GIAO AN TD 7 HKII THEO CHUAN KIEN THUC

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích. C.[r]

Trang 1

+ ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU: Học cần đạt được

- Bật nhảy: Thực hiện tương đối đúng chạy đà nhảy xa

- Đá cầu: Biết và thực thiện tương đối đúng tư thế chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải,sang trái) Tâng cầu bằng mu bàn chân,

- Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền

II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường

III/ THỜI GIAN: 90phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

- Xoay cổ tay, cổ chân - Xoay bả vai

- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng

+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B CƠ BẢN :

1.Ôn chạy đà nhảy xa

2 Đá cầu: Tư thế chuẩn bị Di chuyển bước

đơn (sang phải, sang trái) Tâng cầu bằng mu

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph2Lx2N

      

       

Trang 2

bàn chân,

3 Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Nhảy dây bền, tâng cầu bền

15ph

Nữ 300mNam 500m

+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa

đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung

thành 4 hàng ngang

+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng

khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng

cuộc

+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy

+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại

nhà

10ph2Lx8N

Đội hình thả lỏng giống như độihình khởi động

Trang 3

- Bật nhảy: Thực hiện tương đối đúng chạy đà nhảy xa Trò chơi : "Nhảy rào tiếp sức"

- Đá cầu: Biết và thực thiện tương đối đúng tư thế chuẩn bị Di chuyển bước đơn (sang phải,sang trái) Tâng cầu bằng mu bàn chân,

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph2Lx2N

Trang 4

2 Đá cầu: Tư thế chuẩn bị Di chuyển bước

đơn (sang phải, sang trái) Tâng cầu bằng mu

bàn chân,

2 Chạy bền :

Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền:

GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về

Trang 5

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

10ph2Lx8N

Trang 6

I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được

- Bật nhảy: Biết chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà Trò chơi: "Lò cò chọi gà"

- Đá cầu: Biết và thực thiện tương đối đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng

mu (theo nhóm 2-3 người)

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

Trang 7

2 Đá cầu:

Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng

mu (theo nhóm 2-3 người)

3 Chạy bền :

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

25 ph

15ph

10ph2Lx8N

Trang 8

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy: Chạy đà chính diện - giậm nhảy

chân lăng duỗi thẳng qua xà Chạy đà chính

diện - giậm nhảy co chân qua xà

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph2Lx2N

      

       

Trang 9

2 Đá cầu: Chuyền cầu bằng mu (theo nhóm

2-3 người) Học: Phát cầu thấp chân chính

diện bằng mu bàn chân

3 Chạy bền :

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

25 ph

15ph

Nữ 500mNam 800m

10ph2Lx8N



 

- Phân nhóm ra thực hiện Đội hình chạy bền GV

Trang 10

- Bật nhảy: Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện giậm nhảy - co chân qua xà, chạy

đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Thực hiện đúng cách phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân Năm đượcLuật Đá cầu (sân, lưới) Đấu tập

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm

nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện

-chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph2Lx2N

      

       

Trang 11

mu bàn chân Giới thiệu Luật Đá cầu (sân,

lưới) Đấu tập

3 Chạy bền :

C KẾT THÚC :

cuộc

15ph

10ph2Lx8N

      



Trang 12

- Bật nhảy: Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.Năm được cách bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao

- Kiểm tra đá cầu ( 1tiết)

- Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :

B CƠ BẢN :

1.Bật nhảy: Chạy đà chính diện, giậm nhảy

chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy bằng

hai chân, tay với vật trên cao

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph2Lx2N

      

       

