the duc 6 moi - dep

Học mới 2 động tác nhảy + điều hòa.- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật 7 động tác đã học đều, đẹp, chính xác.. Ôn giậm chân tại chỗ.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học - YC:

Trang 1

NS:12.08 Tiết 1

NG:18.08

Lý thuyết

- Mục Tiêu nội dung chơng trình TD lớp 6

- Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1);

I Mục Tiêu

-Giờ học này Giúp các em biết đợc nội dung chơng trình TD lớp 6 và lợi ích tác dụngcủa TDTT đối với sức khoẻ của con ngời

II Địa điểm ph ơng tiện.

- Trên lớp học trờng PTCS Noong luông

A Mục tiêu nội dung ch ơng trình TD lớp 6.

- Để thực hiện đợc mục tiêu chung của cấp học chơng trình môn học TD ở trờng THCS giúp học sinh thực hiện

+ Biết đợc một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thểlực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật thói quen tựgiác tập thể dụ, giữ gìn sức khoẻ

+ Có sự tăng tiến về thể lực theo tiêu chuẩn RLTTvà thể hiện khả năng của bản thân

2 Đội hình đội ngũ 7 Đá cầu

3 Bài thể dục phát triển chung 8 Môn thể thao tự chọn

4 Chạy nhanh 9 Ôn tập kiểm tra dự phòng

5 Chạy bền 10 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

C Lợi ích tác dụng của thể duc thể thao

+ Trong cuộc sống hàng ngày con ngời làm việc lao động vất vả sau một ngày làm việc lao động vất vả là một trận thi đấu thể thao vui vẻ làm cho ngời chơi cảm thấy thoải mái, sảng khoái hết căng thẳng và khó chịu trong ngời có thể là thi đấu bóng bàn bóng chuyền, cầu lông…

+ Nhng tập luyện nh thế nào ? để tránh mệt mỏi thêm =>đó chính là tác dụng của tập luyện TDTT

D Tóm lại

- Qua bài này các em cần nắm đợc, mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 6 và lợi ích tác dụng của TDTT

E Chuẩn bị giờ sau và bài tập về nhà.

- Giờ sau học tiếp lợi ích tác dụng của TDTT học tại lớp chuẩn bị giấy bút

iv - Rút kinh nghiệm giờ dạy:

Trang 2

NS:12.08 Tiết 2

NG:20.08 Lý thuyết

Lợi ích tác dụng của TDTT

- Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao.(mục 2 )

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự một số quy định khi tập luyện

- Trờng PTCS Noong luông

- Địa điểm trên lớp học sách bút để nghi chép

a Lợi ích góp phần giáo dục học sinh.

- Cái quý nhất ở mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ đợc phát triển tốt hơn và ngợc lại

- Khi tham gia hoạt động thể dục thể thao đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao tácphong nhanh nhẹn, sự cố gắng tính thật thà trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tơi học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác…

+ Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra các cơ làm chức năng hôhấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng khả năng của các cơ, xơng tham gia vào Hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô

xi hơn sức khỏe tăng lên

c Biên chế tổ tập luyện

- Lớp chia thành 4 tổ

- Tổ 1em làm tổ trởng

Trang 3

d Một số quy định khi tập luyện

- Để thực hiện tốt giờ học các em cần phải tuân theo những quy định sau:

+ Về giờ giấc: phải tập chung đúng giờ, đúng chỗ quy định không đợc vào muộn nếuvì lí do sức khoẻ không tập đợc các em phải xin phép nghỉ

+ Về tổ chức kỉ luật: trong hàng ngũ các em không đợc cời đùa nói chuyện xô đẩy nhau phải tuân theo sự điều khiển của cán sự phải chấp hành các ý kiến của GV phải

đoàn kết thân ái, giúp đỡ nhau trong tập luyện

+ Về ý thức học tập: các em phải đi học đều tự giác học tập, phải rèn luyện thêm ở nhà Theo BTVN GV giao để tăng thêm sức khoẻ để đảm kết quả học tập và thi đạt tiêu chuẩn RLTT cuối năm học

+ Trang phục: gọn gàng + có giầy ba ta

đ Củng cố.

GV nhắc lại toàn bài một lần

e Chuẩn bị giờ sau.

- Học sinh chuẩn bị giầy ba ta để dạy thực hành và ôn lại toàn bài

iv - Rút kinh nghiệm giờ dạy:

NS:18.08 Tiết 3

NG:25.08

Đội hình đội ngũ

Bài thể dục - Chạy bền

- ĐHĐN.Tập hợp hàng dọc dóng ngàng điểm số.( từ 1đến hết theo chu kì 1-2.)

Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải quay trái.quay đằng sau cách chào báo cáo.xin phép ra vào ,lớp

- Bài thể dục phát triển chung.Học 3 động tác vơn thở, tay , ngực

- Chạy bền: Trò chơi “ hai lần hít vào hai lần thở ra.”

I- Mục tiêu:

1-

ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay

phải, trái, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Yêu cầu: Thực hiện ở mức chính xác, biết cách thực hiện và thực hiện ở mức cơ bản

đúng với những động tác kĩ thuật

2- Bài thể dục phát triển chung: Học 3 động tác: Thở, tay, ngực.

