Giáo án thể dục 8 cả năm chuẩn năng lực 5 hoạt động mới

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số TC phát triển sức nhanh.. Năng lực cần hình thành và phát triển: - Năng lực chung: Năng lực sáng

Trang 1

CHỦ ĐỀ: LÝ THUYẾT TIẾT 1-2: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN TRIỂN SỨC NHANH

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- Biết khái niệm, phân loại sức nhanh.

- Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

2 Kĩ năng:

- Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản Biết vận dụng tự tập hàng ngày

3 Thái độ:

- Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích cực, kiên trìtập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày

4.Năng lực cần hình thành và phát triển:

- Năng lực chung: Năng lực giao tiếp, ghi nhớ, quan sát

- Năng lực chuyên biệt: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét,

II ĐIA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: Trên lớp học

2 Phương tiện:

- GV: Giáo án, tranh, ảnh

- HS: Trang phục gọn gàng, mang vở ghi chép.

III CẤU TRÚC CỦA CHỦ ĐỀ:

1.Cơ sở hình thành chủ đề:

Tiết 1: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Mục 1)

Tiết 2: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (Mục 2)

2.Cấu trúc nội dung chủ đề:

Cấu trúc nội dung chủ đề

Biết được cáccách thực hiệnphát triển sứcnhanh

Giải thích đượcphản ứng

nhanh, tần sốnhanh, động tácđơn nhanh

Lấy ví dụ

IV TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

1.Ổn định tổ chức: (1 phút)

- Kiểm tra sĩ số

- Kiểm tra dụng cụ học tập, vở ghi

2 Kiểm tra bài cũ:(2 phút)

Tiết 1: Không kiểm tra

Tiết 2: Sức nhanh là gì, có mấy loại sức nhanh

3 Bài mới:

Trang 2

Nội dung Định

lượng Phương pháp

Năng lực

Là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận

động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức

VD: Khi nghe thấy tín hiệu dừng,

dừng lại ngay hoặc đang chạy, có tín

hiệu, thì chạy ngược lại ngay chiều

vừa chạy

+Tần số nhanh: Là khả năng của

cơ thể khi thực hiện nhanh một động

tác nào đó

VD: Số lần bước chạy trong 1s, số

lần bước đi bộ trong 1'

+ Động tác đơn nhanh: Là khả

năng cơ thể phản ứng lại một động

tác nào đó

VD: Trong đấu võ, đấu

kiếm, xuất đòn nhanh khi đối

phương ra đòn tấn công nhanh

Ngoài ra sức nhanh trong chạy cự

- Khuyến khích mặc quần áo thể

thao trong giờ thể dục

- Gọi học sinh trả lời

- GV nêu khái niệm sức nhanh

? Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình

thức cơ bản?

? Em hãy lấy ví dụ về phản ứng nhanh.?

?Em cho ví dụ về tần số động tác nhanh.?

.

? Em cho ví dụ về động tác đơn nhanh.?

- Học sinh thảo luận trả lời câu hỏi, lấy ví dụ minh họa

- GV đưa ra một số quy định tập luyện

- HS nghiêm túc thực hiện

Năng lực giao tiếp

Năng lực giải quyết vấn đề

Trang 3

đúng giờ.

- Học tập nghiêm túc, không đùa

nghịch trong giờ học

- Chuẩn bị đày đủ dụng cụ học tập

(theo yêu cầu của tiết học)

- Không uống nước, rửa tay chân

trong tiết học

- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ học

- Luyện tập nghiêm túc dưới sự

hướng dẫn của giáo viên

- Đảm bảo an toàn trong luyện tập

Nănglực sửdụngngônngữ

- GV nêu một số ví dụ cho học sinh

dễ hình dung sau đó cho học sinhnêu VD

VD: Chạy nhanh tại chỗ hoặc di chuyển trong 5s, 10s Chạy trên bànchạy hoặc đạp xe, đạp lực kế trong 10s, 20s nhẩy dây nhanh, chạy nhanh, vỗ tay nhanh

VD: Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nhanh, nằm chống đẩy nhanh, ngồi xuống - đứng lên nhanh

VD: Xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 15m, 20m chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật 3 bước

VD: Như chạy nhanh 60m, 80m, 100m ở mỗi cự li trên, cố gắng chạy với tốc độ cao nhất ở 10 - 20m cuối cự li

