Tài liệu giao an the duc 6 chuan KII

Mục tiêu: + Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; biết cách thực hiện đứng mặt, vai, lng hớng chạy xuất phát; biết cách chơi

Trang 1

Tiết 37: Bật Nhảy - Chạy nhanh

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; biết cách chơi trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”; “Chạy tiếp sức”

+ Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác các nội dung nêu trên

+ Thái độ: - Giáo dục cho học sinh ý thức tổ chức, kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn Yêu thích môn học

II Địa điểm – Phơng tiện:

- Trên sân TD của trờng

- Còi

III Tiến trình dạy học:

A Phần mở đầu.

1 Tổ chức:

+ Nhận lớp

6A: /26

6B: /28

2 Khởi động:

2.1 Khởi động chung

- Chạy khởi động 1 vòng sân

- Xoay các khớp: Cổ tay + cổ chân,

khuỷ tay, vai, hông, gối

- Bài thể dục phát triển chung

- ép dây chằng: ép dọc

ép ngang

2.2 Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

3 Kiểm tra:

Không kiểm tra

B Phần cơ bản.

1 Bật nhảy:

+ Đá lăng trớc:

CB : Đứng trên một chân, chân kia thả

lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn

ĐT: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh

chân về trớc lên cao, sau đó thả lỏng

buông chân về vị trí c/bị khi đá chân

lên cao, bàn chân trụ kiễng gót

8-10’

4x8N

2lx8N

2l 2l 2l

28-30’

- Lớp trởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học

GV

- Hớng dẫn học sinh khởi động chung và chuyên môn

- HS khởi động theo hớng dẫn của giáo viên

- GV làm mẫu phân tích động tác

- Học sinh quan sát động tác mẫu

- GV nêu yêu cầu thực hiện đ/tác

- Chia nhóm tập luyện cho HS theo tổ

Trang 2

+ Đá lăng trớc – sau :

CB: Nh đá lăng trớc

ĐT: Thực hiện nh trên, nhng khi chân

lăng buông từ trên xuống thấp thì

dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau

Khi đá chân lên cao, kiễng gót chân

trụ

+ Đá lăng sang ngang

CB: Nh đá lăng trớc

ĐT : Dùng sức cuả đùi đá mạnh chân

lăng sang ngang lên cao, sau đó thả

lỏng buông chân xuống

+ Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức

Chia lớp thành 2 tổ tiến hành chơi

trong 3 hiệp

2 Chạy nhanh :

+ Đứng mặt hớng chạy – xuất phát

+ Đứng vai hớng chạy – Xuất phát

+ Đứng lng hớng chạy xuất phát

+ Trò chơi Chạy tiếp sức

trong 3 hiệp

C Phần kết thúc.

1 Thả lỏng

Thực hiện các động tác thả lỏng hồi

tĩnh

2 Xuống lớp:

+ Nhận xét, đánh giá giờ học

4-5’

- GV làm mẫu động tác, HS quan sát động tác mẫu

- Chia tổ tập luyện theo cặp đôi

XP VĐ

- GV hớng dẫn cụ thể luật chơi, cách tiến hành trò chơi

- HS tham gia chơi nhiệt tình

- GV hớng dẫn HS thả lỏng tích cực toàn thân

Trang 3

Tiết 38: Bật Nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; biết cách chơi trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”; “Chạy tiếp sức”

- Biết cách phân phối sức và chạy trên địa hình tự nhiên

- Còi

1 Tổ chức:

+ Nhận lớp

6A: /26

6B: /28

2 Khởi động:

ép ngang

- Chạy đạp sau

3 Kiểm tra:

Thực hiện động tác đá lăng trớc-sau

1 Bật nhảy: Ôn các động tác

+ Đá lăng trớc

+ Đá lăng trớc – sau

8-10’

4x8N

2lx8N

2l 2l 2l

28-30’

GV

Trang 4

trong 3 hiệp

2 Chạy nhanh: Ôn các động tác.

+ Trò chơi Chạy tiếp sức

trong 3 hiệp

3 Chạy bền.

Chạy trên địa hình tự nhiên

Nam : 400m ; Nữ : 300m

1 Thả lỏng

tĩnh

2 Xuống lớp:

+ HDVN: C.bị cho giờ học sau

4-5’

XP VĐ

- GV chia nhóm tập luyện theo giới tính, y/c học sinh thực hiện 3 – 4 vòng sân với 60 – 70% sức

- HS thực hiện theo hớng dẫn của

GV, hoàn thành cự li

Ngày tháng 01 năm 2011.

