td 9 chuan kien thuc 2011

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn.. +Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ t

Tuần 20 Tiết 39

Ngày soạn: 14/11/10

Nhảy xa - Bật cao - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

8 -10’

2X8 nhịp

      

       

II- phần cơ bản:

1 Nhảy xa: - Nhảy xa: Tập đo đà, chỉnh đà Chạy đà

(tự do) nhảy xa

29- 31’

GV thực hiện mẫu lại động tỏc yờu cầu HS tập luyện

2 Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má

trong bàn chân Tâng cầu bằng mu bàn chân Di

chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếch trái

3 Bật cao

- Trò chơi : phát triển sức mạnh của chân

4 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi

cho buæi häc sau

Nhảy xa - Đá cầu - chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Ôn chạy đà 3-5 bớc phối hợp giậm nhảy - trên không; một số động tác bổ trợ kỹ thuật các giai đoạn

chạy đà - giậm nhảy - “bớc bộ” trên không

- Đá cầu: Tiếp tục tâng cầu

- Chạy bền: Trò chơi: “Hoàng anh - hoàng yến”.

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 3 - 5 bớc giậm nhảy trên không và các bài tập bổ trợ.

- Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà 2 bớc cuối RSCC, một số động tác bổ trợ

- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy

xa có bao nhiêu giai đoạn? trong đó giai đoạn nào là

quan trọng nhất

8 -10’

2X8 nhịp

      

       

II- phần cơ bản:

1 Nhảy xa: - Nhảy xa: Tập đo đà, chỉnh đà Chạy đà

(tự do) nhảy xa

2 Đá cầu: Tâng cầu bằng đùi Tâng cầu bằng má

trong bàn chân Tâng cầu bằng mu bàn chân Di

chuyển bước đơn ra sau chếch phải, chếch trái

3 Chạy bền :Trß ch¬i: “Hoµng anh - hoµng yÕn”

- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi

cho buæi häc sau

3-5’ Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi

Tuần 21 Tiết 41

Ngày soạn: 18/11/10

Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy - “bớc bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số

động tác bổ trợ kỹ giậm nhảy - bớc bộ trên không trên không

- Đá cầu: ôn tập nh tiết 40; Ôn phát cầu(do GV chọn)

- Chạy bền: Trò chơi: “ngời thừa thứ ba”.

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện đợc phối hợp chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy trên không và các bài tập bổ trợ.

- Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật chạy đà 2 bớc cuối RSCC, một số động tác bổ trợ

- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật giậm

nhảy

8 - 10’

2X8 nhịp

      

       

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét

và cho điểm cụ thể

II- phần cơ bản:

1 Nhảy xa: Chạy đà 3- 5 bước đặt chõn giậm nhảy

đỳng vỏn giậm nhảy Chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy -

đỏ lăng, rơi xuống cỏt bằng chõn giậm

2 Đỏ cầu: ễn một số động tỏc kỹ thuật di chuyển và

động tỏc phỏt triển sự khộo lộo (do GV chọn), ụn

động tỏc tõng cầu bằng đựi, mỏ trong, mu bàn chõn

3 Chạy bền: Trò chơi: “ngời thừa thứ ba”.

4 Củng cố:

+ Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy “bớc bộ” trên không

2lx202l 

  

   

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài

cho buổi học sau

Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật bước

bộ trờn khụng?

8 - 10’

2X8 nhịp

      

       

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét

và cho điểm cụ thể

II- phÇn c¬ b¶n:

1 Nhảy xa: Chạy đà 3- 5 bước đặt chân giậm nhảy

đúng ván giậm nhảy Chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy -

đá lăng, rơi xuống cát bằng chân giậm

2 Đá cầu: Ôn một số động tác kỹ thuật di chuyển và

động tác phát triển sự khéo léo (do GV chọn), ôn

động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân

3 Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: “ngêi thõa thø ba”.

GV thực hiện mẫu lại động tác yêu cầu HS tập luyện

  

   

- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi

cho buæi häc sau

* Nh¶y d©y, §¸ cÇu

3-5’ Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi

Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

- Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, nắm đợc điều 23 luật đá cầu

- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vân động

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đỡ

cầu bằng ngực

8-10’

2X8 nhịp

      

       

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

1 Nh¶y xa:

1 Nhảy xa: Chạy đà 5 -7 bước (nhịp điệu vừa phải)

giậm nhảy đúng ván, đá chân lăng cao, chân giậm

duỗi thẳng, rơi xuống cát bằng chân giậm

Trò chơi “ Nhảy vào ô tiếp sức”

2 Đá cầu: Phát cầu cao chân nghiêng mình

bằng

- Một số chiến thuật thi đấu đôi Giới thiệu một số

điểm trong Luật Đá cầu Đấu tập

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

4 Cñng cè:

+ Kü thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi”

+ ChuyÒn cÇu theo nhãm

2Lx2N

3Lx3N

Nam 500m

Nữ 800m

- Híng dÉn cho HS tËp luyÖn ë nhµ vµ chuÈn bÞ bµi

3-5’ Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi

cho buổi học sau.

Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên không -tiếp đất.

- Đá cầu: Luyện tập các nội dung đã học.

- Chạy bền: Luyện tập và chạy bền.

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không- tiếp đất.

- Thực hiện đợc một số động tác kỹ thuật

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật

chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp cát

8-10’

2X8 nhịp

      

       

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét

và cho điểm cụ thể

II- phần cơ bản:

1 Nhảy xa:

28-30’ Đội hỡnh nhảy xa



1 Nhảy xa: Chạy đà 5 -7 bước (nhịp điệu vừa phải)

giậm nhảy đỳng vỏn, đỏ chõn lăng cao, chõn giậm

duỗi thẳng, rơi xuống cỏt bằng chõn giậm

2 Đỏ cầu: Phỏt cầu cao chõn nghiờng mỡnh bằng

- Một số chiến thuật thi đấu đụi Giới thiệu một số

điểm trong Luật Đỏ cầu Đấu tập

3 Chạy bền : Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

4 Củng cố:

+ Kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

+ Chuyền cầu theo nhóm

GV

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết quả tiết

học

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài

cho buổi học sau

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên không-tiếp đất, một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, bài tập

phát triển sức mạnh chân

- Đá cầu: + Ôn một số kỹ thuật đã học

+ Luật đá cầu ( gv soạn)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không-tiếp đất.

- Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, bớc đầu thực hiện đợc chiến thuật phát cầu có ngời che

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Xoay cổ tay, cổ chõn - Xoay bả vai

- Xoay hụng - Xoay gối - Gập bụng

+ Khởi động chuyờn mụn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nõng cao đựi

- Chạy gút chạm mụng - Chạy đạp sau

      

      



II- phần cơ bản:

1 Nhảy xa: Chạy đà 5-7 bước đặt chõn đỳng vỏn

giậm, đỏ lăng Chạy 5 -7 bước đà giậm nhảy thực

hiện động tỏc bước bộ trờn khụng

2 Đỏ cầu: Một số chiến thuật thi đấu đụi Đấu tập

Kỹ thuật phỏt cầu tấn cụng

3 Chạy bền : Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

4 Củng cố:

+ Kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

+ Kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực

600m550m

  

   

Đội hỡnh chạy bền

GV

III/ Phần kết thúc:

+ Đi bỡnh thường 2 vũng quanh sõn bói, vừa đi vừa

đỏnh tay hớt thở sõu, sau đú tập trung thành 4 hàng

ngang

+ Giỏo viờn nhận xột, cụng bố khen thưởng khớch lệ

bằng 1 tràng phỏo tay cho đội thắng cuộc

+ Đỏnh giỏ ưu khuyết điểm giờ dạy

+ Dặn dũ ụn tập lại cỏc động tỏc đó ụn tại nhà

3-5’ Đội hỡnh thả lỏng giống như đội hỡnh khởi

Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên không-tiếp đất, một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất, bài tập

phát triển sức mạnh chân

- Đá cầu: Luyện tập đá cầu.

- Chạy bền: Trò chơi: “ngời thừa thứ ba”.

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không-tiếp đất.

- Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, bớc đầu thực hiện đợc chiến thuật phát cầu có ngời che

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật giậm

nhảy

8 - 10’

2X8 nhịp

      

       

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

II- phần cơ bản:

1 Nhảy xa: Chạy đà 3- 5 bước đặt chõn giậm nhảy

đỳng vỏn giậm nhảy Chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy -

đỏ lăng, rơi xuống cỏt bằng chõn giậm

- Trũ chơi

2 Đỏ cầu: ễn một số động tỏc kỹ thuật di chuyển và

động tỏc phỏt triển sự khộo lộo (do GV chọn), ụn

động tỏc tõng cầu bằng đựi, mỏ trong, mu bàn chõn

3 Chạy bền: Trò chơi: “ngời thừa thứ ba”.

GV thực hiện mẫu lại động tỏc yờu cầu

HS tập luyện Đội hỡnh nhảy xa

  

    Đội hỡnh chạy bền

GV

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá kết quả tiết

3-5’ Đội hỡnh thả lỏng giống như đội hỡnh

khởi động

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài

cho buổi học sau

Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.

- Đá cầu: Luyện tập đá cầu.

- Chạy bền: Trò chơi: “Ngời xây tổ ấm”.

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện tốt chạy đà- giậm nhảy - trên không-tiếp đất.

- Hs bớc đầu biết cách thi đấu và nắm chiến thuật phản công băng chắn cầu

-Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Chạy bớc nhỏ; - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gút chạm mụng;- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy kể tên một số bài tập bổ

trợ kỹ thuật đá cầu

8-10’

2X8 nhịp2x15m

      

       

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

II- phần cơ bản:

1 Nhảy xa:

+ Ôn chạy đà- giậm nhảy - trên không – tiếp đất

2 Đỏ cầu: ễn một số động tỏc kỹ thuật di chuyển và

động tỏc phỏt triển sự khộo lộo (do GV chọn), ụn

động tỏc tõng cầu bằng đựi, mỏ trong, mu bàn chõn

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài

cho buổi học sau

* Nhảy dây

* Đá cầu

3-5’ Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

Rút kinh nghiệm

………

……….

