thể dục 1,2,3,4,5CKTKN

- Chia HS trong lớp thành 4 tổ đều nhau và các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở, sữa sai cho HS.. - Cho các tổ

Trang 1

TUẦN 21

Lớp 1: Th 4 ngày 19 tháng 01 nămứ2011

- Bước đầu biết cách thục hiện động tác vặn mình của bài thể dục

- Biết cách điểm số đúng hàng dọc theo tổ

II / Địa điểm – Phương tiện.

- Địa điểm : Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn

- Phương tiện : Chuẩn bị còi…

III / Nội dung – Phương pháp.

- Giáo viên nêu tên động tác, làm mẫu, giải thích từng nhịp và cho

HS tập bắt chước theo giáo viên.Sau lần tập thứ nhất giáo viên nhận xét uốn nắn động tác sai cho

HS và cho HS tập lần 2, lần 3 Sau 2 lần giáo viên nhận xét uốn nắn sữa sai cho HS

- Lần 4 – 5 giáo viên hô nhịp không làm mẫu

- Giáo viên hô nhịp cho HS tập,

Trang 2

2 – 3

xen kẻ giữa các lần tập giáo viên nhận xét đánh giá sữa sai cho HS

- Từ đội hình học thể dục giáo viên nêu nhiệm vụ học tiếp theo rồi cho HS giải tán

- Giáo viên hô lệnh tập hơp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Biết cách chơi và tham gia được trò chơi

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, sân tập

1/ Phần mở đầu.

- Giáo viên nhận lớp

- Giáo viên phổ biến nội dung

yêu cầu bài học

- Lớp trưởng chào, báo cáo

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân tập

- Xoay các khớp cổ tay, chân

Trang 3

2/ Phần cơ bản.

- Ôn đứng hai chân rộng bằng vai

(hai bàn chân thẳng hướng phía

trước) hai tay đưa ra trước, sang

ngang, lên cao chếch hình chữ V

về TTCB

- Chia tổ tập luyện

- Đi thường theo vạch kẻ thẳng

- Trò chơi ‘‘Chạy đổi chỗ vỗ tay

+ Nhịp 2 : Đưa hai tay sang ngang, bàn tay ngữa

+ Nhịp 3 : Đưa hai tay lên cao thẳng hướng lòng bàn tay hướng vào nhau

+ Nhịp 4 : Về TTCB

- Các tổ tập luyện theo khu vực phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhỡ sữa sai cho HS

- Tập hợp HS thành 4 hàng dọc

- Giáo viên làm mẫu và giải thích cách đi, sau đó cho HS lần lượt đi theo vạch kẻ thẳng Khi đi yêu cầu HS đi thự nhiên, tay chân phối hợp nhịp nhàng, đặt bàn chân thẳng hướng hoặc trùng vạch kẻ thẳng, thân người thẳng

- Giáo viên nêu tên trò chơi, cho

HS nhắc lại cách chơi kết hợp giáo viên chỉ dẫn trên sân

- Cho HS đọc vần điệu

- Cho HS chơi chính thức dưới sự điều khiển của giáo viên đồng thời giáo viên quan sát nhắc nhỡ sữa học sinh chơi tích cực nhưng đảm bảo an toàn

Trang 4

TIẾT 3

TCT 41

Nhảy dây Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

I / Mục tiêu.

- Bước đầu biết cách nhảy dây kiểu chụm hai chân và biết cách so dây, chao dây, quay dây

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, dây nhảy

- Giáo viên nêu tên và làm mẫu động tác, giải thích từng cử động một để HS nắm bắt được

+ Cho HS khởi động kĩ các khớp+ Đứng tại chỗ tập so dây, mô phỏng động tác chao dây, quay dây

+ Cho HS tập chụm hai chân bật nhảy không có dây, rồi sau đó cho HS tập có dây

- Chia HS trong lớp thành 4 tổ đều nhau và các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công

do tổ trưởng điều khiển, giáo viên

đi lại quan sát nhắc nhở, sữa sai cho HS

- Gọi 2 – 3 HS thục hiện tốt lên thục hiện mẫu sau đó giáo viên nhận xét

- Giáo viên nêu tên, nhắc lại cách chơi

- Cho HS khởi động kĩ các khớp

và ôn lại cách nhảy

Trang 5

- Cho từng hàng chơi thử 1 – 2 lần Sau đó giáo viên nhận xét và

có những chỉ dẫn kịp thời để HS nắm được cách chơi

- Cho HS chơi chính thức, giáo viên quan sát nhắc nhỡ HS trong quá trình chơi

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, sân chơi, dây nhảy

- Chạy một vòng xung quanh sân

- Xoay các khớp cổ tay, chân, hông

- Ôn bài thể dục

Trang 6

a/ Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản.

