Giáo án Thể Dục 7 chuẩn.doc

- Ch ạ y nhanh : Thực hiện cơ bản đúng tại chỗ đỏnh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phỏt, Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi.. - Ch ạ y nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng ca

Trang 1

- Giáo viên phổ biến nội dung

yêu cầu bài học

Kiểm tra bài cũ : nờu 1 số xảy

ra chấn thương trong họat động

học sinh

- Giáo viên giới thiêu đồng thời các ví

dụ sát thực tế để học sinh dễ hiểu bài

- Mục đích của tập luyện TDTT

là nâng cao sức khoẻ, phát triển

thể lực của mỗi ngời

- Do không biết hoặc biết mà coi

thờng dẫn đến xảy ra chấn

th-ơng:

+ Xây xát nhẹ hoặc chảy máu ít

+ Choáng, ngất

Trang 2

+ Tổn thơng cơ.

+ Bong gân

+ Tổn thơng khớp và sai khớp

+ Giập hoặc gãy xơng

+ Chấn động lão hoặc cột sống

- Để sảy ra chấn thơng làm ảnh

hởng sấu đến sức khoẻ, thể lực

và kết quả học tập hiện tại cũng

nh

sau này là đi ngợc lại với mục

đích tập luyện thể dục thể thao

Do đó chấn thơng là "Kẻ thù của

TDTT"

=> Giáo viên hệ thống ngắn gọn

toàn bộ nội dung của bài, có thể

gọi 2 - 3 học sinh trả lờicác câu

hỏi của giáo viên yêu cầu

- Đi kèm theo một câu hỏi?

- Có em nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập luyện TDTT?

• Ch ạ y nhanh : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng

2

Kĩ năng :

• Đ H Đ N : Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dúng hàng, đứng

nghiờm, đứng nghỉ, quay phải, quay trỏi, quay đằng sau

• Ch ạ y nhanh : Thực hiện đợc chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng

II

ĐỊ A Đ I Ể M - PH ƯƠ NG TI Ệ N

Trang 3

* Sõn tập thể dục.

* Cũi , tranh chạy nhanh

III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

A.Phần mở đầu

1 Nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến mục tiêu và

yêu cầu và nội dung giờ học

2 Khởi động.

- Học sinh chạy nhẹ nhàng

- Thực hiện bài thể dục tay

không

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

vai, hông, gối

8 - 10'

1 - 2'

7 - 8' 2Lx8 N 2Lx8N 2l x8N

- Đội hình nhận lớp, cán sự lớp điều khiển

GV - Chạy 1 vòng sân

GV nội dung đ l phơng pháp - tổ chức B Phần cơ bản 1 Ôn tập đội hình đội ngũ: a Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số và cách điều khiển b Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái và đằng sau quay => Giáo viên hệ thống lại nội dung ĐHĐN bằng cách cho 2 tổ thi với nhau để nhận xét, sửa sai 2 Chạy nhanh. * Một số động tác bổ trợ - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông C Phần kết thúc. - Học sinh thực hiên các động tác thả lỏng toàn thân 28 -30’ 16 - 17’ 12 -13’ 2l x20(m) 2l x20(m) 2l x20(m) 3 - 4’ - Giáo viên chia lớp làm 2 nhóm ôn

- Giáo viên quan sát sửa -

20 m - Giáo viên giảng giảI cho học sinh ngắn gọn dễ hiểu

Trang 4

- Giáo viên nhận xét tinh thần

tập luyện của học sinh Giao về

nhà ôn ĐHĐN và tập chạy bền

- Giáo viên và học sinh kết thức

giờ

GV

• Chạy nhanh : Biết cách thực hiện trò chơi “ Chạy tiếp sức” , “Chạy tiếp sức chuyển vật” ,và một số động tỏc bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi,chạy gút chạm mụng

2.Kỹ năng :

• ĐHĐN :Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dúng hàng, đứng nghiờm,đứng nghỉ, quay phải, quay trỏi, quay đằng sau Điểm số từ một đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết , Biến đổi đội hỡnh 0-2-4

• Chạy nhanh : Thực hiện đợc trò chơi “ Chạy tiếp sức” , “Chạy tiếp sức chuyển vật” ,và một số động tỏc bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi,chạy gút chạm mụng

3 Thỏi độ:

- Học sinh nghiờm tỳc thực hiện cỏc nội dung đó học.

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .

* Sõn tập thể dục

Trang 5

III Néi dung vµ ph ¬ng ph¸p lªn líp.

