Giáo án Thể dục 6 Học Kì I

Động tác: Chỉ huy đứng nghiêm đưa tay trái sang ngang tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng ngay đầu tay người chỉ huy các thành viên của tổ lần lượt tập hợp bên phía trái tổ trưởng.. 4đến 6 p

Trang 1

GIÁO ÁN

Ngày soạn: * Tiết PPCT: 03 Tuần: 02

Ngày Dạy: * Khối: 6

TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

I/-Mục tiêu – Yêu cầu:

1/ Mục tiêu: ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, ngiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp.

- Bài TD: Học 3 động tác vươn thở, tay, ngực.

- Chạy bền: “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra.

2/ Yêu cầu: Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trò chơi tích cực.

- Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học.

II Địa điểm – Phương tiện:

+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục

III Tiến trình Dạy – Học:

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp :

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang

phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học

2 Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng

bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu

tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –

ép dọc

*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, gót chạm mông

3 Kiểm tra bài cũ:

- Một số lợi ích và tác dụng khi tập luyện

TDTT

B/ PHẦN CƠ BẢN:

1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc

Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng dọc tập hợp

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

28đến

x x x x x x x x - Đội hình

x x x x x x x x hàng ngang

x x x x x x x x cán sự báo

x x x x x x x x cáo sĩ số,

mục tiêu, yêu cầu tiết học

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực

- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn

- Gọi 1-2 HS trả lời, HS còn lại nghe nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai

- Đội hình hàng ngang xem GV thị phạm kỹ thuật động tác

Trang 2

Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối

diện và cách người chỉ huy 0.8 -> 1m, các thành

viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng các tổ

2,3,4 lần lượt đứng phía tay trái tổ 1

- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước thẳng”

- Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”

- Nghiêm: “ KL “ Nghiêm !”

- Nghỉ “ Nghỉ !”

Quay phải (trái): KL “ Bên Phải (trái) Quay” : “ Đằng sau quay” + GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật cho HS - Cách chào báo cáo: “ báo cáo thầy lớp tổng số hiện diện vắng có phép báo cáo hết GV trả lời được, cán sự quay trở về vị trí rồi hô to: “ chúc thầy cả lớp đồng thanh hô khỏe GV chào lại “ chúc lớp khỏe” - Khi ra vào lớp phải xin phép, được sự đồng ý của GV mới được ra hoặc vào lớp *Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn. 2/Bài TD phát triển chung - Vươn thở: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay sang hai bên lên cao chếch chử V, lòng bàn tay hướng vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay, hít sâu vào bằng mũi N2 Hai tay từ trên cao theo chiều lườn xuống thấp, bắt chéo hai tay trước bụng, đầu cúi, thở mạnh ra bằng miệng N3 Tay như nhịp 1 N4 Về tư thế CB N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân - Tay: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay sang hai bên lên cao vỗ vào nhau, mắt nhìn theo tay N2 Co 2 tay, khủyu tay hướng xuống dưới, 2 bàn tay nắm lại gập cổ tay mắt nhìn trước N3 Đưa 2 tay ra trước sau đó chuyển thành dang ngang bàn tay ngửa N4 Về TTCB N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân - Ngực:Bước chân trái về trước, trọng tâm dồn 30 phút - chọn 1 tổ lên thục hiện mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển, x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐH như trên GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT - HS còn lại xem, nhận xét GV nhận xét chung - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm, cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 -4 lần sau đó cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai cho HS - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện O TT x x x x x x x x x x x x

x x

x O T T O TT x

x GV x

x x x x x x x x x x

O TT

Trang 3

vào chân trước, chân sau kiễng gót đồng thời đưa

2 tay ra trước, đánh mạnh sang ngang, bàn tay

ngửa

N2 Đưa 2 tay ra trước song song ngang vai bàn

tay úp N3 Đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay

ngửa N4 Về TTCB N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như

đổi chân

* Chú ý về phương hướng khi thực hiện động tác

+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.