- Ôn nhảy dây cá nhân kiểu chụm

HS nắm được

- Cho HS đứng tại chổ chụm hai chân bật nhảy không có dây 1 – 2 lần

- Cho các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực nhưng đảm bảo an toàn

- Cho các tổ thi đua với nhau tổ nào có nhiều HS nhảy số lần nhiều nhất là thắng và được biểu dương

HS nhắc lại cách chơi, luật chơi.+ Cho HS khởi động kĩ các khớp

- Cho HS chơi thử một lần sau

đó giáo viên nhận xét uốn nắn những HS chưa thực hiện tốt

- Cho học sinh chơi dưới hình thức thi đua, trong khi chơi giáo viên nhắc nhỡ HS tham gia chơi tích cực nhưng đảm bảo an toàn

- Tập một số động tác hồi tỉnh

- Ôn nhảy dây kiểu chụm hai chân

Lớp 5: Th 2 ngày 17 tháng 01 năm ứ2011

-TIẾT 5

TCT 41

Tung và bắt bóng

Trang 7

Nhảy dây – Bật cao

- Thực hiện được động tác tung và bắt bóng theo nhóm 2 – 3 người (có thể tung bóng bằng một tay, hai tay và bắt bóng bằng hai tay)

- Thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước chân sau, chụm hai chân

- Bước đầu biết thực hiện động tác bật cao tại chổ

- Biết cách chơi và tham gia vào được trò chơi

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, dây nhảy, bóng cao su

- Khởi động

a/ Ôn tung và bắt bóng theo

nhóm 2 – 3 người

- Ôn nhảy dây kiểu chụm chân

trước chân sau

- Thi đua giữa các tổ

- Làm quen nhảy bật cao

- Chọn đại diện giữa các tổ 2- 3

em lên thực hiện

+ Sau mỗi lần thực hiện giáo viên nhận xét, tuyên dương, rút kinh nghiệm

- Cho các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng theo yêu cầu

- Các tổ lên thi đua với nhau, tổ nào có nhiều người nhảy được số lần nhiều nhất là thắng và được biểu dương

- Tập hợp lớp thành 2 – 4 hàng ngang

- Giáo vien nêu tên, làm mẫu, giải thích từng động tác để HS nắm rõ cách bật nhảy

Trang 8

- Trò chơi ‘‘Bóng chuyền sáu”.

+ Động tác : Khi có lệnh, khuỵ

gối, hai tay đưa ra sau lấy đà, sau

đó nhảy, với hai tay hoặc một tay chạm khăn Khi hai chân tiếp đất khuỵ gối để giảm chấn động, hai tay đưa ra trước hoặc sang ngang

để giữ thăng bằng sau đó đứng lên, đi thường về chỗ

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi và luật chơi

- Chia đội chơi đều nhau

- Cho HS di chuyển và bắt bóng một số lần

- Cho HS chơi chính thức dưới hình thức thi đua giữa các tổ Giáo viên làm trọng tài điều khiển cuộc chơi

TIẾT 5

TCT 42

Đi theo vạch kẻ thảng hai tay chống hông – dang ngang Trò chơi “ Nhảy Ô”

- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

Trang 9

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, sân cho trò chơi.

- Khởi động

- Ôn đứng hai chân rộng bằng vai

(hai bàn chân thẳng hướng phía

trước) thực hiện động tác tay

- Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay

- Giáo viên làm mẫu, giải thích sau đó cho HS thực hiện thử một lần

- Lần 2 – 3 cán sự điều khiển, giáo viên quan sát sữa sai cho HS

- Giáo viên vừa làm mẫu vừa hô nhịp HS tập theo

- Giáo viên nêu tên, làm mẫu, giải thích động tác

Cho HS tập thử 1 lần

- Lần 2 – 3 cán sự điều khiển

- Giáo viên điều khiển

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi kết hợp giáo viên chỉ dẫn trên sân

- Cho HS chơi thử

- Cho HS chơi chính thức dưới sự điều khiển của giáo viên đồng thời giáo viên quan sát nhắc nhỡ sữa học sinh chơi tích cực nhưng đảm bảo an toàn

