the duc 6

- Học sinh nắm được các kỹ năng, động tác mới của ĐHĐN và bài TDPT chung.. - Học sinh nắm được các kỹ năng, động tác mới của ĐHĐN và bài TDPT chung.. Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phá

Trang 1

Tiết :01 Ngày dạy: 26/08/10

LỢI ÍCH - TÁC DỤNG LUYỆN TẬP TDTT BIÊN CHẾ TỔ LUYỆN TẬP, CHỌN CÁN SỰ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI LUYỆN TẬP TDTT

I/ Mục tiêu:

- Cung cấp cho học sinh tác dụng của việc luyện tập Thể dục

- Học sinh nắm được nhiệm vụ của ban cán sự lớp

- Rèn luyện các kỹ năng thông hiểu

II/ Địa điểm - phương tiện:

- Lớp học

- SGK, sách tham khảo lịch sử các môn TDTT

III/ Tiến trình:

Phần mở đầu:

1 ổn định lớp:

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến yêu cầu bài học

2 Khởi động:

- Không

3 Kiểm tra bài cũ:

- Không

Phần cơ bản:

TDTT có tác dụng như thế nào? đến

cơ thể của người luyện tập?

GV: Giải thích từng tác dụng của việc

luyện tập thể dục thể thao

- Lấy ví dụ về tác dụng của từng môn

I/Tác dụng của TĐTT đến cơ thể:

- Luyện tập hàng ngày, thường xuyên, đúng kế hoạch giúp cơ thể phát triển và linh hoạt

- Làm cho xương phát triển và trẻ lâu Tăng khả năng chống đỡ lên

- Cơ thể tạo ra vẻ đẹp, dáng đi khỏe mạnh cho con người

Trang 2

thể dục đến cơ thể.

VD:

Chạy -> PT sức bền

Xà -> PT chiều cao

GV: giới thiệu biên chế lớp

Chia nhóm luyện tập

Phụ trách hướng dẫn luyện tập cho

từng nhóm

Phần kết thúc:

1 Củng cố:kiến thức học trên

? nhắc lại lợi ích của luyện tập thể dục

thể thao?

2 HDVN:học lý thuyết

5’

II/ Biên chế lớp:

- Chia 3 tổ theo tổ lớp

Chọn lớp trưởng lớp thể dục

Chọn lớp phó lớp thể dục

- Chọn tổ trưởng của từng nhóm

- Quy định luyện tập TD:

Trang phục đầy đủ

Tự giác, luyện tập

Tuân thủ yêu cầu

Gọi 2 - 3 học sinh trả lời

Học và chuẩn bị bài sau

Trang 3

Tuần:01 Ngày soạn: 20/08/09 Tiết : 02 Ngày dạy: 26/08/09

ĐHĐN-BÀI TD

ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.

- Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, sau.

- Chào cờ, báo cáo.

Bài TD Pt chung: Học 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.

I/ Mục tiêu:

- Cung cấp cho học sinh các kiến thức cơ bản về môn ĐHĐN và một số động tác của bài

TD

- Học sinh nắm được các các yêu cầu của môn học

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc

- Sân tập TDTT

- Còi

- III/ Tiến trình:

A/ Phần mở đầu:

2 Khởi động:

- Chung xoay cổ ,vai ,hông,gối ,gập

duỗi ,ép dọc ,ngang ……

- Chuyên môn chạy tại chỗ ,nâng

cao đùi ,gót cham mông …

- Không

1, ĐHĐN:

- Tập luyện các động tác ĐHĐN đã

được làm quen ở cấp học dưới

Tập hợp hàng ngang, dọc

Quay trái, phải, sau



- Chạy 1 vòng sân

- Xoay các khớp

 

  

-GV : phan tích KT động tác 1-2 lần cho h/s làm đồng loạt …

GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã được phân công ở tiết học trước

Hs : chia tổ tập

 

Trang 4

Điểm số.