3/- Chạy Bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần

thở ra

- Hai lần liên tiếp hít vào bằng mũi, sau đó hai

lần liên tiếp thở ra bằng miệng theo một nhịp

nhất định Nếu đang chạy thì hai lần hít vào

tương đương với hái bước chạy và hai lần thở ra

tương đương với hai bước chạy tiếp theo

GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của trò chơi cho

HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết

hợp với trò chơi

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác

vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để

giúp cơ thể hồi tỉnh

- Nhận xét - đánh giá tiết học

- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã

học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau

- Xuống lớp: GV: “giải tán!”HS: “ khỏe!”./.

4 đến

6 phút

- ĐH như trên luyện tập, GV bao quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS

- HS còn lại xem, nhận xét GV nhận xét chung

- ĐH hàng ngang GV thị phạm cho

HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó kết hợp chạy chậm vòng sân trường

 

 xxxxxxxxx 

- GV quan sát sửa sai nhịp hít thở

- ĐH vòng tròn đi thả lỏng

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp./

GV

Trang 4

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.

- Bài TD: ôn 3 động tác vươn thở, tay, ngực học động tác chân, bụng.

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.

2/ Yêu cầu: - Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác

Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.

I Địa điểm – Phương tiện:

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục.

1.Nhận lớp :

ép dọc

- Ba động tác Vươn thở, tay, chân

1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số yếu

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai

- Đội hình hàng ngang xem GV thị

Trang 5

lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu thị phạm

củng cố - - Học: Tập hợp hàng ngang Khẩu

lệnh: “ Thành 1 2, 3, 4 hàng ngang tập hợp”

Động tác: Chỉ huy đứng nghiêm đưa tay trái sang

ngang tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng ngay đầu

tay người chỉ huy các thành viên của tổ lần lượt

tập hợp bên phía trái tổ trưởng các tổ trưởng 2,

3, 4 lần lượt đứng phía sau tổ trưởng tổ 1

- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn phải thẳng”

- Điểm số: “ Từ 1 đến hết điểm số”

Dàn hàng: KL “ Em A làm chuẩn cách 1 cánh

tay ( 1Sãi tay) dàn hàng

- Dồn hàng: KL “ Em A làm chuẩn (HS A giơ tay

và hô có) Dồn hàng

+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật cho HS

*- Chú ý: khi di chuyển không quay người, chỉ có

hàng trước dang tay làm chuẩn, hàng sau không

dang tay mà chỉ nhìn người trước để dóng hàng

dọc cho thẳng đồng thời chỉnh hàng ngang

*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.

2/Bài TD phát triển chung

-Ôn: GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực

hiện còn yếu thị phạm củng cố

Học : động tác Chân N1 Kiễng 2 gót chân, 2 tay

dang ngang, lòng bàn tay sấp, mặt hướng phía

trước N2 Hạ hai gót chạm đất, khụyu gối thân

thẳng, đồng thời đưa hai tay ra trước song song

cao ngang vai, bàn tay sấp mắt nhìn theo tay N3

tay như nhịp 1, bàn tay ngửa N4 Về TTCB N

5,6,7,8 như N 1,2,3,4

- Bụng: N1 Bước chân trái sang ngang, 2 tay đưa

ra trước lên cao song song , lòng bàn tay hướng

vào nhau, mắt nhìn theo tay N2 từ từ gập thân

trước chân thẳng tay chạm vào chân, mắt nhìn

trước N3 nâng thân đưa 2 tay ra trước – sang

đến 30 phút

phạm kỹ thuật động tác

- Chọn 1 tổ lên thực hiện mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển,

