NHIỆM VỤ: - Đá cầu: + Ôn kĩ thuật di chuyển và chuyền cầu bằng mu bàn chân.. + Học kĩ thuật tâng “búng” cầu, một số điểm luật đá cầu.. YÊU CẦU: -Nắm vững kĩ thuật thực hiện tốt động tác.
Trang 1Tuần 26 ĐÁ CẦU NS: 30/02/2011
Tiết 54 CHẠY BỀN
I NHIỆM VỤ:
- Đá cầu:
+ Ôn kĩ thuật di chuyển và chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Học kĩ thuật tâng “búng” cầu, một số điểm luật đá cầu
- Chạy bền: Luyện chạy bền
II YÊU CẦU:
-Nắm vững kĩ thuật thực hiện tốt động tác
-Phân phối sức hợp lí trên tòan bộ cự li
III ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Trường THPT Hiếu Tử
-Cầu, sân
IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
I MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp:
Nắm sĩ số, phổ biến nhiệm vụ, yêu
cầu tiết học
2 Khởi động :
- Khởi động chung
- Khởi dộng chuyên môn
3 Kiểm tra bài củ:
II CƠ BẢN:
1 Đá cầu:
a.Ôn kĩ thuật di chuyển:
- Di chuyển ngang:
- Di chuyển bước trượt
- Di chuyển chéo:
- Di chuyển, tiến, lùi:
(10’)
2hs
(31’)
- Lớp trưởng báo cáo
GV phổ biến ngắn gọn, rỏ ràng
Khởi động tích cực:
? Thực hiện kĩ thuật chuyền cầu bằng mưu bàn chân?
ĐH 4 hàng ngang:
- GV cho HS ôn di chuyển
- Kết hợp di chuyển, tâng cầu
* Sửa sai thường mắc khi di chuyển:
- Di chuyển không hợp lí
* Cách sửa:
- Tập vừa di chuyển vừa tâng cầu
- Tập các bài tập di chuyển đỡ cầu
* Sai khi chuyền cầu thường mắc:
- Điểm tiếp xúc cầu sai
Trang 2b Ôn chuyền cầu bằng mu bàn
chân:
c Học kĩ thuật tâng “ búng” cầu:
d Một số điểm luật đá cầu:
Khích thước sân lưới ( SGV trang
100;102)
11m88
Ngang 5m18 đơn, dày 11m88 đôi và 3
người
Lưới dài 7m, rông 0,75m, chiêu của
lưới 1m60 giải trẻ(nam) 1m50 (nữ), thiếu
- Phương pháp động tác sai
- Chuyền với cầu
* Cách sửa:
- Tập tâng cầu nhiều lần
- Tập tâng cầu, chuyền cầu
- Tập tâng 1 nhịp và chuyền
- GV giải thích kĩ thuật, làm mẫu
Cho HS xem tranh ảnh kĩ thuật
Cho HS thực hiện mô phỏng không tiếp xúc cầu.( ĐH 4 hàng ngang)
GV quan sát sửa sai
- Thực hiện với bài tập có cầu
Gọi 1 HS thực tốt làm mẫu
ĐH 4 hàng ngang
- GV giới thiệu luật ngắn gọn
GV nhắc nhở 1 số yêu cầu cơ bản
HS nắm rỏ vận dụng thực hành
Trang 3niên 1m40 cho cả nam và nữ
2 Chạy bền:
Luyện chạy bền
3 Củng cố:
Phải ngửa người ra sau nhiều hơn so
với kiểu tâng cầu khác
III KẾT THÚC:
- Đánh giá nhận xét tiết học
- Tuyên dương những HS thực hiện
tốt
- Dặn dò ra BTVN:
1/ Ôn di chuyển, chuyền cầu, tâng
“búng” cầu?
2/ Luyện chạy bền?
1000m 8000m
2hs (4’)2
- Chạy vòng sân ( ngược chiều kim đồng hồ)
- Chạy xong về đi lại thả lỏng tích cực
? Thực hiện tâng “ búng” cầu và cho biết cần phải chú ý gì?
- Đánh giá trung thực, khách quan
- ĐH 4 hàng ngang
- Hướng dẫn HS cách tập luyện ở nhà
- Xuống lớp
- Giải tán,/