GIAO AN TD LOP 8

2P - HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng, chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác, ngắn gọn , rõ ràng - Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ học - Khởi động nghiê

Trang 1

Ngày 25 tháng 08 năm 2008 Tiết: 1 Thể dục 8 Võ Hùng Khia

Bài soạn:một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 )

I, Mục tiêu: - Trang bị cho hs 1 số hiểu biết về SN va PP tập luyện đơn giản.

- Y/c: hiểu, nắm rõ kiến thức, biết vận dụng để tự tập hằng ngày II, Ph ơng pháp giảng dạy : Học tập trung trong lớp, theo nhóm

III, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, nghiên cứu tài liệu

Mỡ

Đầu

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.

Giáo viên giới thiệu vào bài:

Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 )

1 một số hiểu biết cần thiết:

- Khái niệm: Sc nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận dộng với thời gian ngắn nhất.

- sức nhanh đợc biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tàn

số động tác nhanh vả thc hiện động tác đơn nhanh.

+ Phản ứng nhanh: vd: chạy theo tín hiệu, phản ng lại hiệu lệnh xuất phát khi chạy,vv

+ Tần số động tác: vd: số lần bớc chạy trong 1s, số lần bớc đi bộ trong 1phút, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong 15s,vv

+ Động tác đơn nhanh: trong đấu võ, đấu kiếm xuất đòn nhanh khi

đối phơng ra đòn tấn công nhanh,vv

Ngoài ra, sn trong chạy 100m hay chạy cự ly ngắn còn liên quan

đến: + Sc mạnh tốc độ + Sức bền tốc độ

2 Củng cố: Nhắc lại khái niệm về sức nhanh và các biểu hiện của

sc nhanh

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng.

GV: liên hệ qua một số ví dụ thục tế để dẫn dắt vào bài giup hs hiêu biết đợc 1 số khái niệm về sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, mềm dẻo và

sự cần thiêt của nững nhân tố đó trong đời sống

GV: Đa ra mọt số câu hỏi:

? Vậy sức nhanh là gì

GV: Nhận xet, giảng giai thêm cho hs hiểu sau đó chôt kiến thức

GV: Y/cầu hs họ theo nhóm va lấy ví du (4 nhóm)

? Hãy lấy một số ví dụ về phản ứng nhanh

? Hãy lấy một số ví dụ về tần số động tác nhanh

? Hãy lấy một số ví dụ về động tác đơn nhanh GV: Nhận xét, bổ sung và chôt kiên thức

GV: Gọi 1-2 hs đứng tại chộ trinh bày

Học sinh lắng nghe va tiếp thu kiến thức

Học sinh trả lời câu hỏi Học sinh lăng nghe nhận xét

GV: Dặn dò học sinh chuẩn bị tiết học tiếp theo

Học sinh lắng nghe, tiêp thu

Trang 2

Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cữ li ngắn

I, Mục tiêu: - Giup hs củng cố một số kiến thức về ĐHĐN đã học ở lớp dới

- Trang bị cho hs một số hiểu biết về chạy cự li ngắn và kỹ thuật chạy 60m

- Y/C: Thực hiện tơng đối đúng đi đều đứng lại; hiểu va nắm rõ khái niệm chạy cự li

ngắn, thực hiện tơng đối đúng kỉ thuật các bớc chạy

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - thuyết trình - Quay vòng III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ

- kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại

chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

2P

- HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng, chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác, ngắn gọn , rõ ràng

- Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ học

- Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ, nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác

1.Bài cũ: - Hãy thc hiện KT đt quay sau;

cho biết mũi, got chân nào làm trụ

- Ôn: + Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau.

+ Trò chơi: Chạy con thoi t/ sức

- Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn

3 Củng cố : - Hãy thực hiện kt đt quay

phải, quay trái và quay đằng sau?

- Khái niệm về chạy cự li ngắn?

- Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu và kỹ thuật các bớc đi

- Chú ý khoảng cách, tần số các bớc và cách sửa sai khi đi

- Thực hiện đúng biên độ, nhịp điệu, tần số và kỹ thuật các

động tác Chú ý t thế thân ngời khi thực hiện

- Nắm vững cách chơi; chơi nghiêm túc tích cực, đúng luật

- Hiểu và nẵm rõ về khái niệm chạy cự li ngắn

- Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh

- Lắng nghe nhận xét, nắm rõ yêu cầu về nhà

Trang 3

Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cữ li ngắn - chạy bền

I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố một số nội dung về ĐHĐN, trang bị cho hs kỹ thuật

chạy đều - đứng lại; Tập luyện mọt số động tác, trò chơi bổ trỡ phat triển sức nhanh và

sức bền và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dung để tự tập hằng ngày

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - thuyết trình - Quay vòng III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ

2P

điểm số; đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay

phải, quay trái, quay đằng sau

+ Đội hình 0 - 2 - 4

+ Học chạy đều - đứng lại

* Chạy cữ li ngắn:

+ Trò chơi: Ai nhanh hơn

* Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức

- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

3 Củng cố: - Hãy thực hiện kt đt chạy

đều đứng lại và cho biết t thế của tay?

- Trình bày rõ ràng, ngắn gọn, đầy đủ ý và chính xác -Khẩu lệnh phải hô to, rõ đồng thời ki hiệu tay cua chỉ huy phải chính xác

- Tập hợp nhanh nhẹn, đảm bảo đúng khoảng cách, cự li

- Thực hiện đúng t thế và kỹ thuật các động tác

- Biến đổi ĐH phải nhanh, đều, và thực hiện đúng hiệu lệnh

- Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm thực hiện đầy đủ và đúng kỹ thuụât

- Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu động tác, tần số bớc chạy,

độ cao của gối và khoảng cách các bớc chạy

- Tuân thủ và vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học nhằm thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc, tích cực

Trang 4

Ngày 10háng 09năm 2008 Tiết: 4 Thể dục 8 Võ Hùng Khia

I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố và nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ

- Thực hiện kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và một số trò chơi

bổ trỡ kỹ thuật chạy cự li ngắn

- Y/C: Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, biêt vận dung để tự tập hằng ngày

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Chia tổ - Quay vòng - Trò chơi III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ

2P

1 Bài cũ: - Hãy thực hiện kt đt chạy đều

đứng lại và cho biết t thế của tay?