- Cúi người thả lỏng

- Ôn đi thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông, dang

Trang 10

Lớp 3 : Th 4 ngày 19 tháng 01 năm ứ2011

- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn

- Phương tiện: Chuẩn bị còi…

- Trò chơi “Đứng ngồi tho lệnh”

- Tập bài thể dục

- Cho HS đứng tại chỗ mô phỏng

và tập các động tác so dây, chao dây, quay dây sau đó cho HS tập bật nhảy không có dây

+ Cho HS bật nhảy có dây

- Các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở, sữa sai cho HS

- Các tổ thi đua với nhau, tổ nào

có nhiều HS nhảy đúng số lần nhiều là thắng

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc

Trường Tiểu Học An Lập Trang

Trang 11

lại cách chơi, luật chơi.

+ Cho HS khởi động kỹ các khớp+ Chia HS thành các đội đều nhau

- Cho HS chơi dưới hình thức thi đua giữa các tổ, giáo viên quan sát sữa sai, nhắc nhỡ HS trong quá trình chơi

* Nhắc nhỡ HS những trường hợp phạm quy :

- Đứng vỗ tay và hát

Lớp 4 : Th 4 ngày 19 tháng 01 nămứ2011

TIẾT 3,4

TCT 42

Nhảy dây Trò chơi ‘‘ Lăn bóng bằng tay ”

- Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân, biết cách so dây, quay dây và bật nhảy mỗi khi dây đến

- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân

- Trò chơi

Trang 12

1

- Cho các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực nhưng đảm bảo an toàn.+ Nhắc nhớ HS những lỗi thường mắc phải như : So dây quá dài hoặc quá ngắn, dây không đồng đều, phối hợp giữa dây và chân không nhịp nhàng

- Cho cả lớp nhảy đồng loạt ai nhảy bị vướng chân thì dừng lại,

ai nhảy được số lần nhiều nhất là thắng cuộc

HS nhắc lại cách chơi, luật chơi.+ Cho HS khởi động kĩ các khớp

- Cho học sinh chơi dưới hình thức thi đua, trong khi chơi giáo viên nhắc nhỡ HS tham gia chơi tích cực nhưng đảm bảo an toàn

- Ôn nhảy dây kiểu chụm 2 chân

-Lớp 5: Th 4 ngày 19 tháng 01 năm ứ2011

- Thực hiện được nhảy dây kiểu chân trước chân sau

- Bước đầu biết cách thục hiện động tác bật cao tại chỗ

Trang 13

- Biết cách chơi và tham gia vào được trò chơi.

+ HS lên biểu diễn

- Tập theo đội hình 2 – 4 hàng ngang Giáo viên làm mẫu cách nhún lấy đà và bật nhảy, sau đó cho HS bật nhảy một số lần bằng

cả hai chân, khi rơi xuống đất phải làm động tác hoản xung

- Cho HS thực hiện theo nhịp hô :

1 lấy đà, 2 bật nhảy, rơi xuống đất

- Giáo viên nêu tên trò chơi phổ biến cách chơi và quy định chơi.+ Cho HS tập xếp nụ và hoa trước khi chơi

- Chia lớp thành các đội đều nhau

và cho nhảy một số lần

- Cho HS chơi chính thức Giáo viên phân công HS bảo hiểm để tránh chấn thương

Trang 14

- Bước đầu biết cách thục hiện động tác bụng của bài thể dục.

- Biết cách cách chơi và tham gia trò chơi

- Đi thường ngược chiều kim

Trang 15

- Lần 4 – 5 giáo viên hô nhịp không làm mẫu Giáo viên sữa sai cho HS để HS tập đều và đẹp hơn.+ Gọi 2 – 3 HS thực hiện tốt lên thực hiện mẫu.

- Giáo viên hô nhịp cho HS tập, xen kẻ giữa các lần tập giáo viên nhận xét đánh giá sữa sai cho HS

- Các tổ lần lượt lên thi đua với nhau, tổ nào tập đều đẹp được biểu dương

- Giáo viên tập hơp HS ở những địa điểm khác nhau Các tổ trưởng cho tổ mình điểm số sau đó báo cáo sĩ số của tổ mình cho lớp trưởng, lớp trưởng báo cáo cho giáo viên

- Giáo viên nêu tên trò chơi chỉ vào hình vẽ rồi làm mẫu động tác nhảy chậm vào từng ô, giải thích cách nhảy cho HS