Trang 5

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; đà 1 bớc đá lăng; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) h-ớng chạy xuất phát; biết cách chơi trò chơi “Chuyển vật tiếp sức”

- Còi

1 Tổ chức:

+ Nhận lớp

6A: /26

6B: /28

2 Khởi động:

ép ngang

- Chạy đạp sau

3 Kiểm tra:

Thực hiện động tác đá lăng trớc

1 Bật nhảy:

Ôn:

8-10’

4x8N

2lx8N

2l 2l 2l

28-30’

GV

Trang 6

Học mới :

Đà một bớc đá lăng:

Cbị: Chân thuận ở phía sau, chân lăng

phía trớc Tay buông tự nhiên

ĐT : Chân thuận bớc lên 1 bớc đồng

thời bật nhảy, chân lăng đá thẳng từ

sau ra trớc lên trên, hai tay đánh từ

sau ra trớc lên trên ngang vai,, dơi

xuống bằng chân giậm

+ Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật

trong 3 hiệp

1 Thả lỏng

tĩnh

2 Xuống lớp:

4-5’

XP VĐ

Trang 7

Tiết 40: Bật Nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác đá lăng trớc; Đá lăng trớc – sau, đá lăng sang ngang; đà một bớc giậm nhảy đá lăng; biết cách thực hiện đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Chạy bớc nhỏ; Chạy gót chạm mông; biết chơi trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

- Còi

1 Tổ chức:

+ Nhận lớp

6A: /26

6B: /28

2 Khởi động:

ép ngang

- Chạy đạp sau

3 Kiểm tra:

Thực hiện động tác đà một bớc đá

lăng

+ Đá lăng trớc

8-10’

4x8N

2lx8N

2l 2l 2l

28-30’

GV

- GV nêu yêu cầu Học sinh thực hiện động tác

Trang 8

+ Đá lăng sang ngang.

Học: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

2 Chạy nhanh:

Ôn các động tác.

Học :

+ Chạy bớc nhỏ :

+ Chạy gót chạm mông

trong 3 hiệp

3 Chạy bền.

Nam : 400m ; Nữ : 300m

1 Thả lỏng

tĩnh

2 Xuống lớp:

4-5’

XP VĐ

Trang 9

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân, kỹ thuật động tác bật xa, chạy nâng cao đùi, biết cách chơi trò chơi “Bật

xa tiếp sức”

- Còi

1 Tổ chức:

+ Nhận lớp

6A: /26

6B: /28

2 Khởi động:

ép ngang

- Chạy đạp sau

3 Kiểm tra:

Thực hiện động tác đà một bớc giậm

nhảy - đá lăng

1 Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ; bài

tập phát triển sức mạnh chân

8-10’

4x8N

2lx8N

2l 2l 2l

28-30’

GV

Trang 10

+ Bật nhảy tại chỗ bằng hai chân.

+ Nhảy lò cò

- Học mới: Bật xa:

CB : Đứng tự nhiên, hai chân chụm

sát nhau, mắt nhìn trớc

ĐT: Kiễng gót hai chân, hai tay đa từ

trên xuống dới-ra sau, đồng thời trùng

gối, ngời hơi ngả về trớc sau đó bật

mạnh hai chân, hai tay đánh mạnh vơn

ngời về phía trớc

- Trò chơi: Bật xa tiếp sức

- Ôn :

+ Trò chơi : Nhảy vòng tròn tiếp sức

- Học : Chạy nâng cao đùi

ĐT: dùng lực của đùi nâng đùi cao

ngang hông, song song mặt đất, cẳng

chân thả lỏng tự nhiên, sau đó đạp

thẳng chân xuống dới và thực hiện

luân phiên hai chân tay co tự nhiên,

ngời hơi ngả trớc, hóp bụng

1 Thả lỏng

tĩnh

2 Xuống lớp:

4-5’

x x x

XP VĐ

x x x

Đội hình thả lỏng

Trang 11

I Mục tiêu:

+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân; động tác đứng tạ chỗ đánh tay; động tác di chuyển sang chạy; biết cách chơi trò chơi

+ Kỹ năng: - Thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ đã học và động tác kĩ thuật mới học

- Còi

1 Tổ chức:

+ Nhận lớp

6A: /26

6B: /28

2 Khởi động:

ép ngang

- Chạy đạp sau

3 Kiểm tra:

Thực hiện động tác bật xa tại chỗ?

+ Đá lăng trớc

+ Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

8-10’

4x8N

2lx8N

2l 2l 2l

28-30’

GV

- GV nêu yêu cầu Học sinh thực hiện động tác

- GV làm mẫu phân tích đ/tác

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

Trang 12

+ Trò chơi : Ai nhanh hơn

2 Chạy nhanh:

Ôn các động tác.

Học :

+ Đứng tại chỗ đánh tay

+ Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

3 Chạy bền.

Nam : 400m ; Nữ : 300m

1 Thả lỏng

tĩnh

2 Xuống lớp:

4-5’

x x x x x x x x x x

XP VĐ

Tiêu đề	Bật Nhảy - Chạy Nhanh
Trường học	Trường Tiểu Học
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2011
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	13
Dung lượng	3,57 MB