+ Trò chơi: Chạy con thoi tiếp sức

3 Củng cố: - Hãy thực hiện kt đt chạy

đều đứng lại và tình bày cách thực hiện

- Chú ý nhip điệu, tần số và độ dài bớc chạy,

- Chú ý t thế thân ngời, biên độ, nhịp điệu và tần số bớc

- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn, chính xác

- ĐH học ĐHĐN:

∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *+GV hớng dẫn, chia tổ cho hs tập luyện

Trang 5

Ngày 16 tháng 09năm 2008 Tiết: 5 Thể dục 8 Võ Hùng Khia

I, Mục tiêu: -Nắm và thực hiện đợc đội hình 0 - 2 - 4 và 0 -3 - 6 - 9, chạy đều đứng lại;

tập luyện một số kĩ năng hhọc sinh thực hiện còn yếu

- Thực hiện một số động tác bổ trỡ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh

- Chạy vựot chớng ngãi vật t/s, cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy, theo dọi s/k

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - Quay vòng - Trò chơi III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ

2P

1 Bài cũ: - Hãy T/H kt đt chạy đạp sau,

cho biết t thế 2 chân khi ở trên không?

biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9

+ Chạy đều - đứng lại

* Chạy cự li ngắn:

+ Trò chơi: Chạy đuổi

* Chạy bền:

+ Chạy vợt chớng ngãi vật tiếp sức

+ Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và

theo dọi sức khoẻ

3 Củng cố: - Hãy trình bày cách kiểm tra

mạch trớc, sau khi chạy?

1

- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và chính xác -Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp

- Ngời chỉ huy phải hô to, rõ ràng, chính xác các khẩu lệnh;

ngời tập phải thực hiện đúng khẩu lệnh, đều, đẹp, bớc đúng khoảng cách bớc,

- Chú ý t thế thân ngời, nhịp điệu và tần số các bớc chạy

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác

- Chú ý t thế thân ngời, nhip điệu và tần số bớc

Trang 6

Ngày 18tháng 09năm 2008 Tiết: 6 Thể dục 8 Võ Hùng Khia

I, Mục tiêu: -Ôn tập, nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN: Đi đều, chay đều - đứng lại,

- Thực hiện một số động tác bổ trỡ kỹ thuật, trò chơi phát triển sức nhanh; Xuất phát

cao chạy nhanh 30 - 60m

- Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật, biết vận dụng trong học tập, tập luyện

2P

1 Bài cũ: - Hãy T/H kt chạy đều - đứng

lại, trình bày cách thực hiện đứng lai?

+ Trò chơi: Chạy tốc độ cao

+ Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m

- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và chính xác

- Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp; đảm bảo đúng các cự ly, khoảng cách

- Chú ý biên độ của tay, nhịp điệu bớc và độ dài bớc khi đi

- Chú ý t thế thân ngời, nhip điệu và tần số bớc

- Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao, kt cac bớc chạy

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác chạy và đứng lại đúng nhịp

- ĐH học ĐHĐN:

∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 7

I, Mục tiêu: - Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển Đi đều, chạy đều - đứng lại

Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu Nắm vững và thực hiện tốt các kỹ năng

- Nắm vững và biết cách thực hiện vợt qua một số chớng ngãi vật trên đờng chạy cự li

ngắn cũng nh trên đờng chạy tự nhiên trong luyện tập chạy bền

2P

1 Bài cũ:- Khi chạy đều, động

lệnh"đứng!"vào lúc chân nào chạm đất,

cần thực hiện đt nh thế nào để đứng lại?

1

- Thực hiện đúng kỹ thuật, trình bày ngắn gọn và chính xác -Thực hiện khẩn trơng, nghiêm túc, đúng, đều, đẹp

ngời tập phải thực hiện đúng khẩu lệnh, đẹp

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trỡ

- Hiểu và nắm vững cách vợt qua một số chớng ngãi vật trên

đờng chạy, thực hiên tốt kỹ thuật động tác

và đúng luật

- Nắm vững và thực hiện tốt cách vợt qua chớng ngãi vật trên đờng chạy, nâng cao ý thức tự giác tich cực tâp luyện, hoàn thành tốt khối lợng đề ra

- Trình bày chính xác, ngắn gọn và đầy đủ các kiến thức cần thiết

- ĐH học ĐHĐN:

∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 8

I, Mục tiêu: - Ôn đội hình 0 -3 - 6 - 9, cách điều khiển Đi đều, chạy đều - đứng lại

Một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu nhằm hoàn thiện các kỹ năng đã học

- Thực hiện tốt một số động tác và tro chơi bổ trợ kỹ thuật chạy ngắn

- Hiểu và biết cách đo và đóng bàn đạp, thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp – chạy

2P

1 Bài cũ:- Hãy hô nhịp và thực hiện kỹ

thuật chạy đều - đứng lại?

phát thấp chạy lao

3 Củng cố : - Hãy trình bày cách đo đóng

1

- Hô đúng nhịp và thực hiện đúng kỹ thuật động tác…

ngời tập phải thực hiện đúng khẩu lệnh, đẹp

- Ngời tập phải chú ý nghe hiệu lệnh và thực hiện đúng hiệu lệnh của ngời chỉ huy

- Hiểu và nắm vững cách cách chơi, luật chơi

- Chơi nghiêm túc, tích cực và đúng luật

- Hiểu và nắm vững cách đo, đóng bàn đạp, cũng nh kỹ thuật xuất phát thấp

- Lu ý: cần đo một cách chính xác khoảng cách của bàn đạp trớc và bàn đạp sau so với vạch xuất phát, góc độ của hai bàn đạp; thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát…

- Trình bày chính xác, ngắn gọn và thực hiện đúng các bớc khi thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp

- ĐH học ĐHĐN:

∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 9

Bài soạn: bài thể dục - Chạy cữ li ngắn

I, Mục tiêu: -Ôn tập, hoàn thiện và nâng cao kỹ năng thực hiện bài thể dục liên hoàn

Đúng kỹ thuật các động tác, đều, đẹp

- Thực hiện tốt một số động tác, bài tập và trò chơi bổ trợ kỹ thuật và phát tiển sức

nhanh Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn

2P

1 Bài cũ: - Hãy T/H kt đt bài TD liên

hoàn 35 nhịp, cho biết t thế thân ngời ở

- Trò chơi: " Bóng chuyền sáu "

- Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ

thuật chạy ngắn

3 Củng cố : - Hãy thực hoàn chỉnh bài

thể dục liên hoàn 35 nhịp?

- Lu ý tần số, nhịp điệu các bơc chạy

- Tuân thủ và vận dụng các kỹ năng đã học nhằm nâng cao khả năng hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật chạy ngắn

- ĐH học động tác bổ trợ và hoàn thiện kỹ thuật CN:

Trang 10

Bài soạn: bài thể dục - Chạy cữ li ngắn - chạy bền

I, Mục tiêu: -Ôn tập, hoàn thiện và nâng cao kỹ năng thực hiện bài thể dục liên hoàn 35

nhịp; Thực hiện một số động tác, bài tập và trò chơi bổ trợ kỹ thuật và phát tiển sức

nhanh, Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn; Luyện tập phát triển

2P

- Trò chơi: " chạy đuổi "

* Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên

1 1

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác của bài thể dục

- Tuân thủ và vận dụng tốt các kỹ năng đã học nhằm nâng cao khả năng thực hiện toàn bộ bài thể dục

