Giáo án thể dục 7 mới

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập.. Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.. Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập.. Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.. Mỗi tổ c

Trang 1

Tiết 1

Phũng trỏnh chấn thương khi hoạt động TDTT

a Mục tiêu

- Giới thiệu nội dung chơng trình thể dục lớp 7

- Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn

- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập

- Giới thiệu bài học: Mục tiêu - nội dung Chơng trình thể dục 7

3 Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT

ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong TDTT

- Mục đích tham gia TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực Nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng, không chịu tuân theo các nguyên tắc và phơng pháp tập luyện nên đã để chấn thơng xảy ra nh: xây xát nhẹ, choáng ngất, bong gân, dập, gãy x-

ơng Biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh là điều quan trọng trong thể thao.iii Phần kết thúc

- Củng cố

+ Mục đích tập luyện TDTT là gì?

+ Em hãy kể về một chấn thơng khi hoạt động TDTT mà em biết?

- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm

Tiết 2

Trang 2

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

•Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp 6, các k/t bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực mới học

II./Phương tiện:

- Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát

III./Nội dung & phương pháp lên lớp:

A./ Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- GV kiểm tra sĩ số, trang phục, sức

khỏe h/s, phổ biến mục tiêu và y/c

28 – 30’

12 – 14’

- Cán sự tập trung lớp báo cáo sĩ

số, sức khỏe cho giáo viên

Thực hiện phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐN

- Tổ 2 tập chạy nhanh

Sau đó đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện

Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng tổ

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần Chia

Trang 3

1 – 2’

3 – 5’

4L x 8N

thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai

****** * ****** * ****** *

- ĐH như ĐH nhận lớp, gv gọi 2 – 3 h/s thực hiện, h/s nhận xét,

gv đánh giá

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng dẫn và điều khiển h/s thả lỏng tích cực

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp GV nhận xét giờ học.ra bài tập về nhà

* BGH Duyệt

Ngày…tháng…ăm 20

Tiết 3

Trang 4

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh I./Mục tiêu:

1 Nhận lớp:

28 – 30’

12 – 14’

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai

Trang 5

gv đánh giá.

* BGH Duyệt

Ngày… tháng… năm 20

Tiết 4

Trang 6

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền I./Mục tiêu:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Học phân phối sức khi chạy

1 Nhận lớp:

phải, quay trái, quay đằng sau

- Học Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

8 – 10’

2L x 8N2L x 8N2L x 8N2L x 8N

28 – 30’

12 – 14’

- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần Chia thành từng cặp luyện tập giúp

Trang 7

- Học phân phối sức khi chạy.

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

3 – 5’

4L x 8N

nhau sửa sai

- GV làm mẫu + p/t k/t và cho h/s tập luyện theo tổ GV giám sát sửa sai cho h/s

* * * * * * * * * * * * * * *



- Giáo viên cho h/s tập luyện Chú ý đến các t thế cơ bản của học sinh Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần ****** *

****** * ****** *

xp



- Giáo viên tập trung lớp p/t giảng giải cách phân phối sức khi chạy sau đó chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập mỗi h/s cách nhau 2m

* BGH Duyệt

Ngày tháng… năm 20

Tiết 5 phòng tránh trấn thơng khi hoạt động tdtt (tiếp)

Trang 8

a Mục tiêu

- Có những hiểu biết cần thiết về nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng, bớc

đầu biết tự kiểm tra mạch theo dõi sức khoẻ trong tập luyện

- Chia lớp thành 4 tổ tập luyện: 2 nam, 2 nữ

- Cán sự bộ môn có tiêu chuẩn: khỏe mạnh, nhanh nhẹn, học tập các môn khá, có khả năng về TDTT

3 Nội quy và trang phục tập luyện

- Cán sự bộ môn phải tập chung lớp ngoài sân trớc khi trống vào lớp, điểm danh, khi giáo viên vào lớp, cán sự cho lớp đứng nghiêm và báo cáo sĩ số cho giáo viên Khi kết thúc giờ học giáo viên hô "Giải tán", cả lớp hô " Khỏe"

- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, không đi guốc, dép lê vào hàng

- Trong hàng ngũ không mất trật tự

- Muốn ra hoặc vào lớp phải xin phép thầy cô

iii Phần kết thúc

1 Củng cố

- Theo em nguyên nhân xảy ra chấn thơng là gì?

- Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, em cần tập luyện nh thế nào?

