ppct thể dục 6 mới nhất

Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên:-TTTC:thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 13 -TTTC:thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên: -TTTC:thực hiện

Trang 1

Phân phối chơng trình

Môn thể dục Lớp 6 Năm học 2008-2009

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết Học kỳ I: 19 tuần = 36 tiết Học kỳ 2: 18 tuần = 34 tiết

Tuần

chơng

trình

thực hiện

Tiết theo PPCT

1 - Lí thuyết:Lợi ích tác dụng của thể dục tt(mục 1)

- ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số(từ một

đến hết và từ 1-2, 1-2 đến hết); Đứng nghiêm đứng

nghỉ,quay phải quay trái quay đằng sau, cách chào, báo

cáo xin phép ra,vào lớp

Bài TD: Học ba động tác: Vơn thở, Tay, Ngực

1

2 - ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn

hàng ngang,dồn hàng

Bài TD:Ôn 3 động tác:(Vơn thở, Tay, Ngực);Học 2

động tác: Chân, Bụng

- ĐHĐN:Giậm chân tại chỗ, đi đều đúng lại

Bài TD:Ôn 5 động tác:(Vơn thở, Tay, NgựcChân,

Bụng );Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp

1

3

4

3 - ĐHĐN:Ôn một số kỹ năng đã học (do GV chọn)Học

Đi đều, đi đều vòng phải(trái)

Bài TD:Ôn 7động tác:(Vơn thở, Tay, Ngực,Chân, Bụng

Vặn mình, phối hợp )

Chạy bền: Chơi trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra,

chạy vòng số 8

- ĐHĐN:Một số nội dung HS thực hiện còn yếu(do GV

chọn)

Bài TD:Ôn 7động tác:Học 2 đông tác: Nhảy, điều hoà

1

5

6

4 - ĐHĐN:Một số nội dung HS thực hiện còn yếu(do GV

chọn)

Bài TD:Ôn 9 động tác: (Vơn thở, Tay, Ngực,Chân,

Bụng Vặn mình, phối hợp, Nhảy, điều hoà)

Chạy bền : Chạy vòng số 8

- ĐHĐN: Đi đều, đi đều vòng phải(trái) đổi chân khi đi

đều sai nhịp

Bài TD:Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

1

7

8

5 - ĐHĐN: Đi đều, đi đều vòng phải(trái) đổi chân khi đi 1 9

Trang 2

đều sai nhịp

Chạy bền :Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

- ĐHĐN:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, Đi

đều, đi đều vòng phải (trái) hoặc nội dung do GV chọn

6 - ĐHĐN: Đi đều, đi đều vòng phải(trái) đổi chân khi đi

đều sai nhịphoặc nội dung HS thực hiện còn yếu (do

GV chọn )

Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên: Học một số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, Đi

đều, đi đều vòng phải (trái)đổi chân khi đi đều sai nhịp

hoặc do GV chọn

Bài TD:Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác có thể

kiểm tra thử

1

11

12

7 - Bài TD: Kiểm tra

- ĐHĐN: Đi đều, đi đều vòng phải(trái) đổi chân khi đi

đều sai nhịp và một số HS thực hiện còn yếu (do GV

chọn )

Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên: Thực hiện một

số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

1

8 - ĐHĐN: Đi đều, đi đều vòng phải(trái) đổi chân khi đi

đều sai nhịp và một số HS thực hiện còn yếu (do GV

chọn )

Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên: Thực hiện một

số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

Lý thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT(Mục 2)

1

15

16

9 - ĐHĐN:Một số nội dung HS thực hiện còn yếu(do GV

chọn)

Chạy bền :chạy trên địa hình tự nhiên:

- ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,Tập

hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, Đi đều,đứng lại,

Hoặc một số HS thực hiện còn yếu (do GV chọn )

1 1

17 18

10 - ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,Tập

hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, Đi đều,đứng lại, đi

đều vòng phải (trái)hoặc kiểm tra thử (do GV chọn )