x x x x x x x x x x x

- ĐH như trên GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

x O T T O TT x

x GV x

x x

x x x x x x x x x x

Trang 6

ngang, bàn tay ngửa N4 về TTCB N 5,6,7,8 như

N 1,2,3,4 như đổi chân

* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác tập

liên kết từ động tác vươn thở đến đ/tác bụng

3/- Chạy Bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông

- Chạy bước nhỏ: hai chân luân phiên chạy

những bước ngắn về trước, khi bàn chân chạm

đất có thao tác miết xuống đất sao cho chạm đất

từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn chân, cổ chân

linh họat

- Chạy gót chạm mông: Khi nâng chân sau cần

hất gót chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra

trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên, phối hợp

đánh tay nhịp nhàng

GV nêu rỏ mục đích và ý nghĩa của động tác bổ

trợ cho HS biết, sau đó nêu yêu cầu và tổ chức

cho HS luyện tập

- Chạy cự ly 15 x 2 lần

4đến

6 phút

HS xem, hướng dẫn cho HS thực hiện tại chổ, sau đó cho quay phải ( trái) luyện tập chạy chậm

Trang 7

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đứng lại.

- Bài TD: Ôn 5 động tác vươn thở, tay, ngực chân, bụng Học: Văn mình, phối hợp.

- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.

- Lớp trật tự nghiêm túc, tích cực tự giác luyện tập.

1.Nhận lớp :

tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang, ép

dọc

- Các động tác bài thể dục đã học

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 8

1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số yếu

lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu thị phạm củng

cố Học: KL “ Giậm chân tại chổ giậm”

- Động tác: HS đồng lọat nâng chân trái lên cao

tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh thẳng về

trước cẳng tay gập vuông góc, sau đó đặt bàn

chân trái chạm đất đúng vào nhịp 1 tiếp theo

nâng chân phải lên, đổi chiều đánh của tay, sau

đó đặt bàn chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2

động tác lập đi lập lại như vậy 1 cách nhịp

nhàng

- Đứng lại: KL “ đứng lại đứng”

Động tác: Động lệnh và dự lệnh rơi vào chân

phải sau khi nghe động lệnh đứng thì còn giậm 2

nhịp

- Đi đều: KL “ Đi đều bước”

Động tác: thực hiện như giậm chân tại chổ nhưng

bước về trước

Học : động tác Vặn mình: N1 Bước chân trái sang

ngang rộng bằng vai, 2 tay chống hông, mặt

hướng phía trước N2 Vặn mình sang trái đồng

thời đưa hai tay ra trước sang ngang đáng mạnh

ra sau ngực căng, bàn tay ngửa mắt nhìn theo tay

trái 2 chân thẳng không xoay bàn chân N3 như

nhịp 1, N4 Về TTCB N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3,

4

- Phối hợp: N1 Bước chân trái ra trước chếch

28 đến 30 phút

- Chọn 1 tổ lên làm mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển,

- ĐH như trên GV điểu khiển luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau đó cán sự đ/khiển luyện tập chung GV quan sát sửa sai k/thuật - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

x x

x O T T O TT x

x GV x

Trang 9

45okhụyu gối, tay trái đưa về trước lên cao , tay

phải đưa ra sau chếch xuống dưới, trọng tâm dồn

vào chân trước chân sau kiễng gót, lòng bàn tay

sấp mắt nhìn theo tay N2 Đưa chân trái về với

chân phải đồng thời gập thân bàn tay chạm mũi

chân mắt hướng trước N3 Nâng thân đưa 2 tay ra

trước – sang ngang, bàn tay ngửa N4 Về TTCB

N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4 như đổi chân

* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác tập

liên kết các động tác từ vươn thở đến phối hợp

- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực

- Biết phân phối sức và kết hợp nhịp thở hai lần

hít vào hai lần thở ra khi chạy

- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho

HS luyện tập

- Chạy bền 3 vòng sân trường

4 đến

6 phút

- ĐH hàng ngang làm thủ tục xuống lớp

Trang 10

GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 06 Tuần: 03

1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: Ôn 7 động tác vươn thở, tay, ngực chân, bụng,Văn mình, phối hợp Học: động tác nhảy, điều hòa.

- Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.

