Giáo án thể dục lớp 8 ( 6 cột)

GV quan sát và cho sữa sai cho nhauGV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.- Toàn lớp quan sát , nhận xét GV hớng dẫn cho học sinh xuất phát cao chạy

Trang 1

Giáo án thể dục 8

Ngày soạn : 05/ 09 / 2013

Tiết 1 : Lý thuyết :Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 )

A

- Mục tiêu : Kiến thức: Học sinh nắm đợc khái niệm, phân loại

sức nhanh, biết phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

+Kỹ năng: Phân biệt đợc một số hình thức biểu hiện sức nhanh,

vận dụng để phát triển sức nhanh

B- Địa điểm và ph ơng tiện : +Học trong lớp, học sinh ghi chép C-nội dung và ph ơng pháp:

II- Nội dung:

1/ Khái niệm về sức nhanh:

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận

động với thời gian ngắn nhất

Trang 2

A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực

hiện đi đều đổi chân khi sai nhịp: Tập hợp hàng dọc, gióng hàng,

điểm số , đứng nghiêm,nghỉ ,quay trái, phải.đội hình 0-2-4 học

chạy đều, đứng lại

Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng đổi chân, và đúng các nội dung

+CHạY NGắN: Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bớc

nhỏ,nâng cao đùi, đạp chân sau,trò chơi

Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các nội dung trên

B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Tân

Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ

C- Nội dung và phơng pháp:

Mở

Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp hàng

báo cáo sĩ số

Giáo viên nhận lớp phổ

biến nội dung bài giảng

+ Kiểm tra sức khỏe học

sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung: Bài thể

dục

+ Động tác tay ngực

+Động tác lờn

+ Động tác vặn mình

+ Động tác bụng

+ Động tác chân

+Khởi động chuyên môn:

I1/ Hỏi bài củ : thực hiện

chạy bớc nhỏ?

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

8P

CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo

GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động

Xoay với biên độ lớn

Di chuyển 10-15m GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

Đội hình nhận lớp

GV

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV) Cơ

Bản

III/ bài mới:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng

dọc, ngang , gióng hàng,

điểm số

- Đi đều và đổi chân khi sai

nhịp

+ Ôn kỉ thuật quay trái,

phải, đằng sau quay

+ Chạy đều ,đứng lại, Đội

hình 0-2-4

- Nhóm nữ

GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú

ý đến động tác quay không đợc vung tay ra, quay cho hết góc độ, đổi chân khi sai nhịp Sau

đó hớng dẫn cho HS tập luyện,

GV quan sát sửa sai cho các em

-Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

ĐH học ĐHĐN

GV *****************

*****************

ĐH học động tác bổ trợ

+NT

*******

Trang 3

- Chạy cữ li ngắn:

+ Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi,

chạy đạp sau

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp

sức

-Khái niệm chạy cự li ngắn

IV/ củng cố

+ 2 HS thực hiện lại các

động tác về ĐHĐN

32P GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng

dẫn cho HS sinh chơi trò chơi

GV nêu và giảng giải K/N chạy cự li ngắn

- Toàn lớp quan sát , nhận xét

+ GVnhận xét bổ sung thêm

ĐH chơi trò chơi:

*********

******* *********

******* GV ĐH củng cố ( tập trung) Kết thúc 1/ Hồi tĩnh: 2/ Nhận xét: 3/ Dặn dò: 5P - GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả lỏng - Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy - Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà Khi tập luyện nhớ khởi động kỷ ĐH thả lỏng ( giản cách) ĐH xuống lớp (cử ly hẹp ) GV ***************** ***************** ***************** ***************** Ngày soạn :10 tháng 09 năm 2012 Tiết 3: ĐHĐN - Chạy ngắn- chạy bền A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Kiến thức: Ôn đội hình 0-3-6-9, chạy đều- đứng lại +Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi : cớp cờ +Chạy bền:Chạy zích zắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ C- Nội dung và phơng pháp: Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở Đầu 1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục 8p 2Lx8N CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động Đội hình nhận lớp GV *****************

*****************

Dàn hàng ta đợc ĐH khởi động

Trang 4

Giáo án thể dục 8 + Động tác tay ngực

+Động tác lờn

Xoay các khớp:- Xoay cổ

tay cổ chân, khuỷu tay,

khớp vai, khớp hông,

khớp gối

I1/ Hỏi bài củ : thực hiện

chạy đều-đứng lại?

GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Cơ Bản III/ bài mới: - ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9 Gv phân nhóm tập luyện -Chạy đều -đứng lại - Chạy cữ li ngắn: + Đi bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau - Trò chơi: Cớp cờ + Chạy bền:Chạy zích zắc tiếp sức Gv chia nhóm tập luyện Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy GV điều khiển và hớng dẫn IV/ củng cố + 2 HS thực hiện lại các động tác về bổ trợ và chạy đều 32P - Nhóm nữ GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú ý đến động khi chạy đều Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em -Nhóm nam GV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi - Toàn lớp quan sát , nhận xét Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi… + GVnhận xét bổ sung thêm ĐH học ĐHĐN GV ***************** ***************** ĐH học động tác bổ trợ +NT *******

*******

ĐH chơi trò chơi: *********

******* *********

*******

GV

ĐH củng cố ( tập trung)

Trang 5

Kết

thúc

1/ Hồi tĩnh:

2/ Nhận xét:

3/ Dặn dò:

5P

- GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả

lỏng

- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà Khi tập luyện nhớ khởi động kỷ

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống lớp (cự ly hẹp )

GV

*****************

Ngày soạn :13 tháng 09 năm 2012

Tiết 4: ĐHĐN - Chạy ngắn

A- Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9,0-2-4 chạy đều- đứng

lại, v trò chơi à trò chơi

+Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi : chạy thoi tiếp sức B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc Tranh ĐHĐN,các động tác bổ trợ C- Nội dung và phơng pháp: Phần Nội dung TG SL Yêu cầu chỉ dẫn kỷ thuật Biện pháp tổ chức Mở Đầu 1 Nhận lớp: CBL xếp hàng báo cáo sĩ số Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung bài giảng + Kiểm tra sức khỏe học sinh 2 Khởi động: - Khởi động chung: Bài thể dục + Động tác tay ngực +Động tác lờn + Động tác vặn mình + Động tác bụng + Động tác chân Xoay các khớp:- Xoay cổ tay cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối +Khởi động chuyên môn: I1/ Hỏi bài củ : thực hiện chạy đạp saui? 8p 2Lx8N CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số báo cáo GV Điều khiển tập 5 động tác bài TD khởi động Xoay với biên độ lớn GV: Cho các em quan sát nhận xét, sau đó GV nhận xét đúng và cho điểm Đội hình nhận lớp GV *****************

*****************

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Trang 6

đùi, chạy đạp sau.

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp

GV: Làm mẫu lại đông tác, nhắc lại kỉ thuật chú

ý đến động khi chạy đều Sau đó hớng dẫn cho

HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em

-Nhóm namGV: Làm mẫu và nhắc lại những kỉ thuật động tác sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện

GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi

*****************

ĐH học động tác bổ trợ

+NT *******

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà Khi tậpluyện nhớ khởi động kỷ

Tiết 5: Chạy ngắn- chạy bền

A- Mục tiêu:+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,

Trò chơi : Chạy đuổi

+ Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra

mạch trớc và sau khi chạy, theo dõi sức khỏe

+ Yêu cầu : HS biết cách kiểm tra và thực hiện tốt các yêu cầu

B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc

Tranh các động tác bổ trợ

Mở 1 Nhận lớp: CBL xếp CBL: Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang điểm số Đội hình nhận lớp