- Y/c: Biết cách thực hiện và thực hiện ở mức cơ bản đúng động tác mới học

3 Chạy bền:

- Trò chơi.hai lần hít vào 2 lần thở ra: Yêu cầu HS hít thở đúng quy định

II- Địa điểm - phơng tiện :

- Sân tập trờng THCS Noong Luông

- H/s dọn vệ sinh sân tập + còi + tranh TD

III- Nội dung và phơng pháp lên lớp:

Trang 4

và liếc sang bên phải để dóng hàng

ngang cho thẳng và đúng khoảng

em cuối cùng của mỗi tổ điểm số

xong cần hô to "hết" khi điểm số,

+ Động tác: Toàn thân hơi ≡ lại, dồn

trọng tâm vào một chân, chân kia hơi

co gối, ngời thả lỏng, 2 tay buông tự

nhiên (chú ý: đứng nghỉ không bỏ 1

chân về trớc)

e/ Quay phải (quay trái):

- Khẩu lệnh: Bên phải (Trái) quay"

+ Động tác: Khi quay bên phải lấy

gót chân phải, mũi bàn chân trái,

quay 900 sang bên phải, quay xong đa

chân trái về chân phải thành t thế

nghiêm (quay trái thì ngợc lại)

30'12-13'

1-2L

- Các tổ trởng tổ 2, 3, 4 đứng bêntrái tổ trởng tổ 1, ngời nọ cách ngời kia 0,2 m <=> khuỷu tay

- GV theo dõi và nhắc nhở HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác;

- Cho 2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau (HS theo dõi nhận xét + GV sửa sai)

Trang 5

⇒ Chú ý: Khi quay giữ ngời thẳng,

- Nhịp 1: Bớc chân sang ngang, 2 tay

đa lên cao chếch V, lòng bàn tay hớng

vào trong

- Nhịp 2: 2 tay bắt chéo trớc bụng…

b/ Động tác tay :

-Nhịp 1: Chân trái bớc sang trái, 2 tay

đa lên cao vỗ vào nhau…

2x 8n

2-3p4-5p

- Chia nhóm tập luyện (hoặc hàng1, 2 tập trớc, hàng 3, 4 theo dõi nhận xét, sau đó đổi nhau)

- GV thị phạm đứng nghiêng để cho HS dễ theo dõi và nắm đợc bài nhanh

Bài thể dục - Chạy bền

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc dọc.dóng hàng điểm số.đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải ,trái.cách trào ,báo cáo khi ra vào lớp

- Bài TD: Ôn 3 động tác vơn thở ,tay ,chân.học mới 2 đ/t chân và bụng,

- Chạy bền ,chạy bớc nhỏ chạy chạm gót vào mông.

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN: ôn một số kỹ năng đã học Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang

Trang 6

- Yêu cầu: HS nắm đợc các nội dung bài học

2- Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn 3 động tác đã học Học mới động tác chân và ngực.

- Y/c: Thuộc 3 động tác đầu, đều, đẹp, chính xác Nắm và thực hiện đợc 2 đ/t mới

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân trờng THCS Noong Nuông Còi

6-7p4x8

* ĐH nhận lớp: 3 hàng ngang

- ĐHKĐ: Cách 1 sải tay (so le)(HS)                      

(GV)B- Phần cơ bản

+ Động tác: Chỉ huy đa tay trái sang

ngang Tổ trởng tổ 1 đứng sát vai vào

ngón tay ngời chỉ huy, tổ trởng các tổ

còn lại đứng sau tổ trởng tổ 1, ngời nọ

nghiêm làm chuẩn, các bạn quay đầu

chếch sang phải (trái) liếc nhìn để

điểm số Khi điểm số quay mặt sang

trái hô to số của mình, sau đó quay về

- GV nhắc lại ND 1 lần

- Cho cả lớp ôn lại ĐHĐN

- GV sửa sai

- GV phổ biến cách tập hợp hàng ngang

- YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt, khẩn trơng, không chen lấn, xô đẩy bạn

- GVhô cho HS tập 1 lần

- Lần 2: Cán sự lớp tập (hô) cho cả lớp thực hiện

o o o o o o

o o o o o cs

gv

Trang 7

- Nhịp 1 bớc chân trái sang ngang

rộng hơn vai,hai tay đa ra trớc lên cao

song song ,lòng bàn tay hớng vào

2x 8n

4-5p2-3l2-3l

* ĐH ôn tập bài TD:

(HS)                      

(GV)

- Cho cả lớp ôn lại toàn bài

- GV nhắc nhở, sửa sai KTĐT

- GV phân tích, làm mẫu KTĐT mới (theo 3 chiều)

- Lần 1: GV hô cả lớp tập

- Lần 2: cs hô,gv theo dõi nhắc nhởhs

- Lần 3: Tập theo nhóm (theo hàng)

GV theo dõi nhận xét, sửa sai

- Lần 4: Ôn lại toàn bài đã học (4x8nhịp)

- HS nhận xét, GV bổ sung ý kiến

- Đội hình học mới

                     

(GV)

- GV giới thiệu làm mẫu 2 ĐT bổ trợ cho chạy nhanh 2-3 lần sau đó cán sự lớp đêù hành GV quan sát sửa sai

