Giao an thể duc 7 (10 - 11)

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập Bóng da III- Tiến trình dạy học - Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay Gv quan sát uốn nắn đ.t 2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho

Tiết 1, ngày 8 tháng 8 năm 2010

Bài soạnPhòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTTI-Mục tiêu

Hs nắm nội dung , m/t chương trình TD7

Hiểu nguyên nhân và biết cách phòng tránh cũng nh vận dụng vào tập hàng ngày và thi đấuII- Địa điểm- phơng tiện

GDTC trong nhà trờng phổ thông có ý nghĩa cực kì quan trọng giúp Hs phát triển toàn diện

về các mặt giáo dục Việc phát triển sức khỏê cho các em đẻ các em tham gia học tập, LĐSX… Tập luyện TDTT mà để xảy ra chấn thơng là điều không tốt, di ngợc lại mục đích TDTT

Do đó phòng tránh chấn thơng là rất quan trọng, tất cả mọi ngời phải chú ý t/h

1,mục tiêu TD7

“Biết một số kĩ năng cơ bản để tập luyện , giữ

gìn sức khỏe nâng cao thể lực

rèn luyện nếp sống lành mạnh tác phong nhanh

nhẹn và kỉ luật, thói quen tự tập

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham

gia tập luyện TDTT là nâng cao sức jkhoẻ, p/t

thể lực cho mỗi ngời Thế nhng do ko biết hoặc

coi thờng, không chịu tuân thủ nguyên tắc,

ph-ơng pháp khoa học trong h/đ TDTT nên ngời tập

dễ xảy ra chấn thơng:

- Xây xát nhẹ, hoặc chảy máu ít ngoài da

khoẻ, thể lực đến kết quả học tập lao động công

tác sau này là đI ngợc lại với mục đích TDTT

Do đó có thể nói chấn thơng là kẻ thù cua của

TDTT

3, Củng cố

- ý nghĩa của phòng tránh chấn thơng trong tập

? Nêu Mục đích của tập TDTT là gì

? Em cho biết việc tập luyện TDTT có t/d

nh thế nào với sức khoẻ

? Có em nào trong quá trình tập để xảy ra chấn thơng

? Em hãy kể về 1 vài chấn thơng khi tập TDTT mà em biết

? Vậy thì phòng tránh chấn thơng có ý nghĩantn

4, Dặn dò

Về nhà ôn lại kiến thức đã học

Chuẩn bị : hãy tìm ra những nguyên nhân và

cách phòng tránh để phục vụ cho bài sau

Tiết 2, ngày soạn 8 tháng 8 năm 2010

- Trò chơi: Chạy tiếp sức, bổ trợ chạy nhanh; Yêu cầu thực hiện tơng đối đợc động tác

- Trò chơi chạy bền: chạy vòng số 8;Tiếp sức chuyển vật yêu cầu chơi tích cực đúng luật, thông qua trò chơi phát triển sức bền cho Hs

II, Địa điểm – ph ơng tiện

Vệ sinh san tập, kẻ vạch trò chơi

III, Tiến trình dạy học

sau đó dừng lại thực hiện đ/t

xoay cổ tay, cổ chân, gối,

hông

- ép dây chằng

- Trò chơi “Ngời thừa thứ 3”

2, Nội dung bài

Lớp trởng tạp trung báo cáo sĩ số

Gv phổ biến nội dung m/t bài

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * Cán sự điều khiển khởi động: lớp quay trái chạy thờng thành 1 vòng tròn sau đó thực hiện

đ/t khởi động

Gv quan sát và uốn nắn Hs tập, tổ chức và trọngtài cho lớp chơi trò chơi

Từ đội hình tạp trung về đội hình chữ L

Gv làm mẫu , phân tích lại những điểm cơ bản

kĩ thuật , gọi 1 nhóm hs lên thực hiện theo h/l của Gv để lớp quan sát

Gv hô cho lớp tập 1- vài lần kết hợp với sửa chữa đ/t cho các em

- Chia nhóm tạp luyện theo sự đ/ khiển của cán

5’

sự lớp

- Gv quan sát uốn nắn kĩ huật cho HsSau khi t/h xong ĐHĐN hì chuyển sang tạp bổ trợ chạy

- Gv nhắc lại điểm cơ bản k/t( có thể làm mãu lại)

- Tập tại chỗ theo h/l của Gv(2L)

- Di chuyển theo d/h dòng chảy, gv quan sát sửasai

x/p 20m Đ

- Tập trung về đ/h hàng ngang cự ly dãn cách t/h các đ/t thả lỏng

- Gv nhận xét và giao bài về nhà cho Hs

Tiết 3, ngày soạn 14 tháng 8 năm 2010

Bài soạn

đội hình đội ngũ- chạy nhanh

I, Mục tiêu

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, cách đièu khiển,nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,quay sau.điểm

số 1-hết,1-2,đội hình 0-2-4;Yêu cầu: nhanh nhẹn kỷ luật,t thế dúng ngay ngắn

- Trò chơi: Chạy tiếp sức, bổ trợ chạy nhanh; Yêu cầu thực hiện tơng đối đợc động tác

