THỂ DỤC 6 CHUẨN KT

Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên C... + Học một số bài tập, động tác bổ trợ... - GV làm mẫu sau đó hướng dẫn cho HS thực hiện... GV phân tích sau đó hướng dẫn cho HS thực hiện... Chạ

Trang 1

GIÁO ÁN SỐ 01

+ Biên chế tổ chức tập luyện

+ Một số quy định khi tập luyện

I/ MỤC TIÊU : Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các

lớp ở tiểu học , chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 6, góp phần thự hiện mục tiêu môn học ở THCS :

+ Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để luyện tập

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

II/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ :

A Mở đầu :

+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội

dung mục đích giờ học

B Cơ bản :

1 Mục tiêu , nội dung chương trình

thể dục 6 :

a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố

và phát triển những kết quả đã học ở

các lớp ở tiểu học, chuẩn bị học có hiệu

quả chương trình 6, góp phần thự hiện

mục tiêu môn học ở THCS :

+ Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ

bản để luyện tập nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ

gìn vệ sinh

15 ph

GVHọc sinh ngồi nghe GV triển khai nội dung chương trình thể dục lớp 6

GV điều khiển đội hình hướng dẫn khởi động

Trang 2

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu

chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của

bản thân về TDTT

+ Biết vận dụng ở mức nhất định

những điều đã học vào nền nếp sinh

hoạt ở trường và ngoài nhà trường

b) Nội dung chương trình thể dục 6 :

* Lí thuyết chung : 2 tiết

* Đội hình đội ngũ : 7 tiết

* Bài thể dục phát triển chung : 5 tiết

* Chạy nhanh : 15 tiết

* Môn tự chọn : 22

* Bật nhảy : 18

* Chạy bền : 8

* Ném bóng : 6

* Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối

năm học : 6 tiết

* Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân

thể : 4 tiết

2 Phân tổ, cán sự tập luyện :

a) Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ

b) Cán sự : Bầu 1 cán sự phụ trách

điều hành tập họp và khởi động

3 Các quy định :

*Đi học đúng giờ, đúng trang phục

*Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước

khi giáo viên lên lớp và có trách nhiệm

báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên

* Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến

thức của giáo viên truyền đạt và thực

hành nhiệt tình chính xác

* Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ

học tập được điều động thêm

C Kết thúc :

* Phổ biến bài khởi động chung cho

học sinh :

- Xoay cổ - Xoay cổ tay

- Cổ chân - Xoay bả vai

- Xoay hông - Xoay gối

10 ph

theo Lưu ý cán sự nắm bắt thứ tự các động tác khởi động chung để hướng dẫn cho lớp thực hiện ở những tiết học tiếp theo

Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang

Trang 3

I/ MỤC TIÊU :

* ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2 ); Đứng nghiêm nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau, cách chào, báo cáo , xin pháp ra, vào

* BÀI TD : Học 5 động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng

III/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ :

A MỞ ĐẦU :

+ Khởi động chung :

- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân

- Xoay bả vai - Xoay hông

- Xoay gối - Gập bụng

- Ép dọc, ép ngang

+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN :

* ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, điểm số ( Từ 1 đến hết và theo chu

kỳ 1-2 ); Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,

quay trái, đằng sau, cách chào, báo cáo ,

xin pháp ra, vào

- Hàng dọc: Khẩu lệnh: “Thành

1(2,3,4 )hàng dọc tập hợp”

- Dóng hàng: Khẩu lệnh “Nhìn trước

thẳng !”

- Điểm số : “Từng tổ ( Hoặc cả lớp), từ 1

đến hết điểm số

- Đứng nghiêm (nghỉ ) Khẩu lệnh

:Nghiêm ( Nghỉ) !

- Quay phải ( quay trái ) Khẩu lệnh “ Bên

15ph

2Lx8N//

//

20x2L//

Đội hình khởi động

Trang 4

phải ( bên trái ) quay ! “

- Quay đằng sau: Khẩu lệnh “đằng sau

quay ! “

2 BÀI TD :

Học 5 đông tác : Vươn thở, tay,

ngực, chân, bụng

+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết

điểm giờ dạy +Yêu cầu tập luyện ở nhà

+ Xuống lớp

30ph4Lx8N

10ph10ph

Đội hình tập bài thể dục:

* * * * * *

* * * * * * gv

GV thị phạm từng động tác cho

HS thực hiện, gv quan sát, sửa sai

- Nam hai vòng sân

GV

Trang 5

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN :

* ĐHĐN : Ôn một số kỷ thuật đã học

* Học mới: Giậm chân tại chỗ; Đi

đều-đứng lại, đi đều thẳng hướng và đi vòng

phải vòng trái

- Giậm chân tại chổ: Khẩu lệnh: “Giậm

chân tại chổ giậm !”