Trang 7

Đầu

hàng báo cáo sĩ số

sinh

2 Khởi động:

- Khởi động chung: Bài

thể dục

+Động tác lờn

khớp gối

I1/ Hỏi bài củ : Khái

niệm về cahỵ cự ly ngắn?

báo cáo

GV

*****************

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Cơ Bản III/ bài mới: + Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, Trò chơi : Chạy đuổi HS tập luyện + Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy, theo dõi sức khỏe GV Chia nhóm chạy vợt chớng ngại GV điều khiển và hớng dẫn +Thả lõng IV/ củng cố + 2 HS thực hiện lại các 32P Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em -Nhóm nam GV: chơi trò chơi GV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi - Toàn lớp quan sát , nhận xét GV hớng dẫn cho học sinh cách kiểm tra mạch trớc , sau khi chạy HS tập kiểm tra + GV chia nhóm chạy bền Đi bộ thả lõng, rũ tay, rũ chân, lắc bắp đùi… Phân nhóm quay vòng ĐH học động tác bổ trợ +NT *******

*******

ĐH chơi trò chơi: *********

******* *********

*******

DDDd

Trang 8

động tác chạy bớc nhỏ và

chạy đều

ĐH chạy bền

Kết

thúc

1/ Hồi tĩnh:

2/ Nhận xét:

3/ Dặn dò:

5P

- GV: Hớng dẫn cho HS tập một số động tác thả

lỏng

- Nhận xét ý thức học tập của các em, nhận xét giờ dạy

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà Kiểm tra mạch

ĐH thả lỏng ( giản cách)

ĐH xuống lớp (cự ly hẹp )

GV

*****************

Ngày soạn :23 tháng 09 năm 2012

Tiết 6 ĐHĐN - Chạy ngắn

A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn chạy đều- đứng lại và một số nội

dung đã học

+ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật,

Trò chơi : Chạy tốc độ cao, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

+ Yêu cầu : HS biết cách xuất phát và thực hiện tốt các yêu cầu

Tranh các động tác bổ trợ, còi

Mở

Đầu

1 Nhận lớp: CBL xếp

sinh

2 Khởi động:

thể dục

+Động tác lờn

khớp gối

I1/ Hỏi bài củ : Thực

hiện chạy đều- đứng lại?

GV

*****************

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Trang 9

GV quan sát và cho sữa sai cho nhauGV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.

GV hớng dẫn cho học sinh xuất phát cao chạy 30-60m

HS tập luyện+ GV chia nhóm xuất phát cao + GVnhận xét bổ sung thêm

Phân nhóm quay vòng

ĐH tập ĐHĐN NT

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà Kiểm tra mạch

Trang 10

A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Ôn chạy đều- đứng lại và một số kỹ

năng ĐHĐN đã học

Trò chơi : chyạ thoi tiếp sức, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

+ Chạy bền: Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy

+ Yêu cầu : HS Thực hiện tốt các động tác kỹ thuật và yêu cầu

của GV

Tranh các động tác bổ trợ, còi

Mở

Đầu

sinh

2 Khởi động:

thể dục

+Động tác lờn

khớp gối

hiện chạy đều- đứng lại?

8p

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

GV

*****************

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Trang 11

GV quan sát và cho sữa sai cho nhauGV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi.

GV hớng dẫn cho học sinh xuất phát cao chạy 30-60m

HS tập luyện+ GV chia nhóm xuất phát cao

Gv hớn dẫn cách vợt chớng nhại vật

ĐH tập ĐHĐN NT

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà tập luyện chạy bền

Trang 12

A-Mục tiêu:+ Bài TD: Học nhịp 1- 4 bài thể dục ( nam, nữ)

Trò chơi : chay lò cò tiếp sức, học cách đo và đóng bàn đạp

của GV

Tranh các động tác bổ trợ, còi, 4 bộ bàn đạp

Mở

Đầu

sinh

2 Khởi động:

thể dục

+Động tác lờn

khớp gối

hiện xuất phát caoi?