II, Địa điểm – ph ơng tiện

sau đó dừng lại thực hiện đ/t

xoay cổ tay, cổ chân, gối,

Lớp trởng tạp trung báo cáo sĩ số

Gv phổ biến nội dung m/t bài

Gv quan sát và uốn nắn Hs tập, tổ chức và trọng tài cho lớp chơi trò chơi

2, Nội dung bài

Từ đội hình tạp trung về đội hình chữ L

- Gv nhắc lại điểm cơ bản k/t( có thể làm mãu lại)

- Tập tại chỗ theo h/l của Gv(2L)

- Di chuyển theo d/h dòng chảy, gv quan sát sửa sai

x/p 20m Đ

- Tập trung về đ/h hàng ngang cự ly dãn cách t/h các đ/t thả lỏng

- Gv nhận xét và giao bài về nhà cho Hs

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * *

Tiết 4, ngày soạn 14 tháng 8 năm 2010

- Gv quan sát uốn nắn đ/t cho Hs

GV gọi 2-3 hs lên kiểm tra; nhạn xét cho điểm

Gv nhắc lại những điểm cơ bản k/t sau đó chia nhóm tập luyện dới sự đkhiển của cán sự

Gv quan sát sửa sai cho hs

Gv làm mẫu và phân tích k/t đánh tayHô cho hs t/h

Hô k/l kết hợp sửa sai cho các em Yêu cầu vận dụng đợc vào t/h chạy Tập đ/t mặt hớng chạy theo đ/h dòng chảy

Gv nhắc lại những lu ý khi chạy

Bài soạnNguyên nhân và cách Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtt

Một số quy định tập luyện

I-Mục tiêu

- Cung cấp cho hs hiểu biết cần thiết chủ động phòng tránh chấn thơng, hiểu đợc nhuyên nhân,

và cách phòng tránh

-Biết vận dụng điều đã học vào tập luyện hàng ngày

II- Địa điểm

Không thực hiện đúng nguyên tắc cơ bản trong

tập luyện và thi đấu TDTT nh:

tạp, theo 1 kế hoạch nhất định Không nóng

vội, tuỳ tiện

- Nguyên tắc vừa sc:

đó là tập phù hợp với khả năng bản thân,

đảm bảo nguyên tắc vừa sức

+ địa điểm phơng tiện ho đảm bảo

+ Trang phục tập ko phù hơp

+ Môi trờng tập ko đảm bảo yêu cầu

+ ăn uống nhiều trớc khi tập

B.Phòng tránh

- Khởi động cơ thể khi tập để cơ thể thích nghi

vơi lợng v/đ của nội dung bài

- Tập từ nhẹ đến nặng, đơn giản đến phức tap

- Không tập đ/t khó khi ko có bảo hiểm

- Cuối buổi tập phải hồi tĩnh để cơ thể về trạng

? không khởi động trớc khi tập nh vậy đúng hay sai

? Vậy theo em để phòng tránh chấn thơng ta phảI làm gì

Vậy thì ở mỗi buổi tập các em phải chuẩn bị ntn: dụng cụ, trang phục, ý thức tổ chc…

- Có đủ dụng cụ khi tập

- Trang phục gọn gàng, đi dầy ba ta

- Khi ra sân phải đi thành hàng ngăy ngắn

- Ra vào lớp phải báo cáo Gv và phải đợc sự

đồng ý của Gv

Tập luyện phải nghiêm túc, tự giác tích cực,

tuân thủ yêu cầu Gv

- Không sử dụng bia rợu, chất kích thích

D Củng cố

- Nguyên nhân để xảy ra chấn thơng trong tập

TDTT

-Cách phòng tránh ntn

- bản thân các em sau khi học bài này sẽ vận

dụng vào tập hàng ngày ntn

* dặn dò

- Về nhà ôn lại những kiến thức đã đợc học

- ôn đội hình đội ngũ

- Chạy bền sáng 200-300m(sáng)

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 6 ngày 27 tháng 8 năm 2010

Bài soạn

Đội hình đội ngũ- chạy nhanh I- Mục tiêu

- Ôn nội tập hợp hàng ngang, dóng hàng ,diểm số,cách điều khiển của ngời chỉ huy Yêu cầu: Tập hợp nhanh, kỉ luật, cự ly tốt, biết cách đ.khiển đội hình.

