Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Học sinh thuộc bài thực hiện đúng KT đều đẹp.. Học sinh áp dụng trong giờ học.. - Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à
Trang 1Ng y so ày so ạn: 22/10/2007
Ng y gi ày so ảng: 26/10:10a6:29/A5/30/A8/2/11/A7
Tiết sô :16 Tê N B I ÀI
1 Thể dục nhịp điệu: - Ôn động tác 1-16.
2 Chạy ngắn:
Bài tập 9/57.
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
A/ Mục Tiêu
- Ôn 16 động tác thể dục nhịp điệu Học sinh thuộc bài thực hiện đúng KT đều đẹp Nhằm nâng cao thể lực và hình thể
- Hoàn thiện kỹ thuật P chạy ngắn và nâng cao TT
- Giới thiệu 1 số điểm trong P luật chạy nhanh Học sinh áp dụng trong giờ học
- Rèn luyện tăng sức bền
- Giờ học: Học sinh trật tự, tích Đảm bảo an toàn
B Địa điểm – ph ph ơng tiện
- Sân tập trường THPT Đông Thành
- Giáo viên trang phục thể thao,chuẩn bị giáo án v à đồ dùng dạy học Sổ điểm cá nhân.Dây đích, đồmg hồ bấm
- Học sinh : kiểm tra vệ sinh sân tập trước buổi học, trang phục đầy đủ -
C Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
LVĐ
phơng pháp tổ chức dạy học
I - Phần chuẩn bị:
1 Giáo viên nhận lớp:
2 Phổ biến nội dung - Yêu cầu:
3 Khởi động:
- Tập bài thể dục giữa giờ
- Xoay các khớp + ép dây chằng
10p Lớp trưởng chủ động tập chung, báo cáo sĩ số của lớp
Cả lớp chúc thầy giáo khoẻ Đội hình tập hợp xGV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x -Yêu cầu học sinh khởi động tích cực
Trang 2- Tập bổ trợ chuyên môn
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Đạp sau
+ Tăng tốc
4 Kiểm tra bài cũ: TDNĐ
II - Phần cơ bản:
1 Thể dục nhịp điệu:
a Ôn 16 động tác đã học
2.Chạy ngắn:
- Hoàn thiện phối hợp 4 giai đoạn KT
- Luật chạy ngắn: SGK/62
4l8n
9l
4-6l
30p
- Đảm bảo tăng nhịp mạch,đỏp ứng lượng vận động đề ra
-Chia nhỏ lớp theo cỏc h ng à để bổ trợ tớch cực
- Sử dụng cán sự bộ môn hoặc lớp trưởng cho cả lớp khởi động
- Giáo viên nhận xét v cho à điểm 2 hoc sinh
GV:Phân tích động tác
- Thị phạm động tác
- Cho học sinh luyện tập
- Sửa các lỗi sai cơ bản
-Gáo viên phân tích động tác,thị phạm động tác
- Tổ chức cho học sinh luyện tập -Tập theo đội hình h ng ngangà
-Yêu cầu thực hiện nghiêm túc
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 33 Thể lực: Chạy tăng tốc 30m
4 Chạy bền: - Nữ : 3 vòng sân
- Nam: 5 vòng sân
III- Phần kết thúc
1 Thả lỏng - Hồi tĩnh rũ tay chânvà hít thở sâu
2 Nhận xét kết quả giờ học.
3 BTVN.Ôn T DN Đ: Luyện tập chạy bền.Nam 1200m,
nữ 700m
4 Xuống lớp
D Rút kinh nghiệm.
- Bài thể dục học sinh thực hiện phối hợp động tác
cha nhịp nhàng
3l
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Giáo viên nhận xét v cà ủng cố cho hs
- Học sinh chú ý thả lỏng v hà ồi phục tích cực xGV
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x