Sau khi đã nêu các nhóm bài tập

và lấy ví dụ minh hoạ

GV nêu để HS lấy thêm ví dụ khác

GV, HS cùng phân tích và chọn ranhững ví dụ đúng

GV gợi ý cho HS cách tự tập, tự chơi ngoài giờ

Sau đó từng nhóm báo cáo kết quả

Năng lực giải quyết vấn đề

Nănglực sửdụngngônngữ

4 Củng cố: ( 3 phút)

- GV khắc sâu mở rộng nội dung bài học

Tiết 1: Sức nhanh là gì có mấy loai sức nhanh

Tiết 2: Có mấy phương pháp phát triển sức nhanh

5 Hướng dẫn học ở nhà

Tiết 1: Tìm hiểu xem có bao nhiêu phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Tiết 2: Tập chạy nhanh và chạy bền vào buổi sáng hoặc chiều tối

Trang 4

TIẾT 3 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

- Bài TD: Thực hiện được các động tác từ 1-8(nam và nữ).

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số

TC phát triển sức nhanh Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn

3 Thái độ:

- Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì

tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày

4 Năng lực cần hình thành và phát triển:

- Năng lực chung: Năng lực sáng tạo, tự quản lý, giao tiếp, tự học, hợp tác,

- Năng lực chuyên biệt: Năng lực vận động, thực hiện động tác, hợp tác nhóm, tự học tự sángtạo

II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Trên sân trường

- GV: Giáo án, tranh, ảnh, còi ,

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ dầy, dụng cụ tập luyện

III CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỌNG TÂM :

-Phương pháp sử dụng lời nói,( giảng giải ,phân tích, thuyết trình làm mẫu ,chia nhóm,tậpluyện quan sát sửa sai,nhận xét đánh giá,

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân

- Xoay các khớp: Xoay cổ tay

cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông,

- Chay nâng cao đùi

- Chạy gót cham mông

6-8’

1-2'

4-6'

1V2x8N

1L1L1L

- LT báo cáo sĩ số lớp cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số, trangphục, sức khỏe HS, phổ biến nộidung, mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờhọc

- Lớp Trưởng điều khiển khởi động

Năng lực vận động, thực hiện động tác

Trang 5

II PHẦN CƠ BẢN

1 Kiểm tra:

- Sức nhanh là gì? Sức nhanh biểu

hiện ở mấy hình thức cơ bản

* Trị chơi : chạy tiếp sức

Học: Khái niệm về chạy cự li

1-2L

1-2hs

- GV gọi hs trả lời, lớp nhận xét bạntrả lời

- Giáo viên nhận xét- đánh giá

GV làm mẫu phân tích kỹ thuậtđộng tác

- GV chia tổ tập luyện quay vịng

- Tổ 1 - 2 tập thể dục

- Tổ 3 - 4 chạy cự li ngắn

- Các tổ trưởng điều khiển

- Tập đồng loạt theo đội hình KĐ

- GV quan sát sửa sai

- Khi cần GV làm mẫu lại động tác

Đội hình tập luyện

XP 

NL thựchiện động tác, hợp tác nhĩm,

tự quản,ngơn ngữ

Năng lực giao tiếp, hợp tác

III PHẦN KẾT THÚC

Trang 6

- Thực hiện một số động tác thả

lỏng Vươn thở, điều hoà, rung lắc

cổ tay, đùi, rũ tay chân

TIẾT 4 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ôn từ 1-8(nam và nữ)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, Trò chơi (Do GV chọn)

- Chạy bền: Chạy dích giắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

2 Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện được các động tác từ 1-8(nam và nữ).

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số

TC phát triển sức nhanh

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy dích giắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy

3 Thái độ:

- Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập

luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hàng ngày

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ dầy, dụng cụ tập luyện

1-2' - LT báo cáo sĩ số lớp cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số, trangphục, sức khỏe HS, phổ biến nội

Trang 7

luật giờ học.