- Tự giác tích cực tập luyện, hoàn thành khối lợng đề ra

- Thực hiện đúngnhịp điệu, đều, đẹp đồng thời nâng cao tính thẩm mỹ của toàn bài

-Từng nhóm 5-8 hs tham gia luyện tập chạy bền

Trang 11

Bài soạn: bài thể dục - Chạy cữ li ngắn

I, Mục tiêu: -Ôn tập, hoàn thiện 35 nh thể dục liên hoàn; Thực hiện một số động tác,

bài tập và trò chơi bổ trợ kỹ thuật và phát tiển sức nhanh; Luyện tập hoàn chỉnh các giai

đoạn kỹ thuật chạy ngắn

- Thực hiện đúng đều, đẹp bài TD, đúng cac đt bổ trỡ cũng nh kỹ thuật chạy ngắn

2P

- Trò chơi: chạy tiếp sức

1

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động của bài thể dục

- Tuân thủ và vận dụng tốt các kỹ năng đã học nhằm nâng cao khả năng thực hiện và mức độ hoàn thiện toàn bài TD

- Chú ý tính nhịp điệu, biên độ tay, chân, t thế thân ngời

- Cần lu ý t thế bàn tay sấp, ngửa ở một số nhịp phải rõ ràng, linh hoạt và chính xác,

- Cần chú ý nâng cao tính thẩm mỹ của toàn bài

- Lu ý tần số, nhịp điệu các bơc chạy

- Thực hiện đúngnhịp điệu, đều, đẹp đồng thời nâng cao tính thẩm mỹ của toàn bài

Trang 12

Bài soạn: kiểm tra bài thể dục liên hoàn 35 nhịp

I, Mục tiêu: - Nhằm kiểm tra đánh giá quá trình học tập, tập luyện và khả năng thực

hiện các kỷ thuật động tác của bài thể dục

- Thực hiện đúng kỷ thuật động tác, đều và đẹp

II, Ph ơng pháp kiểm tra : Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 6 hs

III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi

2P

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác của từng học sinh.

3P

28P

1-2

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác đều, đẹp.

- Điểm 9 - 10 : Thuộc toàn bài, thực hiện động tác đúng,

đẹp.

- Điểm 7 - 8: Thuộc toàn bài, nhng còn 2 - 3 nhip bị sai sót nhỏ

- Điểm 5 - 6: Có 2 - 3 thực hiện sai.

- Điểm 3 - 4 : Có 4 - 6 nhịp thực hiện sai.

- Điểm 1 - 2: Có 7 nhịp trở lên thực hiện sai

* *

Trang 13

Bài soạn: Chạy cữ li ngắn – Chạy bền

I, Mục tiêu: -Ôn tập, hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn; Thực hiện tốt một số động

tác, bài tập và trò chơi bổ trợ kỹ thuật và các giai đoạn kỹ thuật chạy cự li ngắn

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên; Thực hiện đúng kỹ thuật các bớc chạy, kỹ

2P

1 Bài cũ: - Hãy thực hiện kỹ thuật giai

đoạn xuất phát – chạy lao?

2 Bài mới:

* Chạy cự li ngắn:

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau

- Trò chơi: Ngời thừa thứ ba

- Hiểu và nắm vững cách chơi, luật chơi

- Chơi tích cực, nghiêm túc và đúng luật

- Thực hiện đúng hiệu lệnh xuất phát, và các giai đoạn của

kỹ thuật chạy cự li ngắn

- Chú ý: Khi chạy về đích cần gắng sức để chạy vợt qua

đích đồng thời dùng ngực hoặc vai để đánh đích

- Nâng cao ý thức tự giác tích cực khi tập luyện, hoàn thành khối lợng đề ra

- Chú ý tần số các bớc chạy, khoảng cách các bớc và nhịp thở đồng thời phải khéo léo khi gặp phải một ssố chớng ngãi vật trên đờng chạy

- Trình bày đầy đủ, chính xác đồng thời thực hiện đúng các bớc

- ĐHNL: GV hỏi bài cũ

- ĐH học chạy bền: GV chia học sinh thành từng nhòm theo sức khoẻ( mội nhóm từ 5 – 7hs); sau

đó hớng dẫn cho học sinh luyện tập

- ĐH tập trung: củng cố

Trang 14

hiện bài thi của học sinh

- Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp, đúng kỹ thuật các giai đoạn của chạy cự li

2P

- Kỹ thuật chạy 60m ( trọng tâm các giai

đoạn: xuất phát thấp – chạy lao – chạy

giữa quãng)

3.Cách cho điểm:

- Thực hiện đúng hiệu lệnh xuất phát, đúng kỹ thuật các giai

đoạn của chạy ngắn

- Điểm 9 - 10 : Thực hiện đúng ba giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt 9,8s (nam), 11s (nữ)

- Điểm 7 - 8: Có một vài sai sốt nhỏ về kỹ thuật, thành tích

Trang 15

Bài soạn: đá cầu - Chạy bền I, Mục tiêu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển; Học: đỡ cầu bằng ngực Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Thực hiện đúng ký thuật các động tác tâng cầu, kỹ thuật di chuyển; hiểu và thực hiện đợc kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực Thực hiện đúng kỹ thuật các bớc chạy, nhịp thở… II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - Quay vòng III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức TL Mỡ Đầu 1 GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2 Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

2P 7p 4x8 - HS tập trung nhanh nhẹn, trang phục gọn gàng, chỉnh đốn hàng ngũ; CSL báo cáo sĩ số chính xác, ngắn gọn , rõ ràng - Lắng nghe và nắm vững nội dung, yêu cầu giờ học - Khởi động nghiêm túc, tích cực, đúng biên độ, nhịp điệu, tần số cũng nh kỹ thuật các động tác

- ĐHNL: ∆ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL  Dãn cách so le, k/động Cơ Bản 1 Bài cũ: - Hãy thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và bằng má trong bàn chân? 2 Bài mới: * Đá cầu: - Ôn : + Tầng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trọng bàn chân + Kỹ thuật di chuyển - Học: +Đỡ cầu bằng ngực

* Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 3 Củng cố : - Thực hiện động tác đỡ cầu bằng ngực và cho biết thao tác chính khi thực hiện động tác? 2P 27P 2P 1 5-9 4-6 2 (5-8) 1 1 - Thực hiện đúng kỹ thuật động tác - Vận dụng các kiến thức và kỹ năng đa học nhằm nâng cao kỹ năng tâng cầu bằng đùi và bằng má trong bàn chân - Chú ý chủ động và linh hoạt di chuyển nhằm tạo vị trí thuận lợi để thực hiện tâng cầu hợp lý trong những lần tâng cầu tiếp theo - Thực hiện đúng các kỹ thuật động tác di chuyển - Thực hiện đúng t thế đứng chuẩn bị cơ bản của đá cầu - Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm nâng cao khả năng thực hiện kỹ thuật động tác - Chủ động di chuyển đồng thời chủ động đa ngực và ỡn căng ngực để đỡ cầu hợp lý