Trang 8

4- Củng cố : Gọi 4 - 5 em lên thực

hiện 2 nội dung nêu trên 1-3p

- ĐH học chạy bền                      

NS:24.08 Tiết 5

NG:26.08

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục

chạy bền

- ĐHĐN:ôn một số kĩ năng đã học.học mới giậm chân tại chỗ.đi đều - đứng lại đi

đều thẳng hớng và vòng trái vòng phải

- Bài TD: Ôn 5 động tác dã học ,học mới 2 động tác ,vặn mình ,phối hợp

- Chạy bền : nh nội dung tiết 4

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN: Ôn thuần thục một số kỹ năng đã học Học và biết thực hiện: Giậm chân

tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải,vòng trái

- Yêu cầu: Thực hiện tốt các nội dung đã học Nắm và thực hiện đợc cách giậm chân tại chỗ, đi đều và biết cách đi vòng phải, trái

2- Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học Học mới 2 động tác vặn mình + phối hợp.

- Yêu cầu: Thuộc thứ tự động tác thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật động tác

3.Chạy bền: nh nội dung tiết 4

- Sân tập trờng THCS Noong Luông ,còi

III- Nội dung và phơng pháp lên lớp:

1- Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số 8 -10' - GV và HS làm thủ tục nhận lớp,

Trang 9

- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ

chân, bụng cảu bài TDTK

3- Kiểm tra bài cũ.

1-2L2x 8

phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học

- Tập theo ĐH 4 hàng ngang, do cán sự điều khiển

b/ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi

đều, đi đều vòng các hớng, đổi chân

khi đi đều sai nhịp

* Khẩu lệnh: "giậm chân tại chỗ

giậm"

- Động tác: H nâng gối trái lên, tay

trái đa ra sau, tay phải đánh về trớc

(nhịp 1 vào chân trái, nhịp 2 vào chân

phải)

* Khẩu lệnh: "Đứng lại đứng! "

- Động tác: Dự lệnh "đứng lại " vào

chân phải, HS tiếp tục giậm chân

hiệu lệnh "Đứng" (vào chân phải) thì

giậm thêm một nhịp chân trái, sau đó

giậm thêm 1 nhịp chân phải rồi đứng

vào nhịp 2 (chân nọ tay kia)

* Khẩu lệnh: "Vòng bên phải (trái)

Bớc!"

- Động tác: Động lệnh "bớc!" bao giờ

cũng rơi vào chân phía bên sẽ vòng để

chuyển hớng đi, khi nghe động lệnh

gò bó

⇒ Chú ý: Đánh tay theo hớng trớc sau

* ĐH tập luyện:

* * * * * * * *

Trang 10

Nhịp 1: Chân trái bớc sang trái 1 bớc,

(chếch 450) khuỵu gối, tay trái chếch

lên trên, tay phải chếch xuống dới

- Nhịp 2: Đa chân trái về với chân

- GV hô cho cả lớp tập và sửa sai sót còn mắc

* Học mới: GV phân tích & thị phạm theo cả 3 chiều

- Cán sự hô, cả lớp tập

- GV sửa sai cho HS

⇒ GV cho HS ôn lại 7 động tác đã học, tập theo nhóm (hàng 1, 2 tập trớc, sau đó đổi hàng 3, 4)

NG:

Bài thể dục - chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học.(do GV chọn ) học mới đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài TD:Ôn 7 động tác đã học ,học mới 2 động tác nhảy và điều hoà.

- Chạy bền : Trò chơi GV chọn.

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học Học mới: đổi chân khi đi sai nhịp.

- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt các nội dung đã học

- Nắm đợc cách đổi chân khi đi sai nhịp

Trang 11

2- Bài thể dụcTK: Ôn 7 động tác đã học Học mới 2 động tác nhảy + điều hòa.

- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật 7 động tác đã học đều, đẹp, chính xác Nắm đợc 2 động tác mới

3.Chạy bền: Trò chơi giúp học sinh luyện tập thoải mái vui vẻ tích cực.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờngTHCS Noong Luông còi dây nhảy

III- Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:

2x82x8

- Đi đều, đứng lại

b/ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Khi đang đi đều, chân trái bớc về trớc

chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải vào

nhịp 1 là sai nhịp

- Động tác đổi chân : Thay = bớc chân

sau về trớc nh BT thì nhanh chóng

chuyển thành một bớc trợt để chân trớc

tiếp tục bớc về trớc, sau đó tiếp tục đi

đều một cách bình thờng.:→ Nếu đổi

chân 1 lần không đợc thì tiếp tục đổi

b-ớc trợt thứ 2 cho đến khi chân trái

-Nhịp 1: Bật nhảy, rơi xuống = 2 chân

chạm đất rộng = 2 vai, đồng thời 2 tay

vỗ vào nhau phía trớc ngực

- Nhịp 3: Bật nhảy 2 tay dang ngang,

bàn tay sấp

30-32'10-13'

2-3l2-3l2-3l2-4l

- Lần 1: GV hô cho HS tập

- Lần 2,3,4…: Cán sự hô cho cả lớp

- Học sinh quan sát và lần lợt thực hiện theo hớng dẫn của GV

- Gv sửa sai cho học sinh

- xen kẽ giữa các lần tập gv nhậnxét

-chohs tập theo nhóm.(hoặc hai

Trang 12

hàng tập trớc.=>nhận xét sau đó lại đổi cho hàng còn lại )

- cho cả lớp ôn lại toàn bài

-gv nhận xét u nhợc điểm của từng học sinh

- ĐH chơi 3 em một nhóm nhảy.III- Phần kết thúc

NS:06 09 Tiết 7

NS:

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục

chạy bền

- ĐHĐN: Ôn tập ( GV chọn một số nội dung thực hiện cha tốt để tập )

- Bài thể dục :Ôn bài thể dục.

- Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn )

Trang 13

A- Mục tiêu:

1- Ôn ĐHĐN và bài TD

2- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác, đều, đẹp.

B- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng THCS Noong Nuông

- Vệ sinh sân tập sạch sẽ ,còi ,dây nhảy

3- Khởi động : Xoay các khớp: Cổ tay,

cổ chân, đầu gối, hông, vai

B- Phần cơ bản

1- Ôn ĐHĐN:

a/ Ôn Đứng nghiêm, nghỉ.

- Quay các hớng phải, trái, đằng sau

YC: Các em thực hiện đúng kỹ thuật

quay, quay đúng hớng, khi quay không

đợc vung tay

b/Ôn giậm chân tại chỗ:

- Khẩu lệnh: "Giậm chân tại chỗ

giậm"

+ YC: HS giậm đều, nhịp 1 rơi vào

chân trái, nhịp 2 rơi vào chân phải,

7-8'4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n

- Lần 3: Tập theo nhóm (hoặc tậptheo hàng)

- Lần 4: Cả lớp tập lại toàn bộ bài

1 lần

- HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi

Trang 14

1- Thả lỏng , hồi tĩnh : Cúi ngời thả

NS: Tiết 8

NG:

BàI TDtk - chạy bền

- ĐHĐN:Ôn tập (GV chọn một số nội dung thực hiện cha tốt để tập.)

- Bài thể dục : Tiếp tục ôn bài thể dục.

-Chạy bền: Trò chới GV chọn

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn đi đều, vòng phải, trái.

- YC: Nắm và thực hiện đợc cách đi đều, vòng phải, trái

2- Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học.

YC: Thực hiện động tác tơng đối chính xác, đều, đẹp

3.Chạy bền.Trò chơi nhảy dây nhanh 5p

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

Còi + cờ tiêu.dây nhảy

III- Tiến trình dạy học:

5-7'2x82x8

* Đội hình nhận lớp:

(4 hàng ngang)

- Đội hình khởi động 4 hàng ngang so le Cán sự lớp hô.GV quan sát nhắc nhở

b./ Ôn đi đều vòng phải (trái).

- Khẩu lệnh: "Vòng phải (trái)

vòng"

2- Ôn Bài thể dục:

30'9-10'2-4L

- Lần 3: Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện do cán sự lớp điều khiển

* GV theo dõi sửa sai

Trang 15

- Lần 1: GV hô chậm cho cả lớp tập

- Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập,

GV sửa sai

- Lần 3: Cho tập từng hàng (hoặc 2hàng 1 lần) các hàng còn lại theo dõi và nhận xét

- GV sửa sai cho từng hàng

và cho HS chơi thử 1 lần SAu đó cho HS chơi tiếp

NS: Tiết 9

NG :

Đội hình - đội ngũ

- ĐHĐN.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học.

- Bài TD.Tiếp tục ôn hoàn thiện bài TD.

- Chạy bền.Trò chơi GV chọn

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau Ôn giậm chân tại

chỗ.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT các động tác

2-Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học.

YC: Bớc đầu thực hiện tơng đối chính xác các động tác kĩ thuật

3.Chạy bền Trò chơi “ Gv chọn.”

- Sân tập trờng - THCS Noong Nuông

III- Tiến trình dạy -hoc:

Trang 16

2- Kiểm tra bài cũ:

Em hãy thực hiện kỹ thuật quay

phải, trái, đằng sau

B - Phần cơ bản

1- Ôn ĐHĐN:

a/ Ôn đứng nghiêm, nghỉ, Quay các

hớng phải, trái, đằng sau

b/ Ôn đi đều đứng lại:

kỹ thuật quay các hớng và bài TD

3 Chạy bền trò chơi: "Quay xổ số".

33'12

2-4lần4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n

1L5'

* ĐH tập luyện:

- Cán sự lớp hô+ GV theo dõi uốn nắn sửa sai cho HS

- GV hô cho HS tập 1 lần

- Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau 2 hàng tập, 2 hàng ngồi theo dõi và nhận xét bạn

- GV nhận xét u, khuyết điểm giờ học

- Nhắc nhở HS tập luyện thêm ở nhà

iv-Rút kinh nghiệm:

Trang 17

NS: Tiết 10

NG :

Đội hình đội ngũ

- ĐHĐN.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học.

- Bài TD.Tiếp tục ôn hoàn thiện bài TD.

- Chạy bền.Trò chơi GV chọn

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn động tác nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau Ôn giậm chân tại

chỗ.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT các động tác

2-Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học.

YC: Bớc đầu thực hiện tơng đối chính xác các động tác kĩ thuật

3.Chạy bền Trò chơi “ Gv chọn.”

Em hãy thực hiện kỹ thuật quay

phải, trái, đằng sau

2-4lần4x8n4x8n

- ĐH tập luyện:

o o o o o o

Trang 18

kỹ thuật quay các hớng và bài TD.