- ĐHĐN:Kiểm tra

1

19

20

11 -TTTC:thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

-TTTC:thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

1 1

21 22

12 -TTTC:thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV 1 23

Trang 3

1 1

25 26

1 1

27 28

1 1

29 30

-TTTC:Kiểm tra

1 1

31 32

17 Ôn tập học kỳ I

Học kỳ II

20 - Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ:Đá lăng trớc ,

Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang;Trò chơi nhảy

ô tiếp sức

Chạy nhanh: Đứng Mặt, vai, lng hớng chạy- xuất

phát ;Trò chơi “chạy tiếp sức

-Bật nhảy: ôn động tác đá lăng trơc - đá lăng trớc sau

đá lăng sang ngangtrò chơi nhảy ô tiếp sức

Chạy nhanh: Ôn Đứng Mặt, vai, lng hớng chạy- xuất

phát ;Trò chơi (do GV chọn )

Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên

1

37

38

21 - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ:Đá lăng trớc , Đá lăng

trớc – sau, Đá lăng sang ngang;Học: Đà một bớc đá

lăng

Chạy nhanh:Ôn động tác Đứng Mặt, vai, lng hớng

chạy- xuất phát ;Học Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển

vật”

-Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi(do GV chọn)học đà một

1

39

40

Trang 4

bớc giập nhảy đá lăng

Chạy nhanh:Ônmột sốđộng tác bổ trợ hoặc Trò chơi

(do gv chọn) học chạy Bớc nhỏ, chạy gót chạm mông

22 - Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ:và bài tập phát triển sức

mạnh chân(do GV chọn) Học: Bật xa; Trò chơi Bật xa

tiếp sức

Chạy nhanh:Ôn tập trò chơi (do GV chọn)Học chạy

nâng cao đùi

-Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển

sức mạnh của chân và trò chơi (do GV chọn)

Chạy nhanh:Ôn tập Trò chơi (do gv chọn) học đứng tại

chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

1

41

42

23 -Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển

sức mạnh của chân và trò chơi (do GV chọn) Học Đà

ba bớc giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm)

Chạy nhanh:Ôn tập Trò chơi (do gv chọn) học xuất phát

coa – chạy nhanh 20-30m

-Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, Đà ba bớc giậm

nhảy (vào hố cát hoặc đệm)

Chạy nhanh: Xuất phát coa – chạy nhanh 20-30m trò

chơi (do GV chọn)

1

43

44

24 -Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, Đà ba bớc giậm

nhảy (vào hố cát hoặc đệm)

-Bật nhảy:Ôn bật xa tiếp sức; Học chạy đà (tự do)nhảy

xa

Chạy nhanh:một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh

(do gv chọn)

1

45

46

25 - Bật nhảy:Ôn bật xa tiếp sức; chạy đà (tự do)nhảy xa

Chạy nhanh:Xuất phát coa – chạy nhanh 20-40m trò

- Bật nhảy:Ôn bật xa tiếp sức; chạy đà (tự do)nhảy xa

trò chơi “Nhảy cừu” hoặc do GV chọn

Chạy nhanh:một số trò chơi bài tập phát triển tốc độ (do

gv chọn)

1 1

47 48

26 - Bật nhảy:Ôn chạy đà (tự do)nhảy xa trò chơi “Nhảy

cừu” hoặc do GV chọn

Chạy nhanh:Xuất phát coa – chạy nhanh 20-50m trò

chơi rèn luyện phản ứng nhanh(do GV chọn)

- Bật nhảy: trò chơi “trò chơi “Nhảy cừu” hoặc do GV

chọn

Chạy nhanh:trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh(do GV

chọn)

1

49

50

Trang 5

27 -Bật nhảy: Ôn động tác , Đà một bớc đá lăng nhảy trò

-Bật nhảy: Ôn động tác , Đà một bớc đá lăng nhảy trò

Chạy nhanh: trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh(do

GV chọn)

1

51

52

28 -Bật nhảy: Ôn động tác, Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng

(vào hố cát hoặc đệm)trò chơi hoặc nội dung do

GVchọn

-Bật nhảy:Bật xa hoặc trò chơi do GV chọn

Chạy nhanh: trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh hoặc

(do GV chọn)

1

53

54

29 -Bật nhảy:Trò chơi nhảy ô tiếp sức

chơi rèn luyện phản ứng nhanh hoặc kiểm tra thử(do

GV chọn)