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi , gót chạm mông, vai hớng chạy x/phát yêu cầu : thể hiện rõ nét

7-8’

5’

Lớp trởng tập trung 4 hàng ngng, báo cáo sĩ số; Gv phổ biến nội dung , m/t

Gv làm mẫu và phân tích lại đ/t dội hình

đội ngũHô khảu lệnh cho Hs tập 1-vài lần kết hợp sửa sai cho Hs

Khi hs đã nắm tơng đối k/t thì chia nhóm tập dới sự điều khiển của cán sự(thay nhau chỉ huy)

Khi hs nắm đợc đ/t thi chia nhóm tập xét chung

Tiết 7, ngày tháng năm 2010

Bài soạn

ĐHĐN- chạy nhanh- chạy bềnI.Mục tiêu

- Ôn đi đều- đứng lại, đi đều vòng phải , trái

Yêu cầu nhanh nhẹn ngay ngắn, kỉ luật cũng nh cách chỉ huy

-Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá gót chạm mông, vai hớng chạy- x/phát Yêu cầu:t/h tơng đói chính xác đ/t

- Trò chơi “Bóng chuyền 6”; yêu cầu Tích cực , đúng luật

II- Địa điểm – phơng tiện

Trò chơi H.Anh- H Yến

2, kiểm tra bài cũ

K/t đánh tay khi chạy

Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số

Gv phổ biến nội dung , m/t bài

Khởi động theo đ/h hàng ngang, cán sự đ khiển

Gv tổ chức và hớng dẫn trò chơi

* * * * * * * * * ** GV

* * ** * * * * * * * -

Gv gọi 2 hs lên t/h theo yêu cầu; nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại những điểm cơ bản k/tChia nhóm tập luyện dới sự đ khiển của cán

sự lớp Gv quan sát sửa sai cho hs

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học

Tiết 8; Ngày tháng năm 2010

Bài soạn

ĐHĐN- chạy nhanhI-Mục tiêu

- Đi đều đứng lại, vòng phải trái, đứng lại, đổi chân khi sai nhịp Yêu cầu t/h tơng đối chính xác, cự ly hợp lý

- Bổ trợ chạy: bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm mông Học ngồi xổm - x/phát Yêu cầut/h tơng

Gv Tổ chức trò chơi2-3 hs lên t/h, Gv nhận xét cho điểm

Gv làm mẫu phân tích k/t( 1 tổ lên t/h cho lớp quan sát)

Cả lớp tập 1- vài lần theo h/l của Gv

Giới thiệu cách hồi tĩnh, thả lỏng sau chạy

Hs vận dụng k/t học vào đờng chay

Hs chạy xong đi về thành hàng t/h động tác thảlỏng

GV nhận xét Giao BTVN

Tiết 09, ngày soạn 17 tháng 9 năm 2010

Ngày dạy 21, 22, 23, 24, 25 tháng 09 năm 2010

Bài soạn

đhđn- chạy nhanh- chạy bền

I-Mục tiêu

- Ôn kĩ năng: đi đều đứng lại, đi đều vòng phải trái, đổi chân khi sai nhịp , đ/h 0-2-4

Yêu cầu t/h đợc đ/t và biết triển khai đ/h

- Bổ trợ chạy nhanh, Vai – x/phát,ngồi- x/phát;

Yêu cầu phản xạ tốt ,t/h đợc kĩ thuật

- Luỵên chạy bền: Cách kiểm tra mạch trớc và sau chạy và theo dõi sức khoẻ yêu cầu: vận dụng k/t vào đờng chạy, hồi tĩnh sau khi chạy

II- Địa điểm-p/tiện

- Giáo viên: 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, trang phục thể thao

- Học sinh: giày ba ta

- Sân bãi dụng cụ tập luyện đầy đủ, kẻ đờng chạy

- Kiểm tra bài cũ học sinh : Minh Dũng 7A1, Trọng Chiến 7A2, Văn Duy 7A3, Mai Anh 7A4

III-Tiến trình dạy học

a phần mở đầu

- Gv phổ biến nội dung, m/t

B Phần cơ bản

1, Khởi động

- Xoay các khớp

- ép dây chằng

- Trò chơi: Ngời thừa thứ 3

2, Kiểm tra

- Đ/t đổi chân

- Bổ trợ chạy – ngồi x/p

3, Nội dung bài

3.1 Đi đều thẳng hớng, vòng phải

trái- đổi chân

đh 0-2-4

3.2 Chạy nhanh

- Vai hớng chạy –x/p

- Ngồi – x/phát

-Học :Sẵn sàng- xuất phát

2 tay chống bằng vai sau vạch, 2

chân co bàn trớc cách 1,5; bàn sau

cách 3., mông nhổm bằng vai

đ/t: đạp mạnh chân trớc, phối hợp

tay x/p và chạy lao

Củng cố: Đ/h ĐN

Sẵn sàng- x/p

3.3 Chạy bền:

Cách kiểm tra mạch

c.Phần kết thúc

- Thả lỏng cơ thể

- Nhận xét u khuyết điểm

- BTVN

1-2’

6’

3’

5’

4’

* * * * **

* * * * * *

* * * * * *

* Gv Chạy thành vòng tròn nhỏ , cán sự đ/k khởi động

Gv Tổ chức trò chơi 2-3 hs lên t/h, Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại điểm cơ bản và hớng dẫn đ/h 0-3-6-9