Chào

Báo cáo

GV: gọi 1 - 3 học sinh lên thực hiện

các khẩu lệnh

Nhắc lại các khẩu lệnh đúng để

học sinh nhớ

2, Bài TD phát triển chung:

Vươn thở

Tay

GV: thị phạm cho học sinh quan sst

và thực hiện theo

Ngực

GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ

lỗi cho từng học sinh



 

Gv đi sửa sai cho h/s yếu

-GV : phan tích KT động tác 1-2 lần cho h/s làm đồng loạt …



 

Gv đi sửa sai cho h/s yếu

GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm

- Gv gọi 1-2 h/s thực hiện lớp nhận xét

Trang 5

1 Thả lỏng: động tác toàn

thân ,rũ cẳng chân ,cẳng tay ……

? Tập lại 3 động tác thể dục đã

     

Học và chuẩn bị bài sau

Thanh An, ngày 23 /08/2010

TT

Nguyễn Ngọc Kiên

Trang 6

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng.

Bài TD Pt chung: 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực.

Học 2 động tác: Chân, bụng.

Chạy bền: Chạy vòng số 8

I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD h/s thuộc động tác ,đều ,đẹp

- Chạy bền h/s thực hiện chạy vòng số 8

- Học sinh nắm được các các yêu cầu của môn học

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc

- Sân tập TDTT

- Còi

III/ Tiến trình:

Trang 7

2 Khởi động:

- Chung: Xoay khớp cổ ,cổ tay kết hợp với

cổ chân ,vai ,hông …

- Chuyên môn:chạy bước nhỏ , nâng cao đùi

- Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

- Tập luyện các động tác ĐHĐN đã được

làm quen ở cấp học dưới

Tập hợp hàng dọc

dóng hàng

dàn hàng

Dồn hàng

Tập hợp hàng ngang

Dàn hàng, dồn hàng

GV: gọi 1 - 3 học sinh lên thực hiện các khẩu

lệnh

Nhắc lại các khẩu lệnh đúng để học sinh

nhớ

Oân 3 động tác đó học

-ôn bài TD thở ,tay,ngực



Đ H khởi động :     

- Gv KT 2 h/s nhận xét cho điểm

Trang 8

ĐHĐN-BÀI THỂ DỤC

ĐHĐN: Hiểu một số kỹ năng đã học.- Giậm chân tại chỗ đi đều, đi thẳng

hướng và vòng phải - vòng trái.Bài TD Pt chung: ôn 5 động tác đã học.Học

2 động tác: Vặn mình, phối hợp.

I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

- Học sinh nắm được các kỹ năng mới của ĐHĐN và bài TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo léo

- Sân tập TDTT

- Còi, giáo trình

III/ Tiến trình:

1 Ôån định lớp:

2 Khởi động:

- Chung: Xoay khớp cổ ,cổ tay kết hợp

với cổ chân ,vai ,hông …



Trang 9

cao đùi

- Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

Dóng hàng

Dàn hàng, dồn hàng

GV: gọi 1 - 3 học sinh lên thực hiện các

khẩu lệnh

- Hướng dẫn học sinh học các động tác

ĐHĐN mới:

Đi đều - đứnglại

Đi đều thẳng hướng

Vòng phải - vòng trái

Nhắc lại các khẩu lệnh đúng để học

sinh nhớ

Lưu ý khi di chuyển hàng ngoài cùng

phải bước nhanh hơn khi bắt đầu vòng

* Ôn lại 5 động tác TD đã học:

Vươn thở, Tay,Chân,Ngực,

Bụng

GV cho lớp trưởng điều khiển

Quan sát sửa lỗi cho cho học sinh

* Học mới 2 động tác:

     



- GV kiểm tra 2 h/s n/xét cho điểm



 

Lởp trưởng điều khiển lớp tập;

- GV cho h/s ôn TD chia tổ tập

ĐH : bài TD

 

Trang 10

Phối hợp:

GV: thị phạm cho học sinh quan sát và

thực hiện theo

GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi

cho từng học sinh

4, Củng cố: bài thể dục ,ĐHĐN

1 Thả lỏng: rũ cẳng chân ,tay ,điều



Học sinh luyện tập Gv theo dừi sưa sai

- GVquan sát học sinh luyện tập

- Củng cố bài TD 7 động tác

- GV quan sát HS n/xét nêu cách sửa sai

Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau

Tập vào sáng chiều

                

Trang 11

ĐHĐN: ôn một số kỹ năng đã học: Giậm chân tại chỗ đi đều, đi thẳng hướng và

vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc.