2 Khởi động :

Khởi động chung :

cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, hông,

4-6'

1V2x8N

1L1L1L

dung, mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờhọc

Năng lực vận động, thực hiện động tác

II PHẦN CƠ BẢN

1 Kiểm tra:

- Sức nhanh là gì? Sức nhanh biểu

hiện ở mấy hình thức cơ bản

1-2L

- GV gọi hs trả lời, lớp nhận xét bạntrả lời

GV làm mẫu phân tích lại kỹ thuậtđộng tác

- GV chia tổ tập luyện quay vòng

Đội hình tập luyện

XP 

NL thựchiện động tác, hợp tác nhóm,

tự quản,ngôn ngữ

Trang 8

lỏng Vươn thở, điều hoà, rung lắc

- Bài TD: Thực hiện được các động tác từ 1-8(nam và nữ) và học từ nhịp 9-17.

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Trên sân trường (Nhà đa năng)

Trang 9

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ dầy, dụng cụ tập luyện.

cổ chân, khuỷu tay, cánh tay,

- Chạy gót cham mông

6-8’

1-2'

5-6'1-2v2x8N

1L1L1L

- LT báo cáo sĩ số lớp cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số, trangphục, sức khỏe HS, phổ biến nộidung, yêu cầu, giờ học

Năng lựcvận động,thực hiệnđộng tác

2L2L2L

- Gv goi 1-2 hs thực hiện, lớp quansát nhận xét

NL giaotiếp

NL thực hiện độngtác, hợp tác nhóm,

tự quản, ngôn ngữ

Trang 10

- Chạy theo đội hình hàng dọc.

- GV giới thiệu tên trò chơi, cáchchơi, hình thức thưởng phạt, tiếnhành chơi

- Gọi HS lên thực hiện

lỏng Vươn thở, điều hoà, rung

lắc cổ tay, đùi, rũ tay chân

Trang 11

TIẾT 6 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật do GV chọn Trò chơi “Chạy đuổi), xuất phát

cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy bền: Chạy chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức,cách kiểm tra mạnh trước , sau khi chạy

và theo dõi sức khỏe

2 Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1-17.

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ TC, xuất phát cao chạy nhanh

30-60m

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạnh

trước sau khi chaỵ và theo dõi sức khỏe

3.Thái độ:

luyện TDTT, tự học, tự tập hàng ngày

1 Địa điểm: Trên sân trường (Nhà đa năng)

- GV: Giáo án, tranh, ảnh, còi

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ giầy, dụng cụ tập luyện.

- phổ biến nội dung, mục tiêu,

yêu cầu, kỷ luật giờ học

KĐ chung :

5-6'

2vòng2x8N

1-1l

- Cán sự tập trung lớp, báo sĩ số,chỉnh đốn trang phục tập luyện, báocáo cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số, trangphục, sức khỏe HS, phổ biến nộidungyêu cầu, giờ học

Năng lựcgiao tiếp

Năng lựcvậnđộng,thựchiệnđộng tác

Trang 12

1L1L

bổ trợ Chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Trò chơi “chạy đuổi” (xuất

- Cách kiểm tra mạch trước khi

và sau khi chạy, theo dõi sức

1-2L

3L2L

6-8’

2-3L

1-2hs

- Gọi hs nhận xét bài bạn trả lời

- Giáo viên nhận xét, đánh giá chođiểm

chuẩn bị

- Giáo viên nêu tên trò chơi phổ biến cách chơi, luật chơi, hình thức thưởng phạt, chơi thử, tiến hành chơi

- Chia thành những đội tương đối đều nhau

- Giáo viên và 1 học sinh làm quảntrò

- Thực hiện tích cực

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

- Gv hướng dẫn cách kiểm tra mạch

- Gv gọi HS lên thực hiện, hs nhậnxét

- GV nhận xét

NL giaotiếp,thựchiệnđộng tác

NL thực hiện động tác,hợp tác nhóm, tựquản, ngôn ngữ

Trang 13

- Kỹ thuật xuất phát cao chạy

nhanh

1.Hồi tĩnh:

lỏng: Vươn thở, điều hoà, rung

2 Nhận xét:

- Nhận xét tinh thần thái độ học

tập trong giờ học

3 Hướng dẫn học ở nhà:

- Ôn 17 động tác của bài thể dục

- Ôn chạy bền vào buổi sáng và

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 học từ nhip18-25

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau tròchơi “chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

2 Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện được các động tác từ 1-17và học từ nhịp 18-25.