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực và kiên trì tập luyện, thực hiện đúng khối lợng đe ra

- Thực hiện đúng kỹ thuật - Trình bày ngắn gọn, đầy đủ và chính xác - ĐHNL: GV hỏi bài cũ - ĐH học học đá cầu:

* * * * * * * *

∆ GV * *

* *

- ĐH học chạy bền: GV chia học sinh thành từng nhòm theo sức khoẻ( mội nhóm từ 5 – 7hs); sau đó hớng dẫn cho học sinh luyện tập - ĐH tập trung: củng cố

Kết thúc 1 Thả lỏng 2 Nhận xét kết quả giờ học 3 Dặn dò về nhà tập luyện 3 Xuống lớp 2P 3P - Tự giác, tích cực thực hiện các động tác hồi tĩnh - Lắng nghe nhận xét( u và nhợc điểm) - Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự tập luyện

- Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 16

Bài soạn: đá cầu I, Mục tiêu: -Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực; Học: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Một số điểm trong luật đá cầu ( phát cầu ) - Thực hiện đúng ký thuật các động tác kỹ thuật tâng cầu…; Hiểu và thực hiện đợc kỹ thuật phát cầu cũng nh nắm vững điểm luật phát cầu… II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - Quay vòng III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức TL Mỡ Đầu 1 GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2 Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

- ĐHNL: ∆ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL  Dãn cách so le, k/động Cơ Bản 1 Bài cũ: - Hãy thực hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực và cho biết thao tác chính khi thực hiện động tác? 2 Bài mới: * Đá cầu: - Ôn : + Tầng cầu bằng đùi + Tâng cầu bằng má trọng bàn chân + Tâng cầu bằng mu bàn chân - Học: + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Một số điểm trong luật đá cầu ( phát cầu )

3 Củng cố: - Hãy trình bày trình tự phát cầu của vđv trong đánh đơn? 2P 27P 2P 1 5-9 10-25 1-2 1 - Thực hiện đúng kỹ thuật động tác - Vận dụng các kiến thức và kỹ năng đa học nhằm nâng cao kỹ năng tâng cầu tối đa bằng đùi, bằng má trong bàn chân và bằng mu bàn chân - Chú ý chủ động di chuyển và linh hoạt sử dụng các bộ phận nói trên nhằm duy trì và phát huy khả năng tâng cầu tối đa… - Thực hiện đúng t thế đứng chuẩn bị cơ bản của đá cầu - Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm nâng cao khả năng thực hiện kỹ thuật động tác - Chú ý khi đá cầu cần nâng trọng tâm lên cao, chân trụ kiễng, bàn chân chạm cầu ở độ cao trên gối… - Nâng cao ý thức tự giác, tích cực và giúp đỡ lẫn nhau trong tập luyện… - Trình bày ngắn gọn, đầy đủ và chính xác - ĐHNL: GV hỏi bài cũ - ĐH học học đá cầu:

* * * * * * * *

* *

+ GV thi phạm, hớng dẫn hs thực hiện kỹ thuật động tác + HS thực hiện GV quan sát và sửa sai - ĐH tập trung: củng cố

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 17

Bài soạn: đá cầu – chạy bền I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố một số kỹ năng đá cầu đã học; giới thiệu và học mới kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân và một ssố điểm luật trong luật đá cầu đồng thời tổ chức cho hs đấu tập; uyện tập nâng cao tố chất sức bền cho học sinh - Thực hiện tốt các kỹ thuật động tác, tích cực và kiên tri trong tập luyện II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - Quay vòng III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức TL Mỡ Đầu 1 GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2 Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

- ĐHNL: ∆ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL  Dãn cách so le, k/động Cơ Bản 1 Bài cũ: - Khi đợc quyền phát cầu mỗi vđv đợc phát mấy quả? Chỉ đợc phát khi có hiệu lệnh của trọng tài trong thời ian bao nhiêu? 2 Bài mới

* Đá cầu: - Ôn : + Tâng cầu + Đỡ cầu bằng ngực + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Học: +Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân + Một số điểm trong luật đá cầu + Đấu tập

* Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 3 Củng cố: - Thế nào là phát cầu đúng? 2P 27P 2P 1 1 1 1 - Trình bày đầy đủ, ngắn gọn và chính xác - Vận dụng các kiến thức và kỹ năng đa học nhằm nâng cao kỹ năng tâng cầu; chú ý sử dụng linh hoạt các bộ phận trên cơ thể - Chủ động đa ngực và ỡn căng ngực để đỡ cầu hợp lý

- Tâng cầu hợp lí và thực hiện đúng kỹ thuật phát cầu - Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm nâng cao khả năng thực hiện - chú ý cần chủ động di chuyển để thực hiện đá cầu

- Hiểu và nắm vững các điểm luật nhằm vận dụng tốt trong tập luyện và thi đấu - Nâng cao ý thức tự giác, tích cực và kiên trì tập luyện, thực hiện đúng khối lợng đe ra

- Trình bày ngắn gọn, đầy đủ và chính xác - ĐHNL: GV hỏi bài cũ - ĐH học học đá cầu:

* *

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 18

Bài soạn: đá cầu I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố một số kỹ năng đá cầu đã học ( Tâng cầu…, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân); Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn; đấu tập - Thực hiện tốt các kỹ thuật động tác, hiểu và nắm vững các chiến thuật, vận dụng tố trong thi đấu II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Quay vòng - Trò chơi III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức TL Mỡ Đầu 1 GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2 Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

- ĐHNL: ∆ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL  Dãn cách so le, k/động Cơ Bản 1 Bài cũ: - Hãy kể tên một số lỗi phát cầu? 2 Bài mới * Đá cầu: - Ôn : + Tâng cầu( Trò chơi : Tâng cầu tối đa ) + Đỡ cầu bằng ngực + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân +Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Học: + Một số chiến thuật thi đấu đơn ( Phát cầu thấp – gần)

+ Đấu tập

3 Củng cố: - Trong thi đáu đơn chúng ta thờng áp dụng những chiến thuật nào? 2P 27P 2P 1 - Trình bày nhanh, ngấn gọn và chính xác - thực hiện đúng kỹ thuật động tác tâng cầu - Vận dụng một cách linh hoạt các bộ phận trên cơ thể để thực hiện đa dạng các tình huống tâng cầu nhằm duy trì khả năng tâng cầu tốt - Chủ động di chuyển để thực hiện tốt kỹ thuật đỡ cầu b/n - Tuân thủ và vận dụng đầy đủ các kiến thức, kỹ năng đã học nhằm thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu và đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Hiểu và nắm vững các chiến thuật nhằm thực hiện đúng ý đồ chiến thuật trong tập luyện cũng nh trong thi đấu - Thi đấu nghiêm túc và đúng luật - Nâng cao ý thức tự giác, tích cực và giúp đỡ lận nhau trong tập luyện cũng nh trong thi đấu - Trình bày ngắn gọn, đầy đủ và chính xác - ĐHNL: GV hỏi bài cũ - ĐH học học đá cầu:

* * * * * * * *

∆ GV * *

* *

- GV hớng dẫn học sinh tập luyện;HS tập luyện, GV quan sát sửa sai - GV hớng dẫn HS đấu tập - ĐH tập trung: củng cố

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 19

Bài soạn: đá cầu – chạy bền I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố một số kỹ năng đá cầu đã học ( Tâng cầu…, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân); Học: Một số chiến thuật thi đấu đơn; đấu tập - Tiếp tục tập luyện nhằm phát triển sức bền cho học sinh II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Quay vòng - Trò chơi III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức TL Mỡ Đầu 1 GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2 Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

- ĐHNL: ∆ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL  Dãn cách so le, k/động Cơ Bản 1 Bài cũ: - Hãy kể tên một số lỗi phát cầu? 2 Bài mới * Đá cầu: - Ôn : + Tâng cầu( Trò chơi : Tâng cầu tối đa ) + Đỡ cầu bằng ngực + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân +Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Học: + Một số chiến thuật thi đấu đơn (Phát cầu cao – sâu )

+ Đấu tập * Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 3 Củng cố: - Điểm quan trọng của chiến thuật phát cầu cao sâu là gi? 2P 27P 2P 1 1 - Trình bày nhanh, ngấn gọn và chính xác - thực hiện đúng kỹ thuật động tác tâng cầu - Vận dụng một cách linh hoạt các bộ phận trên cơ thể để thực hiện đa dạng các tình huống tâng cầu nhằm duy trì khả năng tâng cầu tốt - Chủ động di chuyển để thực hiện tốt kỹ thuật đỡ cầu b/n - Tuân thủ và vận dụng đầy đủ các kiến thức, kỹ năng đã học nhằm thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu và đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân khi tập luyện cũng nh trong thi đấu - Hiểu và nắm vững các chiến thuật nhằm thực hiện đúng ý đồ chiến thuật trong tập luyện cũng nh trong thi đấu - Thi đấu nghiêm túc và đúng luật - Nâng cao ý thức tự giác, tích cực tập luyện nhằm hoàn thành khối lợng đề ra; chú ý thực hiện đúng kỹ thuật bớc chạy và phân phối sức hợp lí trong khi chạy… - Trình bày ngắn gọn, đầy đủ và chính xác - ĐHNL: GV hỏi bài cũ - ĐH học học đá cầu:

* * * * * * * *

∆ GV * *

* *

- ĐH học chạy bền: GV chia học sinh thành từng nhòm theo sức khoẻ( mội nhóm từ 5 – 7hs); sau đó hớng dẫn cho học sinh luyện tập - ĐH tập trung: củng cố

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 20

Bài soạn: đá cầu I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố một số kỹ năng đá cầu đã học ( Tâng cầu…, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân); Đấu tập Kiểm tra thử: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Quay vòng - Trò chơi III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức TL Mỡ Đầu 1 GV nhận lớp, nắm bắt sĩ số, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 2 Khởi động:- kđc: Tập 6 đt bài TD - kđcm: Xoay các khớp, ép dây chằng; tại chộ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,

- ĐHNL: ∆ GV * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - ĐHNL  Dãn cách so le, k/động Cơ Bản 1.Bài mới:

* Đá cầu: - Ôn : + Tâng cầu( Trò chơi : Tâng cầu tối đa ) + Đỡ cầu bằng ngực +Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân - Kiểm tra thử : phát cầu chính diện bằng mu bàn chân -Đấu tập

3 Củng cố: - Điểm quan trọng cần lu ý khi thực hiện kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân là gì? 29P 2P 5 1 - Thực hiện đúng kỹ thuật tâng cầu; chơI nghiêm túc, tích cực - Chủ động di chuyển và sử dụng một cách linh hoạt các bộ phận trên cơ thể để thực hiện đa dạng các tình huống tâng cầu nhằm duy trì khả năng tâng cầu tốt - Chủ động quan sát và di chuyển để thực hiện tốt kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực - Thực hiện đúng kỹ thuật phát cầu Chú ý cần nâng cao mức độ chính xác trong từng lần phát - Thi đấu nghiêm túc và đúng luật; vận dung một cách linh hoạt các ý đồ chiến thuật đã học vào thi đấu - Trình bày ngắn gọn, đầy đủ và chính xác - Trình bày ngắn gọn đầy đủ và chính xác - ĐHNL: GV hỏi bài cũ - ĐH học học đá cầu:

* *

- ĐH kiểm tra thử: * * * * * * * *

* * * * * * * *

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 21

Bài soạn: kiểm tra đá cầu

I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố một số kỹ năng đá cầu đã học ( Tâng cầu…, đỡ cầu bằng

ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện

bằng mu bàn chân); Đấu tập Kiểm tra thử: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn

2P

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện kĩ thuật động tác và thành tích của

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác và thành tích đạt mức quy định ở từng nội dung

-Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt 5 quả

- Điểm 7-8: Thực hiện kỹ thuật động tác ở mức tơng đối

*

* ∆ GV

Trang 22

Bài soạn: bài thể dục - Chạy bền

I, Mục tiêu: -Ôn tập, củng cố lại toàn bộ bài thể dục liên hoàn 35 nhịp chuẩn bị cho

kiểm tra học kì 1

- Thực hiện đầy đủ các động tác của toàn bộ bài thể dục, đồng thời thực hiện đúng kỹ

thuật động tác, đều, đẹp

- Tiếp tục tập luyện phát triển sức bền cho học sinh

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - Quay vòng III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ

2P

- Chú ý tính nhịp điệu, biên độ tay, chân, t thế thân ngời

- Cần lu ý t thế bàn tay sấp, ngửa ở một số nhịp phải rõ ràng, linh hoạt và chính xác,

- Cần chú ý nâng cao tính thẩm mỹ của toàn bài

- Nâng cao ý thức tụ giác, tích cực và kiên trì tập luyện, hoàn thành khối lợng đề ra

- Chú ý duy trì tốt tần số và khoảng cách các bớc chạy ở 2/3 cuối cự li, đồng thời phối hợp nhịp thở một cách hợp lí

- Thực hiện đầy đủ toàn bài, đúng nhịp điệu, đều và đẹp

- ĐH học chạy bền:

+ GV chia học sinh thành từng nhóm ( 5-8 hs ) theo mức độ sức khoẻ sau đó hớng dẫn cho từng nhóm tập luyện

+ HS thực hiện, GV quan sát và nhắc nhở thêm

Trang 23

Bài soạn: kiểm tra bài thể dục liên hoàn 35 nhịp

hiện các kỷ thuật động tác của bài thể dục

- Thực hiện đúng kỷ thuật động tác, đều và đẹp

II, Ph ơng pháp kiểm tra : Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 6 hs III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi

2P

3P

28P

1-2

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác đều, đẹp.