1.Nhận lớp :

ép dọc

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 11

1/ Đội hình đội ngũ: Ôn GV nhắc lại 1 số yếu

lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu thị phạm

củng cố

- Học: Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Sai nhịp: Khi đang đi đều chân trái bước về

trước chạm đất rơi vào nhịp hô 2, và ngược lại

- Động tác đổi chân: Thay bằng bước chân sau

về trước như bình thường thì nhanh chóng

chuyển thành bước trượt để chân trước tiếp tục

bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều bình

thường Nếu đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp

tục thực hiện bước trượt thứ 2 hoặc 3 cho đến khi

chân trái bước về trước đúng nhịp 1

Học : động tác Nhảy: N1 Bật nhảy khi rơi xuống

2 chân chạm đất rộng bằng vai đồng thời 2 tay

vỗ vào nhau trước ngực, mặt hướng phía trước

N2 bật nhảy về tư thế cơ bản N3 Như nhịp 1 hai

tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhìn trước N4

bật nhảy về TTCB N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4

- Điều hòa: N1 Co gối chân trái lên cao, đồng

thời đưa 2 tay sang 2 bên lên cao ngang vai, lòng

bàn tay sấp mắt nhìn theo tay hít vào bằng mũi

N2 Về tư thế cơ bản hai tay bắt chéo trước bụng,

cúi đấu thở ra bằng miệng N3 như nhịp 1 nhưng

28 đến 30 phút

- chọn 1 tổ lên thực hiện mẩu cho cả lớp xem, giáo viên điều khiển,

- ĐH như trên GV hướng dẫn thực hiện đổi chân khi đi đều sai nhịp

GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

x x

x O T T O TT x

x GV x

Trang 12

co chân phải hít vào N4 về TTCB thở ra

N 5, 6, 7, 8 như N 1, 2, 3, 4 như đổi chân

* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác

tập liên kết các động tác từ vươn thở đến điều

hòa

- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức

cho HS luyện tập

4đến

6 phút

Trang 13

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài TD: Ôn 9 động tác vươn thở, tay, ngực chân, bụng,Văn mình, phối hợp nhảy, điều hòa.

1.Nhận lớp :

ép dọc

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 14

1/ Đội hình đội ngũ: Ôn giậm chân tại chổ, đi

đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện

còn yếu thị phạm củng cố

- Những sai lầm thường mắc: khi đi đều nâng đầu

gói cao quá mức cần thiết và bước ngắn, khi

đứng lại quá đà nên thân trên lao về trước, khi đi

sai nhịp chưa thục hiện được động tác đổi chân

- Cách sửa: những thao tác HS thực hiện sai, GV

cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau đó GV

làm mẫu động tác đúng và cho HS tập, phân

đọan nhỏ ở những động tác khó cho HS luyện tập

cho đến khi cơ bản đúng thì mới cho tập liên kết

dành nhiều thời gian cho HS luyện tập

* Chú ý về phương hướng thực hiện động tác,

nhịp điệu, biên độ tập liên kết các động tác từ

vươn thở đến điều hòa

28 đến 30 phút

- Đội hình hàng ngang xem GV thị phạm kỹ thuật động tác GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT - ĐH như trên luyện tập, GV bao quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho HS - HS còn lại xem, nhận xét GV nhận xét chung - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm, cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 – 4 lần sau đó cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai cho HS GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện x x x x x x x x x x x O TT x

x x

x O T T O TT x

x GV x

Trang 15

HS luyện tập

C/ PHẦN KẾT THÚC:

 xxxxxxxxx 

- ĐH như trên luyện tập, GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

GV

Trang 16

GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 8 Tuần: 04

1/ Mục tiêu: ĐHĐN ôn 1 số kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

1.Nhận lớp :