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi

“chạy tốc độ cao” xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

3.Thái độ:

Trang 14

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Nhà đa năng

- GV: Giáo án, , còi , đồng hồ bấm giờ

- Phổ biến nội dung, mục tiêu,

yêu cầu giờ học

KĐ chung :

6-81-2'’

4-6'

1-2V2x8N

1L1L1L

- LT báo cáo sĩ số cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số,trang phục, sức khỏe HS, phổ biếnnội dung, yêu cầu giờ học

- Lớp Trưởng điều khiển KĐ

- Gọi hs thực hiện- lớp nhận xét

- Giáo viên cho hs ôn tập đồng loạt

1 vài lần từ nhịp 1-17 sau đó học từnhịp 18-25 ngoài ra chia nhómluyện tập

- GV làm mẫu phân tích kỹ thuậtđộng tác

Trang 15

b Chạy ngắn:

- Ôn một số động tác bổ trợ

-Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

- Xuất phát cao chạy nhanh 30

- Yêu cầu học sinh tập luyện tíchcực

- Gọi HS lên thực hiện, lớp quansát nhận xét

lỏng :Vươn thở ,điều hoà, rung

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò

chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

Trang 16

- Chạy bền:Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.

3 Thái độ:

- Có thái độ hành vi đúng đắn trong ứng sử với bạn bè và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì

tập luyện TDTT, tự học, tự tập hàng ngày

- Năng lực chuyên môn: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, đánh giá nhận xét, vận động,hợp tác nhóm, tự học tự sáng tạo

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- GV: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ giầy, dụng cụ tập luyện.

tay cổ chân, khuỷu tay, cánh

tay, hông, gối,

- Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,

- Bài thể dục 5 đông tác

KĐ Chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ

6-8’

1-2'

4-6'1-2vòng2x8N

1L1L1L

- LT kiểm tra sĩ số báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số, trangphục, sức khỏe HS

Nănglực giaotiếp

Nănglực vậnđộng,nănglực tựquản lý

chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau

30-32’

1-2hs30’

- Lớp trưởng điều khiển lớp tập

Nănglựcngônngữ,phốihợp vậnđộng

Trang 17

- Cách vượt chướng ngại

vật trên đường chạy

1 Hồi tĩnh:

- Thực hiện một số động tác

thả lỏng :Vươn thở ,điều hoà,

rung lắc cổ tay, đùi, rũ tay

- Ôn chạy nhanh và chạy bền

vào buổi sáng và buổi tối

- Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi “lò cò tiếp sức” Học

cách đo và đóng bàn đạp Xuất phát thấp - chạy lao

3 Thái độ:

Trang 18

II ĐỊA ĐIỂM _- PHƯƠNG TIỆN

- GV: Giáo án, còi , đồng hồ bấm giờ

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu

cầu, kỷ luật giờ học

KĐ chung :

- Xoay các khớp: Xoay cổ tay cổ

chân, khuỷu tay, cánh tay, hông,

6-8’

1-2'

4-6'

2vòng 2x8N

1L 1L 1L

- LT tập trung lớp, BC sĩ số cho

GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số,trang phục, sức khỏe HS

- Lớp Trưởng điều khiển khởiđộng

Nănglực vậnđộng, tựquản lý

Trang 19

lỏng :Vươn thở ,điều hoà, rung lắc

2 Nhận xét:

- Nhận xét tinh thần thái độ học tập

trong giờ học

3 Hướng dẫn học ở nhà:

- Ôn 35 động tác của bài thể dục

- Ôn chạy ngắn và chạy bền vào

30-32’

2-3hs30’

2-3lần4-6lần

- GV n.xét, đ.giá cho điểm

Giáo viên cho hs ôn đông loạt 1vài lần từ nhịp 1-25 sau đó học

từ nhịp 26-35

- GV làm mẫu phân tích kỹthuật động tác mới

- Học sinh quan sát

- GV cho học sinh thực hiện- LT

hô cho cả lớp tập

- Khi cần GV làm mẫu lại độngtác

- GV giới thiệu cách đóng bànđạp đối với học sinh THCS vàcách thông dụng nhất

- Làm mẫu 1 lần sau đó gọi một

số em lên thực hành cách đóngbàn đạp mà GV đã hướng dẫn

- GV quan sát sửa sai cho cácem

- GV nêu kĩ thuật Xuất phát thấp

- chạy lao của giai đoạn này

- Hướng dẫn học sinh thực hiện

- Gv nêu tên trò chơi, giới thiệucách chơi, luật chơi – cho HSchơi

- Gọi HS nhận xét

- GV nhận xét

- GV nhận xét tinh thần thái độhọc tập của hs bằng cách tuyêndương phê bình để hs phát huy

năng lựcngônngữ,phối hợpvậnđộng

Nănglực vậnđộng,hợp tác

Nănglực tựhọc,sáng tạo

Trang 20

buổi tối và buổi sáng.