- Điểm 9 - 10 : Thuộc toàn bài, thực hiện động tác đúng,

đẹp.

- Điểm 7 - 8: Thuộc toàn bài, nhng còn 2 - 3 nhip bị sai sót nhỏ

- Điểm 5 - 6: Có 2 - 3 thực hiện sai.

- Điểm 3 - 4 : Có 4 - 6 nhịp thực hiện sai.

- Điểm 1 - 2: Có 7 nhịp trở lên thực hiện sai

* *

Trang 24

Ngày tháng 01năm 2009 Tiết: 35 Thể dục 8 Võ Hùng Khia

Bài soạn: kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

I, Mục tiêu: - Nhằm kiểm tra đánh giá quá trình học tập, tập luyện và mức độ thể lực của

học sinh để tiếp tục đề ra phơng pháp dạy học hợp lí khi bơc sang học kì 2

- Thực hiện đúng kỹ thuật các bớc chạy, kỹ thuật thở, kỹ thuật đánh tay và sự phân phối

2P

- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện

kỹ thuật chạy và thành tích của từng học

+ HS thực hiện bài kiểm tra

- GV theo dõi và bấm thời gian

Trang 25

3 Xuống lớp 3P luyện

* * * * * * * * * * * * * *

Bài soạn: kiểm tra CHO NHữNG HọC SINH CHƯA Đủ ĐIểM KIểM TRA

hiện bài thi của học sinh

- Thực hiện đúng kỹ thuật các bớc chạy, kỹ thuật thở, kỹ thuật đánh tay và sự phân phối

sức khi chạy

II, Ph ơng pháp kiểm tra : Tuỳ theo những nội dung của HS dự thio mà

GV đa ra phơng phap kiểm tra thích hợp đối với từng nội dung cụ thể

III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ

2P

hiện kỹ thuật và thành tích của từng học

- Giữa v o thang à điểm đó kiểm tra ở các tiết kiểm tra theo

định kì trớc đó để đánh giá và cho điểm

- ĐH thực hiện các động tác bổ trợ:

Trang 26

Bài soạn: nhảy xa - tttc ( bóng chuyền )

I, Mục tiêu: -Ôn tập một số động tác bổ trỡ ( nhảy xa ) đã học ở lớp 6,7

- Một số động tác, bài tập, trò chơi bổ trỡ phát triển thể lực; một số t thế đứng chuẩn bị

trong bóng chuyền; kỹ thuật đệm bóng

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác; nâng cao ý thức tự giác, tích cực tập luyện

1 - 2

2*10 1-2 1-2

- HS: Đá lăng trớc, đá lăng sau, đá lăng sang ngang; Đà 1

b-ơc, 2 bớc, 3 bơc - giậm nhảy đá lăng

- Cần chủ động duỗi gối và mũi bàn chân khi đá lăng, biên

độ chân khi đá đồng thời phải sử dụng tối đa sức mạnh đạp chân khi bật nhảy

- Nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc, đúng luật

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trỡ, đảm bảo khối lợng đề ra

Hiểu và nắm vững đồng tời thực hiện đúng các t thế đứng chuẩn bị

Hiểu và nắm vững cách chơi, luật chơi; chơi nghiêm túc…

Trang 27

3 Xuống lớp 3P - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ, * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * *

Bài soạn: nhảy xa - bóng chuyền – chạy bền

I, Mục tiêu: -Ôn tập một số động tác bổ trỡ, trò chơi “ lò cò tiếp sức”; Giới thiệu kỹ thuật

chạy đà, tập chạy đà ( Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bớc vào ván giậm nhảy)

- Ôn một số động tác bổ trỡ, cách di chuyển; Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay

- Tập luyện phát triển sức bền nâng cao thể lực chung…

1 Bài cũ: - Hãy cho biết điểm quan

trọng khi thực hiện kỹ thuật đệm bóng?

2 Bài mới : * Nhảy xa:

- Ôn một số động tác bổ trỡ:

+ Đá lăng trớc, đá lăng sau

+ Trò chơi: " Lò cò tiếp sức "

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy

đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà

3 bớc vào ván giậm nhảy )

Chạy trên địa hình tự nhiên

3 Củng cố : - Hãy trình bày cách đo và

điều chỉnh đà khi nhảy xa?

1 - 2 3*10 1-2

1 1

- HS: Chủ động quan sát, hạ thấp trọng tâm sau đó tích cực duỗi gối nâng thân trê kết hợp với hai tay để đỡ bóng

- Cần chủ động duỗi gối và mũi bàn chân khi đá lăng

- Hiểu và nắm vững cách đo đà, điều chỉnh đà đồng thời thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà 3 bớc vào ván giậm nhảy

- Chú ý chạy đà tích cực, chủ động đặt chân vào ván giậm…

Trang 28

3 Dặn dò về nhà tập luyện

3 Xuống lớp 3P - Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự tập luyện - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,

* * * * * * * * * * * * * *

Bài soạn: nhảy xa - tttc ( bóng chuyền )

I, Mục tiêu: -Ôn tập một số động tác, trò chơi bổ trỡ kỹ thuật; Giới thiệu kỹ thuật giậm

nhảy ( Đi hoặc chạy đà 3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy )

- Ôn một số động tác bổ trỡ kỹ thuật; kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay

- Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, nâng cao ý thức tự giác, tích cực tập luyện

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - Quay vòng - Trò chơi III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ, tranh ảnh

1 Bài cũ: - Hãy trình bày cách đo dà và

điều chỉnh đà khi nhảy xa?

+ Đá lăng trớc

+ Đà 1 - 3 bớc giậm nhảy đá lăng

+ Trò chơi: " Bật vào ô tiếp sức "

- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy ( đi và

chạy đà 3 - 5 - 7 bớc giậm nhảy )

+ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay

3 Củng cố : - Hãy trình bày kỹ thuật

chuyền bóng cao tay bằng 2 tay?

- Cần chủ động duỗi gối và giữ thăng bằng khi đá lăng

- Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm nâng cao khả năng thực hiện Đo đà và điều chỉnh đà hợp lí để tạo

điều kiện thuận lợi khi giậm nhảy

- Chú ý chạy đà tích cực, chủ động đặt chân vào ván giậm…

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác bổ trỡ và đi bớc trợt - - Luôn chủ động, quan sát, di chuyển với mọitình huống với bóng để nâng cao hiệu quả khi thực hiện các kỹ thuật động tác với bóng; Chủ động đa tay đón bóng và duỗi cổ tay, các ngón tay khi thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay

- Lu ý các ngón tay phả xoè đều, 2 ngón cái tạo thành chữ V ngợc, đòng thời phảI nhịp nhàng khi tiếp xúc vời bóng và chuyền bóng…

Trang 29

thúc 3 Dặn dò về nhà tập luyện 3 Xuống lớp 3P - Ôn tập các kiến thức đã học, nâng cao ý thức tự tập luyện - Chỉnh đốn trang phục, hàng ngũ,

* * * * * * * * * * * * * *

Bài soạn: nhảy xa - bóng chuyền - chạy bền

I, Mục tiêu: -Ôn tập một số động tác, trò chơi bổ trỡ kỹ thuật; Chạy đà 5 – 7 bớc giậm

nhảy bớc bộ trên không

- Ôn một số động tác, trò chơi bổ trỡ kỹ thuật; kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên; Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật…

1 Bài cũ: - Trong KT nhảy xa kiểu

ngồi, giai đoạn nào quan trọng nhất? Vì

sao?

