Giáo án thể dục 12 học kì 1

 Hoàn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức.. * Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín gậy.. * Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm.. * Trao - nhận tín

Trang 1

GIÁO ÁN SỐ 2

Tieát PPCT:3 - 4

Ngày giảng:

Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT

TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

 Học động tác 1,2,3 bài TDNĐ nữ Học động tác 1- 17 bài TDLH nam

 Ôn bài tập bổ trợ chạy ngắn Ôn kỹ thuật trao - nhận gậy

2 Kỹ năng:

 Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt

 Vận dụng để tự tập hàng ngày

 Hoàn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức

 Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.

 Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ

2 Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, còi, đồng hồ bấm giờ.

- Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giầy.

III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

I Phần mở đầu:

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học

- Khởi động: 5 động tác thể dục tay không, xoay các

khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

gót chạm mông

2x8 N





 

GV

                               

Đội hình khởi động GV

II Phần cơ bản:

- Học động tác: Tay, thân mình, chân (TDNĐnữ)

* Động tác 1: Tay

TTCB: Đứng thẳng, 2 gót chân đặt sát nhau, 2 vai

thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng

* Động tác 2 : Thân mình

TTCB: Như kết thúc của động tác 1

* Động tác 3: Chân

TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 2

Thực hiện 1x8 nhịp lần 1 và 3

1x8 nhịp lần 2 và lần 4 thực hiện như 1x8 nhịp lần 1,

nhưng nhịp 8 lần cuối trở về tư thế đứng thẳng, hai chân

mở rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên

- Học động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung

nam

2x8

hoặc

48

6L

30' (Đội hình tập luyện nữ)

                

GV

- Gv thị phạm và phân tích kỹ từng động tác cho Hs quan sát

- Gọi một em Hs lên làm mẫu,

Gv quan sát sửa sai và nêu những sai lầm thường mắc của từng động tác

- Sau đó Gv hô cho cả nhóm tập lại, xong giao lại cho một

em Hs điều khiển

(Đội hình tập luyện nam)

                

GV

i Độ hìn

h

t p ậ

h p ọ

Trang 2

- Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn Ơn kỹ thuật trao - nhận

gậy

* Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30 - 60 - 80m

* Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp

* Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín

gậy

* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm

* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh

Kỹ thuật trao - nhận tín gậy:

3-5l

- Gv thị phạm chậm và giảng giải các động tác từ 1 - 17 của bài thể dục PTC nam

- Gv hơ cho cả nhĩm tập và sủa sai cho từng Hs

- Chọn những em tập đúng, đẹp lên đứng hàng trên

- Giao lại cho một em cán sự điều khiển nhĩm tập





 

GV - Gv hướng dẫn lại cho Hs cách thức tập luyện các bài tập bổ trợ - Gv làm mẫu lại một lần, sau đĩ cho cả lớp tập luyện * Đội hình tập trao - nhận tín gậy  

 

 

GV III Phần kết thúc: o Thả lỏng o Giao bài tập về nhà o Gv nhận xét buổi học o Xuống lớp 5p 





 

GV DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm ĐOÀN DỨC LƯỢNG NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG ………

………

i Độ hìn

h

t p ậ

h p ọ

Trang 3

GIÁO ÁN SỐ 3

Tiết PPCT:5 - 6

Ngày giảng:

Bài: BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU (Nữ), BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG (Nam) - CHẠY TIẾP SỨC

I MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

Ơn động tác 1,2,3 Học động tác 4 -> 6 bài TDNĐ nữ

ơn động tác 1- 17 học mới động tác 18-37 bài TDLH nam

 Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn Ơn kỹ thuật trao - nhận gậy

2 Kỹ năng:

 Biết cách thực hiện các động tác một cách linh hoạt

 Vận dụng để tự tập hàng ngày

 Hồn thiện được kỹ thuật trao - nhận gậy trong chạy tiếp sức

II YÊU CẦU:

 Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực, tự giác.

 Tránh để xảy ra chấn thương trong lúc tập luyện

III ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:

3 Địa điểm: Sân thể dục bằng phẳng, sạch sẽ

4 Phương tiện: - Gv chuẩn bị giáo án đầy đủ, cịi, đồng hồ bấm giờ.

- Hs mặc đúng trang phục thể dục, mang giày.

I Phần mở đầu:

- Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số

- Gv nhận lớp, phổ biến nội dung - yêu cầu buổi học

- Khởi động: 5 động tác thể dục tay khơng, xoay các

khớp, gập duỗi, ép chân, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,

gĩt chạm mơng

2x8





 

GV

                               

Đội hình khởi động GV

II Phần cơ bản:

 TD:

- Ơn động tác: Tay, thân mình, (TDNĐnữ)

* Ơn động tác 1: Tay

TTCB: Đứng thẳng, 2 gĩt chân đặt sát nhau, 2 vai

thả lỏng tự nhiên, căng ngực, mắt nhìn thẳng

* Ơn động tác 2 : Thân mình

TTCB: Như kết thúc của động tác 1

* Ôn Động tác 3: Chân

* Học Động tác 4:

2x8 hoặc 4x8

10L

30-31' (Đội hình tập luyện nữ)

                

GV

- Gv thị phạm và phân tích kỹ từng động tác cho Hs quan sát

- Gọi một em Hs lên làm mẫu, Gv quan sát sửa sai và nêu những sai lầm thường mắc của từng động tác

- Sau đĩ Gv hơ cho cả nhĩm tập lại, xong giao lại cho một em Hs điều khiển

i Độ hìn

h

t p ậ

h p ọ

Trang 4

* Học Động tác 5 Bật nhảy:

TTBĐ: Như tư thế kết thúc của động tác 4:

- Ơn động tác từ 1 - 17 bài thể dục phát triển chung

nam

- học từ động tác 18-37

* CTS :

Ơn bài tập bổ trợ chạy ngắn Ơn kỹ thuật trao

-nhận gậy

* Bài tập chạy tốc độ ở cự ly 30m

* Bài tập xuất phát thấp với bàn đạp

* Từng Hs tại chỗ đánh tay kết hợp động tác trao tín

gậy

* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy chậm

* Trao - nhận tín gậy với tốc độ chạy nhanh

Kỹ thuật trao - nhận tín gậy:

* Củng cố:

3-5l

(Đội hình tập luyện nam)

               



GV - Gv thị phạm chậm và giảng giải các động tác từ 7 - 15 của bài thể dục PTC nam - Gv hơ cho cả nhĩm tập và sủa sai cho từng Hs - Chọn những em tập đúng, đẹp lên đứng hàng trên - Giao lại cho một em cán sự điều khiển nhĩm tập 





 

GV - Gv hướng dẫn lại cho Hs cách thức tập luyện các bài tập bổ trợ - Gv làm mẫu lại một lần, sau đĩ cho cả lớp tập luyện * Đội hình tập trao - nhận tín gậy  

 

 

GV * GV: - gọi 2 hs lên thực hiện bài TD - Gọi 2 học sinh nhận xét - GV hệ nhận xét và hệ thống lại bài III Phần kết thúc: o Thả lỏng o Giao bài tập về nhà o Gv nhận xét buổi học o Xuống lớp 5' 





 

GV DUYỆT CỦA BAN GIÁM HIỆU Ngày tháng năm ĐOÀN DỨC LƯỢNG NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG ………

………

i Độ hìn

h

t p ậ

h p ọ

Định dạng
Số trang	4
Dung lượng	182,5 KB