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ôn từ nhịp 18 35.

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, trò chơi ‘chạy đuổi, xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

2 Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện được các động tác từ 18-35.

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi

“chạy đuổi”, xuất phát thấp - chạy lao

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

3

Thái độ:

luyện TDTT trong các giờ học thể dục

- GV: Giáo án, bàn đạp sân tập sạch sẽ, đảm bảo an toàn

I V TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY VÀ HỌC:

Nội dung lượng Định Hoạt động của GV-HS Năng lực

Trang 21

I PHẦN MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức

KĐ chung :

- Xoay các khớp: Xoay cổ

tay, hông, gối,

- Bài thể dục 5 đông tác ,

KĐ chuyên môn:

6-8’

1-2V 2x8N

1L 1L 1L

- LT kiểm tra sĩ số, chỉnh đốntrang phục tập luyện, báo cáocho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang phục, sức khỏe HS,

Năng lựcgiao tiếpnăng lựcvận động,

- Xuất phát thấp - chạy lao

- Trò chơi: “Chạy đuổi”

30-32’

1-2’

1-2hs30’

4-6lần

2lần/1đt2L

- Khi cần GV làm mẫu lại độngtác

Năng lựcngôn ngữ,phối hợpvận độngNăng lựcvận động,hợp tác

Trang 22

- Chia làm 2-4 đội đều nhau

- Giáo viên làm quản trò

- GV chia lớp thành nhiều nhómnam riêng, nữ riêng Nam 4V ,

.

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhip1-35(nam và nữ)

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật:chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau.Trò chơi “Chạy con thoi tiếp sức hoặc do GV chọn Xuất phát thấp - chạy lao Học chạygiữa quãng

2 Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng động tác từ 1-35(nam và nữ)

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Trò

chơi “Chạy con thoi tiếp sức’’ Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng

Trang 23

3.Thái độ:

II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

- GV: giáo án, sân tập sạch sẽ đảm bảo an toàn.

- HS: trang phục gọn gàng, có đầy đủ dầy tập luyện, 2 bộ bàn đạp

KĐ chung :

tay, hông, gối,

6-8’

1-2vòng2x8N

1L1L1L

- Cán sự kiểm tra sĩ sốbáo cáo cho

GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số, trangphục, sức khỏe HS, phổ biến nộidung, mục tiêu, yêu cầu, kỷ luật giờhọc

Trang 24

- Ôn một số động tác bổ trợ

kĩ thuật

+ chạy bước nhỏ, nâng cao

đầu gối, chạy đạp sau

-Trò chơi: “Chạy con thoi

tiếp sức”

- Xuất phát thấp - chạy lao

- Học: chạy giữa quãng 60m

1-2L1-2L

1-2hs

- GV quan sát sửa sai cho học sinh

-Thực hiện đồng loạt theo đội hìnhnước chảy

-GV làm mẫu phân tích kỹ thuật động tác

năng lựcngônngữ

1 Hồi tĩnh:

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện các động tác từ nhip1-35(nam và nữ)

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

“Chạy đuổi’’ Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng(60m)

- Chạy bền: Biết cách thực hiện các động chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

2 Kĩ năng:

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò

chơi “Chạy đuổi’’ Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng(60m)

Trang 25

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

3 Thái độ:

- GV: Giáo án, sân tập sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ giầy, dụng cụ tập luyện, 2 bộ bàn đạp

KĐ chung :

6-8’

1-2V2x8N

1L1L1L

- Cán sự tập trung lớp, kiểm tra

sĩ số, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số,trang phục, sức khỏe HS, phổbiến nội dung, mục tiêu, yêucầu, kỷ luật giờ học