Học sinh đồng loạt chân trái nâng cao, tay

trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh

thẳng về trước, cẳng tay gập vuông góc

với ngực

- Đứng lại : Khẩu lệnh : “ Đứng lại

đứng !”

- Đi đều : Khẩu lệnh : “ đi đều bước !”

- Đứng lại:Khẩu lệnh :“Đứng lại đứng !”

15ph

2lx8n//

//

30x2l

65ph30ph

Đội hình nhận lớp

* * * * * * * * * *

GVĐội hình khởi động

Đội hình tập bài thể dục:

* * * * * *

Trang 6

2 BÀI TD :

* Ôn 5 đông tác đã học : Vươn thở, tay,

ngực, chân, bụng

* Học mới : Vặn mình , phối hợp,

nhảy ,điều hòa

6/ Vặn mình :

7/ Phối hợp:

8/ Nhảy

9/ Điều hòa:

3.Chạy bền:

C Kết thúc :

+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi vừa

đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung

thành 4 hàng ngang

điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích

lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng

cuộc

+Yêu cầu tập luyện ở nhà

+ Xuống lớp

30ph 2lx8n 5lx8n

//

5ph 10ph

* * * * * *

GV GV hướng dẫn cho HS thực hiện, sau khi hoàn thành 5 động tác thì cho từng nhóm ra hoạt động riêng Đội hình hoạt động nhóm * * * * * *

* *

* GV *

* *

* * * * * *

- Nam hai vòng sân - Nữ 1 vòng sân Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

Trang 7

* ĐHĐN : Ôn tập

* BÀI TD : Ôn tập bài thể dục

A MỞ ĐẦU :

+ Lớp trưởng tập trung lớp

+ GV nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN :

* ĐHĐN : Ôn một số kỷ thuật đã học

- Động tác quay phải đúng yêu cầu kỷ

thuật đối với tay chân củng như về tư thế

- Hô đúng khẩu lệnh

- Học sinh dần hoàn thiện động tác

- Tiến hành phân nhóm ra tập từng động

//

30x2L//

//

65ph25ph

30ph2Lx8N

* * * * * * * * * *

GV thực hiện lại động tác cho

HS chú ý để tự sửa saiĐội hình tập bài thể dục:

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

Trang 8

3 Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên

C Kết thúc :

cuộc

+ Xuống lớp

10ph 10ph

GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện Đội hình hoạt động nhóm

* * * * * *

* *

* GV *

* *

* * * * * *

- Nam 2 vòng sân - Nữ 1 vòng sân Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang * * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV

Trang 9

CHẠY BỀN

* ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật đã học

* BÀI TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật

đã học

- Khi đang đi đều sai, chân trái bước về

trước, chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân

phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp ta

thay đổi chân nhanh chóng bằng cách

bước chân sau ra trước như bình thường

30ph2Lx8N

* * * * * * * * * *

Trang 10

tiếp tục chuyển sang động tác khác

- Tư thế động tác phải đúng lúc đầu thực

hiện chậm lần lược từng động tác

- Dần hoàn thiện động tác, chú ý đến

động tác tay và tư thế chân

3.Chạy bền:

C Kết thúc :

cuộc

+ Xuống lớp

10ph 10ph

* * * * * *

GV GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện Đội hình hoạt động nhóm * * * * * *

* *

* GV *

* *

* * * * *

* * * * * *

* * * * *

GV Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

Trang 11

GIÁO ÁN SỐ 6

* BÀI TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài thể dục

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

đã học

trước, chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân

phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp ta

thay đổi chân nhanh chóngbằng cách

bước chân sau ra trước như bình thường

//

30x2L//

65ph25ph

30ph2Lx8N

* * * * * * * * * *

Trang 12

tiếp tục chuyển sang động tác khác

- Tư thế động tác phải đúng lúc đầu thực

hiện chậm lần lược từng động tác

- Dần hoàn thiện động tác, chú ý đến

động tác tay và tư thế chân

3.Chạy bền:

C Kết thúc :

cuộc

+ Xuống lớp

10ph 10ph

* * * * * *

GV GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện Đội hình hoạt động nhóm * * * * * *

* *

* GV *

* *

* * * * * *

GV

Trang 13

Ngày soạn: 7/10/2010

Ngày dạy: 9/10/2010

Tuần 07 : Tiết 13 - 14

Khối lớp dạy 6

BÀI DẠY

* ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN )

* KT BÀI TD

* CHẠY NHANH

* CHẠY BỀN

* BÀI TD : kiểm tra bài thể dục phát triển chung (bài TD )

* CHẠY NHANH : Đứng( mặt, vai, lưng)hướng chạy - xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức”

A MỞ ĐẦU :

- Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông B CƠ BẢN : 1.BÀI TD: kiểm tra bài thể dục phát triển chung(bàiTD) * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực hiện từng động tác của học sinh - Điểm 9-10 Hoàn thiện cả 9 động tác và đẹp - Điểm 7-8 Hoàn thiện cả 9 động tác, nhưng chưa đẹp - Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác - Điểm 3-4 có 3 động tác sai trở lên 15ph 2Lx8n // // // 30x2L // 65ph 25ph Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV Đội hình khởi động * * * * * *

* * * * * *

GV Đội hình kiểm tra bài TD * * * * *

* * * * *

* * * * * GV

Giáo viên gọi lần lược mỗi đợt 3-4

em lên thực hiện và đánh giá cho điểm

Trang 14

đã học

tác

3 CHẠY NHANH :

+ Đứng( mặt, vai, lưng) hướng chạy -

xuất phát

+ Trò chơi “ Chạy tiếp sức”

* Cho học sinh chạy mặt hướng chạy

* Yêu cầu trò chơi như sau: Người đầu

chạy lên chạm vạch đích sau đó chạy về

chạm vào ban mình ở vạch xuất phát thì

bạn tiếp theo mới được chạy, và cứ như

vậy cho đến hết

* Trường hợp phạm quy : Chưa về đến

vạch đích mà bạn tiếp theo đã xuất phát

hoặc chưa chạm vạch đích

4 Chạy bền:

C Kết thúc :

+ Đi bình thường 2 vòng tròn, vừa đi

vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập

trung thành 4 hàng ngang

+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu

khuyết điểm giờ học

+ Xuống lớp

10ph

20ph

10ph 10ph

Đội hình ôn ĐHĐN:

* * * * * * *

GV Đội hình trò chơi: * * * * * * *

* * * * * * *

GV Nam 2 vòng sân Nữ 1 vòng sân Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang * * * * * *

* * * * * *

GV

Trang 15

* CHẠY NHANH : Đứng( mặt, vai, lưng)hướng chạy - xuất phát; trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”

: Ôn một số động tác bổ trợ đã học

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

A MỞ ĐẦU :

- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ

chân

- Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN :

- Tiếp tục hoàn thiện kỷ thuật đã học

trước, chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải

chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp ta thay đổi

chân nhanh chóngbằng cách bước chân sau

ra trước như bình thường

tác

15ph

2Lx8N//

//

2Lx8N//

65ph30ph

2Lx8N

* * * * * * * * * *

GV Đội hình khởi động

* * * * * *

* * * * *

* * * * * *

* * * * * GV

Đội hình ôn ĐHĐN:

Trang 16

2 CHẠY NHANH :

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát

@ Trò chơi “ Chạy tiếp sức”

* Cho học sinh chạy mặt, lưng; vai hướng

chạy

* Yêu cầu trò chơi như sau: Người đầu

chạy lên nhặc bóng vạch đích sau đó chạy

về giao cho ban mình ở vạch xuất phát thì

bạn tiếp theo cầm bóng chạy lên đặc vào

lại vị trí ban đầu, và cứ như vậy cho đến

hết

* Trường hợp phạm quy : Chưa về đến

vạch đích mà bạn tiếp theo đã xuất phát

hoặc không nhận được bóng mà vẫn chạy

3 Chạy bền:

C KẾT THÚC :

đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành

4 hàng ngang

điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ

bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc

+ Xuống lớp

25ph 3Lx3n //

//

10ph 10ph

Đội hình trò chơi:

* * * * * * *

GV Nam 2 vòng sân Nữ 1 vòng sân Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

Trang 17

Ngày soạn:19/10/2010

Ngày dạy: 21/10/2010

Tuần 09 : Tiết 17 - 18

BÀI DẠY

* KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (ĐHĐN )

* CHẠY NHANH

* ĐHĐN : Kiểm tra đội hình đội ngũ (ĐHĐN)

* CHẠY NHANH :

+ Ôn một số động tác bổ trợ đã học

+ Học mới: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông

A MỞ ĐẦU :

- Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông B CƠ BẢN : 1 ĐHĐN: Kiểm tra đội hình đội ngũ (ĐHĐN) * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ thực hiện từng động tác của học sinh - Điểm 9-10 Thực hiện chính xác, đẹp các kỷ thuật quy định( theo khẩu lệnh GV) - Điểm 7-8 Thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp - Điểm 5-6 Có 1-2 kỷ thuật thực hiện sai - Điểm 3-4 Thực hiện sai từ 3 kỷ thuật trở lên 15ph 2Lx8 N // // // 30x2L // // 65ph 35ph Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

GV Đội hình kiểm tra ĐHĐN * * * * *

* * * * *

* * * * * GV

Giáo viên gọi lần lược mỗi đợt 4

em lên thực hiện, đánh giá cho điểm

GV sữa sai từng động tác và dần cho hoàn thiện từng động tác sau đó cho từng nhóm ra thực hiện

Trang 18

2 CHẠY NHANH :

+ Ôn một số động tác bổ trợ đã học

- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

- Đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát

@ trò chơi “ Chạy tiếp sức”

+ Học mới:

- Chạy bước nhỏ

GV phân tích làm mẫu sau đó cho HS

thực hiện

C KẾT THÚC :

cuộc

+ Xuống lớp

30ph

3Lx3n 3Lx3n 3Lx3n 3Lx3n 3Lx3n 10ph

Đội hình trò chơi:

* * * * * * *

GV GV Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

GV

Trang 19

Ngày soạn :26/10/2010

Ngày dạy: 28/10/2010

Tuần 10 : Tiết 19 - 20

BÀI DẠY

* CHẠY NHANH

* THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC)

* CHẠY BỀN

* CHẠY NHANH :

+ Ôn một số trò chơi

+ Học mới: Chạy nâng cao đùi; Đứng tại chổ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh

20 - 30m

+ Học một số bài tập, động tác bổ trợ

+ Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

A MỞ ĐẦU :

- Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông B CƠ BẢN : 1 CHẠY NHANH : + Ôn tập và trò chơi: Trò chơi Lò cò * Yêu cầu trò chơi như sau: Người đầu chạy lên chạm vạch đích sau đó chạy về chạm vào ban mình ở vạch xuất phát thì bạn tiếp theo mới được chạy, và cứ như vậy cho đến hết * Trường hợp phạm quy : Chưa về đến vạch đích mà bạn tiếp theo đã xuất phát hoặc chưa chạm vạch đích 15ph 2Lx8 N // // // 30x2l // 65ph 30ph 2L Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * *

GV * * * * * * *

* * * * * * *

Trang 20

+ Học mới: Chạy nâng cao đùi

+ Đứng tại chổ đánh tay

+ Đi chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m

- GV làm mẫu sau đó hướng dẫn cho HS

thực hiện

2 TTTC( ĐÁ BÓNG - NHẢY DÂY)

* Bóng đá:

- Giới thiệu sơ lược về bộ môn bóng đá

- Giới thiệu về luật bóng đá mini 5 người

* Nhảy dây

- Hướng dẫn cách cầm dây trao dây

- Hướng đẫn cách đo dây

3 Chạy bền:

C Kết thúc :

đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành

4 hàng ngang

điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ

bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc

+ Xuống lớp

30//x3l

30//x5l 20x 2l

25ph

10ph 10ph

* * * * * * *

GV GV sữa sai từng động tác và dần cho HS hoàn thiện Đội hình tại chổ đánh tay giống như đội hình chạy nâng cao đùi Đội hình đi chuyển sang chạy nhanh GV * * * * *