Chạy nhanh: kiểm tra

1

55

56

30 - Bật nhảy:Trò chơi nhảy ô tiếp sức hoặc do GV chọn

Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi

- Bật nhảy:Trò chơi nhảy ô tiếp sức

Đá cầu: tâng cầu bằng đùi

1 1

57 58

31 - Bật nhảy:Bâtỵ xa Trò chơi nhảy ô tiếp sức

Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi trò chơi Bổ trợ do GV

chọn

- Bật nhảy:Chạy đà tự do – nhảy xa Trò chơi do GV

chọn

Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.Học tâng cầu bằng má

tong bàn chân

1

59

60

31 -Bật nhảy:Bật nhảy có thể kiểm tra thử do GV chọn

Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi tâng câug bằng má trong

bàn chân

-Bật nhảy:Kiểm tra

1

61

62

32 - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi tâng câug bằng má

trong bàn chân Học chuyển cầu tại chỗ, chuyển cầu

theo nhóm hai ngời

Trang 6

Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên.

- Đá cầu: chuyển cầu theo nhóm hai ngời Học chuyển

cầu theo nhóm 3 ngời

33 Đá cầu: Ôn chuyển cầu theo nhóm hai ngời chuyển cầu

theo nhóm 3 ngời, có thể kiểm tra thử do GV chọn

Đá cầu:kiểm tra

1

65

66

Phân phối chơng trình

Môn thể dục Lớp 9 Năm học 2008-2009

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết Học kỳ I: 19 tuần = 36 tiết Học kỳ 2: 18 tuần = 34 tiết

Tuần

chương

trỡnh

Tờn bài(Nội dung) - số tiết

thực hiện

Tờn theo PPCT

1 - Mục tiờu nội dung chương trỡnh lớp 9 (túm tắt)

- ĐHĐN: ễn tập hợp hàng dọc, dúng hàng, điểm số (từ1 đến

hết và 1-2, 1-2 đến hết); đứng nghiờm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trỏi, quay sau; Tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm

số, dàn hàng ngang.dồn hàng Đội hỡnh 0-2-4

Chạy ngắn: Trũ chơi phỏt triển sức nhanh(do GV chọn)xuất

phỏt từ một số tư thế khỏc nhauĐứng mặt , vai hoặc lưng

hướng chạy

1 1

1 2

2 -ĐHĐN: ễnnhư nội dung tiết 1 đi đều- đứng lại, đổi chõn khi

đi đều sai nhịp Đi đều, vũng phải, vũng trỏi; Đội hỡnh

0-3-6-9;

Chạy ngắn: Trũ chơi chạy tiếp sức con thoi.tư thế sắn sàng

Trang 7

xuất phát

Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

-ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu

Chạy ngắn: trò chơi chạy đuổi ngồi mát hướng chạy - xuất

phát,tư thế sắn sàng- xuất phát

3 - ĐHĐN: Tiếp tục ôn một số kĩ năng HS thực hiện

Chạy ngắn:ôn chạy ngắn chạy bước nhỏ chạy nâng cao đúi

Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng

chuột rút và cách khắc phục

-ĐHĐN: kiểm tra thực lấy vào điểm 15 phút

Chạy ngắn:ôn chạy ngắn chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi

chạy đạp sau xuất phát cao chạy nhanh

1

5

6

4 - Bài TD: học từ nhịp 1-10 bài td phát triển chung(Nam và nữ

riêng)

chạy đạp sau xuất phát cao chạy nhanh

Chạy bền: giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc

phục

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10 (Nam và nữ riêng)Học từ nhịp

11-18Nữ

chạy đạp sau xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy

- xuất phát , ngồi lưng hướng chạy xuất phát

1

7

8

5 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10 Nam, ôn từ nhịp 1-18Nữ Học từ

nhịp 11-19 của nam

Chạy ngắn:Ôn xuất phát cao chạy nhanh (cự ly 40-60m); kỹ

thuật xuất phát thấp- chạy lao(18-20m)

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19 Nam, ôn từ nhịp 1-18Nữ Học từ

nhịp 19-25 của nữ

Chạy ngắn:Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn “chạy tiếp

sức con thoi ”,kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao

1

9

10

Trang 8

6 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-19Nam, ôn từ nhịp 1-25Nữ Học từ

nhịp 20-26 của nam

Chạy ngắn:Ôn kỹ thuật xuất phát thấp- chạy laovà chạy giữa

quãng(cự li 50m)

