giao an td 7 kì

Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.Một số điểm trong luật đá cầu Sân lới, nội dung thi đấu Tuần 28 Tiết:55 - Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

Trang 1

Phân phối chơng trình thẻ dục 7 kỳ II

Tuần 19 Tiết:37

- Bài TD: Học 2 động tác: Vơn thở, Tay.

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, trò chơi “Nhảy cừu”

- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết:38 - Bài TD: Ôn 2 động tác: Vơn thở, Tay; Học 2 động tác: Chân, Lờn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp

sức”

Tuần 20

Tiết:39 - Bài TD: Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn.

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “Bật xa tiếp

sức”

Tiết: 40 - Bài TD: Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn.(chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bớc giậm nhảy

vào hố cát.

Tuần 21

Tiết:41 - Bài TD: Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.

Tiết:42 - Bài TD: Ôn 4 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn Học 2 động tác: Bụng, Phối hợp.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

Trò chơi (do Gv chọn).

Tuần 22

Tiết:43 - Bài TD: Ôn 6 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp.

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát Học: Trò chơi “Khéo vớng

chân”

Tiết:44 - Bài TD: Ôn 6 động tác: Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp Học 2 động tác:

Thăng bằng, Nhảy

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vớng chân”

Tuần 23

Tiết:45 - Bài TD: Ôn 8 động tác: Học : Động tác Điều hoà

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa; Học động tác : Nhảy “bớc bộ’ trên không.

Tiết:46 - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng bài Thể dục 9 động tác: Vơn thở, Tay, Chân,

L-ờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà.

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa; Nhảy “bớc bộ’ trên không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

Tuần 24

Tiết:47 - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất lợng bài Thể dục 9 động tác: Có thể kiểm tra thử

(do gv chọn)

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do Nhảy xa kiểu ngồi

Tiết:48 - Kiểm tra :Bài thể dục

Tuần 25

Tiết:49 - Bật nhảy: Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc (do Gv chọn) Học: Chạy đà

chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo

nhóm)

Tiết:50 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Trò chơi: “Lò cò tiếp

sức” hoặc (do Gv chọn)

nhóm); Học : T thế chuẩn bị và di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)

Tiết:52 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học : Bật nhảy bằng 2

chân tay với vào vật trên cao, Trò chơi: “Nhảy vợt rào tiếp sức”

nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân

Trang 2

Tuần 27

Tiết:53 - Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv

chọn; Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

nhóm); Tâng cầu bằng mu bàn chân Học : Chuyền cầu bằng mu bàn chân.

Tiết:54 - Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học : Chạy đà

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân , Chuyền cầu bằng mu bàn chân Học : Phát

cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.Một số điểm trong luật đá cầu (Sân lới, nội dung thi đấu)

Tuần 28

Tiết:55 - Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv

chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn chân , Chuyền cầu bằng mu bàn chân Phát cầu

thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, hoặc do Gv chọn Một số điểm trong luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi)

Tiết:56 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv chọn, Chạy

đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, hoặc do Gv chọn Đấu tập.

Tuần 29

Tiết:57 - Bật nhảy: Ôn Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, Trò chơi: “Nhảy vợt rào

tiếp sức” hoặc do Gv chọn,

Tiết:58 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy

bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, Trò chơi: “Nhảy vợt rào tiếp sức” hoặc do Gv chọn,

Tuần 30

Tiết:59 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy

bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, hoặc do Gv chọn,

Tiết:60 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) Nhảy xa; Nhảy “bớc bộ” trên không; Trò chơi “Nhảy

vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do Gv chọn,

thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, kiểm tra thử hoặc do Gv chọn Đấu tập.

Tuần 31 Tiết:61 Tiết:62 - Kiểm tra: Đá cầu- Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không; trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do

Gv chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi

Tuần 32

Tiết:63 - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không; trò chơi “Lò cò chọi gà” hoặc do Gv chọn,

Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi

Tiết:64 - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không; trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do

Gv chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi

Tuần 33

Tiết:65 - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không; trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do

Gv chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ngồi có thể kiểm tra thử.