Hô cho lớp tập 1-2 lần Chia nhom tập dới sự đ/k của cán sự

* * * * * * * * * **

* * * * * * * * * **

Gv quan sát sửa sai Củng cố cho hs tại nhóm ở bằng cách gọi 2-4 hs lên t/h cho nhóm quan sát nhận xét, Gv nhận xét chung Di chuyển dòng chảy-theo nhóm * * * * ** * * * * ** * * * * * * * * * * * * 15m - Gv quan sát sửa sai cho hs, kết hợp củng cố cho hs tai nhóm bằng cách gọi 3-4 em lên t/h, lớp q/sát nhận xét Gv hớng dẫn hs cách đo mach trớc và sau chạy Hs chạy xong đi về t/h đ.tác thả lỏng IV Nhận xét cuối giờ dạy:

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

Tiết 10, ngày soạn 17 tháng 9 năm 2010

Ngày dạy 21, 22, 23, 24, 25 tháng 09 năm 2010

Bài soạn

ĐHĐN- chạy nhanh

I-Mục tiêu

- Ôn kĩ năng: đi đều đứng lại, đi đều vòng phải trái, đổi chân khi sai nhịp , đ/h 0-2-4 , học:0-3-6-9

Yêu cầu t/h đợc đ/t và biết triển khai đ/h

- Bổ trợ chạy nhanh, Vai – x/phát,ngồi- x/phát;học SS-xuất phát

Yêu cầu phản xạ tốt ,t/h đợc kĩ thuật

- Luỵên chạy bền: Yêu cầu hết cự ly, tốc độ trung bình và vận dung k/t vào đờng chạy

II- Địa điểm-p/tiện

Giáo viên: 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, trang phục thể thao

Học sinh: giày ba ta

Sân bãi dụng cụ tập luyện đầy đủ, kẻ đờng chạy

Kiểm tra bài cũ học sinh : Việt Hoàng 7A1, Xuân Tuấn 7A2, Tiến Anh 7A3, Hơng Ly 7A4 III-Tiến trình dạy học

Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp – tổ chức A.phần mở đầu

3, Nội dung bài

3.1 Đi đều thẳng hớng, vòng phải

Gv Tổ chức trò chơi

2-3 hs lên t/h, Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại điểm cơ bản và hớng dẫn đ/h 0-3-6-9

Hô cho lớp tập 1-2 lần Chia nhom tập dới sự đ/k của cán sự

Gv quan sát sửa saiCủng cố cho hs tại nhóm ở bằng cách gọi 2-4 hs lên t/h cho nhóm quan sát nhận xét, Gv nhận xét chung

Di chuyển dòng chảy-theo nhóm tập bổ trợ

* * * * **

* * * * **

* * * * * *

* * * * * * 15m

- Gv quan sát sửa sai cho hs, kết hợp củng

cố cho hs tai nhóm bằng cách gọi 3-4 em lên t/h, lớp q/sát nhận xét

Hs chạy theo nhóm s/khoẻ trên ĐHTN

Gv quan sát theo dõi nhắc nhở hs chạy

Hs chạy xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

ĐHĐN- chạy nhanh- chạy bền

I-Mục tiêu

- Ôn kĩ năng: đi đều đứng lại, đi đều vòng phải trái, đổi chân khi sai nhịp , đ/h 0-2-4 , 0-3-6-9 Yêu cầu t/h đợc đ/t và triển khai đ/h tốt

- Bổ trợ chạy nhanh, Vai – x/phát,ngồi- x/phát, SS- x/phát

Yêu cầu phản xạ tốt ,t/h đợc kĩ thuật

- Luỵên chạy bền: Thở dốc và cách khắc phục.Yêu cầu nắm đợc kiến thức và vận dung k/t vào đờng chạy

II- Địa điểm-p/tiện

- Giáo viên: 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, trang phục thể thao

- Học sinh: giày ba ta

- Sân bãi dụng cụ tập luyện đầy đủ, kẻ đờng chạy

- Kiểm tra bài cũ học sinh : Văn Minh 7A1, Hà Vi 7A2, Trờng Đông 7A3, Thanh Tùng 7A4

3, Nội dung bài

3.1 Đi đều thẳng hớng, vòng phải trái-

Gv Tổ chức trò chơi2-3 hs lên t/h, Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại điểm cơ bản Hô cho lớp tập 1-2 lần Chia nhom tập dới sự đ/k của cán sự

Gv quan sát sửa saiCủng cố cho hs tại nhóm ở bằng cách gọi 2-4 hs lên t/h cho nhóm quan sát nhận xét, Gv nhận xét chung

- Chia nhóm tập

- Gv quan sát sửa sai cho hs, kết hợp củng cố cho hs tai nhóm bằng cách gọi 3-4 em lên t/h, lớp q/sát nhận xét

