Giao an TD hay

Mục đích- yêu cầu:- Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật vàtinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹpcác nội dung nh tập hợp

Trang 1

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở ờng và ngoài nhà trờng

tr-b) Nội dung chơng trình 7.

- Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và độngtác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác

bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn

2 Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT:

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nângcao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặckhông biết coi thờng phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy rachấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất,tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xơng,chấn động não và cột sống

3 Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh.

a) Một số nguyên nhân.

* Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi

đấu TDTT

Trang 2

- Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệthống

- Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạpdần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện

- Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗingời

* Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT

- Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh

- Trang phục tập luyện không phù hợp

- Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn

- Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập

* Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT

- Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy địnhdẫn đến xảy ra chấn thơng

b) Cách phòng tránh:

- Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sangtrạng thái vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phứctạp, từ nhẹ đến nặng Trớc khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từtrạng thái vận động sang trạng thái bình thờng

- Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo vớigiáo viên, không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất

định

- Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện,nên mặc đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khitập, khi tập song không nên ngồi trớc gióvà tắm ngay

- Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờngxuyên, không uống rợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý…

III/ Phần kết thúc:

Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khitập luyện

Trang 3

I Mục đích- yêu cầu:

- Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật vàtinh thần tập thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹpcác nội dung nh tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứngnghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau

- Tiếp tục trang bị cho học sinh mốtố hiêu biết, kỹ năng cần thiết để rènluyện và phát triển sức nhanh Yêu cầu biết và thực hiện tơng đối đúng một

số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lự

Trang bị cho các em một kỹ năng trong quá trình tập luyện phát triển sứcbền

II.Địa điểm - phơng tiện

- Phổ biến mục đích, yêu

cầu,nhiệm vụ bài học

8'Mỗi

độngtác2lx8n

30'2L

GV

Trang 4

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay

trái-phải, quay đằng sau

2 Trò chơi, bổ trợ chạy nhanh

Ngày soạn:13/8/2007

Ngày dạy : Tuần 2 (20-15/8/2007)

Trang 5

Tiết 4

đhđn - chạy nhanh - chạy bền

A Chuẩn bị.

I Mục đích yêu cầu

- Hớng dẫn cho các em ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết

và đếm số theo chu kỳ 1->2,… ,1-2 Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Yêucầu các em thực hiện chính xác

- hớng dẫn cho các em chơi trò chơi phát triển sức nhanh, một số động tác

hỗ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên

II Phơng tiện : Bàn tập, bóng, còi, đồng hồ bấm giây

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay

trái-phải, quay đằng sau

- Cán sự tập chung báo cáo sĩ sốcho gv

* * * * 1m

* * * *

Trang 6

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

5'

- Gv hớng dẫn cách chạy vàphân nhóm để chạy

- Hớng dẫn cho các em ôn tập lại ĐHĐN Yêu cầu thực hiện chính xác

- Tiếp tục hớng dẫn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ

đánh tay, xuất phát mặt hớng chạy Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xáctừng kỹ thuật một

- Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự nhiên

II Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy, đồng hồ bấm giây

B Quá trình lên lớp.

I Kiểm tra bài cũ

Em cho biết chạy là một hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bứơc chạy?( 1 bớc chân trái và 1 bớc chân phải)

II Bài mới

Trang 7

I Phần mở đầu.

1.Nhận lớp:

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm

tra sĩ số

độngtác

2Lx8n

2Lx8n30'

GV

- Gv làm mẫu

- Hô cho hs tập kết hợp sửa sai

- GV nhắc lại toàn bộ nội dungsau đó phân nhóm để tập luyện

ĐH 0- 2 - 4

o o

- Đối với nội dung tại chỗ đánhtay sử dụng phơng pháp đồngloạt, còn nội dung xuất phát mặthớng chạy thì tập luyện theo 4hàng dọc

Giáo viên quan sát học sinhchạy, sửa sai

Trang 8

VI.Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 5m

- Tiếp tục sủng cố ĐHĐN yêu cầu học sinh tập hợp đợc hàng ngang, dónghàng,điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy

- ôn tập một số động tác bổ trợ chạy nhanh, yêu cầu học sinh thực hiện

t-ơng đối chính xác Tiếp tục luyện tập chạy bền

II Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy 20m, đồng hồ bấm giây

I Kiểm tra bài cũ:

Em hãy phân tích động tác tại chỗ đánh tay, TTCB , tay đánh nh thế nào?