Bài TD Pt chung:- ôn 7 động tác đã học.

Chạy bền: Học trò chơi: " 2 lần hít vào - 2 lần thở ra".Chạy vòng số 8

I/ Mục tiêu:

- Học sinh nắm được các kỹ năng, động tác mới của ĐHĐN và bài TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

- Sân tập TDTT

- Còi, giáo trình

III/ Tiến trình:

Trang 12

2 Khởi động:

- Chung: Xoay khớp cổ ,cổ tay kết

hợp với cổ chân ,vai ,hông …

- Chuyên môn:chạy bước nhỏ , nâng

cao đùi

- Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi

ngay khi mắc phải

Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai

nhịp ta cần quan sát các bạn đi đều

sau đó dừng lại một nhịp cho trùng

tay và nhắc chân lên 1 nhịp cho đều

chân là sẽ đi đúng

     



  

Trang 13

thở ra".Chạy vũng số 8.

4, Củng cố: bài thể dục ,ĐHĐN

1 Thả lỏng: rũ cẳng chân ,tay

- Củng cố những động tác đó học

                

      

- GV hô “giải tán “

- H/S hô “khoẻ “Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau

Tuần:03 Ngày soạn: 03/09/10 Tiết :06 Ngày dạy: 09/09/10

ĐHĐN-BÀI TD

ĐHĐN: ôn một số kỹ năng đã học: Giậm chân tại chỗ đi đều, đi thẳng hướng và

vòng trái, tập hợp hàng ngang hàng dọc.

Bài TD Pt chung:- ôn 7 động tác đã học.

I/ Mục tiêu:

- Học sinh nắm được các kỹ năng, động tác mới của ĐHĐN và bài TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

Trang 14

2 Khởi động:

- Chung: Xoay khớp cổ ,cổ tay kết hợp

với cổ chân ,vai ,hông …

cao đùi

- Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai nhịp

ta cần quan sát các bạn đi đều sau đó

dừng lại một nhịp cho trùng tay và

nhắc chân lên 1 nhịp cho đều chân là

sẽ đi đúng

Vươn thở, Tay Chân Ngực



KĐ :GV hướng dẫn cán sự điều khiển

                

     





GV: thị phạm cho học sinh quan sát và thực hiện theo cho lớp trưởng điều khiển

GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học sinh

Trang 15

* Học mới 2 động tác:

Nhảy

Điều hoà

4, Củng cố:

1 Thả lỏng:Rũ cẳng chân cẳng tay



-Gv đi sửa sai cho h/sinh

- Củng cố bài TD 7 động tác

Học sinh thực hiện mẩu, nhận xét.GV theo dừi sửa sai nhận xét cuối cựng.Tập các động tác hỗi tĩnh đã học

                

     



- GV hô “giải tán “

- H/S hô “khoẻ “Học và chuẩn bị bài sau

Thanh An, ngày 06 /09/2010

TT

Trang 16

ĐHĐN:- ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.

Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác

Chạy bền:- trò chơi: chuyển vật tiếp sức

I/ Mục tiêu:

kiên thức: Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

Kỹ năng: Rèn luyện các kỹ năng thực hiện ĐHĐN và vài TDPT Chung

Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

- chạy bền trò chơi Rèn luyện cho h/s bền bỉ ………khó khăn …

Sân tập TDTT

Trang 17

III/ Tiến trình:

2 Khởi động:

- Chuyên môn:chạy bước nhỏ ,

nâng cao đùi

- Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

- Ôn lại các kỹ năng còn yếu:

Dàn hàng - dồn hàng

Điểm số

Điểm số 1 - 2 đến hết

Lớp trưởng cho các bạn khởi động      

           

     

GV



 

GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật

 



   

Trang 18

Vặn mình

Phối hợp:

Nhảy

Điều hoà

GV: quan sát sửâ lỗi cho từng học

- Bài TD phát triển chung

1 Thả lỏng:

2.Nhận xét

3 HDVN: ôn ĐHĐN ,bài tập bổ

trợ phát triển sức nhanh ,bền

           

     

GVHọc và chuẩn bị bài sau

Tuần:04 Ngày soạn:10/09/10 Tiết :08 Ngày dạy: 16/09/10

ĐHĐN:- ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.

Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác

I/ Mục tiêu:

kiên thức: Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

Trang 19

Nội dung ĐL Phương pháp

2 Khởi động:

- Chuyên môn:chạy bước nhỏ ,

nâng cao đùi

- Bài TD PT chung

1, ĐHĐN:

Điểm số

           

     

GV



 

 



   

- GV: Hướng dẫn học sinh cách chơi và luật chơi

Trang 20

Nhảy.

Điều hoà

sinh

4, Củng cố:

1 Thả lỏng:

2.Nhận xét

           

     

GV

Thanh An, ngày 13 /09/2010

TT

Tuần:05 Ngày soạn: 17/09/10

Tiết :09 Ngày dạy: 23/09/10

ĐHĐN:- ôn đi đều, đứng lại vòng trái,vòng phải khi sai nhịp Bài TD Pt chung:- Ôân và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác

Chạy bền: chạy tại chỗ, chạy trên đường gấp khúc.

I/ Mục tiêu:

Kiến thức: Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

Trang 21

Sân tập TDTT

Còi, cờ

III/ Tiến trình:

2 Khởi động

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu

tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép

ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác

bụng

- Khởi động chuyên mơn:

* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến

tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy

nhanh ở các tư thế khác nhau, …

- Bài TD PT chung.ĐHĐN

1, ĐHĐN:

- Ôn lại

Đi đều thẳng hướng,đứng lại

đổi chân khi sai nhịp

* Ôn và hoàn thiện 9 động tác TD đã

+ Khởi động : - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp

     

           

     



- Kiểm tra bài cũ :gv nhận xét cho điểm

 



   GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật

Trang 22

GV cho lớp trưởng điều khiển.

sinh

3, Chạy bền : chạy tại chỗ

4, Củng cố:

C/ Phần kết thúc:

2 - 4 học sinh lên thực hiện bài TD 9 động tác

Tập các động tác hỗi tĩnh đã học      

           

     

Tuần: 05 Ngày soạn: 17/09/10 Tiết :10 Ngày dạy: 23/09/10

ĐHĐN-BÀI TD

ĐHĐN:- ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi đều đứng lại, đi đều vòng phải ,trái Bài TD Pt chung:- Ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác

I/ Mục tiêu:

-Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

-Rèn luyện các kỹ năng ĐHĐN và vài TDPT Chung

Trang 23

-Sân tập TDTT

-Còi, cờ

III/ Tiến trình:

PHẦN MỞ ĐẦU:

2 Khởi động:

cao đùi

- Bài TD PT chung

PHẦN CƠ BẢN:

1, ĐHĐN:

Điểm số

* Ôn và hoàn thiện 9 động tác TD đã

học:

10'

“2’”

5’”

           

     

 



   

Trang 24

- chú ý : nhịp thở ,điều hoà hô

chậm ,nhịp nhẩy nhanh ,còn lại bình

thường

sinh

4, Củng cố:

PHẦN KẾT THÚC:

1 Thả lỏng:

2.Nhận xét

     

GV

Thanh An, ngày 13 /09/2010

TT

ĐHĐN:- ôn đi đều, đứng lại vòng trái ,vòng phải khi sai nhịp

Bài TD Pt chung:- Ôân và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 9 động

Trang 25

chạy

I/ Mục tiêu:

Kiến thức: Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

Chạy bền học sinh hoàn thành đường chạy nam 400m,nữ 300m ,biết phân phối sức vào đường chạy ,biết cách hồi tĩnh sau khi chạy về

Sân tập TDTT

Còi, cờ

III/ Tiến trình:

2 Khởi động

bụng

- Bài TD PT chung.ĐHĐN

1, ĐHĐN:

- Ôn lại

Đi đều thẳng hướng,đứng lại đổi

chân khi sai nhịp

     

           

Trang 26

* Ôn và hoàn thiện 9 động tác TD

đã học:

Vươn thở, Tay, Chân, Ngực

Bụng, Vặn mình, Phối hợp Nhảy

, Điều hoà

sinh

3, Chạy bền : chạy địa hình tự

nhiên ,học một số động tác hồi tĩnh

trên địa hình tự nhiện

+ Một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy về đi lại hít thở sâu ,rũ cẳng

chay cẳng tay ,điều hoà

+ Nguyên nhân nếu khi chạy về

ngồi xuống ngay ảnh hưởng cơ thể

do khi chạy máu lưu thông ,hoạt

động mạnh ngồi xuống đột ngột làm

mau không đưa kịp tới các bộ phận

cơ thể đặc biệt não vậy có thể dẫn

đến tử vong ,ngất

4, Củng cố:

- Bài TD phát triển chung ,chạy bền

1 Thả lỏng: Toàn thân ,rũ cẳng

chân cẳng tay …điều hoà

- gv đi sửa sai KT động tác

2 - 4 học sinh lên thực hiện bài TD 9 động tác

* chạy bền địa hình tự nhiên



  gv XP

ĐÍCH

- gv thực hiện động tác mẫu và phân tích đ/t cho h/s làm theo đồng loạt

- GV giới thiệu cho h/s nắm nguyên nhân …cách hồi tĩnh

- Tập các động tác hỗi tĩnh đã học

     

           

     

Trang 27

ĐHĐN:- ôn tập hợp hàng dọc ,dóng hàng điểm số ,đi đều đứng lại ,đi đều vòng phải ,trái Bài TD Pt chung:- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác

I/ Mục tiêu:

-Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

-Rèn luyện các kỹ năng ĐHĐN và vài TDPT Chung ,Thực hiện đúng biên độ động tác -Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

-Sân tập TDTT

-Còi, cờ

III/ Tiến trình:

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

2 Khởi động:

- Chung : xoay các khớp cổ ,vai,cổ

tay cổ chân ………

- Chuyên môn: chạy tại chỗ ,nâng

cao đùi ,gót chạm mông ……

- Bài TD PT chung

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1, ĐHĐN:

Điểm số

10'

2x82x8

           

     

GV

- Kiểm tra bài cũ 2 h/s gv cho điểm

nghiêm túc và có kỷ luật

Trang 28

ngay khi mắc phải.

* Ôn và hoàn thiện 9 động tác TD

- Chú ý : nhịp thở ,điều hoà hô

chậm ,nhịp nhẩy nhanh ,còn lại bình

thường

sinh

4, Củng cố:

1 Thả lỏng: thả lỏng toàn thân ,rũ

cẳng chân cẳng tay điều hoà

2.Nhận xét…….tuyên dương h/s

học tốt …

- 2 - 4 học sinh lên thực hiện bài TD 9 động tác

Thanh An, ngày 27 /09/2010

TT

Nguyễn Ngọc Kiên Tuần:07 Ngày soạn: 01/10/10 Tiết :13 Ngày dạy: 07/10/10

Trang 29

Kiểm tra bài TD Pt chung 9 động tác.