ép dọc

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học

- Gọi 1-2 HS thực hiện, HS còn lại

Trang 17

1/ Đội hình đội ngũ: Ôn giậm chân tại chổ, đi

đều, đổi chân khi đi đều sai nhịp

Những sai lầm thường mắc: khi đi đều nâng đầu

sai nhịp chưa thực hiện được động tác đổi chân

Cách sửa: những thao tác HS thực hiện sai, GV

28 đến 30 phút

xem nhận xét, GV nhận xét chung, cho điểm xếp lọai

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT - GV quan sát sửa sai k/thuật - HS còn lại xem, nhận xét GV nhận xét chung - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm, cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 – 4 lần sau đó cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai cho HS - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện x x x x x x x x x x x O TT x

x x

x O T T O TT x

x GV x

x x x x x x x x x x

Trang 18

3/- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên

HS luyện tập

 xxxxxxxxx 

- ĐH như trên luyện tập, GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS

GV

Trang 20

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: ĐHĐN bước đầu hòan thiện những kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đi đều vòng các hướng

2/ Yêu cầu: - Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi,

1.Nhận lớp :

ép dọc

- Các động tác bài thể dục đã học; một số kỹ

năng đội hình đội ngũ

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 21

1/ Đội hình đội ngũ: Ôn giậm chân tại chổ, đi

đều, đi đều vòng các hướng

GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện

sai nhịp chưa thục hiện được động tác đổi chân,

khi đi vòng các hướng bị dồn cục, hàng ngũ

không ngay ngắn

Cách sửa: Những thao tác HS thực hiện sai, GV

- Những sai lầm thường mắc và cách sửa:

+ sai: không biết cách thở, hoặc khi thực hiện

động tác chưa kết hợp thở sâu, thực hiện động tác

với nhịp quá nhanh Đ/tác ngực sai nhịp 1,3,5,7

khi đưa hai tay cần đánh mạnh cho căng ngực

Đ/tác Chân sai phương hướng của hai tay chưa

chính xác, ở nhịp 2,6 khụyu gối quá sâu Đ/tác

bụng sai ở nhịp 1,5 bước chân sang ngang quá

hẹp nên ở nhịp 2,6 không cuối người sâu được

+ Cách sửa: nhắc lại cho HS biết ý nghĩa cơ bản

cuả việc hít thở sâu, GV làm mẩu nhịp hô kéo

dài sau đó cho HS tập theo; Những thao tác HS

thực hiện sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là

28 đến 30 phút

phạm kỹ thuật động tác GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT - GV quan sát sửa sai k/thuật - HS còn lại xem, nhận xét GV nhận xét chung - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm, cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 – 4 lần sau đó cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai cho HS - GV nêu y/cầu và n/dung sau đó chia tổ tập luyện x x x x x x x x x x x O TT x

x x

x O T T O TT x

x GV x

x x x x x x x x x x

O TT

- ĐH như trên luyện tập, GV bao quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho

Trang 22

sai, sau đó GV làm mẫu động tác đúng và cho HS

tập theo, dành nhiều thời gian cho HS luyện tập

HS luyện tập

 xxxxxxxxx 

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật động tác cho HS

GV

Trang 23

GIÁO ÁN

- Bài TD: Ôn hòan thiện 9 động tác bài TD: Vươn thở, tay, ngực chân, bụng,Văn mình, phối hợp nhảy, điều hòa.

1.Nhận lớp :

ép dọc

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 24

Những sai lầm thường mắc: khi đi đều nâng đầu

sai nhịp chưa thực hiện được động tác đổi chân,

không ngay ngắn

+ Cách sửa: Những thao tác HS thực hiện sai,

GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau đó

GV làm mẫu động tác đúng và cho HS tập, phân

- Những sai lầm thường mắc và cách sửa:

với nhịp quá nhanh, đường đi của tay sai, sai

phương hướng Đ/tác Vặn mình sai nhịp 2,6

không đưa hai tay ra trước rồi mới sang ngang,

khi vặn mình xoay luôn 2 bàn chân Đ/tác Phối

hợp sai phương hướng của chân chưa bước chính

xác góc độ, ở nhịp 1,5 chân sau bị co

cuả việc hít thở đúng nhịp, GV làm mẩu nhịp hô

kéo dài sau đó cho HS tập theo; Những thao tác

28đến 30phút

- GV quan sát sửa sai k/thuật

- ĐH hàng ngang xem GV thị phạm, cùng tập với GV theo phương pháp soi gương từ 2 – 4 lần sau đó cán sự điều khiển giáo viên quan sát sửa sai cho HS