II Bài mới:

2Lx 8N

2Lx8n

2Lx8n30'

- Cán sự tập chung báo cáo sĩ sốcho gv xếp thành 4 hàng ngang

GV

- GV ôn lại sau đó cử lớp trởnglên chỉ huy, GV chấn chỉnh khálệnh t thế của chỉ huy, cách điều

Trang 9

- Cách điều khiển của chỉ huy khiển đội hình.

5'

Yêu cầu : Đầu gối thả lỏng,cổchân thả lỏng, tay đánh tự nhiênbụng hóp

- Y/c đùi vuông góc song songvới mặt đất

- Y/c gót chân chạm mông

- y/c chân thuận để trớc, chânkhông thuận để sau, chân nọ taykia

- Chú ý khi chạy song đi lại hítthở đều, không đợc ngồi tại chỗ ĐHXL

ý thức học tập và nội dung bàihọ

Trang 10

A Chuẩn bị.

- Hớng dẫn lại cho các em đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi chânkhi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4

- Yêu cầu các em hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp

- Tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăngsau, ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu các em thực hiện tơng đốichính xác của từng động tác

Em hãy nêu khẩu lệnh của đội hình 0-2-4?

II Bài mới:

GV

- Khẩu lệnh: Vòng bên phải( vòng trái)… Bớc!

- Động lệnh: bớc! bao gìơ

- Đổi chân khi sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0-2-4

cũng rơi vào chân phía bên sẽvòng

-Thay bằng bớc chân sau về trớc

nh bình thờng thì nhanh chóngchuyển thành bớc trợt để chântrớc tiếp tục bớc về trớc

- ĐHTL: giống đội hình khởi

động

- Giáo viên sử dụng PHơng pháp

đồng loạt sau đó cho các em dichuyển 2 lần với cự ly 8 m

Trang 11

VI.Rút kinh nghiệm sau giờ dạy

- Nam chạy 5 vòng, nữ chạy 3vòng( chạy theo nhóm)

- Yêu cầu học sinh thả lỏng tíchcực

- Giáo viên nhận xét ngắn gọn

về ý thức học tập và nội dungbài học

- Hớng dẫn học sinh ôn lại đội hình đội ngũ với nội dung: Giậm chân tạichỗ, đi đều đứng lại, vòng phải, vòng trái

- Chạy nhanh, tiếp tục ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,, chạy gót chạmmông, vai hớng chạy xuất phát Yêu cầu nắm đợc tơng đối kỹ thuật độngtác

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Em cho biết chạy là một hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bớc chạy?( mmột bớc chân trái và một bớc chân phải)

II Bài mới:

Trang 12

* * * * * *

5m

GV

Đội hình khởi động xếp thành 4hàng ngang cự ly dãn cách 1 sảitay

- GV hớng dẫn lại sau đó phân

ra làm 4 nhóm cử 1 ngời lên chỉhuy các nhóm đó

- Đội hình theo đội hình hàngdọc

- Đội hình hàng dọc

- GV hớng dẫn- làm mẫu

Phân theo nhóm, mỗi nhóm 5

em Nam 5 vòng, nữ 3 vòng

- Đội hình thả lỏng xếp thànhvòng tròn

5m GV

Trang 13

- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.

3L

2Lx30m3L

2Lx20m

- ĐH nhận lớp xếp thành 4 hàngngang cự ly hẹp

- Giáo viên quan sát sửa sai

Trang 14

- Đấm lng cho nhau.