Gv g/t hiện tợng thở dốc và cách khắc phục

Hs chạy theo nhóm s/khoẻ trên ĐHTN

Gv quan sát theo dõi nhắc nhở hs chạy

Hs chạy xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

- Thả lỏng chân tay thân

- Nhận xét giờ học

- BTVN: ôn ĐHĐN, bổ trợ chạy ,

chạy bền vào buổi sáng 400-500m

* * * * * *

* * * * * *

* Gv

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 12, ngày 22 tháng 09 năm 2010

Ngày dạy 27, 28, 29, 30/ 09 và 01 tháng 10 năm 2010

Bài soạn

ĐHĐN- chạy nhanh

I-Mục tiêu

- Ôn kĩ năng: đi đều đứng lại, đi đều vòng phải trái, đổi chân khi sai nhịp , đ/h 0-2-4 , 0-3-6-9 Yêu cầu t/h đợc đ/t và triển khai đ/h tốt

- Bổ trợ chạy nhanh, ss-X/p, học chạy đạp sau

Yêu cầu t/h tơng đối kĩ thuậtđợc kĩ thuật

-Luỵên chạy bền: Từng bớc nâng cao sức bền cho hs

II- Địa điểm-p/tiện

- Giáo viên: 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, trang phục thể thao

- Học sinh: giày ba ta

- Sân bãi dụng cụ tập luyện đầy đủ, kẻ đờng chạy

- Kiểm tra bài cũ học sinh : Thuỳ Linh 7A4, Hoài Thu 7A3, Hải Yến 7A2, Ngọc Hà 7A1

III-Tiến trình dạy học

A.phần mở đầu

-ổn định t/c

- Gv phổ biến nội dung, m/t

B Phần cơ bản

1, Khởi động

- Xoay các khớp

* * * * * *

* * * * * *

* Gv Chạy thành vòng tròn nhỏ , cán sự đ/k

- ép dây chằng

- Bớc nbỏ

- Nâng cao đùi

- Gót chạm mông

2, Kiểm tra

- Đ/t đổi chân

- chạy đạp sau

3, Nội dung bài

3.1 Đi đều thẳng hớng, vòng phải trái-

đổi chân

Đ/h 0-3-6-9

3.2 Chạy nhanh

- bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

- SS-x/p

Học chạy đạp sau:

Lăng chân về trớc lên cao, chân sau

thẳng chếch mặt đất, tay khác bên về

trớc giữ thăng bằng Chạm đất bằng

nửa bàn trên

Củng cố: Đ/h ĐN

x/p cao – 40m

C.Phần kết thúc

- Thả lỏng: Chân, tay, thân

- Nhận xét giờ học

- BTVN: ôn bổ trợ chạy, chạy

30-40m

Chạy bền 400-500m(sáng)

6’

3’

5’

4’

khởi động Gv Tổ chức trò chơi 2-3 hs lên t/h, Gv nhận xét cho điểm Gv nhắc lại điểm cơ bản Hô cho lớp tập 1-2 lần Chia nhom tập dới sự đ/k của cán sự Gv quan sát sửa sai Củng cố cho hs tại nhóm ở bằng cách gọi 2-4 hs lên t/h cho nhóm quan sát nhận xét, Gv nhận xét chung - Gv cho lớp ôn bổ trợ theo đh dòng chảy * * * * ** * * * * ** * * * * * * * * * * * * 15m Sau đó làm mẫu, phân tichs đ/t chạy đạp sau - Chia nhóm tập - Gv quan sát sửa sai cho hs, kết hợp củng cố cho hs tai nhóm bằng cách gọi 3-4 em lên t/h, lớp q/sát nhận xét Gv g/t hiện tợng thở dốc và cách khắc phục Hs chạy theo nhóm s/khoẻ trên ĐHTN Gv quan sát theo dõi nhắc nhở hs chạy Hs chạy xong đi về t/h đ.tác thả lỏng Gv hớng dẫn hs thả lỏng Nhận xét u nhợc điểm giờ học, giao BTVN Kết thúc giờ học * * * * ** * * * * ** * * * * * * * * * * * * * Gv IV Nhận xét cuối giờ dạy:

-Luỵên chạy bền: “ hiện tợng đau sóc- khắc phục” Yêu cầu Vận dụng k/t vào đờng

chạy,Từng bớc nâng cao sức bền cho hs chạy bên trên địa hình tự nhiên

II- Địa điểm-p/tiện

- Giáo viên: 1 đồng hồ bấm giây, 1 còi, trang phục thể thao

- Học sinh: giày ba ta

- Sân bãi dụng cụ tập luyện đầy đủ, kẻ đờng chạy

- Kiểm tra bài cũ học sinh: Văn Minh 7A1, Hà Vi 7A2, Trờng Đông 7A3, Thanh Tùng 7A4