* * * * *

đi chạy Đội hình học bóng đá và nhảy dây lúc đầu giống như đội hình nhận lớp Sau đó cho các nhóm

ra tập riêng

Nam 2 vòng sân

Nữ 1 vòng sân GV

Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * GV

Trang 21

Ngày soạn: 2/11/2010

Ngày dạy: 4/11/2010

Tuần 11 : Tiết 21 - 22

BÀI DẠY

* CHẠY NHANH

* CHẠY BỀN

* CHẠY NHANH :

+ Ôn một số trò chơi

+ Học mới: xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 30m

* MÔN TỰ CHỌN:

+ Một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

+ Một số động tác bổ trợ về chuyên môn

* CHẠY BỀN:

+ Chạy trên địa hình tự nhiên

A MỞ ĐẦU :

- Ép dọc, ép ngang + Khởi động chuyên môn : - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông B CƠ BẢN : 1 CHẠY NHANH : + Ôn tập và trò chơi “Ai nhanh hơn” + Học mới: - Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 30m GV phân tích sau đó hướng dẫn cho HS thực hiện 2 Môn tự chọn ( Bóng đá mi ni ) + Một số bài tập bổ trợ (bóng đá) 15ph 2Lx8 N // // // 30//x2 L // 65ph 25ph 30mx 3l 30ph Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

* * * * * * *

* * * * * * * Chọn 2 đội thi một lược sau đó chọ 2 đội nhất vào tranh chung kết và 2 đội thua tranh giải 3

Trang 22

- Chạy xuất phát đột ngột ngồi chạy ở

nhiều tư thế và hướng khác nhau, cự ly

không dài, tầng số bước chạy cao, đổi

hướng nhanh

- Bật nhảy cao bằng một chân hoặc hai

chân Khi rơi xướng chú ý phải khuỵu gối

để khỏi chấn động

+ Một số bài tập bổ trợ (nhảy dây)

- Hai tay chống hông đứng lên ngồi

xuống

3 Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên

C KẾT THÚC :

GV sữa sai từng động tác và dần cho HS hoàn thiện

GV

- Đội hình học bóng đá

* * * * * * * 10m

* * * * * * *đội hình học nhày dây giống như đội hình học bóng đá

Nam 3 vòng sân

Nữ 2 vòng sânGV

* * * * * * * * * *

GV

Trang 23

+ Ôn một số động tác, bài tập bổ trợ,trò chơi

+ Học mới: xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m

+ Một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

+ Một số động tác bổ trợ về chuyên môn

* CHẠY BỀN : Trò chơi

A MỞ ĐẦU :

+ Nội dung trò chơi giống tiết 22

2 Môn tự chọn ( Bóng đá mi ni )

+ Một số bài tập bổ trợ (bóng đá)

15ph

2Lx8N//

//

30x2L//

65ph25ph2l2l

30ph3Lx3

* * * * * * * * * *

GV Đội hình khởi động

Đội hình chạy nhanh

* * * * * * *

* * * * * * *Chọn 2 đội thi một lược sau đó chọ 2 đội nhất vào tranh chung kết và 2 đội thua tranh giải 3

Trang 24

hướng nhanh

+ Học mới kĩ thuật dẫn bóng vượt chướng

ngại vật

- Trò chơi :chuyền bóng bằng tay

+ Một số bài tập bổ trợ (nhảy dây)

- Hai tay chống hông đứng lên ngồi

xuống

- Trò chơi lò cò tiếp sức

3 Chạy bền: Trò chơi đuỗi bắt

GV hướng dẫn cách chơi sau đó tổ chức

cho HS cùng chơi

C KẾT THÚC :

GV

* * * * * * *đội hình học nhảy dây giống như đội hình học bóng đá

Đội hình dẫn bóng

* * * * * * * * * *

GV

Trang 25

+ Một số động tác bổ trợ, tập thể lực

+ Một số động tác bổ trợ về chuyên môn, Tiếp hục hoàn thiện kĩ thuật đệm bóng bằng lòng

* CHẠY BỀN : Học một số động tác bổ trợ Chạy bền trên địa hình tự nhiên, yêu cầu phải phân phối sức hợp lý