2 Giáo viện nhận xét kết quả

giờ học

3 Giao bài tập về nhà

- Giáo viên làm mẫu - phân tích

- Giáo viên làm mẫu

- Tập theo nhóm, giáo viên hôkhẩu lệnh, học sinh thực hiện 2lần tại chỗ sau đó chạy với cự ly

5m GV

I Mục đích - yêu cầu

- Hớng dẫn cho các em chơi trò chơi và luyện tập nâng cao một số

kỹ năng đã học ở ĐHĐN

- Hớng dẫn một số kỹ năng trong kỹ thuật chạy nhanh

- Tiếp tục ôn chạy nhanh

GV

Trang 15

Em cho biết chạy là một hoạt động có chu kỳ gồm bao nhiêu bớcchạy?( một bớc chân trái và một bớc chân phải)

II Bài mới:

- Đấm lng cho nhau

10'2’

2L3L3L

Nam5vNữ 3v

GV

- ĐHKĐ CM biến đổi thànhhàng dọc thực hiện theo hàng,tập theo tín hiệu của giáo viên

- Giáo viên cho học sinh tự phân

- Giáo viên làm mẫu - phân tíchsau đó hô khẩu lệnh ( tín hiệu)cho học sinh tập

- Yêu cầu biết phân phối sức khichạy

- Yêu cầu thả lỏng tích cực

ĐHXL

* * * * * * *

Trang 16

giờ học.

3 Xuống lớp * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * *

5m GV

- Hớng dẫn cho các em đi đều - đi đều đứng lại- đổi chân khi sainhịp

Yêu cầu; các em thực hiện đúng theo khẩu lệnh

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi- t thế sẵn sàng xuấtphát, học chạy đạp sau

- Chạy bền; Trò chơi: “ Chuyển vật tiếp sức”

- Phổ biến mục đích, yêu cầu,

nhiệm vụ bài học

8’

2 lần tạichỗ

Trang 17

- Nâng cao đùi

- Đá lăng sau

II Phần cơ bản.

1 Ôn ĐHĐN

- Ôn tập: Đi đều - đứng lại

mạnh xuống đất ở phía sau sao

cho hông, đầu gối, cẳng chân và

- Chạy trò chơi bổ trợ cho chạy

bền: “ Ngời thừa thứ 3” thay

cho trò chơi : “ Chuyển vật tiếp

2x 30m2x 30m3L

3->4lNam(5vong)Nữ(3V)

3’

- Giáo viên nhắc lại khẩu lệnhsau đó phân thành 4 nhóm chohọc sinh tự chỉ huy và tập

- Chú ý: N1 rơi vào chân trái nếuN1 rơi vào chân phải thì phải đổichân( Yêu cầu học sinh nhảynhịp kép khi sai nhịp)

- GV làm mẫu lại và nhấn mạnhnhững điểm cần chú ý

- Yêu cầu: Khi có lênj, đạp chânsau rồi đa ra trứơc, sau đó đạpmạnh chân trớc phối hợp với

đánh tay tich cực( chân nọ, taykia) để xuất phát và chạy lao

- Giáo viên làm mẫu - phân tích

Ngày soạn :10/9/2007

Trang 18

Ngày dạy : Tuần 6 (17 – 22/9/2007)

T iết 12

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền.

A Chuẩn bị.