+ Đá lăng trớc, đá lăng sau

+ Trò chơi: " Bật vào ô tiếp sức "

- Chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ

Chạy trên địa hình tự nhiên

3 Củng cố : - Điểm quan trọng của kỹ

thuật chuyền bóng cao tay?

1 1

- HS: Giai đoạn giậm nhảy, vì nó quyết định đến thành tích của VĐV…

- Tuân thủ và vận dụng tốt các kỹ năng đã học nhằm nâng cao khả năng thực hiện kỹ thuật động tác…

- Chú ý biên độ của chân và gối khi đá lăng…

- Chơi nghiêm túc tích cực và đúng luật

- Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm nâng cao khả năng thực hiện Chú ý khi giậm nhảy phải xốc mạnh hai vai lên cao để giữ thăng bằng cho cơ thể.v.v

- Nắm vững và thực hiện đúng kỹ thuật động tác bổ trỡ

- Nắm vững cách chơi, chơi nghiêm túc và đúng luật.v.v

- Tuân thủ đúng các bớc nhằm nâng cao khả năng thực hiện các kỹ thuật động tác Luôn chủ động, quan sát, di chuyển

đẻ nâng cao hiệu quả khi thực hiện.v.v…

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực, kiên trì để hoàn thành khối lợng đề ra; chú ý tần số đạp chân, khoẩng cách các bớc chân khi chạy.v.v

Trang 30

* * * * * * * * * * * * * *

Bài soạn: nhảy xa - bóng chuyền

I, Mục tiêu: -Ôn tập một số động tác, trò chơi bổ trỡ kỹ thuật; Chạy đà 5 – 7 bớc giậm

nhảy bớc bộ trên không; Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất

- Ôn một số động tác bổ trỡ kỹ thuật; kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay; Học:

Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện Thực hiện đúng các động tác kỹ thuật…

1 Bài cũ: - Hãy cho biết t thế chuẩn bị

và thời điểm tay tiếp xúc với bóng khi

thực hiện k/t chuyền bóng cao tay?

- Học: + Kỹ thuật phát bóng thấp tay

chính diện

3 Củng cố : - Giai đoạn tiếp đất trong

nhảy xa quan trọng ở điểm nào?

4-6

1

- Trình bày đúng, ngắn gon, đầy đủu và chính xác -Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác đá lăng

- Chu ý phối hợp nhịp nhàng giữa chạy đà và đông tác đá

chân với động tác tay để giậm nhảy giữ thăng bằng

- Chơi nghiêm túc tích cực và đúng luật

- Tuân thủ và vận dụng tốt kỹ năng đã học nhằm thực hiện

đúng kỹ thuật giậm nhảy bớc bộ trên không

- Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm nâng cao khả năng thực hiện Chú ý phải tận dung tối đa sức manh của chân và tốc độ của chạy đà đạt đợc.v.v

- Tuân thủ và vận dụng đầy đủ các kỹ năng đã học nhằm nâng cao khả năng thực hiện các động tác bổ trỡ cũng nh kỹ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay

- Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật nhằm thực hiện đúng

kỹ thuật động tác Chú ý t thế đứng chuẩn bị, tay cầm bóng

và thời điểm tay lăng tiếp xúc với bóng khi thực hiện.v.v

Trang 31

* * * * * * * * * * * * * *

I, Mục tiêu: -Ôn tập một số động tác, trò chơi bổ trỡ kỹ thuật; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy

xa kiểu "ngồi" Ôn một số động tác bổ trỡ kỹ thuật; kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao

tay và kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện Tập luyện phát triển sức bền cho học sinh

Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác ; nâng cao ý thức tự giác, tích cực trong tập luyện

1 Bài cũ: - Tại sao giai đoạn chạy đà là

một trong những giai đoạn quan trọng

+ Kỹ thuật phát bóng thấp tay

chính diện

* Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên

3 Củng cố : - Giai đoạn tiếp đất trong

nhảy xa quan trọng ở điểm nào?

2-3

1 1

- HS: Vì chạy đà tạo ra lực nằm ngang phối hợp với do giậm nhảy sẽ quyết định thành tích

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác đá lăng

- Nắm vững cách chơi; chơi nghiêm túc và đúng luật

- Chú ý độ cao của vật quay không quá cao.v.v

- Đo và điều chỉnh đà hợp lí, chạy đà tích cực nhằm nâng cao khả năng thực hiện đúng 4 giai đoạn của k/t động tác

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác bổ trỡ

- Chủ động di chuyển đón bóng tạo thuận lợi cho việc thực hiện tốt các kỹ thuật động tác

- Chú ý t thế tay đón bóng, mức độ dùng lực để chuyền bóng cũng nh việc thực hiện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.v.v

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực và kiên trì tập luyện, hoàn thành tốt khối lợng đề ra

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 32

I, Mục tiêu: -Ôn tập một số động tác, trò chơi bổ trỡ kỹ thuật; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy

xa kiểu "ngồi" Ôn một số động tác bổ trỡ kỹ thuật; kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao

tay và kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện; Học: Một số điểm luật trong luật bóng

chuyền mi ni Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, nắm vũng các điỉem luật

1 Bài cũ: - Hãy trình bày kỹ thuật giai

đoạn tiếp đất trong nhảy xa kiểu ngồi?

+ Đá lăng trớc - sau

+ Trò chơi: " Khéo vớng chân "

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiếu

"Ngồi" ( Trọng tâm là giai đoạn chạy

đà và giậm nhảy )

* TTTC( bóng chuyền ):

- Ôn: + Kỹ thuật đệm bóng

5-8 1-2

- Hiểu và nắm vững, đầy đủ các điểm luật nhằm vận dụng tôt và đầy đủ vao tập luyện cũng nh trong thi đấu.v.v

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 33

I, Mục tiêu: -Ôn tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi" Ôn một số động tác bổ trỡ

kỹ thuật; kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay và kỹ thuật phát bóng thấp tay chính

diện; Học: Một số điểm luật trong luật bóng chuyền mi ni Thực hiện đúng kỹ thuật các

động tác, nắm vũng các điểm luật

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - chia tổ - Quay vòng - Trò

chơi

III, Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, sân bãi, dụng cụ

1 Bài cũ: - Hãy trình bày kỹ thuật phát

bóng thấp tay chính diện?