A.PhÇn më ®Çu

1 NhËn líp.

- Gi¸o viªn phæ biÕn môc tiªu vµ

yªu cÇu vµ néi dung giê häc

- §éi h×nh nhËn líp, c¸n sù líp ®iÒukhiÓn

14-15’

12-13’

- Giáo viên phân tích và

thị phạm lại cho học

sinh quan sát 1lần sau

đó điều khiển cho học

sinh ôn tập Chú ýquan sát sửa sai cho cácem

- Giáo viên thị phạm lại các động 1 lần sau đó cho các em ôn tập Vừa cho các em ôn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em

- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơicách chơi,luật chơi,bầu ban trọngtài… sau đó điều khiển cho các emchơi.Chia lớp ra thành 4 đội chơi ,2đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Namchơi trước, 2 đội Nữ chơi sau

Trang 6

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩthuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhậnxét.GV kết luận và cho điểm các em.

C PH Ầ N K Ế T TH ÚC.

1 H Ồ I T Ĩ NH :

- Tập động tác điều hoà của

bài thể dục giữa giờ , hít thở

sâu, rũ chân rũ tay

GV

- Giáo viên điều khiển cho học sinhthả lỏng, thực hiện ở đội hình trên

Trang 7

- Ch ạ y nhanh : Thực hiện cơ bản đúng tại chỗ đỏnh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phỏt, Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi

3 Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra.

A.Phần mở đầu

1 Nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến mục tiêu và

yêu cầu và nội dung giờ học

- Đội hình nhận lớp, cán sự lớp điềukhiển

Trang 8

- Tập động tác điều hồ của

đĩ điều khiển cho học

sinh ơn tập Chú ý quan

sát sửa sai cho cácem

- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực

- GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục

- Giáo viên thị phạm lại các động 1 lần sau đĩ điều khiển cho các em ơn tập Vừa cho các em ơn tập vừa chú ý quan sát sửa sai cho các em

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện Lớpquan sát nhận xét.GV kết luận và chođiểm các em

- Gv hướng dẫn ngắn gọn cho họcsinh

- §éi h×nh håi tÜnh

GV

Trang 9

A PHẦN MỞ ĐẦU :

- Giáo viên nhận lớp, học

sinh báo cáo sĩ số lớp.

- Phổ biến nội dung yêu cầu

bài học.

Kiểm tra bài cũ : nêu 1 số xảy

ra chấn thương trong họat động

TDTT ?

B PHẦN CƠ BẢN:

• Phòng tránh chấn thương

khi hoạt động TDTT:

Nguyên nhân xảy ra chấn

thương TDTT:

- Không chịu tuân theo các quy

tắc cơ bản trong tập luyện và

thi đấu TDTT như:

1 Nguyên tắc hệ thống

2 Nguyên tắc tăng tiến

1 - 2’

40 – 41’

- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo

sĩ số cho giáo viên

- Giáo viên gọi 1-2 em lên trả lời, cho cả lớp nhận xét và cho điểm

- Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài

- Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời những câu hỏi của

Trang 10

3 Nguyên tắc vừa sức.

- Không đảm bảo các nguyên

tắc vệ sinh trong tập luyện

TDTT như:

1 Địa điểm, phương tiện tập

luyện không đảm bảo an toàn,

không khí, nhiệt độ, tiếng ồn …

không bảo đảm yêu cầu

4 Ăn, uống quá nhiều ngay

trước hoặc sau khi tập luyện …

- Không tuân thủ nội quy, kỉ

luật trong tập luyện và thi đấu

TDTT thì sẽ rất dễ xảy ra chấn

thương

Vd : Trong giớ học ném bóng,

chưa có lệnh, HS đã ném nên

dễ ném vào nhau

Cách phòng tránh :

- Khi bắt đầu mỗi buổi tập

hoặc thi đấu, nhất thiết phải

tiến hành khởi động tốt để cơ

thể dần thích nghi Kết thúc

buổi tập phải tiến hành hồi

tĩnh, thả lỏng và thở sâu

- Phải có người hướng dẫn, bảo

hiểm khi khi tập luyện động

tác khó

- Cần kiểm tra, vệ sinh sân bãi

dụng cụ thật tốt trước khi tập

Trang 11

- Không khởi động khi bắt đầu

tập luyện TDTT như vậy là

đúng hay sai?