- Ôn 5 động tác đã học

-Lớp 2 : Th 2 ngày 24 tháng 01 nămứ2011

TIẾT 4

TCT 43

Ôn một số bài tập đi theo vạch kẻ thẳng

Trò chơi “Nhảy ô”

Trang 16

- Biết cách thực hiện được đi thường theo vạch kẻ thẳng (hai tay chống hông, dang ngang)

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, sân tập

- Trò chơi ‘‘Nhảy ô”

2 – 3 (10m)

- Giáo viên điều khiển HS tập luyện đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông, xen kẻ giữa các lần tập giáo viên nhận xét đánh giá và tuyên dương những HS thực hiện tốt

- Đội hình tập 4 hàng dọc do lớp trưởng điều khiển, giáo viên quan sát nhắc nhỡ HS tập luyện

- Các tổ lần lượt lên biểu diễn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và dang ngang, tổ nào tập đều đẹp được biểu dương tổ nào không đều sẽ bị phạt

HS nhắc lại cách chơi kết hợp giáo viên chỉ dẫn trên sân

- Chia tổ ra chơi dưới sự điều khiển của tổ trưởng, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhỡ HS tham gia chơi tích cực nhưng đảm bảo

an toàn

- Tập một số động tác hồi tỉnh

Trang 17

- Nhận xét, giao bài 1 -Ôn các nội dung đã học : Đi theo

vạch kẻ thẳng hai tay chống hông

và dang ngang

-Lớp 3 : Th 2 ngày 24 tháng 01 ứnăm 2011

- Biết cách nhảy dây kiểu chụm hai chân và biết cách so dây, chao dây, quay dây

- Cho HS đứng tại chỗ tập chao dây, so dây và tập chụm hai chân bật nhảy nhẹ nhàng

- Các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở, sữa sai cho HS

- Các tổ lần lượt lên thi đua với nhau, tổ nào có nhiều HS nhảy đúng số lần nhiều là thắng

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi

Trang 18

+ Cho HS khởi động kỹ các khớp+ Chia HS thành các đội đều nhau.

- Biết cách so dây, quay dây và cách bật nhảy mỗi khi dây đến

- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, sân chơi, dây nhảy

- Chạy một vòng xung quanh sân

- Xoay các khớp cổ tay, chân, hông

Trang 19

a/ Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản

1

- Cho HS tập cách chao dây, quay dây và cách bật nhảy nhẹ nhàng theo nhịp

- Trước khi tập cho HS khởi động

kĩ các khớp cổ tay, chân …

- Cho các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực nhưng đảm bảo an toàn.+ Giáo viên hướng dẫn thêm để

Lớp 5: Th 2 ngày 24 tháng 01 ứnăm 2011

Trang 20

- Thực hiện được động tác tung và bắt bóng theo nhóm 2 – 3 người.

- Bước đầu biết thực hiện động tác bật cao tại chổ

- Thực hiện được chạy – mang vác

- Khởi động

a/ Ôn tung và bắt bóng theo

nhóm 2 – 3 người

- Ôn nhảy dây kiểu chụm chân

trước chân sau

- Tập bật cao và tập chạy mang

- Tổ chức tập luyện theo tường cặp, một bạn nhảy một bạn đếm

số lần và ngược lại

- Các tổ lên thi đua với nhau, tổ nào có nhiều người nhảy được số lần nhiều nhất là thắng và được biểu dương

- Tập bật cao theo tổ

- Giáo viên làm mẫu cách bật nhảy với tay lên cao chạm vật chuẩn

- Cho HS bật nhảy một số lần

- Cho HS bật nhảy theo lệnh của giáo viên

- Giáo viên làm mẫu sau đó cho

HS tập chạy nhảy mang vác theo nhóm 2 – 3 người

- Các tổ thi đua với nhau bật cao chạm vật chuẩn Tổ nào có nhiều

em bật cao chạm vật chuẩn là thắng và được biểu dương

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc

Trang 21

lại cách chơi và luật chơi.