3 Chạy bền Trò chơi: Chạy tiếp sức

4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n

1L5'

- GV nhận xét u, khuyết điểm giờ học

- Nhắc nhở HS tập luyện thêm ở nhà

iv-Rút kinh nghiệm:

N.S:17.09 Tiết 11

NG :

Ôn Đội hình đội ngũ

Bài thể dục chạybền –

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

- Bài TD Tiếp tục hoàn thiện bài TD

- Chạy bền :Trò chơi GV chọn

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn các động tác đã học

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT quay các hớng, biết cách vòng phải,trái

khi đi đều

2-

Bài TDTK : Ôn 9 động tác TDTK.

-YC: hoàn thiện kỹ năng động tác, đều, đẹp

3.Chạy bền Yêu câu chơi nhiệt tình và đúng luật.

- Còi + cờ tiêu

III- Tiến trình dạy học:

I- Phần mở đầu

1 nhận lớp:

- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số.

- GV phổ biến ND&YC giờ học.

Tập 9 động tác của bài TDTK

4- Khởi động : Xoay kỹ các khớp:

7'1-3em2x82x8

* Đội hình nhận lớp: (4 hàng ngang)

- HS nhận xét + GV nhận xét

Trang 19

-ép dây chằng ngang dọc * ĐH KĐ: (4 hàng ngang, giãn

cách 1 sải tay, sole

4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n

1L

* ĐH tập luyện:

(HS)                      

(GV)

- Gv uốn nắn động tác cho học sinh

- GV nhắc lại một số ND cơ bản

và YC khi thực hiện kỹ thuật

- Cán sự hô cho cả lớp tập 1L

- Lần 2: Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau)

→ GV để 2 cờ tiêu cách nhau 7m để HS định hớng

5 Cán sự hô + GV theo dõi sửa sai

- Lần 1: GV hô chậm để sửa kỹ thuật

GV theo dõi sửa sai

- Lần 3: Cho tập theo hàng hoặc theo nhóm

- Lần 4: Cả lớp tập lại toàn bài 1 lần

→ HS nhận xét, GV bổ xung ý kiến

→ GV phổ biến luật chơi, cách chơi

- Chia lớp thành 4 tổ thi đấu (có ởng, có phạt) III- Phần kết thúc

th-1- Thả lỏng

2- GV nhận xét giờ học.

3 BTVN: : Ôn toàn bộ bài TD để giờ

sau kiểm tra

N.S: Tiết 12

NG :

Đội hình - đội ngũ

Bài thể dục

Trang 20

- ĐHĐN:Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.

- Bài TD Tiếp tục hoàn thiện bài TD

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn các động tác đã học

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT quay các hớng, biết cách vòng phải,trái

khi đi đều

2-

Bài TDTK : Ôn 9 động tác TDTK.

-YC: hoàn thiện kỹ năng động tác, đều, đẹp

3.Chạy bền Yêu câu chơi nhiệt tình và đúng luật.

- Còi + cờ tiêu

I- Phần mở đầu

1 nhận lớp:

- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số

- GV phổ biến ND&YC giờ học.

Tập 9 động tác của bài TDTK

4- Khởi động : Xoay kỹ các khớp:

-ép dây chằng ngang dọc

7'1-3'

2x8

2 chiều

- HS nhận xét + GV nhận xét

* ĐH KĐ: (4 hàng ngang, giãn cách 1 sải tay, sole

9-10'2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n

→ GV để 2 cờ tiêu cách nhau 7m để HS định hớng

5 Cán sự hô + GV theo dõi sửa sai

- Lần 1: GV hô chậm để sửa kỹ thuật

GV theo dõi sửa sai

- Lần 3: Cho tập theo hàng hoặc theo nhóm

- Lần 4: Cả lớp tập lại toàn bài 1 lần

Trang 21

giờ sau kiểm tra học.

iv- Rút kinh nghiệm:

- Kiểm tra toàn bài (9 động tác) TDTK

- YC: Thuộc thứ tự động tác, đều, đẹp, chính xácvà hết biên độ động tác

- Sân tập trờng trờng THCS Noong Luông

- Chuẩn bị 5 vạch (chấm vôi) cách nhau 1,5m

* ĐH KĐ: (4 hàng ngang, giãn cách

1 sải tay, sole

1-Nội dung kiểm tra: Kiểm tra toàn

bộ 9 động tác của bài Thể dục

2- Cách cho điểm:

* Điểm kiểm tra cho theo mức độ

thực hiện động tác của từng học

sinh

- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 9 động

tác của bài, đều, đẹp

3- Trò chơi: (Nếu còn thời gian

GVcho HS chơi trò chơi phù hợp với

ND giờ học)

33'2x8 * ĐH kiểm tra: oooooooooooo

oooooooooooo

o o o o o

0 cs  G

- GV cho HS kiểm tra theo nhiều

đợt, mỗi đợt 3-5 em

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi động tác (2x8) Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2, không đợc quá 8 điểm

Trang 22

BTVN: : Ôn ĐHĐN + nhắc giờ sau

IV.Rút kinh nghiệm:

đã in

NS:01.10 Tiết 14

NG:

đội hình đội ngũ

chạy nhanh- chạy bền

- ĐHĐN.tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đẫ học

- Chạy nhanh.Đứng (Mặt ,vai ,lng )hớng chạy-XP; Trò chơi “Chạy tiếp sức”

- Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa bàn tự nhiên và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

I.Mục Tiêu.