Tiết:66 - Kiểm tra: Bật nhảy

Tuần 34

Tiết:67 - Ôn tập học kì II

Tiết:68 - Kiểm tra: Chạy bền

Tiết:69 - Kiểm tra: Học kì II

Tiết:70 - Kiểm tra: Học kì II

Trang 3

- Bật nhẩy : Ôn động tác đá lăng trớc – sau, trò chơi “Nhảy cừu” Học sinh thực

hiện đợc các động tác đá lăng, biết chơi và tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình đúng luật

- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên H/s chạy hết cự li do Gv yêu cầu biết kết hợp bớc chân và nhịp thở trong khi chạy

II: Địa điểm ph ơng tiện

- HS vệ sinh sân tập, cờ tập

GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy, tranh ảnh

III: Tiến trình dậy học

A,Phần mở đầu

1, Nhận lớp

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang

phục, tình trạng sức khoẻ của học

4-5P

2x82x82x8

Trang 4

*

2-3lần

12P2-3lần

5-6P

5P2p

2p

1p

Gv làm mẫu cho H/s quan sát một lần

Gv làm mẫu cho H/s quan sát và tập theo

Gv hô cho H/s tập và dừng để sửa sai cho H/s

Gv chia nhóm cho H/s ôn tập

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện

GV hớng dẫn và làm mẫu cho học sinh quan sát và sửa sai cho HS

GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện

Gv phổ biến nội dung yêu cầu luật chơi , cách chơi và tổ chức cho H/s chơi

Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi

x x x x x x x x

CB GH

GV hớng dẫn học sinh cách chạy kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở trong khi chạy,thả lỏng tích cực khi chạy

*****

GV hớng dẫn học sinh thực hiện động tác thả lỏng tay, chân

- Tuyên dơng

- Phê bìnhHớng dẫn học HS về nhà tập luyện thêm nội dung đã học vào buổi sáng hoăc chiều

Trang 5

- Bài TD : Ôn 2 động tác : Vơn thở, Tay Học 2 động tác :Chân, Lờn Học sinh

thuộc 2 động tác đầu nắm đợc cơ bản kĩ thuật động tác tiếp theo bớc đầu thuộc và thực hiện đợc động tác

- Bật nhẩy : Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy

ô tiếp sức” Học sinh thực hiện đợc các động tác đá lăng, biết chơi và tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình đúng luật

1, Nhận lớp

3 Kiểm tra bài cũ

Tập 2 động tác đầu bài thể dục

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

Gv nhận xét chung và cho điểm

Trang 6

*

2-3lần

12P2-3lần

5-6P

5P2p

2p

1p

GV hớng dẫn và làm mẫu cho học sinh quan sát và sửa sai cho HS

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện

Gv phổ biến nội dung yêu cầu luật chơi , cách chơi và tổ chức cho H/s chơi

Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi

x x x

CB GH

- Tuyên dơng

Trang 7

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn Học sinh nắm đợc cơ bản kĩ

thuật động tác thuộc và thực hiện đợc các động tác đã học động tác

- Bật nhẩy : Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Bật xa

tiếp sức” Học sinh thực hiện đợc các động tác đá lăng, biết chơi và tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình đúng luật

- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên H/s chạy hết cự li do Gv yêu cầu biết kết hợp bớc chân và nhịp thở trong khi chạy

lợng

Phơng pháp tổ chức

Trang 8

1, Nhận lớp

Tập 4 động tác đầu của bài thể dục

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần

12P2-3lần

Trang 9

- Tuyên dơng

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

Học sinh nắm đợc cơ bản kĩ thuật động tác thuộc và thực hiện đợc các động tác đã

học động tác Chú ý biên độ, nhịp điệu

- Bật nhẩy : Ôn động tác đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà 1 bớc giậm

nhảy vào hố cát

Học sinh thực hiện đợc các động tác đá lăng và Đà 1 bớc giậm nhảy vào hốm cát

GV chuẩn bị còi, đệm nhẩy

lợng

Trang 10

1, Nhận lớp

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

16P2-3lần

Trang 11

- Tuyên dơng

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

học động tác Chú ý biên độ, nhịp điệu

- Bật nhẩy : Ôn động tác Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố

cát Học sinh thực hiện đợc các động tác Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.HS thực biết phân phối sức trong khi chạy,

chạy hết cự li

- HS vệ sinh sân tập, cờ tập xới cát hố nhảy xa

Trang 12

1, Nhận lớp

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

12P2-3lần2-3lần2-3lần

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

Trang 13

5P2p

- Tuyên dơng

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn Học 2 động tác : Bụng, Phối

hợp Học sinh nắm đợc cơ bản kĩ thuật động tác thuộc và thực hiện đợc các động tác đã học động tác Chú ý biên độ, nhịp điệu