* * * * **

* * * * **

* * * * * *

* * * * * * 15m2-3 hs lên t/h, Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại điểm cơ bản -Chia nhom tập dới sự đ/k của cán sự

Gv quan sát sửa saiCủng cố cho hs tại nhóm ở bằng cách gọi 2-4 hs lên t/h cho nhóm quan sát nhận xét,

Gv nhận xét chung

Gv cho lớp ôn bổ trợ theo đh dòng chảy

- tại chỗ đánh tay

- Ôn T thể Sẵn sàng x/p

- học:X/phát cao 40m- 60m

Củng cố: Đ/h ĐN

x/p cao – 40m

3.3 Chạy bền:

Nam 450m

Nữ 350m- 400m

C Phần kết thúc

Thả lỏng: rung đùi , cẳng chân,cúi

ngời thả lỏng

Nhận xét giờ học

BTVN:Ôn ĐHĐN, bổ trợ chạy,

chạy 40-60

Chạy bền 300- 400m (sáng)

5’

4’

* * * * ** * * * * ** * * * * * * * * * * * * 20m Sau đó nhắc lại kĩ thuật chạy Xuất phát cao – 40m * * * * ** * * * * ** * * * * * * * * * * * *

-40m - Chia nhóm tập - Gv quan sát sửa sai cho hs, kết hợp củng cố cho hs tai nhóm bằng cách gọi -3-4 em lên t/h, lớp q/sát nhận xét Hs chạy theo nhóm s/khoẻ trên ĐHTN Gv quan sát theo dõi nhắc nhở hs chạy Hs chạy xong đi về t/h đ.tác thả lỏng Gv nhận xét giờ học Giao bài về nhà Kết thúc giờ học “Hs hô khỏe” IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 14, ngày 25 tháng 09 năm 2010

Ngày dạy 04, 05, 06, 07, 08, 09 tháng 10 năm 2010

Bài soạn

ĐHĐN - chạy nhanh

I-Mục tiêu

- Ôn kĩ năng: đi đều đứng lại, đi đều vòng phải trái, đổi chân khi sai nhịp , đ/h 0-2-4 , 0-3-6-9 Yêu cầu t/h đợc đ/t , kỉ luật , nhanh nhẹn

-Chạy nhanh : Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (t thế sẵn sàng – xp Xp cao chạy nhanh 30m) II- Địa điểm-p/tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện.

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

3, Nội dung bài

3.1 Đi đều thẳng hớng, vòng phải

** **

2-3 hs lên t/h, Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại điểm cơ bản cơ bản k/thuật Chia nhóm tập dới sự đ/k của cán sự ********** ***********

********** ***********

- Gv quan sát sửa sai cho hs, kết hợp củng cố cho hs tại nhóm bằng cách gọi 2-3 em lên t/h, lớp q/sát nhận xét

Gv nhắc lại những lu ý trong quá trình chạy

Hs chạy theo nhóm s/khoẻ trên ĐHTN

Gv quan sát theo dõi nhắc nhở hs chạy

Hs chạy xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 15, ngày 30 tháng 09 năm 2010

Ngày dạy 04, 05, 06, 07, 08, 09 tháng 10 năm 2010

Kiểm tra đội hình đội ngũ

I-Mục tiêu

Tập hợp , dóng hàng, quay các hớng, đi đều

Yêu cầu t/h đúng , đều , các đ/t , cự ly tốt

II-Địa điểm – ph ơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số

Gv phổ biến nội dung , phơng pháp kiểm tra

Gv hớng dẫn khởi động Nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật

và yêu cầu kiểm tra

Hs tự ôn và vận dụng vào k/t

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4

hs Gv hô k/l

Mỗi hs kiểm tra 1 lần, trờng hợp đặc biệt kiểm tra lại nhng ko đợc giỏi

Gv hớng dẫn và t/c cho hs chơi trò chơi

Hs thi 3 hiệp thắng 2

Đội thua phải lò cò 1 vòng sân

Về đ/h hàng ngang t/h các đ/t thả lỏng

Gv nhận xét giờ học Giao bài về nhà

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 16, ngày 30 tháng 09 năm 2010

Ngày dạy 27, 28, 29, 30/ 09 và 01 tháng 10 năm 2010

Chạy nhanh- tự chọn

I- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; Xuất phát cao-30m

Yêu cầu:t/ tơng đói chính xáckĩ thuật đ/t

-Trò chơi, bổ trợ:tung bắt bóng 2tay,2ngời,NBTĐ 2 tay trên đầu,đập bóng ,t thế cơ bản và di chuyển.Yêu cầu thực hiện tơng đối đợc đ/t đã học

- Luyện chạy bền ;Yêu cầu hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

Bóng da

III- Tiến trình dạy học

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay

Gv quan sát uốn nắn đ.t

2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho điểm

Gv hớng dẫn và t/c cho Hs chơi trò chơi Thi đấu 3 hiệp đội thua phải lò cò 1 vòng