- YC: HS thực hiện tốt KT quay các hớng, đi đều và đi đều vòng phải (trái) cần hoàn thiện hơn

- YC: Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác của chạy nhanh

- YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt & đoàn kết trong khi chạy

- Còi + vạch xuất phát + 2 cờ chuẩn

III - Tiến trình dạy -học

Trang 23

- ép dây chằng ngang dọc.

- Kiểm tra bài cũ ( 3 em ) 2lx82em - GV nhận xét kết hợp cho điểm

1- Ôn ĐHĐN:

- Quay phải, trái, quay đằng sau

- Giậm chân tại chỗ đi đều vòng phải,

nhau, mũi bàn chân sát vạch XP' ngời

thẳng, 2 tay buông tự nhiên

tay buông tự nhiên, sẵn sàng XP'

- Động tác : Khi có lệnh, xoay ngời

và chân theo hớng chạy, chạy nhanh

nửa bàn chân trên, 2 gối hơi khuỵu, 2

tay hơi co nh đang chạy, thân trên ngả

về trớc

- Động tác: Khi có lệnh "Chuẩn bị"

hơi hạ thấp (.) hơn một chút so với

lúc vào chỗ, mặt quay ra sau khi có

lệnh XP', nhanh chóng xoay thân &

- GV cho HS thực hiện từng t thế XP'

- Cán sự hô cho cả lớp tập + GV sửa sai

* XP' lng hớng chạy:

- Lu ý: Em hàng sau sửa sai cho bạn đang chuẩn bị XP' → lần lợt cho đến hết hàng

- Đội hình trò chơi

- ĐH học các yêu cầu của luyện

Trang 24

biết điều chỉnh bớc chạy để giữ thăng

băngvà tốc độ khi chạy qua các đoạn

đờng gồ ghề khúc khuỷu ,vòng ,lên

dốc ,xuống dốc,có khi phải nhảy qua

các vật cản ,cống ,rãnh nớc.v.v

+Khi chạy thờng chạy với tốc độ

chậm hoặc chung bình chậm Phối

gian ,cự li chạy qua các buổi tập.và

phù hợp với sức khoẻ ngời tập

HS

- HS nhận xét GV bổ xungIII- Phần kết thúc

N.S: Tiết 15

NG :

đội hình đội ngũ

chạy nhanh- Chạy bền

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học

- Chạy nhanh.Đứng (mặt ,vai ,lng ) hớng chạy – xuất phát.trò chơi GV chọn

- Chạy Bền: chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

I mục Tiêu.

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT động tác.của ĐHĐN

- YC: Bớc đầu thực hiện tơng đối tốt, chính xác động tác

- YCthực hiện tốt kĩ thuật chạy theo vòng số 8

Trang 25

* ĐH KD:

- Giãn cách 1sải tay (so le)

- Cán sự hô cho cả lớp khởi động GVquan sát nhắc nhở

1- ĐHĐN:

1/ Ôn đi đều vòng phải, vòng trái

- Lu ý: Khi đi đều phải đánh tay và

giậm chân khoẻ, dóng hàng ngang,

không đợc đi nhanh quá

“ chạy tiếp sức chuyển vật”

- Yêu Cầu: Khi có lệnh chạy đến

vòng tròn nhặt những vật ở trong

vòng tròn rồi chạy nhanh về trao

cho bạn số 2.bạn số 2 nhanh tróng

mang đặt vật vào trong vòng

tròn.rồi chạy nhanh về chạm tay

2 em một làn vào chạy theo vòng số

8 mà GV đã vẽ trớc.chạy đuổi trong

4p.(chú ý Gv phảI kẻ ít nhất 6 vòng

số 8) GV hớng dẫn cho học sinh

tập luyện dới hình thức trò chơi

34'12-13'

10-12'2-3l2-3l2-3l

- Cán sự hô cho cả lớp tập + GV theo dõi nhắc nhở sửa sai

- Cán sự hô (hoặc thổi còi)

- GV theo dõi sửa sai cho HS

- HS theo dõi nhận xét + GV bổ xung

ý kiến GV phổ biến luật chơi ,cách chơi.(ĐH 4 hàng dọc)

+ CB vạch giới hạn ,còi ,vòng tròn.+ Lần 1 cho 4 em chạy thử 1 lần + Lần 2 Thi đua 4 tổ với nhau,tổ nào

về trớc sẽ thắng.=> lu ý GV nêu rõ thởng phạt trớc khi thi đấu

-Tuỳ theo câu trả lời để cho điểm

- Yêu cầu chạy nhiệt tình vui vẻ và phân phối sức hợp lí

Trang 27

- YC: Bớc đầu hoàn thiện toàn bộ kỹ thuậtn của ĐHĐ

- YC làm quen và năm đợc các t của XP cao

- YC luyện tập nhiệt tình và đủ ,đúng thời gian quy định

5-6'2x81L2-3'

* ĐH KD:

- 4 hàng ngang, Giãn cách 1sải tay (so le)

- HS nhận xét + GV nhận xét hoặc cho điểm

⇒ GV có thể chia lớp thành 2 nhóm, nhóm 1 tập ĐHĐN,nhóm 2 tập CN

*ĐH tập luyện chạy nhanh:

- đờng chạy60m

- Cán sự hoặc tổ trởng điều khiển lớp tập

- GV theo dõi & sửa sai KT cho HS

- Khi chuẩn bị XP' lng hớng chạy, 4

em đứng sau sửa sai cho 4 em chuẩn bị, lần lợt nh vậy đến hết

Tổ thua vào gặp thua

Tranh Nhất, Nhì, Ba

Trang 28

đội hình đội ngũ- chạy nhanh

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học

- Chạy nhanh: Ôn: Một số động tác bổ trợ -Trò chơi GV chọn

I.Mục Tiêu:

*ĐHĐN; tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học( chuẩn bị giờ sau kiểm tra)

-YC: thực hiện tốt các kỹ thuật đã học

*Chạy nhanh: Ôn: Một số động tác bổ trợ -Trò chơi GV chọn

- YC: Nắm đợc kỹ thuật động tác bổ trợ ,chơi nhiệt tình đúng luật

- Còi + vạch giới hạn + cờ tiêu

III- Tiến trình dạy - học :

6-7'2x82x8

- Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay buông

tự nhiên, 2 chân sát vào nhau , 2 mũi

- Sửa sai cho HS

→ GVsửa sai cho HS

*ĐH tập luyện chạy nhanh:

o cs 0 gv o

Trang 29

chạm đất nhẹ nhàng và có thao tác hơi

miết xuống đất sao cho bàn chân

chóng đa ra trớc chạm đất = nửa bàn

chân trên, 2 tay hơi co, đánh tay phối

hợp tự nhiên với chân, thân trên hơi

_l3 Gv vahô vỗ tay cho h/s tập

.2-3 lần kết hợp sửa sai

-L4 Gv giao cho cán sự nhom gv quan sát sửa sai

- HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét

NG:

kiểm tra đội hình đội ngũ

I- Mục tiêu:

- Kiểm tra ĐHĐN để dánh giá kết quả học tập của học sinh

- YC: Biết cáchtập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng, giậm chân tại chỗ, đi đều vòng phải, trái

- Sân tập trờng Noong Luông - Ghế GV.- Còi

III - Tiến trình dạy và học :

6-8'2x8

- Quay các hớng phải, trái, đằng sau

- Đi đều vòng phải (trái)

30'4-5'1L * ĐH kiểm tra: o o →

o o  G

o o

o o → ↑ ↑

Trang 30

2- Nội dung kiểm tra:

a/ Kiểm tra toàn bộ các động tác trên về

ĐHĐN đã học (có thể kiểm tra 3 trong

5 phần trên)

b/- Cách cho điểm:

* Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện động tác của từng học sinh

3-Trò chơi:Tự chọn (Nếu còn thời gian

GVcho HS chơi trò chơi phù hợp với

- Cán sự hô cho các bạn tập (GV

có thể gọi bất kỳ 1 em nào trong lớp lên thay cán sự)

- Những HS đến lợt kiểm tra thực hiện theo các khẩu lệnh của GV

- Mỗi em đợc kiểm tra 1 lần ờng hợp bị điểm kém GV có thể cho kiểm tra lại lần 2 → khi kiểmtra lại lần 2 điểm tối đa không đ-

NG:

chạy nhanh - đá cầu

- Chạy nhanh:+Ôn tập một số động tác bổ trợ Học chạy nâng cao đùi.

-Đá Cầu :+ Làm quen với một số động tác bổ trợ,trò chơi.

3- Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật"

* YC: Nhanh nhẹn, đoàn kết, linh hoạt trong khi chơi

- Sân tập trờng THCS Noong Luông: Còi + vạch giới hạn + Cầu

- 2 quả bóng (hoặc 2cái gậy ngắn 15cm) chơi trò chơi

Trang 31

ĐH Khởi động

o o o o o o o

cần chủ động nâng cao đùi sau

cho đầu gối cao ngang hoặc hơn

thắt lng, thân trên thẳng Để căng

tay vuông góc với thân, chạm ở

thắt lng, khi chạy nâng đùi chạm

"Chạy tiếp sức chuyển vật"

* YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt &

đoàn kết trong khi chơi

30-31'12-13'2lx15m2-3L2-3L

9-10'2L

24'

*ĐH tập luyện bổ trợ :

- GV làm mẫu & phân tích KTĐT

- GV làm mẫu + HS tập theo 1L

- Cán sự hô cho cả lớp tập, GV theo dõi, nhắc nhở sửa sai

GV cho H tập theo hàng, 2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau → HS nhận xét +

GV bổ xung N,Xét

* Phơng pháp mới:

- GVcó thể chia lớp thành 2 nhóm tậpluyện:

+ Nhóm 1 học chạy nhanh

+ Nhóm 2 học môn tự chọn

- HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét

- GVphổ biến luật chơi + cách chơi

ĐH chơi: o cs

o o o o o o o 

o o o o o o o  GV

Trang 32

N S:31.10 Tiết 20

NG:

chạy nhanh

Môn tự chọn - chạy bền

-Chạy nhanh:Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ ,trò chơi ( Gv chọn );Học đứng tại

chỗ đánh tay đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

- Môn TC; Ôn một số động tác bổ trợ ,trò chơi ,tập thể lực

- Chạy bền : Học một số bài tập ,động tác bổ trợ ( do Gv chọn )

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh:- Ôn tập và trò chơi (tự chọn) Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay, đi

chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m

* YC: Biết cách đánh tay & thực hiện đợc đi chuyển sang chạy

2-Môn TC; Ôn một số ĐT bổ trợ ,trò chơ ,tập thể lực.