Trang 25

HS thực hiện sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế

nào là sai, sau đó GV làm mẫu động tác đúng và

cho HS tập theo, dành nhiều thời gian cho HS

luyện tập

3/- Chạy Bền: Luyện tập chạy bền

HS luyện tập

4 đến

6 phút

quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho

 

 xxxxxxxxx 

GV

Trang 26

GIÁO ÁN

Ngày soạn: * Tiết PPCT: 11 -12 Tuần: 06 Ngày Dạy: * Khối: 6

- Bài TD: Ôn hòan thiện 9 động tác bài TD: Vươn thở, tay, ngực chân, bụng,Văn mình, phối hợp nhảy, điều hòa.

1.Nhận lớp :

ép dọc

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 27

không ngay ngắn

+ Cách sửa: Những thao tác HS thực hiện sai,

+ sai: Không biết cách thở, hoặc khi thực hiện

phương hướng Đ/tác Nhảy sai khi thực hiện động

tác với nhịp chậm, sự phối hợp giữa tay và chân

chưa tốt, khi thự hiện nhanh bị rối lọan động tác

Đ/tác Điều hòa thực hiện động tác nhanh và

không thở, không thả lỏng cơ khớp

cuả việc hít thở đúng nhịp, GV làm mẩu, sau đó

cho HS tập theo; Những thao tác HS thực hiện

sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau

đó GV làm mẫu động tác đúng và cho HS tập

theo, ở những động tác khó nên phân đoạn luyện

28đến 30phút

oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT

Trang 28

HS luyện tập

 xxxxxxxxx 

GV

Trang 30

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

1/ Mục tiêu: -Kiểm tra 9 động tác bài TD: Vươn thở, tay, ngực chân, bụng, Văn mình, phối hợp nhảy, điều hòa.

2/ Yêu cầu: - Thông hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác

- Lớp trật tự nghiêm túc.

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, bàn ghế sổ điểm cá nhân

1.Nhận lớp :

ép dọc

Bài TD phát triển chung

8đến 10phút

2lần

8 nhịp

28đến 30phút

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó

Trang 31

phương hướng sai khi thực hiện động tác với nhịp

quá chậm, sự phối hợp giữa tay và chân chưa tốt,

khi thự hiện nhanh bị rối lọan động tác không

thả lỏng cơ khớp

cuả việc hít thở đúng nhịp, GV làm mẩu, sau đó

cho HS tập theo; Những thao tác HS thực hiện

sai, GV cho dừng lại chỉ dẫn thế nào là sai, sau

đó GV làm mẫu động tác đúng và cho HS tập

theo, ở những động tác khó nên phân đoạn luyện

tập

*- Tổ chức:

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt từ 3 đến 5 HS,

cán sự điều khiển

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần , mỗi động tác

2x8 nhịp, trường hợp đặc GV cho kiểm tra lần 2

- 5 -6 điểm: Có 1 – 2 động tác sai, 7 động tác còn

lại thực hiện tương đối chính xác

- 3 – 4 điểm: Có 3 động tác tập sai trở lên

@- GV phổ biến hình thức và thanh điểm kiểm

tra cho HS biệt, sau đó tổ chức kiểm tra

- Nhận xét - đánh giá tiết kiểm tra của lớp

- Công bố điểm kiểm tra hoặc xếp lọai cho cả lớp

biết

4 đến

6 phút

chia tổ tập luyện chuẩn bị kiểm tra

- ĐH hàng ngang tổ chức kiểm tra

xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxxO CSL

x x

- ĐH hàng ngang nge công bố điểm kiểm tra sau đó làm thủ tục xuống lớp./

Trang 32

GIÁO ÁN

TÊN BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.

2/ Yêu cầu: - Hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác ĐHĐN.

- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung chạy nhanh.

- Lớp trật tự nghiêm túc, tham gia tích cực trò chơi.

+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, Đồng hồ bấm giờ.