I/ Mục tiêu:

Kiểm tra bài TDPT Chung ,Thực hiện đúng biên độ động tác ,thuộc đ/t đúng ở mức tương đối

-Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo

-Sân tập TDTT

-Còi, bàn GV

III/ Tiến trình:

* Kiểm tra 9 động tác TD đã học:

Vươn thở,Tay, ngực, chân Bụng, vặn

minh, phối hợp, nhảy, điều hòa

+ GV công bố kết quả cho điểm

h/s Điểm9, 10: thực hiện tốt toàn bộ

kĩ thuật chạy và thực hiện đúng thời

gian qui định

Điểm7, 8: thực hiện không đẹp kĩ

thuật hoặc không thực hiện đúng theo

thời gian

Điểm5, 6:: thực hiện không tốt 2-3 kĩ

thuật

Điểm1,2,3,4:: thực hiện không được

gì(tùy theo mức độ).

HS yếu-kém nhưng tích cực tập luyện)

−Kiểm tra nam trước , nữ sau

_ Mỗi đợt kiểm tra 3 em đứng ở 3 hướng khác nhau

      

          

     

GVHọc và chuẩn bị bài sau

Trang 30

1 Thả lỏng: thả lỏng toàn thân ,rũ

cẳng chân cẳng tay điều hoà

2.Nhận xét…….tuyên dương h/s

học tốt …

3 HDVN: ôn ĐHĐN ,bài tập bổ trợ

phát triển sức nhanh ,bền

Trang 31

ĐHĐN- CHẠY BỀN

ĐHĐN:- ôn đi đều –đứng lại vòng trái ,vòng phải khi sai nhịp

Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau

khi chạy

I/ Mục tiêu:

Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN

Rèn luyện các kỹ năng thực hiện ĐHĐN

Sân tập TDTT

Còi, cờ

III/ Tiến trình:

1 Ổn định lớp:

2 Khởi động:

bụng

.ĐHĐN : đi đều ,vòng trái ,vòng phải

     

           

     



-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã được phân công ở tiết học trước

GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật

Trang 32

sinh

3 Chạy bền : chạy địa hình tự

+ một số động tác hồi tĩnh sau khi

+ nguyên nhân nếu khi chạy về ngồi

xuống ngay ảnh hưởng cơ thể do khi

chạy máu lưu thông ,hoạt động mạnh

ngồi xuống đột ngột làm mau không

đưa kịp tới các bộ phận cơ thể đặc

biệt não vậy có thể dẫn đến tử

vong ,ngất

4 Củng cố:

-ĐHĐN ,chạy bền

1 Thả lỏng: Toàn thân ,rũ cẳng chân

cẳng tay …điều hoà

2.Nhận xét…………

3 HDVN:ôn ĐHĐN ,chạy bền các

buổi sáng ,chiều …



  gv XP ĐÍCH

- gv thực hiện động tác mẫu và phân tích đ/t cho h/s làm theo đồng loạt

- GV giới thiệu cho h/s nắm nguyên nhân

      

Thanh An, ngày 04 /10/2010

TT

Tuần:08 Ngày soạn: 08/10/10

Trang 33

ĐHĐN- CHẠY BỀN ĐHĐN:- ôn đi đều –đứng lại vòng trái ,vòng phải khi sai nhịp Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên ,thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau

khi chạy

I/ Mục tiêu:

Sân tập TDTT

Còi, cờ

III/ Tiến trình:

2 Khởi động

tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang,

ép dọc, động tác lườn, động tác bụng

tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh

ở các tư thế khác nhau, …

     

           

      

-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã được phân công ở tiết học trước

GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo

Trang 34

sinh

+ một số động tác hồi tĩnh sau khi

+ nguyên nhân nếu khi chạy về ngồi

xuống ngay ảnh hưởng cơ thể do khi

chạy máu lưu thông ,hoạt động mạnh

ngồi xuống đột ngột làm mau không

đưa kịp tới các bộ phận cơ thể đặc biệt

não vậy có thể dẫn đến tử vong ,ngất

4, Củng cố:

-ĐHĐN,chạy bền



- GV giới thiệu cho h/s nắm nguyên nhân …cách hồi tĩnh

- Tập các động tác hỗi tĩnh đã học       

          

     

Trang 35

Tiết :16 Ngày dạy: 14/10/10

LỢI ÍCH - TÁC DỤNG LUYỆN TẬP TDTT

I / Mục đích –yêu cầu :

- Cung cấp cho học sinh tác dụng của việc luyện tập Thể dục.mục 2

- Học sinh nắm được kiến thức về việc t/d việc tập luyện TDTT

- Lớp học

- SGK, sách tham khảo lịch sử các môn TDTT

III/ Tiến trình:

- Theo em ,TDTTcó tác dụng

góp phần nâng cao chất lượng

hay không ?