- Cho HS chơi chính thức dưới hình thức thi đua giữa các tổ xem

tổ nào có nhiều người nhảy qua ở mức cao nhất Giáo viên làm trọng tài điều khiển cuộc chơi

- Ôn nhảy dây, bật cao

-Lớp 2 : Th 4 ngày 26 tháng 01 nămứ2011

TIẾT 5

TCT 44

Đi kiễng gót hai taychống hông

Trò chơi “ Nhảy Ô”

- Biết cách đi thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và dang ngang

- Bước đầu biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, sân cho trò chơi

- Lần giáo viên điều khiển HS tập luyện

Lần 2 – 3 cán sự điều khiển Xen

kẻ giữa các lần tập giáo viên nhận

Trang 22

- Đi theo vạch kẻ thẳng hai tay

dang ngang

- Đi kiễng gót hai tay chống hông

- Trò chơi ‘‘Nhảy Ô”

2 – 3 (10m)

- Cho HS tập thành nhiều đợt mỗi đợt tập 4 – 6 em, đợt trước cho đi được một đoạn, cho đợt 2 đi và tiếp tục cho đến hết Đến đích đi vòng sang hai bên và đi về đứng cuối hàng và chờ lần tập tiếp theo

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi kết hợp giáo viên chỉ dẫn trên sân

- Cho HS chơi chính thức dưới sự điều khiển của tổ trưởng đồng thời giáo viên quan sát nhắc nhỡ sữa học sinh chơi tích cực nhưng đảm bảo an toàn

- Cúi người thả lỏng

- Ôn đi thường theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông, dang ngang, đi kiễng gót hai tay chống hông

Lớp 3 : Th 4 ngày 26 tháng 01 nămứ

Trang 23

- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ đảm bảo an toàn.

1

- Trò chơi “Đứng ngồi tho lệnh”

- Các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở, sữa sai cho

HS Hướng dẫn HS cách so dây, chao dây, quay dây, động tác bật nhảy phải nhẹ nhàng, nhanh, gọn

và nhịp điệu

- Các tổ thi đua với nhau, tổ nào

có nhiều HS nhảy đúng số lần nhiều là thắng

- Giáo viên nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, luật chơi

+ Cho HS khởi động kỹ các khớp+ Chia HS thành các đội đều nhau

* Nhắc nhỡ HS những trường hợp phạm quy :

Lớp 4 : Th 4 ngày 26 tháng 01 ứnăm 2011

Trang 24

TIẾT 3,4

TCT 44

Nhảy dây Trò chơi ‘‘Đi qua cầu”

- Thực hiện cơ bản đúng động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân, động tác nhảy nhẹ nhàng Biết cách so dây, quay dây nhịp điệu và bật nhảy mỗi khi dây đến

- Bước đầu biết cách chơi và tham gia được trò chơi

- Khởi động

a/ Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản

- Cho các tổ tập luyện theo các khu vực đã được phân công do tổ trưởng điều khiển, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực nhưng đảm bảo an toàn.+ Nhắc nhớ HS những lỗi thường mắc phải như : So dây quá dài hoặc quá ngắn, dây không đồng đều, phối hợp giữa dây và chân không nhịp nhàng

- Cho cả lớp nhảy đồng loạt ai nhảy bị vướng chân thì dừng lại,

ai nhảy được số lần nhiều nhất là thắng cuộc

HS nhắc lại cách chơi, luật chơi

Trang 25

- Ôn nhảy dây kiểu chụm 2 chân

-Lớp 5: Th 4 ngày 26 tháng 01 nămứ2011

- Thực hiện được động tác tung và bắt bóng theo nhóm 2 – 3 người

- Biết cách di chuyển tung và bắt bóng

- Thực hiện được động tác bật cao

- Phương tiện : Chuẩn bị còi, dây nhảy, bóng cao su

- Cho các nhóm 2 – 3 người tập

Trang 26

- Ôn tung và bắt bóng theo nhóm

2 -3 người

- Ôn di chuyển tung và bắt bóng

- Ôn nhảy dây kiểu chân trước

chân sau

- Cho các tổ thi đua

- Tập bật cao và chạy – mang

1 – 2

luyện theo yêu cầu của giáo viên

- Giáo viên cho HS tập di chuyển không bóng sau đó cho HS tập di chuyển tung và bắt bóng theo nhóm 2 người

- Cho các tổ thi đua với nhau tổ nào có nhiều HS nhảy số lần nhiều nhất là thắng,

- Cho HS khởi động các khớp

- Cho HS thực hiện theo nhịp hô :

1 lấy đà, 2 bật nhảy, rơi xuống đất

- Cho HS tập chạy nhảy mang vác theo nhóm 2 – 3 người, giáo viên đi lại quan sát nhắc nhỡ, sữa sai cho HS

- Các tổ lần lượt bật nhảy chạm vật chuẩn

Định dạng
Số trang	52
Dung lượng	2,85 MB