- Để thực hiện nguyên tắc tăng

tiến, vừa sức, em cần tập luyện

Trang 12

- Đ

H Đ N: Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số và cỏch

điều khiển của người chỉ huy

- Ch ạ y nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút

chạm mụng, Đứng vai hướng chạy – xuất phỏt

2.

Kỹ năng :

- Đ

H Đ N: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số và

cỏch điều khiển của người chỉ huy

- Ch ạ y nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy

gút chạm mụng, Đứng vai hướng chạy – xuất phỏt

3 Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu do giáo viên đề ra.

II

ĐỊ A Đ I Ể M - PH ƯƠ NG TI Ệ N

A PHAÀN MễÛ ẹAÀU:

1 Nhận lớp.

- Giáo viên phổ biến mục tiêu

và yêu cầu và nội dung giờ

kiểm tra

- Chạy nhẹ nhàng theo tín hiệu

- Đội hình nhận lớp

GV

- Caựn sửù lụựp taọp hụùp lụựp,baựo caựo giaựo vieõn veà tỡnh hỡnh lụựp

Trang 13

sát sửa sai cho các em

- GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục

- Giáo viên thị phạm lại các động 1 lần sau đĩ điều khiển cho các em ơn tập Vừa cho các em ơn tập vừachú ý quan sát sửa sai cho các em

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện lại kĩthuật ĐHĐN.Lớp quan sát nhậnxét.GV kết luận và cho điểm các em

GV

Trang 14

ẹHẹN – CHAẽY NHANH – CHAẽY BEÀN

I

Mục tiêu :

1.Kiến thức:

- ĐHĐN: Biết cách thực hiện đi đều – đứng lại, ủi ủeàu voứng traựi, voứng phaỷi

- Chaùy nhanh : Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy

gút chạm mụng, Đứng vai hướng chạy – xuất phỏt

- Chaùy beàn: Biết cach thực hiện chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn , giụựi thieọu

hieọn tửụùng ủau “soực “ vaứ caựch khaộc phuùc

2 Kỹ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại, ủi ủeàu voứng traựi, voứng phaỷi

- Chaùy nhanh : Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi,

chạy gút chạm mụng, Đứng vai hướng chạy – xuất phỏt

- Chaùy beàn: Thực hiện cơ bản đúng chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn , giụựi

thieọu hieọn tửụùng ủau “soực “ vaứ caựch khaộc phuùc

3 Thái độ:

- Ôồn ủũnh traọt tửù, kyừ luaọt, nghieõm tuực trong khi taọp luyện.

II Saõn baừi vaứ duùng cuù

- Thoaựng maựt, roọng raừi, khoõ raựo, baống phaỳng

- Coứi phaỏn (voõi) tranh aỷnh neựu coự

A PHAÀN MễÛ ẹAÀU :

1 Nhận lớp.

GV

Trang 15

Hồng Điệp THCS Phìn Ngan

B.PhÇn c¬ b¶n.

1

Đ H Đ N

- Ơn Đi đều – đứng lại

- Đi đều vịng trái, phải

a Hiện tượng đau “sĩc” : Cịn

gọi sĩc hơng xuất hiện khi bắt

đầu tập hoặc trong khi chạy

hoặc sau khi tập Nguyên nhân

do trình độ tập luyện kém, do

khơng biết cách thơ khi chạy

hoặc do ăn uống quá nhiều sát

lúc tập hay do lúc xuất phát

chạy quá nhanh… Để khắc phục

cần chạy chậm lại, hít thở sâu và

khởi động kĩ trước khi chạy,

kiên trì tập luyện từ nhẹ đến

nặng dần, từ chậm đến nhanh

dần Tập thở trong khi chạy và

khơng nên ăn uống nhiều khi

- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục

60 mGiáo viên nhắc lại kỹ thuật và thịphạm lại động tác

_ Giáo viên phổ biến hiện tượng đau

“sĩc” và cách khắc phục

- Chạy một hàng dọc theo nhĩm sứckhoẻ Nam chạy riêng 4 vịng,Nữchạy riêng 3 vịng.GV hướng dẫnđường chạy và chỉ huy cho các emchạy

1 H Ồ I T Ĩ NH :

2 Nhận xét giờ học, bài tập ở

nhà Kết thúc giờ học

4 – 5’

Trang 16

• ĐHĐN : BiÕt c¸ch thùc hiƯn ®i đều – đứng lại, Đi đều vịng trái, Đi đều

vịng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp

• Chạy nhanh : BiÕt c¸ch thùc hiƯn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gĩt chạm mơng, học : Ngồi xổm – xuất phát

