giao an the duc 8 HKI

Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra.. Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp đ

Trang 1

Trờng thcs liên minh & - Giáo án: Môn Thể Dục 8 -?

Ngày 21- 8 - 2010

Tiết 1 : Lý thuyết : Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ; ( mục 1 )

I - Mục tiêu : Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài

tập để tập luyện sức nhanh , nâng cao sức khoẻ

II- Ph ơng pháp giảng dạy : +Giảng giải, phân tích

II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án.

II- Nội dung:

1, Khái niệm về sức nhanh:

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận

động với thời gian ngắn nhất

Trang 2

Ngày soạn 22 tháng 8 năm 2010 Tiết 2 : ĐHĐN - Chạy ngắn

I- Mục tiêu: - Thực hiện tốt một số nội dung ĐHĐN.

- Thực hiện tốt nội dung bổ trợ chạy cử li ngắn. II- Phơng pháp giảng dạy: + giảng giải - Phân nhóm – Quan sát và sữa sai

II- Chuẩn bị của giáo viên: + Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.

CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang.

GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

Đội hình nhận lớp +GV

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.

-Khái niệm chạy cự li ngắn

3 - củng cố bài học:

+ 2 HS thực hiện lại các

động tác về ĐHĐN

32P 4L 4L

6Lx20M 3L 1L

- Nhóm nữ

GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú ý đến

động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc

độ, đổi chân khi sai nhịp Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em.

-Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau

đó hớng dẫn cho HS tập luyện.

GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho

HS sinh chơi trò chơi.

GV nêu và giảng giải K/N chạy cự li ngắn

- Toàn lớp quan sát , nhận xét + GVnhận xét bổ sung thêm

ĐH học ĐHĐN GV

- GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả lỏng.

- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy.

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà Khi tập luyện nhớ khởi động kỷ.

Trang 3

Yêu cầu ý thức t/l tự giác tích cực, vệ sinh sạch, an toàn

B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

Sõn thể dục trờng , còi trang phục, vệ sinh sân tập

đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở

Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv

Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra

tr-ớc, bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau

x x x x x x x x

x x x x x x x x Dàn hàng khởi động

cách 1 dang tay.

Trang 4

Cơ

Bản

- ĐHĐN:

+ Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số, đội hình 0-2-4,

Trò chơi :Ai nhanh hơn Củng cố bài học:

c Chạy bèn: Chạy dích dắc tiếp sức

GV điều khiển HS chơi:

Tập chạy tại chổ tơng đối đúng rồ mới cho chạy

đều, khi chạy chú ý dóng hàng ngang và hàng dọc cho thẳng, hực hiện đúng hiệu lệnh, khi dừng

đúng 4 nhịp

động tác bức nhỏ, cao đùi, đạp sau Làm nhanh dần, tăng tần số bớc chân

GV hô HS chạy đúng số đúng vòng của mình

GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS thuộc đ/t đi đều,

đứng lại ra thực hiện cho cả lớp xem

Chia đội hình chơi hớng dẫn chơi, làm mẫu đièu khiển HS chơi , khi chạy phải chạy đúng sát đờng dích dắc

Đi lại hít thở sâu,rủ chân tay

ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang, học nội dung

ĐHĐN oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxPhân 4 nhóm tập luỵện

ĐH trò chơi chạy zích zắcxxxxxxxx

xxxxxxxx

Kết thúc

Những động tác thả lỏngNhận xét, đánh giá giờ họcDặn dò bài tập về nhà

4P

Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở

Trang 5

Ngày 26 tháng 8 năm 2010 T iết 4 : đ h đ n _ chạy ngắn

A:mục tiêu: Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, biết chơi trò chơi chạy tiếp sức

Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9, ,chạy đều đứng lại,đ/t bớc nhỏ, cao

đùi, đạp sau chạy tiếp sức,

Sõn thể dục trờng , còi trang phục, vệ sinh sân tập

đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở

Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra ,

x x x x x x x x

cách 1 dang tay.