- Nâng cao kỹ năng đã học khi thực hiện động tác ĐHĐN và đi đềuvòng phải (trái) Yêu cầu các em thuần thục các động tác đã học

- Tiếp tục ôn chạy đạp sau và t thế sẵn sàng – xuất phát Y/c học sinhthực hiện tơng đối chính xác

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

II Phơng tiện : Sân tập, đờng chạy

- Ôn tập: Đi đều - đứng lại

8’

2Lx20m

2Lx20m30'4-> 5L

2x 30m2x 30m3L

3->4l

- Đội hình nhận lớp xếp thành 4hàng ngang cự ly hẹp

- Tập theo hiệu lệnh của giáoviên

Kết luận: Đi đều- bớc dự lệnh và

động lệnh đều vào chân phải

- Vòng phải – bớc ( cũng rơivào chân phải)

- Vòng trái- bớc thì dự lệnh rơivào chân trái

* Một số sai lầm thờng mắc;

- Đạp sau không mạnh, không

Trang 19

thẳng chân

- Đạp sau xong co chân ngay

- Đạp sau xong với góc độ lớnhoặc nhỏ, đạp chân mạnh chânyếu hoặc lúc chạy quá dài

Cách sửa: chống 2 tay vào tờng

- Chạy đạp sau vợt qua một sốchớng ngại vật thấp

- Ôn lại các kỹ năng đã học nh nội dung: Vòng phải, vòng trái đi đều,

đứng lại Yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đẹp, đều

- Ôn: Chơi trò chơi phát triển nhanh: “ Chạy thi tiếp sức”

- Đội hình nhận lớp xếp thành 4hàng ngang cự ly hẹp

Trang 20

- Xuất phát cao chạy nhanh

- Chơi trò chơi: “ Chạy thi tiếp

độngtác

2Lx8N

2Lx20m

2Lx20m30'

3L3L

3 hiệp3->4l

- Yêu cầu học sinh hiểu đợckhẩu lệnh và thực hiện đúng,

- Giáo viên làm mẫu sau đóphân tích và hô cho học sinhcùng tập theo tín hiệu

- Giáo viên phổ biến cách chơisau đó tổ chức cho các em chơi

Đội hình chơi

- GV nhận xét ngắn ngọn về kếtquả ý thức tập

Trang 21

I Mục đích yêu cầu.

- Ôn các kỹ năng đã học còn yếu yêu cầu học sinh phải hiểu đợc khẩu lệnh

và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học

- Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau – xuấtphát cao chạy nhanh 40 – 60m

- Hớng dẫn chơi trò chơi: yêu cầu và thực hiện tơng đối chính xác các nộidung trên

II Phơng tiện: chuẩn bị sân tập

8’

30’

2L2L2L2L

- Cán sự tập trung báo cáo sĩ sốcho gv

- Giáo viên phổ biến nội dung,yêu cầu bài học ngắn gọn

- Giáo viên phân nhóm cho họcsinh tự chủ huy, GV quan sát sửasai

Trang 22

2 Chạy nhanh.

- Luyện tập nâng cao kỹ năng

- Chạy bớc nhỏ di chuyển

- Chạy nâng cao đùi di chuyển

- Chạy đạp sau – di chuỷên

- Xuất phát cao chạy nhanh

Trò chơi: “ Ngời thừa thứ 3”

III Phần kết thúc.

1 Thả lỏng

Từ đội hình chơi xếp thành 1

vòng tròn đi lại thả lỏng

- Đấm lng cho nhau

giờ học

2x 15m2x 15m2x 15m40–

- Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số,quay phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều, đứng lại, biến đổi yêu cầu hiểu

đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều đẹp

Trang 23

II Phơng tiện: chuẩn bị sân tập – ghế cho giáo viên.

ngang, điểm số, đứng nghiêm,

nghỉ, quay phải, quay trái, quay

đằng sau, đi đều vòng phải, trái,

đổi chân khi sai nhịp

thực hiện nhng khi thực hiện

điểm số sai hoặc đi đều thiếu

1 Giáo viêc đọc điểm

2 Nhận xét kết quả kiểm tra

nhắc nhở những điểm mạnh và

yếu

10'2’

8’

30’

2L2L2L2L

- Kiểm tra lam nhiều đợt mỗi

đợt 5 em, sẽ do nhóm trởng điềukhiển

- Giáo viên đọc biểu điểm trớckhi vào kiểm tra

Trang 24

- Biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh

nh trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật”