• Tác dụng TDTTđến cơ

thể

• Tập luyện TDTT thường

xuyên tiếp thu máu được

đầy đủ hơn ,các tế bào

xương phát triển nhanh

,khí huyết lưu thông ăn

ngon ngủ tốt ,học tốt

• Nhờ tập luyện TDTT

thường xuyên lồng ngực

phổi nở ra các chức năng

hô hấp khoẻ đàn hồi tăng

làm cho máu dầu ô xi

tăng

Cấu hỏi ? tập TDTT có tác dụng

gì đến tim mạch ,cơ hô hấp

GV kiểm tra cho điểm

* Tác dụng của TĐTT đến cơ thể:

Gv giới thiệu TDTT mục 2H/S nắm bắt ghi chép

Gọi 2 - 3 học sinh trả lời

Trang 36

1/ nhận xét buổi học …

Trang 37

Tuần:09 Ngày soạn: 15/10/10 Tiết :17 Ngày dạy:21/10/10

ĐHĐN- CHẠY BỀN ĐHĐN:- ôn đi đều –đứng lại vòng trái ,vòng phải khi sai nhịp

khi chạy

I/ Mục tiêu:

Sân tập TDTT

Còi, cờ

III/ Tiến trình:

2 Khởi động

bụng

…cách thở trong khi chạy ,hồi tĩnh sau

khi chạy về

10'

“2’”

5’”

     

           

     



Trang 38

1, ĐHĐN:

- Ôn lại

sinh

nhiên ,học một số động tác hồi tĩnh

trên địa hình tự nhiện

+ một số động tác hồi tĩnh sau khi

chạy về đi lại hít thở sâu ,rũ cẳng

chay cẳng tay ,điều hoà

+ nguyên nhân nếu khi chạy về

ngồi xuống ngay ảnh hưởng cơ thể

do khi chạy máu lưu thông ,hoạt

động mạnh ngồi xuống đột ngột

làm mau không đưa kịp tới các bộ

phận cơ thể đặc biệt não vậy có

thể dẫn đến tử vong ,ngất

4, Củng cố:

- ĐHĐN ,chạy bền

+ ĐHĐN h/s thường đi hay sai nhịp

khi vòng trái ,vòng phải Cách sửa

khi chẩn bị nhịp 1 xuống thì ta hô từ

vòng bên trái bước ta hô chính

xác.bên phải ngược lại

C/ PHẦN KẾT THÚC:



- GV giới thiệu cho h/s nắm nguyên nhân

     

Trang 39

Tuần:09 Ngày soạn: 15/10/10 Tiết :18 Ngày dạy:21/10/10

ĐHĐN- CHẠY BỀN ĐHĐN:- ôn tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số, đi đều –đứng lại vòng trái ,vòng phải khi sai nhịp

2 Khởi động

bụng

…cách thở trong khi chạy ,hồi tĩnh sau

khi chạy về

10'

“2’”

5’”

     

           

     



-GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã

Trang 40

1, ĐHĐN:

- Ôn lại

C/ PHẦN KẾT THÚC:

được phân công ở tiết học trước

GV: hướng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm luyện tập cho nghiêm túc và có kỷ luật

Gv nhắc lai KT cho h/s nắm



- Gv chia nhóm tập luyện 7-8 h/s chạy một lần nam riêng ,nữ riêng

GV gọi 1-2 h/s thực hiện ,trả lời lớp nhận xét - Tập các động tác hỗi tĩnh đã học      

           

     

Thanh An, ngày 16 /10/2010

TT

Định dạng
Số trang	145
Dung lượng	4,11 MB