Sân bãi và dụng cụ

-Thoáng mát, rộng rãi, khô ráo, bằng phẳng

- Còi phấn (vôi) tranh ảnh néu có

III Phương pháp lên lớp

- Khởi động chuyên mơn:

* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất

phát chạy nhanh ở các tư thế khác

Trang 17

B.PhÇn c¬ b¶n

1 ĐHĐN

- Đi đều – đứng lại

- Đi đều vịng trái, đi đều vịng

60 m

Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thị phạmlại động tác

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm cácem

1 H åi tÜnh :

- Tập động tác điều hồ của bài

thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ

Trang 18

ẹHẹN – CHAẽY NHANH – CHAẽY BEÀN

I MỤC TIấU

1 Kiến thức :

- ẹHẹN: Biết các khẩu lệnh và thực hiện đi đều – đứng lại, ủi ủeàu voứng traựi,

voứng phaỷi; đổi chõn khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hỡnh 0-2-4

- Chaùy nhanh: Biết và thực hiệnChạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng, Ngồi xổm – xuất phỏt

- Chaùy beàn: Biết và thực hiệncỏch kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dừi sức khỏe; luyeọn taọp chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

2 Kỹ năng :

- ẹHẹN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại, ủi ủeàu voứng traựi, voứng

phaỷi; đổi chõn khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hỡnh 0-2-4

- Chaùy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi,

chạy gút chạm mụng, Ngồi xổm – xuất phỏt

- Chaùy beàn: Thực hiện cơ bản đúng cỏch kiểm tra mạch trước, sau khi chạy

và theo dừi sức khỏe; luyeọn taọp chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

3 Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện những bài tập do giáo viên đa ra

II

Saõn baừi vaứ duùng cuù

1 Nhận lớp.

GV

Trang 19

néi dung ® l ph¬ng ph¸p - tỉ chøc

B PHẦN CƠ BẢN

1 ĐHĐN.

- Biến đổi đội hình 0-2-4

tay( Trỏ, giữa và thứ tư) ấn nhẹ

vào dọc chiều sát cổ tay phía

- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục

60 mGiáo viên nhắc lại kỹ thuật và thịphạm lại động tác

là khơng tốt Cần theo dõi mạch

thường xuyên để kiểm tra sức

khỏe Nếu sau một tuần, một

tháng mạch dao động tăng hoặc

- Giáo viên phổ biến cách kiểm tramạch trước, sau khi chạy và theo dõisức khỏe

- Chạy một hàng dọc theo nhĩm sứckhoỴ

- §éi h×nh håi tÜnh

Gv

- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên

Trang 20

Ngày soạn 20 tháng 9 năm 2010

Ngày giảng 23(7B) 25(7A) tháng 9 năm 2010

Lớp: 7 A,B Tiết:10BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH.

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức :

• ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và thực hiện đi đều – đứng lại, đi đều vũng trỏi,

Đi đều vũng phải; Đổi chõn khi đi đều sai nhịp Học biến đổi đội hỡnh 6-9

0-3-• Chạy nhanh: Biết các khẩu lệnh và thực hiện đứng vai hướng chạy – xuất phỏt, Ngồi – xuất phỏt, Học tư thế sẵn sàng – xuất phỏt

3 Th ái độ: Học sinh nghiêm chỉnh thực hiện các nội dung đã học.

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

1 Nhận lớp.

kiểm tra

GV

Gv

- Đứng theo đội trờn,giỏo viờn điều khiển cho học sinh khởi động

Trang 21

- Đi đều vịng trái, đi đều vịng

phải

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Học:Biến đổi đội hình

- GV nhắc nhỡ HS chú ý hiệu lệnh, tập luyện đúng và tích cực

- Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em.

0) 3) 6)

9)

- Giáo viên phân tích và thị phạm 1 –

2 lần cho học sinh quan sát vàhiểu sau đó điều

khiển cho các em ôn tập

- GV cho HS thực hiện nhanh chống và liên tục.

Trang 22

Trang 23

Lớp: 7 A,B Tiết:11

ẹHẹN – CHAẽY NHANH – CHAẽY BEÀN

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức :

- ẹHẹN: Biết cách thực hiện đều – đứng lại, ủi ủeàu voứng traựi, voứng phaỷi; đổi

chõn khi đi đều sai nhịp đi, biến đổi đội hỡnh 0-2-4, 0-3-6-9

- Chaùy nhanh: Biết cách thực hiện đứng vai hướng chạy – xuất phỏt, Ngồi xổm

– xuất phỏt, tư thế sẳn sàng – xuất phỏt

- Chaùy beàn: Biết cách thực hiện chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.