-Bài TD: Ôn từ nhịp 1-26 Nam, ôn từ nhịp 1-25Nữ Học từ

nhịp 26-29của nữ

Chạy ngắn:luyện tập chạy bước nhỏ chạy đạp sau xuất phát

thấp- chạy laovà chạy giữa quãng(60m)

1

11

12

nhịp 27-36của nam

Chạy ngắn:Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh chạy bước

nhỏ chạy đạp sau, xuất phát thấp- chạy laovà chạy giữa

quãng(50m)hoặc do GV chọn giới thiệu một số điểm cơ bản

của luật điền kinh (phần chạy cự ly ngắn)

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-36 Nam, ôn từ nhịp 1-29Nữ Học từ

nhịp 30-34 nữtừ nhịp 37-40 nam

quãng(50m)hoặc do GV chọn

1

13

14

nhịp 35-40 nữ

quãng(50m)giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh

(phần chạy cự ly ngắn)

- Lý thuyết Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

(Mục 2)

1

15

16

nhịp 40-45 nữ từ nhịp 40-45 nam

quãng(50m)hoặc do GV chọn

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-45 Nam, ôn từ nhịp 1-45Nữ có thể

kiểm tra (thử do GV chọ)

1

17

18

Trang 9

Chạy ngắn:Ôn một số bài tậptrò chơi phát triển sức nhanh

(do GV chọ) chạy bước nhỏ chạy đạp sau, xuất phát

thấp-chạy laovà thấp-chạy giữa quãng về đích(60m)

10 - Bài TD: Kiểm tra

- Chạy ngắn:Ôn một số bài tậptrò chơi phát triển sức nhanh

thấp-chạy laovà thấp-chạy giữa quãng về đích(60m

Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy (vào ván

giậm)- bật cao; Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức

mạnh chân (do GV chọn)

1 1

19 20

11 -Chạy ngắn:Ôn một số bài tậptrò chơi phát triển sức nhanh

thấp-chạy laovà thấp-chạy giữa quãng về đích(60m

Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước- giậm nhảy-trên

không Một số động tác bổ trợ, kỹ thuật các giai đoạn chạy đà

giậm nhảy bước bộ trên không (do GV chọn)

-Chạy ngắn:Ôn xuất phát thấp- chạy laovà chạy giữa quãng

về đích(60mmột số bài tập trò chơi phát tiển sức nhanh do

GV chọn)

Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy- “bước

bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác

bỗ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không phối hợp chân

và tay do GV chọn

1

21

22

12 -Chạy ngắn:Ôn một số bài tậptrò chơi phát triển sức nhanh ,

xuất phát thấp- chạy laovà chạy giữa quãng về đích(60m)có

thể kiểm tra thử(do GV chọ)

Nhảy xa: Ôn chạy đà giậm nhảy-trên không - tiếp đất bằng

hai chân Một số động tập bổ trợ phát triển sức mạnh của

chân (do GV chọn)

-Chạy ngắn:Kiểm tra

1

23

24

13 - Nhảy xa: Một số động tập bổ trợ phát triển sức mạnh của 1 25

Trang 10

chân hoàn thiện các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Nhảy xa: Một số động tập bổ trợ phát triển sức mạnh của

14 - Nhảy xa: Một số động tập bổ trợ phát triển sức mạnh của

1

27

28

1

29

30

- Nhảy xa:Kiểm tra

1

31

32

17 Ôn tập học kỳ I

Ôn tập học kỳ I

1 1

33 34

18 Ôn tập học kỳ I kiểm tra theo tiêu chuẩn RLTT 1 35

Học kỳ II

20 -Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang

ngang; Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Trò chơi “ lò cò tiếp

sức”hoặc do GV chọn

TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dậy học của GV

-Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang

ngang; Đà một bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà chính diện

-giậm nhảy co chân qua xà

TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dậy học của GV

1

38

39

21 -Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao

do GV chọn giai đoạn chạy đà (đo đà chỉnh đàđặt chân vào

Tiêu đề	ppct thể dục 6 mới nhất
Trường học	Trường Đại học Thể dục Thể thao Hà Nội
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Phân phối chương trình môn thể dục lớp 6
Năm xuất bản	2008-2009
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	14
Dung lượng	261,5 KB