2 Về nhà: Ôn lại toàn bộ bài: Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động

Trang 9

- Sân, đờng chạy, còi, ghế

1 Nhận lớp:

3 Kiểm tra bài cũ:

- Biến đổi đổi ĐH 0 – 2 – 4

28 – 30’

10 – 12’

- ĐH 4 hàng ngang gv gọi 1 – 2 h/s Thực hiện gv nhận xét cho

điểm

Trang 10

****** * ****** * ****** *

- Giáo viên cho h/s tập luyện Quan sát sửa sai

- ĐH & PP nh trên

Tiết 7

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I./Mục tiêu:

1./ ĐHĐN :

Trang 11

- Luyện tập giậm chân tại chỗ, đi đều thẳng hớng, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.

1 Nhận lớp:

- Luyện tập giậm chân tại chỗ, đi

đều thẳng hớng, đi đều vòng trái, đi

đều vòng phải

8 – 10’

28 – 30’

12 – 14’

* * * * * * * * * * * * * * *

Trang 12

2./ Chạy nhanh:

- Đứng vai hớng chạy – xuất phát

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,

****** * ****** * ****** *

chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách nhau 2m

Trang 13

- Học ngồi xổm – xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

• Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng đều, đẹp các k/t bổ trợ kỹ thuật và

phát triển thể lực

1 Nhận lớp:

- Luyện tập : + giậm chân tại chỗ

+ đi đều - đứng lại, đi

đều vòng trái, đi đều vòng phải

+ Đổi chân khi sai

28 – 30’

12 – 14’

8 – 10’

* * * * * * * * * * * * * * *



- Giáo viên cho h/s tập luyện Chú ý đến các t thế cơ bản sửa sai cho học sinh

****** * ****** * ****** *

xp

Trang 14

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp GV nhận xÐt giờ học.ra bài tập về nhà.

Trang 15

- Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát.

1 Nhận lớp:

- Luyện tập giậm chân tại chỗ, đi

đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi

đều vòng phải đổi chân khi sai nhịp

- Biến đổi ĐH 0 – 2 – 4

8 – 10’

quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

* * * * * * * * * * * * * * *

Trang 16

3 – 5’

4L x 8N



- Giáo viên cho h/s tập luyện Chú

ý đến các t thế cơ bản sửa sai cho học sinh

****** * ****** * ****** *

xp



- Giáo viên tập trung lớp sau đó chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập mỗi h/s cách nhau 2m

- Luyện tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay

trái, quay đằng sau

Trang 17

- Học Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

1 Nhận lớp:

28 – 30’

12 – 14’

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện sửa sai cho từng tổ

Trang 18

- Học Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

* * * * * * * * * * * * * * *



****** * ****** *

Trang 19

- Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi xuất phát, học t thế sẵn sàng xuất phát.

3./ Chạy bền:

1 Nhận lớp:

- Học Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6

– 9, và 0 – 2 – 4

8 – 10’

28 – 30’

12 – 14’

- GV làm mẫu + p/t k/t và cho

Trang 20

****** * ****** *

xp



-Gi¸o viªn lµm mÉu +p/t k/t vµ cho h/s tËp theo §H trªn NÕu sai nhiÒu gv tËp trung líp làm mẫu + p/t k/t l¹i cho h/s

- Gi¸o viªn tËp trung líp chia líp theo nhãm søc khoÎ cho h/s ch¹y thµnh 1 hµng däc vßng quanh s©n tËp.mçi h/s c¸ch nhau 2m

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng dÉn vµ điều khiển h/s thả lỏng tÝch cực

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp GV nhận xÐt giờ học.ra bài tập về nhà

Trang 21

- Sân, h/s quét dọn và kẻ đờng chạy, còi, ghế

1 Nhận lớp:

3 Kiểm tra bài cũ:

B./ Phần cơ bản

1 Đội hình đội ngũ

- Biến đổi đổi ĐH 0 – 3 – 6 – 9

1- 2’

28 – 30’

10 – 12’

7 – 8’

- ĐH 4 hàng ngang gv gọi 2 – 3 h/s Thực hiện gv nhận xét cho

điểm

- Thực hiện phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:

- Tổ 1 tập ĐHĐ,Tổ 2 tập chạy nhanh

Sau đó đổi ngợc lại Mỗi tổ cử 1 h/s điều khiển luyện tập G/V quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện sửa sai cho từng tổ