Trang 6

Cơ

Bản

- ĐHĐN:

+ Ôn tập hợp hàng ngang , dóng hàng, điểm số, đội hình 0-3-6-9

Học chạy đều đứng lại:

Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau

Trò chơi: Chạy tiếp sức:

3L

Tập hợp khẩn trơng, dóng hàng thẳng, điểm số

đúng, khi biến hoá ĐH đi bớc thờng, chú ý đến các động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc độ

Tập chạy tại chổ tơng đối đúng rồ mới cho chạy

đều, khi chạy chú ý dóng hàng ngang và hàng dọc cho thẳng, hực hiện đúng hiệu lệnh, khi dừng

GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS thuộc đ/t đi đều,

đứng lại ra thực hiện cho cả lớp xem

ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang, học nội dung

ĐHĐN oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxPhân 4 nhóm tập luỵện

ĐH trò chơi chạy tiếp sức xxxxxxxx

xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

Kết thúc

Những động tác thả lỏng

Nhận xét, đánh giá giờ họcDặn dò bài tập về nhà

4P Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở

Trang 7

Ngày 2 tháng 9 năm 2010 T iết 5 : đ h đ n _ chạy ngắn - chạy bền

. A:mục tiêu:

Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao

đùi, đạp sau, biết tên cách chơi trò chơi chạy tiếp sức, cách đo mạch

Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang , dóng hàng, dàn hàng ngang, chạy đèu đứng lại trò chơi chạy nhanh, thực hiện cơ bản đúng một số ,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau Nắm đợc trò chơi chạy vợt chơng ngại vật tiếp sức và một số đ/t kiẻm tra mạch, theo dỏi sức khỏe sau khi chạy đội hình 0-2-4; 0-3-6-9, ,chạy đều đứng lại

Sõn thể dục trờng , còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật chạy bền

Tập bài TD, làm chậm theo giáo viên, tơng đối

đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra

Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách làm và nhịp hô của gv, xoay ngợc chiều

x x x x x x x x

cách 1 dang tay.

Trang 8

b, Chạy nhanh: Một số động tác

bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau

c.Chạybèn:Trò chơi :Chạy vợt ớng ngại vật tiếp sức:

GV điều khiển HS chơi: Vợt ớng ngại vật tiếp sức

Một số đ/t kiểm tra mạch và sc khỏe:

Củng cố bài học:

33P

2hs4L

4L

6x20m3L

GV phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm mẫu sau đó HS đièu khiển HS chơi , khi chạy phải chạy đúng đờng, khéo léo vợt chớng ngại vật Chú

oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxPhân nhóm tập luỵện:

ĐH trò chơi chạy xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

Kết thúc

Trang 9

A:mục tiêu:

Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều chạy đều đứng lại đổi chân khi sai nhịp, trò chơi chạy tốc

độ cao, xp cao chạy 30 – 60m Thực hiện tơng đối đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều, chạy đèu - đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, biết chơi trò chơi chạy tốc độ cao, thực hiện đúng xuất phát cao chạy 30-60m

S thể dục trờng , còi, cờ, đờng chạy ngắn, trang phục, vệ sinh sân tập

Thủ tục nhận lớp, phổ biến nội

dung, mục tiêu bài học

Khởi động chung: Tập bài TD

phát triển chung theo gv

Khởi động khớp: Tay, chân, gối,

Lớp trởng tập hợp báo cáo, gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ hs, cho hs kiến tập

Học sinh làm quen với bài TD làm chậm theo giáo viên, tơng đối đúng nhịp điệu, biên độ, đ-ờng đi của đ/t, kết hợp nhịp nhàng với thở

Thực hiện tại chổ rồi di chuyển, thả lỏng cổ chân, làm nhanh dần

x x x x x x x x

x x x x x x x x Dàn hàng khởi động cử ly giản

cách 1 dang tay.