Tuần 24 Tiết 48 Ngày soạn: 03/12/10 Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền I Nhiệm vụ - yêu cầu. 1/ Nhiệm vụ: - Nhảy xa: Trò chơi: “Bật cóc tiếp sức ” Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. - Đá cầu:. + Luyện tập đá cầu - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 2/ Yêu cầu: - Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” - Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học -Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh +Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục II.Phơng tiện dạy học: - Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn - Học sinh: luyện tập - Địa điểm tập luyện: sân trờng Quá trình lên lớp Nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 8-10’ 2X8 nhịp 2x15m Đội hình nhận lớp.( 1)

••••••••

••••••••

••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học Đội hình khởi động (2) • • • • • • •

• • • • • •

• • • • • • •

 - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV quan sát sửa sai kỹ thuật II- phần cơ bản: 1 Nhảy xa: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” 28-30’ 2 lần Đội hình tập luyện •••••• •

 ºººººººº

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng

- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

- Chuyền câu theo nhóm 3 ngời

phải( trái) về sau nhanh chóng duỗi ra

đa về trớc chọn đúng điểm rơi của cầu

dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt

- Mỗi nhóm 3-5 hs thực hiện chuyền cầu

- Gv quan sát sửa chữa cho hs

- HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

Rút kinh nghiệm

………

……… Tuần 25 Tiết 49

Ngày soạn: 09/12/10

Nhảy xa - Đá cầu - Chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa; giới thiệu một số điểm trong luật Điền

kinh (phần nhảy xa)

- Đá cầu:.

+ Ôn một số động tác kỹ thuật đã học

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

2/ Yêu cầu:

-Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” Nắm đợc một số điểm trong luật Điền kinh (phần nhảy xa)

-Thực hiện tốt một số động tác kỹ thuật đã học

-Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy, cầu da đạt tiêu chuẩn

- Học sinh: luyện tập

- Địa điểm tập luyện: sân trờng

Quá trình lên lớp

I Phần mở đầu:

a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,

Toàn thân

+ Xoay các khớp:

- Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp

hông, khớp gối

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu

* Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện

kỹ thuật nhảy xa

8-10’

2X8 nhịp

2x15m

Đội hình nhận lớp.( 1)

••••••••

••••••••

••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học Đội hình khởi động (2) • • • • • • •

• • • • • •

• • • • • • •

 - Cán sự điều khiển lớp khởi động - GV quan sát sửa sai kỹ thuật - GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể II- phần cơ bản: 1 Nhảy xa: Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” 28-30’ 2 lần Đội hình tập luyện •••••• •

 ºººººººº

- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, h-ớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy

- Giới thiệu một số điểm trong luật Điền

kinh (phần nhảy xa)

- Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

- Chuyền câu theo nhóm 3 ngời

phải( trái) về sau nhanh chóng duỗi ra đa

về trớc chọn đúng điểm rơi của cầu vào

- Theo đội hình 1:

- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt

- Mỗi nhóm 3-5 hs thực hiện chuyền cầu và phát cầu qua lới

- Gv nhận xét cách tập luyện của hs

- HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

Kiểm tra đá cầu

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Kiểm tra đá cầu.

2/ Yêu cầu:

- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật tâng cầu bằng nhiều trạm

- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ kiểm tra thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, cầu da đạt tiêu chuẩn

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung yêu cầu tiết kiểm tra

b, Khởi động:

- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi

ng-ời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn của

cán sự lớp

+ Xoay các khớp:

+ Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông,

khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu

- Điểm 5 - 6: Thực hiện 3 lần đúng kỹ thuật,

thành tích đạt 2 lần phát cầu qua lới

- Điểm 3 - 4: Thực hiện sai kỹ thuật, thành

tích đạt 1 lần phát cầu qua lới

- Điểm 1-2: Thực hiện sai kỹ thuật, không có

lần nào phát cầu qua lới

8-10’

28-30’

3-5’

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••

••••••••

••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân

- Thả lỏng, hồi tĩnh.

- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra,

công bố điểm

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn

bị bài cho buổi học sau

ơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy

2x15m

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••

••••••••

••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em

lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.

h HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

- Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

2x15m

••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

h HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

Rút kinh nghiệm

- Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy

2x15m

Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••

••••••••

••••••••



- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể

- HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định

Rút kinh nghiệm

………

……… Tuần 27 Tiết 54

Ngày soạn: 17/12/10

Nhảy xa - chạy bền

I Nhiệm vụ - yêu cầu.

1/ Nhiệm vụ:

- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy xa (Chuẩn bị kiểm tra).

- Chạy bền: Trò chơi: "ngời thừa thứ ba".

2/ Yêu cầu:

- Thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh

- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng

+Học sinh có ý thức tốt trong khi tập luyện giờ thể dục

II.Phơng tiện dạy học:

- Giáo viên: còi, ván giậm nhảy

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học

Đội hình khởi động (2)

• • • • • • •