Năng lựcvận động,

Trang 26

- Ôn một số động tác bổ trợ kĩ

thuật

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đầu

gối, chạy tăng tốc 60m

Xuất phát thấp chạy lao

-chạy giữa quãng

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nêu cách chơi, luật chơi, các trường hợp vi p,

vi vi phạm, hình thức thưởng, phạt, chơi thử, tiến hành chơi

- GV hưóng dẫn đường chạy choHS

- GV nhận xét

Năng lựcvận động,hợp tác

năng lựcngôn ngữ

1 Hồi tĩnh:

Trang 27

I MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

“Lò cò tiếp sức” Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (60m) Học: Chạy về đích vàđánh đích

2 Kĩ năng:

chơi “Lò cò tiếp sức” Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng (60m) Học: Chạy về đích

và đánh đích

3 Thái độ:

2.Phương Tiện:

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ dầy, dụng cụ tập luyện, 2 bộ bàn đạp

KĐ chung :

6-8’’

1-2V2x8N

1L1L1L

- LT kiểm tra sĩ số, , báo cáo cho

GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số, sứckhỏe HS, phổ biến nội dung giờhọc

Nănglực vậnđộng,

tự quảnlý

II PHẦN CƠ BẢN: 30-32’

Trang 28

- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy

Sau đó đổi ngược lại

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nêu cách chơi, luật chơi, các trường hợp vi p, vi

vi phạm, hình thức thưởng, phạt, chơi thử, tiếnhành chơi

- GV giải thích giai đoạn: Về đích

và cách đánh đích

- Hướng dẫn học sinh thực hiện

- GV nhận xét

Nănglựcngônngữ,phốihợp vậnđộng

Nănglựcngônngữ

Trang 29

1.

Hồi tĩnh:

I MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Chạy đuổi’’ Xuất

phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng(60m)

- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

2 Kĩ năng:

chơi “Chạy đuổi’’ Xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng(60m)

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.

3 Thái độ:

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ giầy, dụng cụ tập luyện, 2 bộ bàn đạp

Trang 30

- Ổn định tổ chức

KĐ chung :

1-2V2x8N

1L1L1L

số, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số,trang phục, sức khỏe HS, phổ biếnnội dung, mục tiêu, yêu cầu, kỷluật giờ học

Nănglựcgiaotiếp

Nănglực vậnđộng,

tự quảnlý

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao

đầu gối, chạy tăng tốc 60m

Xuất phát thấp chạy lao

-chạy giữa quãng

ĐHTL

ĐHTL

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nêu cách chơi, luật chơi, các trường hợp vi p, vi

vi phạm, hình thức thưởng, phạt, chơi thử, tiến hành chơi

Nănglựcngônngữ,phốihợpvậnđộng

Trang 31

- GV hưóng dẫn đường chạy cho HS

- GV nhận xét

Nănglựcngônngữ

1 Hồi tĩnh:

TIẾT 15

ÔN BÀI THỂ DỤC

I MỤC TIÊU:

1.Kiến thức:

Trang 32

- Bài TD: Biết cách thực hiện thuần thục các động tác từ nhịp1-35(nam và nữ)

2 Kĩ năng:

-Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-35(nam và nữ)

3

Thái độ:

- Có thái độ hành vi đúng đắn trong khi kiểm tra và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập

- Năng lực chuyên môn: Năng lực phát triển ngôn ngữ bộ môn, vận động, hợp tác nhóm, tựhọc tự sáng tạo

- GV: Giáo án, coi, sân tập sạch sẽ, đảm bảo an toàn

- phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu

2 Khởi động:

KĐ chung :

6-8’

1-2V2x8N

1L 1L 1L

- LT tập trung lớp, kiểm tra sĩ số,báo cáo cho GV

- GV nhận lớp kiểm tra, sĩ số,trang phục, sức khỏe HS, phổ biếnnội dung, yêu cầu, giờ học

Trang 33

1 Hồi tĩnh:

TIẾT 16 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

I MỤC TIÊU:

Trang 34

- Bài TD: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 35 động tác.

2 Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 35 động tác.