Trang 10

bổ trợ: Bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau

Trò chơi :Chạy tốc độ cao:

Xuất phát cao chạy 30-60m:

Củng cố bài học:

33P

2hs4L

7L6x20m3L

3L

Đi đúng chân, đúng nhịp, dừng đúng nhịp

Ôn từng nội dung GV hớng dẫn cho CS tập điều khiển cả lớp, yêu cầu nhanh nhẹn, đúng cự li, thẳng hàng., chạy đều phải đúng chân, đúng nhịp, tự dóng thẳng hàng dọc và hàng ngang

Nhóm nam riêng nữ riêng giặm chân đúng nhịp hô,đều, dừng lại đúng chân

Làm nhanh dần, tăng tần số bớc đ/t đạp sau cần phải đạp thẳng chân sau thật mạnh, thực hiện liên tục không đợc nhảy bớc đệm

Phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm mẫu sau đó đièu khiển HS chơi , khi chạy phải chạy tốc độ cao nhất, chủ yếu chạy bằng nữa tr-

ớc bàn chân kết hợp đánh lăng tay

Xuất phát đúng t thế, chạy với tốc độ cao

GV hệ thống lại bài, chọn 2 HS chạy đều-đứng lại tốt ra thực hiện cho cả lớp xem

ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang, học nội dung ĐHĐN o

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxXxxxxxxxxPhân 4 nhóm tập luỵện

ĐH trò chơi chạy tiếp sức xxxxxx x

xxxxxx xxxxxxx xxxxxxx x

Trang 11

Ngày 6 tháng 9 năm 2010 T iết 7 : đ h đ n _ chạy ngắn - chạy bền

Thực hiện tơng đối đúng đi đều, chạy đèu đứng lại biến hoá đội hình 0-3-6-9, trò chơi chạy nhanh, chạy bền

Sõn thể dục trờng , còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật

Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra

x x x x x x x x

cách 1 dang tay.

Trang 12

Ôn đi đều, chạy đều đứng lại:

b, Chạy nhanh: Chạy vợt chớng ngại vật trên đờng chạy: Vợt rào

4L

6x20m3L

Đi đúng nhịp, đúng chân, dừng đúng nhịp

Ôn đội hình 0-3-6-9, điều khiển.tập hợp hợp nhanh nhẹn thẳng hàng, dàn hàng đúng cự ly Bớc

đúng bớc đã điểm, thẳng hớng, bớc thờng, tự dóng hàng cho thẳng

Chạy tại chổ chuyển sang chạy đều phải đúng chân, đúng nhịp, đúng cự li, thẳng hàng đều, đẹp, khi dừng lại đúng nhịp thứ t thu chân phải về với chân trái

Hớng dẫn HS GV phân chia đội hình chơi, hớng dẫn chơi mẫu sau đó đièu khiển HS chơi , khi chạy phải chạy đúng đờng, khéo léo vợt chớng ngại vật Chú ý an toàn

Hớng dẫn hs chạy qua chớng ngại vật nh hào, mô

đất, đờng gấp khúc, lên dốc xuống dốc, biết cách

điều chỉnh tốc độ khi vợt chớng ngại vật

ĐH tập hợp lớp 1 hàng ngang:

ogvxxxxxxxxxxxxxxxxx

Phân nhóm tập luỵện:

ĐH trò chơi chạy nhanh

xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

Điều khiển hs chạy bền vợt chớng ngại vật

Kết thúc

Trang 13

. A:mục tiêu:

Biết khẩu lệnh và cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số, đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đ/t bớc nhỏ, cao

đùi, đạp sau, biết tên cách chơi trò chơi lò cò tiếp sức, biết tên và cách đống bàn đạp

Thực hiện đúng tập hợp hàng ngang , dóng hàng, dàn hàng ngang, đội hình 0-3-6-9, chạy đèu đứng lại trò chơi chạy nhanh, một số ,đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau thực hiện cơ bản đúng cách đóng bàn đạp,

Sõn thể dục trờng , còi, cờ trang phục, vệ sinh sân tập

8p 2Lx8N

Xoay kỹ các khớp tay, chân, gối, hông theo cách

x x x x x x x x

Trang 14

Chạy đều đứng lại:

HS phai biết đợc cách đo, cách đóng bàn đạp

tr-ớc, sau, khoảng cách giữa 2 bàn đạp, cách đặt chân vào bàn đạp

GV phân chia đội hình chơi hớng dẫn chơi làm mẫu sau đó đièu khiển HS chơi , khi lò cò phải cò

đúng đờng, khéo léo, cò xong về đứng cuối hàng

Chú ý an toàn

ĐH tập hợp lớp 4 hàng ngang:

oxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxPhân nhóm tập luỵện:

ĐH trò chơi chạy xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx

lò cò tiếp sức

Kết thúc

Trang 15

Ngày 15 tháng 9 năm 2010 Tiết 9 kiểm tra Đ H Đ N

Đề ra: - Thực hành: chạy đều - đứng lại.