1.Nhận lớp :

ép dọc

- Một số kỹ năng đội hình đội ngũ

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 33

không ngay ngắn

2/Chạy nhanh

+ Mặt hướng chạy: Chuẩn bị vào vị trí xuất phát,

đứng 2 bàn chân song song sát vạch XP, người

thẳng 2tay buông tự nhiên khi có lệnh XP, kiễng

chân đổ thân trên về trước, sau đó nhanh chóng

chạy về đích

+ Vai hướng chạy: Đứng chân rộng bằng vai,

khụyu gối má ngòai bàn chân sát vạch XP, vai

cùng phía hướng về hướng chạy 2 tay buông tự

nhiên; Khi có lệnh xoay thân và chân theo hướng

chạy, chạy nhanh về đích

+ Lưng hướng chạy: Chân thuận đặt phía sau gót

chân sát vách XP, lưng quay về hướng chạy, 2gối

hơi khụyu, tay buông tự nhiên hoặc co người đổ

về trước; Khi có lệnh nhanh chóng xoay chân và

thân về hướng chạy và chạy nhanh về đích

28đến 30phút

oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx

oTT oTT

Trang 34

+ Củng cố: Gọi 1 -2 HS lên trình diễn.

HS luyện tập

 xxxxxxxxx 

GV

Trang 35

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: ĐHĐN tiếp tục hòan thiện những kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đi đều vòng các hướng

- Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức

1.Nhận lớp :

ép dọc

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 36

đều, đi đều vòng các hướng.

không ngay ngắn

2/Chạy nhanh

+ Mặt hướng chạy: Chuẩn bị vào vị trí xuất phát,

thẳng 2 tay buông tự nhiên khi có lệnh XP, kiễng

chạy về đích

+ Vai hướng chạy: Đứng chân rộng bằng vai,

+ Lưng hướng chạy: Chân thuận đặt phía sau gót

chân sát vách XP, lưng quay về hướng chạy, 2

gối hơi khụyu, tay buông tự nhiên hoặc co người

đổ về trước; Khi có lệnh nhanh chóng xoay chân

và thân về hướng chạy và chạy nhanh về đích

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức, kết hợp XP (mặt, vai,

lưng hướng chạy)

đến 30phút

- ĐH hàng ngang xem GV thị phạm, GV điều khiển HS luyện tập tại chổ GV nêu y/cầu và n/dung sau đó tổ chức cho HS tập luyện

- HS còn lại xem, nhận xét GV

Trang 37

3/- Chạy Bền: Luyện tập chạy bền.

HS luyện tập

Trang 38

GIÁO ÁN

1/ Mục tiêu: ĐHĐN tiếp tục hòan thiện những kỹ năng đã học, giậm chân tại chổ, đi đều, đi đều vòng các hướng

- Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.

1.Nhận lớp :

ép dọc

8đến 10phút

( 2lần

8 nhịp)

Trang 39

không ngay ngắn

2/Chạy nhanh

+ Mặt hướng chạy: Chuẩn bị vào vị trí xuất phát,

thẳng 2 tay buông tự nhiên khi có lệnh XP, kiễng

chạy về đích

+ Vai hướng chạy: Đứng chân rộng bằng vai,

+ Lưng hướng chạy: Chân thuận đặt phía sau gót

chân sát vách XP, lưng quay về hướng chạy, 2

gối hơi khụyu, tay buông tự nhiên hoặc co người

đổ về trước; Khi có lệnh nhanh chóng xoay chân

và thân về hướng chạy và chạy nhanh về đích

+ Trò chơi: Chạy tiếp sức, kết hợp XP (mặt, vai,

lưng hướng chạy)

28đến 30phút

- ĐH hàng ngang xem GV thị phạm, GV điều khiển HS luyện tập tại chổ GV nêu y/cầu và n/dung sau đó tổ chức cho HS tập luyện cự ly 15 >20m

Trang 40

HS luyện tập

- Chạy bền theo đường gấp khúc sân trường

Định dạng
Số trang	87
Dung lượng	725,5 KB