1-2

1 1-2

- Trình bày ngắn gon, đầy đủ và chính xác

- Hiểu và nắm vững, đầy đủ các điểm luật nhằm vận dụng tôt và đầy đủ vao tập luyện cũng nh trong thi đấu.v.v

- Nâng cao ý thức tự giác, tích cực tập luyện, hoàn thành tốt khối lợng đề ra

HS thhực hiện, GV quan sát nhắc nhở thêm

- ĐH tập trung: Củng cố Kết

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 34

I, Mục tiêu: - Luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, Chạy đà - giậm nhảy

vợt chớng ngãi vật

- Luyện tập nâng cao các kỹ năng đánh bóng; Một số bài tập bổ trỡ và phát triển thể lực

- Thực hiện đúng kỹ thuật các động tác, nâng cao ý thức tự giác và tích cực tập luyện

chính diện

+ Một số động tác bổ trỡ kỹ thuật

và phát triển thể lực

3 Củng cố : - Để giậm nhảy vựơt qua

chớng ngãi vật điểm quan trọng chúng

1-2

- Trình bày ngắn gon, đầy đủ và chính xác

- Hiểu và nắm vững mấu chốt kỹ thuật động tác nhằm thực hiện đúng kỹ thuật động tác.v.v

- Chú ý cần tận dụng tốt tốc độc chạy đà vạ phàt huy tối đa sức mạnh đạp chân đẻ có bớc giậm nhảy tốt

- Thực hiện đúng các kỹ thuật động tác

- Phải chủ động và linh hoạt trong di chuyển với mọi tình huống để đón và chuyền bóng hợp lí, chính xác, đảm bảo yêu cầu về mặt kỹ thuật

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, đảm bảo đúng khối lợng

đề, đồng thời nâng cao ý thức tự giác và tích cực tập luyện Tình bày ngắn gọn đầy đủ và chính xác

- ĐH XL: ∆ GV

* * * * * * * * * * * * * *

Trang 35

Ngày 15 tháng 09 năm 2006 Tiết: 5 Thể dục 8

I, Mục tiêu: - Nắm và thực hiện đợc đội hình 0 - 3 - 6 - 9, chạy đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, tập một số ki

năng HS thực hiện còn yếu

- Thực hiện kỉ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60, chơi trò chơi bổ trợ chạy cữ li ngắn

- Thực hiện tốt nội dung chạy bền

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Phân nhóm - Quay vòng III, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án kiểm tra sân bãi, dụng cụ

Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng

CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, ép dây chằng dọc và dây chằng ngang

GV: Cho học sinh chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Đội hình nhận lớp+GV

- Trò chơi: Chạy đuổi

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi

GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

ĐH học ĐHĐNGV

*****************

ĐH học động tác bổ trợ

+NT *******

*****************

Trang 36

¥{{{{{¥

Trang 37

Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cữ li ngắn - chạy bền

I, Mục tiêu: - Nâng cao kỉ năng ĐHĐN, đi đều, đổi chân khi sai nhịp

- Thực hiện tốt kỉ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60, chơi trò chơi bổ trợ chạy cữ li ngắn

- Chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền

CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, quay các khớp,

ép dây chằng dọc và dây chằng ngang

*****************

*****************Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

hàng, điểm số, đứng nghiêm, quay trái,

phải, đằng sau quay

Chạy đều, đi đều đứng lại, đổi chân khi

sai nhịp

- Chạy cữ li ngắn: XP cao chạy nhanh

40 - 60m

- Trò chơi: Chạy tốc độ cao

- Chạy bền: Chạy zíc zắc tiếp sức

ĐH học ĐHĐNGV

*****************

Trang 38

Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cữ li ngắn - chạy bền

I, Mục tiêu: - Nâng cao kỉ năng ĐHĐN, Thực hiện tốt đội hình 0 - 3 - 6 - 9, Cách điều khiển, đi

đều, chạy đều, đứng lại đổi chân khi sai nhịp

- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay,

kỉ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60

- Thực hiện tốt nội dung chạy bền trên địa hình tự nhiên

*****************

- Chạy cữ li ngắn: + Luyện tập chạy

b-ớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại

chổ đánh tay

+ XP cao chạy nhanh 40 - 60m

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên

GV: Nhắc lại kỉ thuật: - Khi triển khai đội hình phải bớc thật đều, chú ý

đổi chân khi sai nhịp trong đi đều và chạy đều

Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em

Nhóm namGV: Nhắc lại kỉ thuật chú ý tại chổ đánh tay phải đánh đúng hớng và phải thực hiện nhanh

GV: Nhắc lại kỉ thuật chạy bền sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

ĐH học ĐHĐNGV

*****************

ĐH học chạy cữ li ngắn

+NT *******

*****************

Trang 39

Bài soạn: ĐHĐN - Chạy cữ li ngắn

I, Mục tiêu: - Thực hiện đúng, đều đẹp đội hình 0 - 3 - 6 - 9, Cách điều khiển, đi đều, chạy đều,

đứng lại đổi chân khi sai nhịp.(chuẩn bị kiểm tra)

- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay,

kỉ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60, Chơi trò chơi phát triển sức nhanh

CBL Hô cho lớp tập 6 động tác bài TD phát triển chung, quay các khớp, épdây chằng dọc và dây chằng ngang

*****************

Cơ

Bản

1 Hỏi bài củ: Thực hiện kỉ thuật đi đều

đứng lại đổi chân khi sai nhịp?

2 Nội dung bài mới :

- ĐHĐN:

+ Ôn tập: Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9, cách

điều khiển, đi đều, chạy đều, một số kĩ

năng còn yếu

- Chạy cữ li ngắn: + Luyện tập chạy

b-ớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại

chổ đánh tay

+ XP cao chạy nhanh 40 - 60m

Trò chơi: Chạy đuổi

Nhóm namGV: Đa ra yêu cầu, hớng dẫn cho HS đạt đợc yêu cầu đó

ĐH học ĐHĐNGV

- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy

- Về nhà chúng ta ôn nội dung ĐHĐN tiết sau kiểm tra

ĐH xuống lớp+GV

*****************

Trang 40

Bài soạn: Kiểm tra ĐHĐN

I, Mục tiêu: - Kiểm tra đáng giá két quả học tập của học sinh.

- Rút kinh nghiệm cho công tác giảng dạy sau này

II, Ph ơng pháp giảng dạy : Gọi tên kiểm tra III, Chuẩn bị của giáo viên: Chuẩn bị giáo án, Sân bãi để kiểm tra

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung kiểm tra

*****************

*****************Dàn hàng ta đợc DH khơi động

- Điểm 3 - 4: Chạy sai nhịp hoặc đứng lại sai nhịp

Đội hình kiểm tra:

Tiêu đề	Một Số Phương Pháp Tập Luyện Phát Triển Sức Nhanh
Tác giả	Võ Hùng Khia
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	110
Dung lượng	2,29 MB