2

Kỹ năng :

- ổn ủũnh traọt tửù, kyừ luaọt, nghieõm tuực trong khi taọp luyeọn

- Ôn ủũnh baứi hoùc cuừ, củng coỏ noọi dung hoùc trửụực ủeồ tieỏp thu noọi dung mụựi toỏt hụn

3 Thái độ: - Học sinh thực hiện nghiêm những yêu cầu của giáo viên đề ra

1 Nhận lớp.

kiểm tra

GV

Gv

Trang 24

- Biến đổi đội hình 0-2-4

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các

em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em

0) 3) 6) 9)

60 m

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em

- Chạy một hàng dọc theo nhĩm sức khoẻ Nam chạy riêng 4 vịng,Nữ chạy riêng 3 vịng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy

Trang 25

1.HỒI TĨNH:

Trang 26

I MỤC TIấU.

1 Kiến thức :

• ĐHĐN : Biết cách thực hiện biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9 và đội hỡnh 0-2-4

• Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, tư thế sẵn sàng – xuất phỏt Học chạy đạp sau

2 Kỹ năng :

• Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, tư thế sẵn sàng – xuất phỏt Học chạy đạp sau

3 Th ái độ:

Học sinh nghiêm túc thực hiện những yêu cầu của giáo viên đề ra

2L x 8N2L x 8N

GV

Gv

B PHẦN CƠ BẢN .

1 ĐHĐN

- ễn biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9

- ễn biến đổi đội hỡnh 0-2-4

28 - 30’

12 – 13’ - Giaựo vieõn mụứi moọt toồ leõn ,vửứa

giaỷng giaỷi vửứa ủieàu khieồn taọpluyeọn cho lụựp quan saựt sau ủoựchia lụựp thaứnh 4 nhoựm cho caực

em oõn taọp Chuự yự quan saựt sửỷasai cho caực em

Trang 27

- GV cho HS thực hiện nhanhchãng và liên tục

Trang 28

2.Kỹ năng: - ẹHẹN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều – đứng lại, ủi ủeàu voứng traựi, voứng phaỷi; đổi chõn khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hỡnh, 0-3-6-9

- Chaùy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẳn sàng – xuất phỏt, chạy đạp sau - Xuất phỏt cao – chạy nhanh 40m

- Chaùy beàn: Biết cách thực hiện chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

3 Thái độ: Học sinh chú ý tập luyện theo yêu cầu

1 Nhận lớp.

2L x 8N 2L x 8N

GV

Gv

Trang 29

1 ĐHĐN

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

sinh ơn tậ Chú ý quan

- Giáo viên mời một tổ lên ,vừa giảng giải vừa điều khiển tập luyện cho lớp quan sát sau đó chia lớp thành 4 nhóm cho các

em ôn tập Chú ý quan sát sửa sai cho các em

0) 3) 6) 9)

40 m

- Gọi 1 học sinh lên thực hiện Lớp quan sát nhận xét.GV kết luận và cho điểm các em

- Chạy một hàng dọc theo nhĩm sức khoẻ Nam chạy riêng 4 vịng,Nữ chạy riêng 3 vịng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy

Trang 30

2 Nhận xét giờ học, bài tập

ở nhà Kết thúc giờ học

Trang 31

I

mục tiêu:

1 Kiến thức:

• Chạy nhanh : Biết cách thực hiện trũ chơi chạy đuổi, tư thế sẵn sàng – xuất phỏt, xuất phỏt cao – chạy nhanh 30m

3 Thái độ: Học sinh chú ý tập luyện theo yêu cầu

II địa điểm và thiết bị dạy học:

- Trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai

2L x 8N 2L x 8N

GV

Gv

1 ĐHĐN

- ễn biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9

- ễn biến đổi đội hỡnh 0-2-4

28 - 30’

12 – 13’ - Giaựo vieõn mụứi moọt toồ leõn ,vửứa

giaỷng giaỷi vửứa ủieàu khieồn taọp luyeọn cho lụựp quan saựt sau ủoự chia lụựp thaứnh 4 nhoựm cho caực em oõn taọp Chuự yự quan saựt sửỷa sai cho caực em 0)

3) 6) 9)