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

1 CHẠY NHANH :

Xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m

( nam Nữ) Yêu cầu học sinh thực hiện

tương đối hoàn chỉnh

15ph

2Lx8N//

//

30x2L//

65ph302L

Trang 26

hướng nhanh

+ Ôn kĩ thuật dẫn bóng vượt chướng ngại

vật

+ Học mới Đệm bóng bằng lòng

3 Chạy bền: Chạy bền trên địa bàn tự

nhiên

Học một số động tác bổ trợ như chạy

nâng cao đùi, gót chạm mông

C KẾT THÚC :

cuộc

+Yêu cầu tập luyện ở nhà…

+ Xuống lớp

3Lx3N

10ph

GV

* * * * * * * Đội hình dẫn bóng

Nam 2 vòng sân

Nữ 1 vòng sân

- Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hoặc hàng ngang

Trang 27

+ Một số động tác bổ trợ về chuyên môn, Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật đệm bóng bằng lòng

* CHẠY BỀN : Học một số động tác bổ trợ Chạy bền trên địa hình tự nhiên, yêu cầu phải phân phối sức hợp lý

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

1 CHẠY NHANH :

Ôn xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m

( nam Nữ) Yêu cầu học sinh thực hiện

hoàn chính chuẩn bị kiểm tra

15ph

2Lx8N//

//

30x2L//

65ph30ph2L

25ph3Lx3N

Trang 28

hướng nhanh

vật

+ Học dẫn dóng bằng mu chính diện

3 Chạy bền: Chạy bền trên địa bàn tự

nhiên

Học một số động tác bổ trợ như chạy

nâng cao đùi, gót chạm mông

C KẾT THÚC :

10ph

- Đội hình học bóng đá

* * * * * * *

10mGV

* * * * * * *Đội hình dẫn bóng

Trang 29

* KIỂM TRA CHẠY NHANH

* CHẠY NHANH :

Kiểm tra

+ Một số động tác bổ trợ về chuyên môn, Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật dẫn bóng bằng mu chính diện

A MỞ ĐẦU :

B CƠ BẢN :

1 CHẠY NHANH :

Kiểm tra: Cách cho điểm

Điểm 9-10 Thực hiện đúng kĩ thuật xuất

phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt

mức “Giỏi”

Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuất

phát, kĩ thuật bước chạy và thành tích đạt

mức “Khá”

Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ

thuật, thành tích đạt mức “Đạt” hoặc ký

10ph

2Lx8N//

//

30x2L//

70ph30ph

Trang 30

thuật thực hiện đúng nhưng thành tích

không đạt ở mức “Đạt”

Điểm 3-4 các trường hợp còn lại

hướng nhanh

Trang 31

A MỞ ĐẦU :

- Xoay cổ

- Xoay cổ tay, cổ chân

- Xoay bả vai

- Xoay hông

- Xoay gối

- Gập bụng

- Xoay khớp gối

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

//

65ph20ph

Đội hình tập trung

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

- GV nhắc lại kỹ thuật chạy ngắn và yêu cầu HS tập luyện theo nhóm

* * * * * * * * * *

Trang 32

- Gv : cho tập theo đội hình tập trung

cả lớp :

+ GV : sữa sai cho học sinh

* Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên :

C KẾT THÚC :

+ Thả lỏng các khớp

điểm giờ dạy

Trang 33

A MỞ ĐẦU :

- Xoay cổ

- Xoay bả vai

- Xoay hông

- Xoay gối

- Gập bụng

//

65ph20ph

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

- GV nhắc lại kỹ thuật chạy ngắn và yêu cầu HS tập luyện theo nhóm

* * * * * * * * * *

Trang 34

- Gv : cho tập theo đội hình tập trung

cả lớp :

+ GV : sữa sai cho học sinh

* Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên :

C KẾT THÚC :

+ Thả lỏng các khớp

điểm giờ dạy

Trang 35

GIÁO ÁN SỐ 18-19

I/ MỤC TIÊU : Kiểm tra HKI

A MỞ ĐẦU :

- Xoay cổ

- Xoay bả vai

-Xoay hông

-Xoay gối

-Gập bụng

B CƠ BẢN :

*Ôn kỹ thuật chạy ngắn

- GV có thể chia nhóm thực hiện

+ Học sinh tự sữa sai với nhau

*Kiểm tra chạy ngắn

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo

mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích

đạt được của từng HS

+ Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) :

Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật và

thành tích đạt 12,9 giây cho nam và 14,9

15ph

2Lx8N//

//

65ph20ph

45ph

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Định dạng
Số trang	70
Dung lượng	4,15 MB