A>MụC TIÊU: Đánh giá đợc kết quả học tập và rèn luyện của từng học sinh Thự chiện đúng kỷ thuật đều, đẹp

B>Lĩnh vực kiểm tra: Kiểm tra thực hành kỷ thuật và kỹ năng

c>ph ơng pháp kiểm tra: Giáo viên quan sát học sinh thực hiện kỷ thuật và kỹ năng ĐHĐN,.kiểm tra theo nhóm 3-5

học sinh I> phần chuẩn bị: Giáo viên nhận lớp,phổ biến nội dung,cách tiến hành kiểm tra.Điều khiển học sinh khởi động chung

,các khớp, chuyên môn II>phần cơ bản: Tiến hành kiểm tra

Kiểm tra theo từng nhóm ,mỗi nhóm 3 -5 học sinh,nam riêng nữ riêng,mỗi học sinh đợckiểm tra 1 lần

Đáp án và biểu điểm

9 - 10 điểm: - Thực hiện đúng nhịp, đều đẹp Khi đứng lại đúng số bớc không lao ngời về trớc

7 - 8 điểm - Thực hiện đúng bớc chạy, đúng nhịp Khi dừng lại có sai nhỏ, ngời bị lao về trớc

5- 6 điểm: - Thực hiện tơng đối đúng bớc chạy Khi dừng lại bị quá bớc hoặc xô ngời vào nhau

3 - 4 điểm: - Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp

1 - 2 điểm: - Không thực hiện đợc kỷ thuật động tác

Trang 16

Dặn dò học sinh giờ học tới

Ngày 18 tháng 9 năm2010 Tiết: 10 : Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh - Chạy bền

A:mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài tập để tập luyện sức bền, nâng cao sức khoẻ

B ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: Phòng học, vỡ ghi chép

con số báo cáo

Hỏi bài củ: Sức nhanh là gì?

Bài mới:

I- Yêu cầu:

II- Nội dung:

1- Khái niệm về sức nhanh:

- Tốc độ guồng chân của vận động viên khi chạy 100m

- Khi chạy tăng tốc sau xuất phát

- Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc khi đến đích

- GV: Nêu một số bài tập, sau đó cho học sinh nêu các bài tập cho các nhóm

- GV: Bổ sung các bài tập HS nêuGV: Giới thiệu cách đo mạch: Mạch yên tĩnh, mạch trớc vận

HS trả lời câu hỏi

HS: Thảo luận

HS: Lấy ví dụ một hoạt

động về sức nhanhCơ

GV: Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xet giờ dạy

GV: Ra bài tập về nhà cho cho học sinh về nhà tự tập Học sinh lắng nghe

Ngày 26 tháng 9 năm 2010 Tiết 11 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn - chạy bền

Trang 17

Sõn thể dục trờng còi, trang phục, vệ sinh sân tập, chớng ngại vật

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

Bật nhảy tại chổ bằng hai chân,nhảy đá chân ra trớc, ép chân ngang, dọc bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau

x x x x x x x x

giản cách 1 dang tay.

Trang 18

Cơ

Bản

Hỏi bài củ: Chạy giữa quảng có ý

nghĩa gì trong chạy cữ li ngắn?

a, Chạy cử li ngắn: + Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy

đạp sau, tại chổ đánh tay

+ Học kĩ thuật chạy giữa quảng

b, Bài thể dục liên hoàn:

Học Từ N1 - N8 (nam, nữ)Phân nhóm tập luyện:

GV: Làm mẫu, phân tích kĩ thuật sau đó hớng dẫn cho hs tập theo giáo viên,

HS tự tập cơ bản đúng 8 nhịp đầu bài TD, chú ý

đờng đi của chân, tay, nhịp điệu

2 HS lên thực hiện lại từ nhịp 1 - 8 bài TD liên hoàn đã học

GV: Nhắc lại cách chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, chú ý khéo léo khi vợt chớng ngại vật

Nhóm nam chay ngắn tr

ớc ĐH học chạy: 20m

xxxxxxxxxxxxxx

ĐH học bài TD nhóm nữ học trớc:

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x GVquan sát sửa sai cho các em

Đội hình trò chơi chạy bền

xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx

Kết thúc

4P

Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở

Trang 19

Ngày 26 tháng 9 năm 2010 Tiết 12 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn

Sõn thể dục trờng còi, trang phục, vệ sinh sân tập,

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

Tập bài TD, làm theo giáo viên, đúng nhịp điệu, biên độ, đờng đi của đ/t, đều đẹp, kết hợp nhịp nhàng với hít vào, thở ra

Động tác bớc nhỏ thả lỏng cổ chân, miết mạnh, cao đùi nhanh dần, đầu gối nâng cao, đạp sau tích cực ép chân ngang, dọc kỹ

x x x x x x x x

Trang 20

Chia đội hình chơi, hớng dẫn cách chơi

Lò cò không đợc chạy, xong lợt về đứng đúng vị trí của mình

GV giới thiệu kỹ thuật chạy về đích và đánh đích Làm mẫu cách đánh đích bằng ngực và vai

Kết hợp đợc 4 g/đ kỹ thuật, nín thở hết cự ly, chạy hết tốc độ

2 HS lên thực hiện lại từ nhịp 1 - 8 bài TD liên hoàn đã học

ớc ĐH luyện chạy: xxxxxxx

xxxxxxx

ĐH luyện tập bài TD nhóm nữ học tr

+

x x x x x x x x x x

Đội hình trò chơi lò cò tiếp sức

Kết thúc

Những động tác thả lỏng: Vơn thở, rủ cơ

- Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 1-8 bài TD, chạy ngắn 60m

Trang 21

Ngày 27 tháng 9 năm 2010 Tiết 13 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn – chạy bền

Sõn thể dục trờng THCS liên minh , còi, cờ, trang phục, vệ sinh sân tập,

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

x x x x x x x x

Trang 22

C, Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức:

4l5l3l1l

Thực hiện đúng thc tự, nhịp điệu, đờng đi

GV điều khiển hs luyện những đ/t bổ trợ chạy ngắn bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, làm tại chổ rồi mới di chuyển cự li 15m – 20m, yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật đ/t

Kết hợp đợc 4 g/đ kỹ thuật, nín thở hết cự ly, chạy trên đờng thẳng, chạy bằng nữa bàn chân tr-

ớc, chạy hết tốc độ

GV làm mẫu, điều khiển HS tập nhịp 9 – 17, hô

cho HS tự tập, đi đúng thứ tụ, biên độ đ/t

xxxxxxx

+

x x x x x x x x x x

Kết thúc

4P 2x8n Cho HS tập một số động tác thả lỏng vơn thở hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng chậm- sâu, thở

ra hết Rủ kỹ các cơ chân, tay, bụng

Nhận xét ý thức, tự giác t/l hoàn thành k/n đ/t, nhận xét giờ học

Trang 23

đề kiểm tra 15 phút

Câu 1: Hãy thực hiện các nhịp từ 8 -17 bài thể dục phát triển chung ?

Câu 2 : Hãy cho biết ở nhịp 11-13 có gì giống nhau và khác nhau?

Điểm 3-4 : + Thực hiện tơng đối đúng từ nhịp 8-17

- Trả lời không đúng, thực hiện còn sai 4 nhịp

Điểm 1-2 : + Những trờng hợp còn lại

Trang 24

Sõn thể dục trờng còi, cờ, trang phục, vệ sinh sân tập,

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

x x x x x x x x

Trang 25

Cơ

Bản

Kiểm tra 15 phút

a, Chạy cử li ngắn: + Luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy

+Trò chơi lò cò tiếp sức:

+ Hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- chạy về đích và đánh đích.:

Thi xuất phát thấp chạy 60m:

b, Bài thể dục liên hoàn: Ôn từ N1 - N17 (nam, nữ):

c,Củng cố bài học: GV gọi hs

33P

3lx20m

3L2l

2 HS lên thực hiện lại từ nhịp 1 - 8 bài TD liên hoàn đã học GV làm mẫu kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- về đích Làm mẫu, sau đó phân lớp thành 2 nhóm cho HS tập luyện, gv quan sát sữa sai cho các em