- Giỏo viờn thị phạm lại cỏc động 1 lần sau đú điều

Trang 32

- Tập động tỏc điều hoà của

bài thể dục giữa giờ , hớt thở

sõu, rũ chõn rũ tay

GV phổ biến và cho Hs tiến hành chơi

1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng

điểm số, dàn và dồn hàng ngang ,biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 hoặc 0 - 3 - 6 - 9

2 Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng

điểm số, dàn và dồn hàng ngang ,biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 hoặc 0 - 3 - 6 - 9

3 Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra

II Địa điểm và thiết bị dạy học

- Sân trờng THCS Sơn Hà - Bảo Thắng - Lào Cai, đảm bảo an toàn

III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Trang 33

1 Nhận lớp.

kiểm tra

Điểm kiểm tra theo mức độ thực

hiện của từng học sinh

- Mỗi nội dung thực hiện một lần

- Đội hình kiểm tra

GV

- Cán sự lớp duy trì

Trang 34

tập và kết quả kiểm tra Công bố

điểm và giao về nhà ôn tập chạy

1.Kiến thức: - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao

đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30m

- Ném bóng: Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức mạnh tay - ngực

2 Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng

cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30m

- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi phát triển sức mạnh tay - ngực.

3 Thái độ: Học sinh thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra

2L x 8N 2L x 8N

GV

Gv

Trang 35

- Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn

häc tËp cña häc sinh, tËp ch¹y

- Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc

giê häc

14 - 15'3L3L3L

14 - 15’

15 –20L

Trang 36

2 Kĩ năng:- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi ‘ Chạy nhanh tiếp sức’,luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30m.

- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi phát triển sức mạnh tay - ngực,tác động bổ trợ ném bóng

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền

3 Thái độ: Học sinh thực hiện tốt yêu cầu của giáo viên đề ra

kiểm tra

GV

Gv

12 - 13’

15 - 20L

- Giáo viên vỗ tay theo nhịp cho họcsinh tập

- Giáo viên chia lớp thành 3 đội chơi

- Học sinh thực hiện theo nhóm 3 - 5em

- Giáo viên duy trì học sinh chơi tròchơi

- Giáo viên làm mẫu và học sinh thựchiện theo

Trang 37

học tập của học sinh, tập chạy

- Giáo viên và học sinh kết thúc

1 Kiến thức: - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ,

nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40m

-Ném bóng: Biết cách thực hiện ôn tung và bắt bóng.Ngồi xổm tung và bắt

bóng

2 Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng nâng cao kĩ năng chạy bớc

nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40m

-Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng ôn tung và bắt bóng.Ngồi xổm tung và

bắt bóng

3 Thái độ: Học sinh thực hiện nghiêm túc những yêu cầu do giáo viên đề ra

kiểm tra

Trang 38

- Gi¸o viªn nhËn xÐt tinh thÇn

häc tËp cña häc sinh, tËp ch¹y

- Gi¸o viªn vµ häc sinh kÕt thóc

giê häc

28 - 30’

14 - 15'3L3L3L

Trang 39

Lớp:7A,B,C Tiết:19

chạy nhanh - tự chọn - chạy bền

I mục tiêu yêu cầu:–

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy

đạp sau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40m.Yêu cầu học sinh hiểu, biết phối hợp thựchiện đúng các động tác phát triển sức nhanh thể lực mới

- Ném bóng: Ôn tập đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng xa Yêu cầu họcsinh hiểu và thực hiện đúng động tác

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Yêu cầu học sinh cự ly quy định

kiểm tra

Gv

Trang 40

học tập của học sinh, tập chạy

- Giáo viên và học sinh kết thúc

giờ học

12 - 13’

15 –20L

4-5’

4 - 5’

- Giáo viên vỗ tay theo nhịp cho họcsinh tập

- Giáo viên chia lớp thành 3 đội chơi

- Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh củagiáo viên

- Học sinh thực hiện theo nhớm 4 -> 5

em một lần

- Giáo viên quan sát, sửa sai

- Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ

- Đội hình xuống lớp

mục tiêu yêu cầu:–

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạpsau, xuất phát cao- chạy nhanh 30- 40m.Yêu cầu học sinh hiểu, biết phối hợp thực hiện

đúng các động tác phát triển sức nhanh

- Ném bóng: Tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ Yêu cầu học sinh hiểu và thựchiện đúng động tác

Định dạng
Số trang	125
Dung lượng	1,63 MB