Giao an TD lop 5

Phần mở đầu a, Ổn định tổ chức b, Khởi động: xoay các khớp cổ chân, cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay vai... II.Phần cơ bảna, Động tác vươn thở... N1:Chân phải bước sang ngang, rộng bằng

16:Học động tác vươn thở và tay trò chơi “ dẫn bóng”

Môn : Thể dục

Lớp 5B

Tiết 16

Người Thực hiện: Đinh Thị Dung

Đơn vị công tác:

Trường tiểu học Cúc Phương-

Nho Quan

Số điện thoại:

Bài 16:Học động tác vươn thở và tay

trò chơi “ dẫn bóng”

I Phần mở đầu

a, Ổn định tổ chức

b, Khởi động:

xoay các khớp cổ chân, cổ tay, xoay hông, xoay gối, xoay vai

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

II.Phần cơ bản

a, Động tác vươn thở

N1:Chân phải bước sang ngang, rộng bằng vai, hai tay trước, lòng bàn tay hướng vào

nhau, hít vào

N2: Từ từ hạ tay xuống và thở ra bằng

miệng N3: Hai tay sang ngang, lên cao chếch chữ

v, lòng bàn tay hướng vào nhau, đâu ngửa, mắt nhìn theo tayvà từ từ hít sâu bằng mũi

N4: Từ từ hạ tay xuốngvà về TTCB

N5-8: Ngực lại

B Động tác tay

N1:Khuỵ gối, lưng thẳng, hai tay sang

ngang gập khuỷu tay, ngón tay đặt lên hõm

vai

N2:Đứng thẳng đồng thời tâyngng lòng bàn

tay ngửa, đứng thẳng

N3: Khuỵ gối, lưng thẳng đồng thời hai tay

đưa ra trước vỗ vào nhau

N4: Về TTCB N5-8: Ngược lại

Thực hành:

- chia lớp thành 3 nhóm

+ N1: Thu Trang nhóm trưởng +N2: Trần Huy nhóm trưởng

N3: Xuân nhóm trư

3 Trò chơi: Dẫn bóng

III Phần kết thúc:

x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x

Xin chân thành cảm ơn các thầy cô

giáo!

Kính chúc các thầy cô giáo mạnh

khoẻ, hạnh phúc.

Chúc các em chăm ngoan, học

giỏi.