8p

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

GV

*****************

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Trang 13

GV hớng dẫn cho học sinh cách đo và đóng bàn

đạp

HS tập luyện+ Học sinh tập đo

ĐH tập bài thể dục NT

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà bài thể dục

Tiết 9 kiểm tra ĐHĐN

A-Mục tiêu:+ ĐHĐN: Đánh giá đợc kết quả học tập và rèn

luyện của từng học sinh Thực hiện đúng kỷ thuật đều đẹp

- Kiểm tra thực hành kỷ thuật và kỹ năng

của GV

B- : Địa điểm ,phơng tiện: + Sân thể dục trờng THCS Hồng Lộc C- Nội dung và phơng pháp:

Trang 14

Ngày soạn: 05 tháng 10 năm 2012

Tiết: 10 : Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh - Chạy bền

A:mục tiêu: Học sinh nắm đợc một số phơng pháp và một số bài

tập để tập luyện sức bền, nâng cao sức khoẻ

B- địa điểm,ph ơng tiên : + Học trong lớpC- nội dung và ph ơng pháp

II- Nội dung:

1- Khái niệm về sức nhanh:

2- Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh:

- Tốc độ guồng chân của vận động viên khi chạy 100m

HS trả lời câu hỏi

HS: Thảo luận

HS: Lấy ví dụ một hoạt

động về sức nhanh

Trang 15

- Nhóm bài tập rèn luyện khả năng tăng tốc:

- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ

3- Chạy bền: Đo mạch để theo giỏi sức khoẻ

- Khi chạy tăng tốc sau xuất phát

- Khi gắng sức chạy 10 - 20m cuối trớc khi đến đích

- GV: Nêu một số bài tập, sau đó cho học sinh nêu cácbài tập cho các nhóm

- GV: Bổ sung các bài tập HS nêuGV: Giới thiệu cách đo mạch: Mạch yên tĩnh, mạch tr-

ớc vận động và sau vận động

- Sau vận động đo đợc:100L/phút thì lợng vận động quá nhẹ, mạch đạt 120 - 140L/ phút là vừa, cao hơi là không tốt có nghĩa lợng vận động quá lớn

- Sau 2 - 3 phút mạch trở lại bình thờng là sức khoẻ tốtlợng vận động hợp lí

HS nêu bài tập các nhóm, thảo luận

HS: Tự bắt mạch, bắt mạch cho nhau

Tiết11 bài td - Chạy ngắn- chạy bền

A-Mục tiêu:+ Bài TD: - Nắm và thực hiện đợc bài TDLH từ

nhịp 1 - 4 (nam, nữ) -Học từ nhịp 5-8

+ Chạy ngắn: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, nắm đợc kĩ thuật

chạy giữa quảng và chạy 60m

+ Chạy bền- : - Thực hiện tốt nội dung chạy vợt chớng ngại

Trang 16

Mở

Đầu

sinh

2 Khởi động:

thể dục

+Động tác lờn

khớp gối

hiện nhịp 1-4 TD?

8p

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

GV

*****************

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Trang 17

Trß ch¬i : Ch¹y ®uæi

XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y

lao- ch¹y gi÷a qu·ng

§H tËp bµi thÓ dôc NT

- VÒ nhµ chóng ta tËp luyÖn thªm ë nhµ bµi thÓ dôc

Trang 18

nhịp 1 - 8 (nam, nữ)

+ Chạy ngắn: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, trò chơi “ Lò cò tiếp

sức” Xuất phát thấp- chạy lao – chạy giữa quang (60m)

- Học chạy về đích và cách đánh đích

của GV

GV chuẩn bị 01 giây đích, còi, 4 bộ bàn đạp

Mở

Đầu

sinh

2 Khởi động:

thể dục

+Động tác lờn

khớp gối

hiện nhịp 1-8 TD?