Gv nhắc lại những điểm cơ bảm k/t

Hs tập theo theo nhóm Cán sự Đ.khiển tập luyện

Gv quan sát sửa sai, gọi 1-2 em lên t/h, lớp quan sát, nhận xét Gv nhận xét chung

Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

- Chạy nâng cao đùi

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 17, ngày 01 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy 11,12,13,14,15,16 tháng 10 năm 2010

Chạy nhanh- tự chọn- chạy bềnI- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; Xuất phát cao-30m

Yêu cầu:t/ tơng đối chính xáckĩ thuật đ/t

-bổ trợ:tung bắt bóng 2tay,2ngời,đập bóng ,chuyền bóng cao tay,t thế cơ bản và di

chuyển.Yêu cầu thực hiện tơng đối đợc đ/t đã học

- Luyện chạy bền ;Yêu cầu hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học t

- Bóng đá

III- Tiến trình dạy học

Nội dung đ.lƯợng PhƯơng pháp-tổ chức

12-13phút

2Hs 12-13

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay

Gv quan sát sửa sai, gọi 1-2 em lên t/h, lớp quan sát, nhận xét Gv nhận xét chung

Theo đội hình dòng chảy

Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 18, ngày 04 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy 11,12,13,14,15,16 tháng 10 năm 2010

Chạy nhanh- tự chọn

I- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; Xuất phát cao-30m

Yêu cầu:t/ tơng đối chính xáckĩ thuật đ/t

-bổ trợ, chuyền bóng cao tay.Học đệm bóng.Yêu cầu thực hiện tơng đối đợc đ/t đã học, bớc đầuthể hiện rõ động tác mới

- Luyện chạy bền ;Yêu cầu hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

- Bóng đá

III- Tiến trình dạy học

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay

Gv quan sát uốn nắn đ.t

2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho điểm

tay đặt chéo lên nhau và nắm lại

bọc lấy nhau đánh bóng ngang

2Hs

Gv quan sát sửa sai,

GV phân tích và làm mẫu k.thuật mới

Gv làm mẫu ,hs tập theo

Hs thực hiện t.thế tay khi đệm ,Gv quan sátsửa sai

Tập tay không theo nhịp hô GvChia nhóm tập di chuyển đệm bóng(tay không)

Tập với bóng gv quan sát sửa saigọi 1-2 em lên t/h, lớp quan sát, nhận xét Gv nhận xét chung

Theo đội hình dòng chảy

Gv nhắc lại những điểm cơ bản kĩ thuật

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 19, ngày 10 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy 18,19,20,21,22,23 tháng 10 năm 2010

Chạy nhanh- tự chọn- chạy bền

I- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; Xuất phát cao-30m

Yêu cầu:t/ tơng đối chính xáckĩ thuật đ/t

- chuyền bóng cao tay, đệm bóng

Yêu cầu thực hiện tơng đối rõ nét đ/t

- Luyện chạy bền

Yêu cầu hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách

1 sải tay Theo đội hình dòng chảy

* * * * ** *

Một số sai sót:Di chuyển chậm

Gv nhắc lại những điểm lu ý khi chạy

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 20, ngày 30 tháng 09 năm 2010

Ngày dạy 18,19,20,21,22,23 tháng 10 năm 2010

Chạy nhanh- tự chọn

I- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; Xuất phát cao-30m

Yêu cầu:t/ tơng đối chính xáckĩ thuật đ/t, đặc biệt là bớc chạy

chuyền bóng cao tay, đệm bóng.Học Phát bóng thấp tay chính diện

Yêu cầu thực hiện tơng đối đ/t đã học

- Luyện chạy bền

Yêu cầu hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

- Bóng đá

III- Tiến trình dạy học

hơi ngả trớc.Bóng tung cao 0,5m,

tay phải đa sau ra trớc đánh vào

1/3 dới bóng bằng cùi tay.Đánh

xong tiếp tục vơn theo, chân phải

2Hs12-13phút2lần3-4lần

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách

1 sải tay

Gv quan sát uốn nắn đ.t

2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho điểm

Gv làm mấu và phân tích k.tTập tay không bóng đ/t phát bóng theo theo h/l của Gv; kết hợp sửa sai

Chia nhóm tập quay vòngNhóm 1: ôn chuyền và đệm bóng Cán sự Đ.khiển tập luyện

Nhóm 2: học mới

Gv quan sát sửa sai, gọi 1-2 em lên t/h, lớp quan sát, nhận xét Gvnhận xét chung

tầp chạy nhanh theo đội hình dòng chảy

Gv nhắc lại những điểm lu ý khi chạy

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”

Tiết 21, ngày 15 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy: 25 30 tháng 11–