3 Thái độ:

- Có thái độ hành vi đúng đắn trong khi kiểm tra và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì tập

chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối,

6-8’

1-2V2x8N

1L1L1L

- LT tập trung lớp, kiểm tra sĩ

số, báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số,trang phục, sức khỏe HS, phổbiến nội dung, yêu cầu giờ học

Nănglực giaotiếpnănglực vậnđộng, tựquản lý

Trang 35

II PHẦN CƠ BẢN:

1 Kiểm tra:

2 Bài mới:

a Nội dung kiểm tra:

Kiểm tra bài thể dục phát triển

chung liên hoàn 35 động tác (nam,

Những HS khác, theo dõi vàchuẩn bị kiểm tra

Mỗi HS tham gia kiểm tra mộtlần (cả bài)

Những HS bị điểm Chưa đạttrở xuống, GV có thể cho kiểmtra lần 2 hoặc 3

- GV nhận xét

nănglựcngônngữ,phốihợp vậnđộngNănglực vậnđộng,hợp tác

Ôn chạy ngắn và chạy bền vào buổi

sáng hoặc chiều tối

4-5’

GV hô “giải tán” cả lớp hô

“khỏe”

Nănglực tựhọc,sáng tạo

Trang 36

TIẾT 17

CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.Luyên tập hoàn chỉnh các

giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

quay phải, quay trái, quay sau Đội hình 0-2-4 Biết cách thiện kĩ thuật chạy đều - đứng lại.

2 Kĩ năng:

- Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng Một số động tác bổ trợ Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Các

giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- Đội hình đội ngũ: Thực cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau Đội hình 0-2-4 kĩ thuật chạy đều - đứng lại

3 Thái độ, hành vi:

- Có thái độ hành vi đúng đắn và ý thức tự giác, tích cực, kiên trì trong tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN.

1 Địa điểm: Nhà tập đa năng

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ dầy, dụng cụ tập luyện, 2 bộ bàn

yêu cầu, giờ học

KĐ chung :

tay, hông, gối,

6-8’’

1-2V 2x8n

1L1L1L

Cán sự lớp báo cáo sĩ số lớp cho GV

GV nhận lớp KT sĩ số sức khỏe HS,phổ biến nội dungyêu cầu, giờ học

Năng lựcvậnđộng, tựquản lý

Trang 37

hàng, điểm số, quay phải, quay

trai, quay sau

- GV gọi học sinh lên thực hiện

Năng lựcvậnđộng,hợp tác

Trang 38

1 Hồi tĩnh:

- Thực hiện một số động tác

thả lỏng: Vươn thở ,điều hoà,

rung lắc cổ tay, đùi, rũ tay

TIẾT 18 CHẠY NGẮN - ĐHĐN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU:

- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.Hoàn chỉnh các giai đoạn

chạy ngắn

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại

- Chạy bền: Chạy trên đị hình tự nhiên.

2 Kĩ năng:

- Chạy ngắn:Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Hoàn

chỉnh các giai đoạn chạy ngắn

- ĐHĐN: Thực hiện sơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đội hình 0-2-4,

chạy đều đứng lại

- Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên và biết phân phối sức.

3.

Thái độ:

1 Địa điểm: Trong nhà tập đa năng (Sân trường)

- HS: Trang phục gọn gàng, có đủ dầy, dụng cụ tập luyện, 2 bộ bàn đạp

I V TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY VÀ HỌC:

Trang 39

Nội dung Định

lượng Hoạt động của GV-HS

Năng lực

6-8’

1-2V2x8N

1L1L1L

- LT tập trung lớp, kiểm tra sĩ số,báo cáo cho GV

- GV nhận lớp, kiểm tra, sĩ số,trang phục, sức khỏe HS, phổbiến nội dung, yêu cầu, giờ học

Năng lựcvậnđộng, tựquản lý

thuật và phát triển sức nhanh

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi

- Học sinh quan sát

- GV làm mẫu, HS quan sát làmtheo

- GV cho HS thực hiện

ĐHTL chạy ngắn

năng lựcngôn ngữ, phối hợpvận động

Năng lựcvậnđộng,hợp tác

Trang 40

- Thực hiện hoàn chỉnh các giai

đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- Thực hiện chạy đều đứng lại

Nam2vòngNữ1vòng

1-2HS

Gv làm mẫu, hướng dẫn học sinh

GV cho học sinh thực hiện, và quan sát sửa sai

1 Hồi tĩnh:

lỏng: Vươn thở ,điều hoà, rung lắc

Định dạng
Số trang	152
Dung lượng	13,49 MB