Trang 13

2 Đá cầu: Kiểm tra

Cách cho điểm: : Điểm kiểm tra cho theo múc

độ thực hiện từng động tác của học sinh

- Điểm 9-10 Hoàn thiện kỹ thuật thành tích

tốt

- Điểm 7-8 Hoàn thiện kỹ thuật thành tích

được hoặc ngược lại

- Điểm 5-6 Kỹ thuật và thành tích tương đối

- Điểm 3-4 Kỹ thuật tương đối và thành tích

yếu hoặc ngược lại

3 Chạy bền :

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

25 ph

15ph

Nữ 500mNam 800m

10ph2Lx8N

Đội hình kiểm tra

Trang 14

+ THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) + CHẠY BỀN

- Bật nhảy: Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Biết

bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao

- Thể thao tự chọn: Môn TTTC thực hiện theo kế hoạch giảng dạy của giáo viên

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy: Chạy đà chính diện, giậm nhảy

chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật nhảy bằng

hai chân, tay với vật trên cao

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph2Lx2N

      

       





Trang 15

2 TTTC: Nam bóng đá, nữ nhảy dây

Một số động tác bổ trợ:

- Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy ở nhiều

tư thế và hướng khác nhau, cự ly không dài,

tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh

- Bật nhảy cao bằng một chân hoặc hai chân

Khi rơi xướng chú ý phải khuỵu gối để khỏi

chấn động

- Hướng dẫn về nhảy dây

3 Chạy bền :

C KẾT THÚC :

cuộc

25 ph

15ph

Nữ 500mNam 800m

10ph2Lx8N

Trang 16

+ TTTC + CHẠY BỀN

- Bật nhảy: Thực hiện đúng chạy đà chính diện , giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bậtnhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao

- Thể thao tự chọn: Bóng đá- nhảy dây

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

B CƠ BẢN :

1.Bật nhảy: Luyện tập chạy đà chính diện ,

giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà Bật

nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

      

       





Trang 17

2 TTTC: Nam bóng đá, nữ nhảy dây

Một số động tác bổ trợ:

- Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy ở nhiều

tư thế và hướng khác nhau, cự ly không dài,

tầng số bước chạy cao, đổi hướng nhanh

- Bật nhảy cao bằng một chân hoặc hai chân

Khi rơi xướng chú ý phải khuỵu gối để khỏi

chấn động

- Hướng dẫn về nhảy dây

3 Chạy bền

Chạy trên địa hình tự nhiên

đích

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

25 ph

15ph

Nữ 500mNam 800m

10ph2Lx8N

Trang 18

+ TTTC

+ CHẠY BỀN

- Bật nhảy: Thực hiện đúng chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không

- Luyện tập chạy bền

B CƠ BẢN :

1.Bật nhảy: Luyện tập chạy đà giậm nhảy

bước bộ trên không

15ph

2Lx8N//

//

30//x2L//

//

2Lx8N

65ph25ph

      

       

Trang 19

2 TTTC: Một số động tác bổ trợ:

-Học kĩ thuật đệm bóng bằng lòng

- Một số động tác bổ trợ

- Nhảy dây:

Nhảy bằng hai chân có đềm và không đệm

3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

đích

C KẾT THÚC :

25 ph

15ph

Nữ 500mNam 800m

10ph2Lx8N

Đội hình xuống lớp



Trang 20

cuộc

+ CHẠY BỀN

//

30//x2L//

      

       

Đội hình kiểm tra bật nhảy



Trang 21

- Học tâng bóng

- Nhảy dây:

Nhảy bằng hai chân có đềm và không đệm

2 Chạy bền

Chạy trên địa hình tự nhiên

đích

C KẾT THÚC :

20ph

10 ph

Nữ 500mNam 800m

10ph2Lx8N

Trang 22

+ CHẠY BỀN

//

30//x2L//

      

       

- Đội hình học TTTC

    

     

Đội hình dẫn bóng

Trang 23

- Học chiến thuật tấn công

- Nhảy dây:

Nhảy bằng hai chân có đềm và không đệm, một

chân có dệm và không đệm

2 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi

vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4

hàng ngang

cuộc

15ph

Nữ 500m Nam 800m

10ph 2Lx8N









GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện - Đội hình học nhảy dây     

     

Đội hình chạy bền GV Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp     

Định dạng
Số trang	34
Dung lượng	17,86 MB