi đi sai nhịp

+ Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng được KT động tác, tích cực tự giác luyện tập

- Cách đổi chân khi đi sai nhịp

8 – 10’

1 – 2’

Trang 40

- Giáo viên chia nhóm cho HS tập luyện

Định dạng
Số trang	133
Dung lượng	9,53 MB