Trang 22

- Ôn đứng vai hớng chạy –

xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp

xp



- ĐH & PP nh trên

Trang 23

- Ôn t thế sẵn sàng xuất phát chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m 3./ Chạy bền:

1 Nhận lớp:

- Luyện tập giậm chân tại chỗ,

đi đều thẳng hớng, đi đều đứng lại,

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6

–9, và 0 – 2 – 4

8 – 10’

28 – 30’

12 – 14’

- Tổ 1 tập ĐHĐN,Tổ 2 tập chạy nhanh

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện sửa sai cho từng tổ

* * * * * * * * * * * * * * *



Trang 24

3 – 5’

4L x 8N

****** * ****** *

xp



- Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách nhau 2m

Tiết 14

ôn tập Đội hình đội ngũ I./Mục tiêu:

Trang 25

1 Nhận lớp:

- Luyện tập giậm chân tại chỗ,

đi đều thẳng hớng, đi đều đứng lại,

Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 –9, và

28 – 30’

22 – 24’

2 – 3’

- Lớp chia thành 4 tổ: Mỗi tổ cử

1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện sửa sai cho từng tổ

* * * * * * * * * * * * * * *



Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần Sau đó Chia thành từng cặp luyện tập giúp nhau sửa sai

- Đội hình và PP tập luyện nh trên

- Đội hình nh ĐH nhận lớp Giáo viên gọi 2 -3 h/s thực hiện, h/s nhận xét, g/v đánh giá

Trang 26

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp GV nhận xét giờ học.ra bài tập về nhà.

Tiết 15 kiểm tra đội hình đội ngũ

I Mục tiêu

- Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh.

+ Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.

+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra

- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị

Trang 27

II Địa điểm, thiết bị dạy học

+ Sân trờng Học sinh dọn vệ sinh sân bãi, kê bàn ghế cho giáo viên

+ Giáo viên chuẩn bị còi

III Hoạt động của giáo viên và học sinh

1 Nhận lớp:

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi, đá

lăng sau tại chỗ

28 – 30’

3 – 4’

24 – 26’

- ĐH tập luyện

+ Giáo viên cho học sinh tập lại nội dung kiểm tra

+ Nhắc nhở học sinh những lỗi thờng mắc để các em tránh sai sót

Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự hô

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi

đợt từ 4 - 6 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần Tr-ờng hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2 điểm tối đa không quá 8

điểm)

- Đội hình kiểm tra

Trang 28

Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn tập

Trang 29

•Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng các k/t bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực.

1 Nhận lớp:

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi chạy đạp sau, xuất phát cao –

chạy nhanh 30m

8 – 10’

28 – 30’

12 – 14’

Thực hiện phơng pháp luyện tập quay vòng Lớp chia thành hai tổ:Tổ 1 tập chạy nhanh, Tổ 2 tập Bóng chuyền Sau đó đổi ngợc lại Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

Trang 30

2./ Bãng chuyÒn:

- Tung và bắt bóng cá nhân bằng

2 tay,

- Tung và bắt bóng theo nhóm 2

người, tư thế chuẩn bị

- Häc kü thuËt h×nh tay trong

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng dÉn kü thuËt h×nh tay trong bãng chuyÒn

- ĐH thả lỏng như ĐHKĐ GV hướng dÉn vµ điều khiển h/s thả lỏng tÝch cực

- ĐH xuống lớp như ĐH nhận lớp GV nhận xÐt giờ học.ra bài tập về nhà

- Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người

- Häc di chuyÓn bíc thêng, bíc trît vµ bíc ch¹y

3./ Ch¹y bÒn:

- Ch¹y trªn dÞa h×nh tù nhiªn

Trang 31

•Yêu cầu h/s nắm & thực hiện cơ bản đúng các k/t bổ trợ Biết phân phối sức khi chạy.

1 Nhận lớp:

28 – 30’

12 – 14’

3L x 20m3L x 20m3L x 20m3L x 30m

8 – 10’

- Tổ 1 tập chạy nhanh, Tổ 2 tập Bóng chuyền Sau đó đổi ngợc lại

Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện Sửa sai cho h/s

****** * ****** * ****** *

Trang 32

- Giáo viên tập trung lớp chia lớp theo nhóm sức khoẻ cho h/s chạy thành 1 hàng dọc vòng quanh sân tập.mỗi h/s cách nhau 2m

- Sân, đờng chạy, còi, ghế, vạch xuất phát 10 quả bóng chuyền

Định dạng
Số trang	65
Dung lượng	781,5 KB