Chạy nhanh- tự chọn- chạy bền

I- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; trò chơi: chạy tiếp sức

Yêu cầu: t/ tơng đối chính xác kĩ thuật đ/t, phát triển sức nhanh

- Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện

Yêu cầu : thực hiện tơng đối đ/t đã học

- Luyện chạy bền

Yêu cầu: hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay

Gv quan sát uốn nắn đ.t

2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho điểm

Nhóm 1: chuyền cao tay, đệm bóng, Phát bóng ,đập bóng

Nhóm 2: bổ trợ chạy+ trò chơitầp theo đội hình dòng chảy

Gv quan sát sửa sai, gọi 1-2 em lên t/h, lớp quan sát, nhận xét Gv nhận xét chung

Gv nhắc lại những điểm lu ý khi chạy

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 22;ngày 15 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy 25 30 tháng 11–

Chạy nhanh- tự chọn

I- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; trò chơi: chạy tiếp sức

Yêu cầu:t/ tơng đối chính xác kĩ thuật đ/t, phát triển sức nhanh

- Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện

Yêu cầu: thực hiện tơng đối đ/t đã học

- Luyện chạy bền

Yêu cầu: hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

- Địa điểm: sân bãi đảm bảo sạch sẽ an toàn khi tập luyện

- Phơng tiện: Giáo viên trang phục thể thao, 1 còi, 1 đồng hồ bấm giây

- Học sinh: Giày ba ta, ý thức học tập

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay

Gv quan sát uốn nắn đ.t

2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại những điểm cơ bản k/tChia nhóm tập quay vòng

Nhóm 1: chuyền cao tay, đệm bóng, Phát bóng

Nhóm 2: bổ trợ chạy chạy 40-60mtầp theo đội hình dòng chảy

Gv nhắc lại những điểm lu ý khi chạy

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 23; ngày 17 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy: 01 – 06 tháng 11

Chạy nhanh- tự chọn

I- Mục tiêu

- Chạy nhanh: bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau; xuất phát 60m

Yêu cầu:t/ tơng đối chính xác kĩ thuật đ/t, phát triển sức nhanh, chuẩn bị cho kiểm tra

- Luyện chạy bền

Yêu cầu hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

2Hs

4- 5phút

4-5phút

◄ GvCán sự điều khiển khởi động

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay

Gv quan sát uốn nắn đ.t

2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại những điểm cơ bản k/tChia nhóm tập: bổ trợ chạy chạy 40-60mtầp theo đội hình dòng chảy

Gv quan sát sửa sai, gọi 1-2 em lên t/h, lớp quan sát, nhận xét Gv nhận xét chung

Gv nhắc lại những điểm lu ý khi chạy

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 24, ngày 19 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy: 01 – 06 tháng 11

Kiểm tra chạy nhanh

I- Mục tiêu

-Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật , thành tích tốt đạt tiêu chuẩn RLTT

II-Địa điểm – phƯơng tiện

Kẻ đờng chạy, bàn ghế cho gv

Đồng hồ bấm giây, dây đích

III- Tiến trình dạy học

2, Kiểm tra chạy 60m

Kĩ thuật x/phát cao, kĩ thuật bớc

Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 HsMỗi Hs kiểm tra 1 lần , trờng hợp đặc biẹt kiêm tra lại nhng điểm không quá mức giỏi

thành tích ở mức độ “giỏi” của tiêu

IV Nhận xét cuối giờ dạy:

Tiết 25, ngày 19 tháng 10 năm 2010

Ngày dạy: 08 – 13 tháng 11

tự chọn- chạy bền

I- Mục tiêu

- chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện,luật cơ bản

Yêu cầu nắm đợc luật cơ bản, thực hiện tơng đối đ/t đã học

- Luyện chạy bền

Yêu cầu hết cự li, hồi tĩnh

II- địa điểm phƯơng tiện

Bóng da

III- Tiến trình dạy học

chiều cao lới, bóng, đội bóng, kết

quả thi đấu

Ôn: Chuyền bóng cao tay

hơi ngả trớc.Bóng tung cao 0,5m,

tay phải đa sau ra trớc đánh vào

1/3 dới bóng bằng cùi tay.Đánh

xong tiếp tục vơn theo, chân phải

24-25phút

2Hs 5phút

- Theo đội hình hàng ngang , cự ly dãn cách 1sải tay

Gv quan sát uốn nắn đ.t

2 hs lên thực hiện ; Gv nhận xét cho điểm

Gv nhắc lại những điểm cơ bản luật bóng mi

ni và k/thuật Chia nhóm tập:

Nhóm 1: chuyền cao tay, đệm bóng Nhóm 2: Phát bóng ,đập bóng Cán sự Đ.khiển tập luyện

Gv quan sát sửa sai,

gọi 1-2 em lên t/h, lớp quan sát, nhận xét Gv nhận xét chung

Gv nhắc lại những điểm lu ý khi chạy

Hs chạy theo đội hình hàng dọc

Hs tập xong đi về t/h đ.tác thả lỏng

Gv nhận xét giờ họcGiao bài về nhàKết thúc giờ học “Hs hô khỏe”