- Bật nhẩy : Ôn động tác Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố

cát Học sinh thực hiện đợc các động tác Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát

- HS vệ sinh sân tập, cờ tập xới cát hố nhảy xa

lợng

Trang 14

1, Nhận lớp

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

*

TTCB 1 2 3 4

30P18P2-3lần2-3lần

2-3lần

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * *

Trang 15

5P2p

- Tuyên dơng

- Bài TD : Ôn 6 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp

học Chú ý biên độ, nhịp điệu

- Bật nhẩy : Ôn động tác Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát Học trò chơi “Khéo vớng

chân” Học sinh thực hiện đợc các động tác Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, nắm đợc luật chơi, cách chơi

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên HS thực biết phân phối sức trong khi

chạy, chạy hết cự li

- HS vệ sinh sân tập, cờ tập, xới cát hố nhảy xa

- GV chuẩn bị còi, đệm nhẩy, đồng hồ

Trang 16

Nội dung Định

1, Nhận lớp

Tập 6 động tác của bài thể dục với

cờ

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần

12P2-3lần2-3lần2-3lần

Trang 17

kgbuộc với 1 dây thừng dài 3-5m.

Tập hợp H/s thành 1 vòng tròn, đứng

quay mặt vào tâm em nọ cách em kia

tối thiểu 0,5m

Cách chơi: Ngời đứng ở tâm quay

ng-ợc chiều kim đồng hồ, tay cầm dây

điều khiển sao cho túi cát đi qua vị trí

đứng của từng ngời Khi lăng túi cát

đến đâu thì ngời đứng ở vị trí đó phải

- Tuyên dơng

- Bài TD : Ôn 6 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp Học 2 động

tác : Thăng bằng, Nhảy Học sinh nắm đợc cơ bản kĩ thuật 2 động tác mới thuộc và thực hiện đợc các động tác đã học Chú ý biên độ, nhịp điệu

- Bật nhẩy : Ôn động tác Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát Trò chơi “Khéo vớng

chân” Học sinh thực hiện đợc các động tác Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát, nắm đợc luật chơi, cách chơi

Trang 18

1, Nhận lớp

cờ

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

Gv làm mẫu cho H/s tập theo

x x x x x x x x

Trang 19

- Bài TD : Ôn 8 động tác đã học : Học động tác :Điều hoà Học sinh nắm đợc cơ

bản kĩ thuật động tác mới thuộc và thuộc các động tác đã học Chú ý biên độ, nhịp

điệu

- Bật nhẩy : Ôn chạy đà tự do nhẩy xa Học động tác: Nhẩy “Bớc bộ trên không”

Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào hố cát, nắm đợckĩ thuật nhẩy bớc bộ trên không

Trang 20

1, Nhận lớp

cờ

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

Gv làm mẫu cho H/s tập theo

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 21

*Học: Nhẩy bớc bộ trên không

Chuẩn bị: Đứng 2 chân chạm đất

bằng cả bàn chân sát vạch XP (cách

ván giậm nhảy 3-5 bớc )chân giậm

đặt phía sau, hơi co chạm đất bằng

đất đến mức tối đa để bật ngời lên

cao – ra trớc Tiếp theo chân giậm

nhẩy đặt ở phía sau chân lăng nâng

đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, 2 tay

6P

5P2p2p1p

*******

-Về thành hàng ngang

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

- Tuyên dơng

- Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lợng bài Thể dục 9 động tác đã học : Vơn

thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhẩy, Điều hoà Học sinh nắm đợc cơ bản kĩ thuật động tác thuộc các động tác đã học Chú ý biên độ, nhịp điệu

- Bật nhẩy : Ôn chạy đà tự do nhẩy xa Nhẩy “Bớc bộ trên không” Trò chơi:

“Nhẩy vào vòng tròn tiếp sức” Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào

hố cát, nắm đợckĩ thuật nhẩy bớc bộ trên không, luật chơi và cách chơi

- GV chuẩn bị còi, đệm nhẩy, đồng hồ, sân chơi trò chơi

Trang 22

1, Nhận lớp

cờ

8-10P1-2P

4-5P

2x82x82x8

2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần2-3lần

12P2-3lần

Trang 23

GV hớng dẫn học sinh thực hiện động tác thả lỏng tay, chân.

- Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lợng bài Thể dục 9 động tác đã học : Vơn

thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhẩy, Điều hoà Có thể kiểm tra thử ( 15 phút ) Học sinh nắm đợc cơ bản kĩ thuật động tác thuộc các động tác đã học Chú ý biên độ, nhịp điệu

- Bật nhẩy : Ôn chạy đà tự do nhẩy xa kiểu ngồi .Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật

chạy đà nhảy xa kiểu ngồi vào hố cát

Trang 24

1, Nhận lớp

4-5P

2x82x82x8

Kiểm tra 15P : Vơn thở,Tay, Chân,

Lờn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng,

Nhẩy, Điều hoà

*Điểm 9 -10: Hoàn thiện cả 9 động

tác bài TD đúng đều đẹp

*Điểm 7 - 8:Thực hiện tơng đối 9

động tác nhng cha đẹp, cha thở sâu ở

2-3lần

GV hớng dẫn cách thức tổ chức kiểm tra

Mỗi nhóm thực hiện 3- 5 em

Cử 1 em làm nhóm trởng hô cho cả nhóm tập

Mỗi học sinh kiểm tra một lần , mỗi

động tác tập 2x8 nhịp

- GV đọc biểu điểm cho các em biết

để phấn đấu đạt kết quả tốt nhất

GV tiến hành kiểm tra

Đội hình kiểm tra

x x x x x x x x x x

Trang 25

5P2p2p

1p

∆

x x x x x x

- Nhóm thực hiện Ngời chỉ huy

Gv phân tích làm mẫu kĩ thuật động tác hớng dẫn cho học sinh tập

*******

-Về thành hàng ngang

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

- Tuyên dơng

- Bài TD : - Kiểm tra bài Thể dục với cờ

- Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác, các động tác chính xác Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng Học sinh nắm đợc cơ bản kĩ thuật động tác thuộc các động tác đã học Chú ý biên độ, nhịp điệu

- HS vệ sinh sân tập, cờ tập,

- GV chuẩn bị còi, danh sách lớp

Trang 26

1, Nhận lớp

4-5P

2x82x82x8

2-3lần

GV hớng dẫn cách thức tổ chức kiểm tra

Mỗi nhóm thực hiện 2- 3 em

Cử 1 em làm nhóm trởng hô cho cả nhóm tập

Mỗi học sinh kiểm tra một lần , mỗi

động tác tập 2x8 nhịp

- GV đọc biểu điểm cho các em biết

để phấn đấu đạt kết quả tốt nhất

GV tiến hành kiểm tra

Đội hình kiểm tra

x x x x x x x x x x

Trang 27

*Điểm 7 - 8:Thực hiện tơng đối 9

động tác nhng cha đẹp, cha thở sâu ở

5P2p2p

1p

∆

x x x x x x

- Nhóm thực hiện Ngời chỉ huy

- Động viên các em trong quá trình kiểm tra

- Cho HS kiểm tra lại nếu còn thời gian đối với những HS điểm yêu

Học sinh kiểm tra song tự thực hiện

- Bật nhẩy : Trò chơi: “Nhẩy vào vòng tròn tiếp sức” Hoặc (do Gv chọn) Học:

Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà hố cát, nắm đợc luật chơi, cách chơi

Đá cầu : Ôn tập tâng cầu bằng đùi – má trong bàn chân – (cá nhân hoặc theo

nhóm 2-3 ngời) HS thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm

2 ngời,

- HS vệ sinh sân tập, xà nhẩy, xới cát hố nhảy xa, cầu tập 1 quả / 1em

- GV chuẩn bị còi, cột nhẩy,đệm nhẩy, đồng hồ

Trang 28

1, Nhận lớp

4-5P

2x82x82x8

Trang 29

5P2p

2p

1p

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện cả lớp,quan sát sửa sai cho HS

x x x x x x x x

- Bật nhẩy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Trò chơi: “Lò cò

tiếp sức” Hoặc (do Gv chọn) Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy co chân qua xà, nắm đợc luật chơi, cách chơi khi chơi trò chơi

Đá cầu : Ôn tập tâng cầu bằng đùi – má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo

nhóm 2-3 ngời) Học : T thế chuẩn bị và di chuyển (Bớc trợt ngang, bớc trợt chếch)