8p

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

GV

*****************

Dàn hàng thành cự li rộng khởi động * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Trang 19

Xuất phát thấp – chạy

lao- chạy giữa quãng

- Xuất phát – chạy lao- giữa quãng Tăng tốc độ

Gv hớng dẫn hs kỹ thuật chạy về đích và cách

đánh đích

Gv sữa sai+ GVnhận xét bổ sung thêm

Trang 20

nhịp 1 - 8 (nam, nữ) Học nhịp 9-17

sức” Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp- chạy lao – chạy giữa

quãng- chạy về đích và cách đánh đích (cự li 60m)

+ Chạy bền: - Chạy vợt chớng ngại vật

Mở

Đầu

sinh

2 Khởi động:

thể dục

+Động tác lờn

khớp gối

hiện kỹ thuật đánh đích?

8p

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

GV

*****************

Dàn hàng thành cự li rộng khởi động * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV

Trang 21

lao- chạy giữa quãng-

Sau đó hớng dẫn cho HS tập luyện, quan sát sửa sai cho các em

-Nhóm nam đóng bàn đạp

GV quan sát và cho sữa sai cho nhau+ Hs chơi trò chơi Lò cò tiếp sứcGV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi

- Xuất phát – chạy lao- giữa quãng – về đíchTăng tốc độ

đánh đích

Gv sữa sai+ GV: Chia nhóm và hớng dẫn hs chạy + GVnhận xét bổ sung thêm

Trang 22

A-Mục tiêu:+ Bài TD: - Nắm và thực hiện tốt bài TDLH từ

nhịp 1 - 17 (nam, nữ)

sức” Tập hoàn chĩnh kỹ thuật các giai đoạn chạy ngắn

của GV

Trang 23

các giai đoạn chạy ngắn

lao- chạy giữa quãng- về

đánh đích

Gv sữa sai+ GVnhận xét bổ sung thêm

Trang 24

nhịp 1 - 17 (nam, nữ) Học nhịp 18- 25

sức” Tập luyện hoàn chỉnh Xuất phát thấp- chạy lao – chạy giữa

quãng- chạy về đích và cách đánh đích (cự li 60m)

+ Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang 25

GV quan sát và cho sữa sai cho nhau+ Hs chơi trò chơi Lò cò tiếp sứcGV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi

đánh đích

Trang 26

A-Mục tiêu:+ Bài TD: -Kiến thức: Nắm và thực hiện đợc bài

TDLH từ nhịp 1 - 25 (nam, nữ)

- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng các nhịp từ 1-25

+ Chạy ngắn:-Kiến thức: Thực hiện tốt động tác bổ trợ, Tập

luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn

+ Kỹ năng: Thực hiện ở mức cơ bản đúng các động tác bổ trợ và

kỹ thuật các giai đoạn

gốiI1/ Hỏi bài củ : Thực

thực hiện kỹ thuật xuất

phát thấp?

8p

4x84x84x84x84x84x84x84x84x84x84x8

Trang 27

đánh đích

Trang 28

TDLH từ nhịp 1 - 25 (nam, nữ) học từ nhịp 26-35

luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn

+ Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

sinh

2 Khởi động:

thể dục phát triển chung

2 hs

Trang 29

GV quan sát và cho sữa sai cho nhauGV: Giải thích thể lệ của trò chơi sau đó hớng dẫn cho HS sinh chơi trò chơi

- Lớp quan sát , nhận xét

đánh đích

- Về nhà chúng ta tập luyện thêm ở nhà bài thể dục từ nhịp 1-35

Trang 30

TDLH từ nhịp 1 - 35 (nam, nữ)

luyện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi

Trang 31

đánh đích

Gv sữa sai+ GV: Chia nhóm và hớng dẫn hs chạy

HS chơI trò chơi

Định dạng
Số trang	62
Dung lượng	889,5 KB