Hoàn thiện 4 G/Đ kỹ thuật, chạy hết tốc độ

GV: Làm mẫu hs tập theo giáo viên, đi đúng nhịp, hết biên độ

HS tự tập thuộc nhịp1- 17 bài TD

2 HS lên thực hiện lại 17 động tác TD đã học

xxxxxxx

+

x x x x x x x x x x

Kết thúc

Trang 26

Ngày 3 tháng 10 năm 2010 Tiết 15 : chạy ngắn - bài thể dục liên hoàn chạy bền

Sõn thể dục trờng , còi, cờ, trang phục, vệ sinh sân tập, đờng chạy bền

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

x x x x x x x x

Trang 27

b, Bài thể dục liên hoàn: Ôn từ N1 - N17 (nam, nữ):

Học từ nhịp 18- 25:

Củng cố bài học: GV gọi hs

c, Chạy bền trên địa hình tự nhiên:

33P

2 hs

3lx20m

3L2l

4l

3l6l

1l500m

GV: Cho các em quan sát rồi góp ý, nhận xét, sau đó đa ra đáp án và cho điểm

Luyện tập đúng thứ tự, đờng đi các nhịpGV: Làm mẫu hs tập theo giáo viên, đi đúng nhịp, hết biên độ

HS tự tập thuộc nhịp 18-25 bài TD

2 HS lên thực hiện lại 25 nhịp bài TD đã học

Chạy kết hợp với thở, biết thả lỏng sau khi chạy hết cự li

xxxxxxx

+

x x x x x x x x x x

Chạy bền vòng quanh sân

TD trờng

Kết thúc

Nhận xét, đánh giá giờ học

Trang 28

Sõn thể dục trờng , còi, cờ, vệ sinh sân tập

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

x x x x x x x x

Trang 29

b, Bài thể dục liên hoàn: Ôn từ N1 - N 25 (nam, nữ):

4l

3l6l

Luyện tập đúng thứ tự, đờng đi các nhịpGV: Làm mẫu hs tập theo giáo viên, đi đúng nhịp, hết biên độ

HS tự tập thuộc nhịp 18-25 bài TD

2 HS lên thực hiện lại 25 nhịp bài TD đã học

xxxxxxx

+

x x x x x x x x x x

Kết thúc

- Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 25 bài TD, chạy

Trang 30

Ngày 17 tháng 10 năm 2010 Tiết 17 : chạy ngắn - bài thể dục – chạy bền

Sõn thể dục trờng , còi, cờ, vệ sinh sân tập, đờng chạy bền

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

x x x x x x x x

Trang 31

b, Bài thể dục liên hoàn: Ôn từ N1 - N 25 (nam, nữ):

Học nhịp 26- 35:

Ôn luyện từ N1- N35 (nam, nữ):

Củng cố bài học: GV gọi hs

c, Chạy bền trên địa hình tự nhiên:

33P

2 hs

3lx20m

3L2l4l3l

6l1l500m

GV: Cho các em quan sát rồi góp ý, nhận xét, sau

đó đa ra đáp án và cho điểm

Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quảng- về đích phân lớp thành 2 nhóm cho

HS tập luyện, gv quan sát sữa sai cho các em

Luyện tập đúng thứ tự nhịp 1 - 25 bài TD, đờng

xxxxxxx

+

x x x x x x x x x x

Đội hình học bài TD nhóm nữ học tr +

x x x x x x x x x x

Kết thúc

- Về nhà tự tập luyện thêm nhịp 35 bài TD, chạy ngắn 60m

Trang 32

Biết thứ tự từ nhịp 1-35 bài TD liên hoàn lớp 8, đ/t đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy giữa quảng, về đích đánh

đích, chạy biến tốc, hoàn thiện kĩ thuật chạy 60m, trò chơi chạy thoi tiếp sức

Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp bài TD 8, đ/t bớc nhỏ, cao đùi, đạp sau, đánh lăng tay, xf thấp, chạy lao, chạy giữa quảng, về đích đánh đích, thành thạo trò chơi chạy thoi tiếp sức

Sõn thể dục trờng , còi, cờ, vệ sinh sân tập, vạch trò chơi

8p

2Lx8N

2l 8 Nh

3 x 15m

x x x x x x x x

Định dạng
Số trang	64
Dung lượng	710 KB