HS thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật tâng cầu theo nhóm 2 ngời và biết cách di chuyển trên sân

Trang 30

1, Nhận lớp

Em hãy thực hiện động tác tâng cầu

7P1-2P

4-5P

2x82x82x8

Trang 31

Cầu sang phía bên phải thì chân phải

bớc trớc, chân trái theo, ngợc lại Khi

bớc cả 2 chân đều trợt là là sát mặt

đất, hớng ngực về trớc mắt nhìn theo

cầu

- Bớc trợt chếch

Cầu rơi về phía nào thì chân cùng

phía đó bớc trớc, sau đến chân kia

2p1p

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện cả lớp,quan sát sửa sai cho HS

x x x x x x x x

- Bật nhẩy : Ôn Đà ba bớc giậm nhẩy vào hố cát, Chạy đà chính diện giậm nhảy co

chân qua xà Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật Đà ba bớc giậm nhẩy vào hố cát, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

nhóm 2-3 ngời) Học : Tâng cầu bằng mu bàn chân HS thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật tâng cầu theo nhóm 2 ngời và biết cách di chuyển trên sân

Trang 32

bằng đùi

7P1-2P

4-5P

2x82x82x8

12P2-3lần

GV hớng dẫn học sinh cách nhẩy kết hợp tốt bớc nhẩy và nhịp thở trong khi nhẩy

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát sửa sai cho HS

Trang 33

Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.

- Chuẩn bị:

Đứng chân trụ trớc, cả bàn chân

chạm đất Chân đá phía sau chạm đất

bằng nửa bàn chân trên Tay cầm cầu

cao ngang thắt lng

- Động tác:

Tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,3 –

0,8m, co chân sau nâng đùi lên cao

sao cho mu bàn chân hớng về phía

cầu rơi Khi cầu rơi xuống đến

khoảng họp lí, dùng mu bàn chân

tâng cầu lên cao hợp lí Trong trờng

hợp cầu xa ngời thân ngời hơi ngả ra

sau vơn cẳng chân ra đón cầu Đôi

khi cần di chuyển 1-2 bớc hoặc xoay

Gv chia nhóm tập luyện

H/s nam ôn đá cầu, H/s nữ ôn bật nhẩy sau đó đổi nội dung học

x x x x x x x x

GV cho H/s chạy nhẹ nhàng quanh sân tập theo nhóm sức khoẻ

- Bật nhẩy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học: Bật nhẩy

bằng hai chân tay với vào vật trên cao, trò chơi “Nhẩy vợt rào tiếp sức”

Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, nắm bắt đợc nội dung Bật nhẩy bằng hai chân tay với vào vật trên cao và trò chơi “Nhẩy vợt rào tiếp sức” đúng luật nhiệt tình

nhóm 2-3 ngời).Tâng cầu bằng mu bàn chân HS thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật tâng cầu theo nhóm 2 ngời và biết cách di chuyển trên sân

Trang 34

- GV chuẩn bị còi, cột nhẩy,đệm nhẩy, đồng hồ.

bằng mu bàn chân

7P1-2P

4-5P

2x82x82x8

nhau một khoảng nhỏ hơn vai, mũi 2

bàn chân hơi xoay vào trong, thân

ng-ời thẳng, 2 tay buông tự nhiên

- Động tác: Co 2 chân lấy đà, đồng

thời mắt nhìn lên vật treo ở trên cao

phối hợp với 2 tay đa ra sau Giậm

30P12P7-8lần7-8lần

GV hớng dẫn học sinh cách nhẩy kết hợp tốt bớc nhẩy và nhịp thở trong khi nhẩy

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho học sinh tập luyện, quan sát sửa

Trang 35

nhẩy mạnh bằng 2 chân hơi chếch

tr-ớc hớng lên cao, hai tay hoặc một tay

với vào vật Hoặc treo vật ở trên cao

GV cho H/s chạy nhẹ nhàng quanh sân tập theo nhóm sức khoẻ

- Bật nhẩy :Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do Gv

chọn Học sinh thực hiện đợc kĩ thuật Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

nhóm 2-3 ngời), Tâng cầu bằng mu bàn chân Học :Chuyền cầu bằng mu bàn chân HS thực hiện đợc cơ bản kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu theo nhóm 2 ngời và biết cách di chuyển trên sân

Định dạng
Số trang	71
Dung lượng	0,93 MB