- Tập bài thể dục với cờ nhằm phát triển thể lực nhằm phát triển t thếcơ bản Yêu cầu nắm đợc động tác vơn thở, tay

- Tiếp tục ôn chạy bền trên địa hình tự nhiên

II Phơng tiện: chuẩn bị sân tập, 4 quả bóng chuyền

- Y/c khi tay lên cao mắt nhìn

Trang 25

ĐT2: tay

2 Chạy nhanh

Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển

vật” bổ trợ cho chạy nhanh

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay

- Gv phổ biến trò chơi – tổchức cho học sinh chơi

Yêu cầu khi chạy không xô đẩy nhau

-Chia ra làm nhiều nhóm mỗinhóm 5 em

ĐHTL giống nh đội hình khởi

Ngày soạn : 5/10/2007

Ngày dạy: Tuần 9 ( 8 – 13/10/2007 )

Trang 26

Tiết 17

Chạy nhanh - Môn tự chọn - chạy bền

A Chuẩn bị.

- Tiếp tục luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau – xuấtphát nhanh 60m Yêu cầu nắm tơng đối chính xác động tác

- Học động tác dẫn bóng tại chỗ

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

II Phơng tiện: Sân tập, đờng chạy, bóng rổ

với mặt đất Đồng thời phối hợp

với chân trớc co gối ở phía trớc

tay và các chai tay, dùng lực của

các ngón tay, cổ tay tác dụng

- Giáo viên làm mẫuYêu cầu: Đùi nâng cao, thântrên thẳng, tay đánh phối hợp tựnhiên, khi chạy nâng đùi chạmvào lòng bàn tay

- GV làm mẫu

- Tập theo phơng pháp phânnhóm

Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹthuật động tác cho học sinh tập theo đội hình lớp sau đó cho họcsinh tập theo nhóm

Trang 27

- Tiếp tục ôn động tác của chạy nhanh Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đốichính xác

- Ôn lại lại kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ, học dẫn bóng di động yêu cầu HSthực hiện đợc kỹ thuật

II Phơng tiện: Sân tập, đờng chạy, bóng rổ

Trang 28

- Thùc hiÖn bµi thÓ dôc ph¸t

- Gv phæ biÕn trß ch¬i – tæchøc cho häc sinh ch¬i

Trang 29

- Luyện tập: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao, chạynhanh 30-40m

- Môn tự chọn Thực hiện đợc kỹ thuật dẫn bóng, biết chuyền và bắt bóng

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu nam chạy 6 vòng sân,nữ 4 vòng

II Phơng tiện: sân tập, đờng chạy, bóng rổ

- Tập theo tín hiệu của GV

ĐHTL giống ĐHKĐ

- Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tổ chức cho học sinh ôn

Trang 30

bóng:

- Bắt bóng: Hai tay mở hình

nón, thẳng về phía trớc,tiếp xúc

bóng các ngón tay và các chai

tay, khi bóng tiếp xúc vào tay

thi thu tay về trớc ngực

- Chuyền bóng: Khi bắt đợc

bóng thực hiện thu vào lòng

xuống dới lên trên đẩy về phía

trớc miết các ngón tay vào bóng

và vảy mạnh hai cổ tay

- thực hiện động tác điều hoà

giờ học

5’5’

5’

tập theo nhóm

Gọi 3-4 HS thực hiện, GV cùng

HS nhận xét củng cố bài

Chạy theo đội hình lớp

Ngày soạn: 8/10/2007

Ngày dạy: Tuần 10 (15 -20/10/2007)

Tiết 20 chạy nhanh - môn tc

A Chuẩn bị.

Trang 31

II Phơng tiện: sân tập, đờng chạy, bóng rổ.

4 Củng cố bài: kỹ thuật

dẫn,chuyền , bắt bóng

1 Thả lỏng

giờ học

10'2’

- Cán sự tập trung báo cáo sĩ sốcho gv

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tổ chức cho học sinh ôn tập theo nhóm

Trang 32

Ngày soạn: 15/10/2007

Ngày dạy: Tuần 11 (22 - 27/10/2007)

Tiết 21 chạy nhanh - môn tc - chạy bền

A Chuẩn bị.

Trang 33

- Chạy nâng cao đùi.

1 Thả lỏng

giờ học

3L

5’5’

Trang 34

Ngày soạn: 15/10/2007

Ngày dạy: Tuần 11 (22 - 27/10/2007)

A Chuẩn bị.

3 Kiểm tra bài cũ Nêu và thực

hiện kỹ thuật xuất phát cao

10'2’

Trang 35

1 Thả lỏng

Ngày soạn: 22/10/2007

Ngày dạy: Tuần 12 (29/10 - 3/11/2007)

A Chuẩn bị.

- Môn tự chọn Ôn tập kỹ thuật dẫn bóng, biết chuyền và bắt bóng

Yêu cầu thực hiện đợc kỹ thuật

B Quá trình lên lớp

I Phần mở đầu. 10' - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số

Trang 36

3 Kiểm tra bài cũ Nêu và thực

hiện kỹ thuật xuất phát cao

4.Củng cố bài: kỹ thuật dẫn,

chuyền và bắt bóng

Kỹ thuật xuất phát cao

5 Trò chơi: Chạy tiếp sức

chuyển vật

1 Thả lỏng

giờ học

2’

5’3’

GV phổ biến cách chơi luật chơi

và tổ choc cho HS chơi

ĐHXL

Trang 37

- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bớc chạy và thành tích Yêu cầu

ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tơng đối chính xác

II Phơng tiện: sân tập, đồng hồ bấm giây

- Cho học sinh tự ôn luyện 5

phút sau đó kiểm tra

2 Nội dung kiểm tra

- Xuất phát cao, kỹ thuật bớc

chạy và thành tích

* Cách cho điểm:

10'2’

- Kiểm tra cách cho điểm nhiều

đợt, mỗi đợt 2 học sinh

- Mỗi học sinh tham gia kiểm

Trang 38

1 2

Ngµy so¹n : 29/10/2007

Ngµy d¹y :TuÇn 13 ( 05/11 – 10/11/2007)

Trang 39

* Yêu cầu: Học sinh biết và thực hiện đợc kỹ thuật.

- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên

II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy, bóng rổ

B/ Tiến trình dạy học:

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm

tra sĩ số, dụng cụ, sân tập,

chai tay, khi bóng tiếp xúc

vào tay thi thu tay về trớc

ngực

xuống dới lên trên đẩy về

phía trớc miết các ngón tay

vào bóng và vảy mạnh hai cổ

* * * * *

* * * * * 5m

GV ĐHKĐ

- GV giảng giải phân tích lại,cho học sinh tập

- Giáo viên làm mẫu , phân tích

kỹ thuật động tác cho học sinhtập

ĐHTL

* * * * * * *

* * * * * * * GV

* * * * * * *

- GVcho từng nhóm thực hiện

Trang 40

tay tác dụng một lực vào

- Học sinh vừa đi vừa thở vàthực hiện một số động tác thảlỏng tay, chân, thân

- GV nhận xét đánh giá kết quảtiết, học biểu dơng những HStốt

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyệnthêm với những nội dung đã xác

định ĐHXL

Ngày dạy :Tuần 13 ( 05/11 – 10/11/2007)

+Giới thiệu một số điều luật bóng rổ

* Yêu cầu: Học sinh biết và thực hiện đợc kỹ thuật

- Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên

II.Phơng tiện dạy học: Sân tập,đờng chạy, bóng rổ

B/ Tiến trình dạy học:

I Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm

tra sĩ số, dụng cụ, sân tập,

Định dạng
Số trang	110
Dung lượng	892,5 KB

Giao an TD hay

Chạy nhanh Môn tự chọn chạy bền

chạy nhanh môn tc chạy bền