-Yêu cầu Thực hiện tốt các động tác bổ trợ Cũng nh trò chơi

3- Chạy bền ; Học một số bài tập động tác bổ trợ trò chơi tập thể lực.

- Sân tập trờng Noong Luông + Còi chuẩn + cờ phất + còi

3- Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện

động tác chạy nâng cao đùi & cho

biết động tác này khâu nào là quan

trọng nhất & cần thực hiện ntn ?

9-10'2'2x8

1-2L10m

1-2em1L

1- Chạy nhanh:

a/ Ôn tập và trò chơi: "Chạy tiếp sức"

b/ Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay

* ND: Đứng chân trớc,

chân sau, chân trớc hơi

khuỵu, đánh theo trục

trên dới, trớc sau

c/ Đi chuyển sang chạy nhanh:

- Chuẩn bị: Đứng tự nhiên sau vạch

- GV theo dõi sửa sai

- Cán sự hô cho cả lớp tập (hoặc có thể gọi 1 em khác lên hô thay cán sự)

- GV có thể cho các hàng thi đua với nhau

Trang 33

-Ôn tâng cầu băng đùi.và thi tâng cầu

* YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt & đoàn

kết trong khi chơi

- H lần lợt thực hiện các ND

- Tổ trởng lên hô cho cả lớp tập

- GV quan sát sửa sai

- G cho cả lớp cùng tập các động tác bổ trợ chạy bền ,g quan sát sửa sai ngay sau đó cho các em chơI trò chơi

→ Củng cố: HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét, sửa sai

IV: Rút kinh nghiệm.

N.S: Tiết 21

Trang 34

NG:

chạy nhanh

đá cầu chạy bền –

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ trò chơi( do G chọn) Học mới:

Học Xuất phát cao- chạy nhanh 30m

* YC: Nắm đợc các động tác bổ trợ mới và thực hiện đợc tơng đối tốt các KT đã học

- Sân tập trờng Noong Luông + Còi chuẩn + cờ phất + còi.+4 quả bóng nhựa

5-6'2x8

ĐH Khởi động

o o o o o o o

o o o o o o o  G 0 cs

- HS nhận xét + GV bổ xung nhận xét, cho điểm

1- Chạy nhanh:

a/ Ôn tập và trò chơi: "Chạy tiếp sức"

b/ Học mới: Xuất phát cao - chạy

- Khi có lệnh "Chạy" bớc nhanh chân

sau về trớc, đồng thời nâng thân, tay

phối hợp tự nhiên Sau đó chạy nhanh

về trớc (Hc) Khi chạy cần đặt nửa

* GV Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:

- Nhóm 1: Chạy nhanh

- Nhóm 2: Môn tự chọn

* Nhóm 1: ĐH 2 hàng dọc

- GV thị phạm & phân tích động tác

- Lần 1: Tập đồng loạt theo hàng ngang, lần lợt từng hàng 1 (tập 2 lần)

- Lần 2: XP' cao chạy nhanh 30m theo hàng dọc (2 lần)

- Đổi nhóm 2

- ĐH chạy ngắn

o o o o o o o

Trang 35

2-3'

o o o o o o o  

GV Nhãm 2: M«n Tù chän

o o o o o

0 cs  GV

o o o o o

→ Cñng cè: HS nhËn xÐt + GV bæ xung ý kiÕn nhËn xÐt, söa sai

 G

IV.Rót kinh nghiÖm:

Trang 36

N.S: Tiết 22

NG:

chạy nhanh

Môn Tự chọn- chạy bền

- Chạy nhanh:Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn)+ Xuất phát

cao - chạy nhanh 30 - 40m

- Môn tự chọn: Ôn ,Tập thể lực: Học một số động tác bổ trợ động tác kt chuyên môn.

- Chạy bền : Trên địa hình tự nhiên.

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn)+ Xuất phát

cao - chạy nhanh 30 - 40m

* YC: HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật xp cao, chạy hết cự ly, tốc độ

2- Đá Cầu: Ôn ,Tập thể lực:Học một số động tác bổ trợ động tác kt chuyên môn.

* YC: Nắm đợc các động tác bổ trợ mới và thực hiện đợc tơng đối tốt các KT đã học

3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 500m.Nữ 400m.

- Sân tập trờngTHCS Noong Luông - Còi , cầu + còi

3- Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực

hiện kỹ thuật XP' cao - chạy 20m

8-10'2'

5-6'2x8

o o o o o o o

o o o o o o o  G 0 cs

- HS nhận xét - GVbổ xung ý kiến nhận xét

- XP' cao chạy nhanh 40m

b/ Trò chơi: "Đi tìm tổ ấm"

- Ôn tâng cầu bằng đùi.và thi tâng

cầu bằng đùi trong 5p

- Lần 3: XP" cao chạy 40m (theo hàng dọc)

- Lần 4: Trò chơi: "Đi tìm tổ ấm"

* ĐH Trò chơi:

→ Củng cố: HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét,sửa sai

o o o o o o o

o

o o o o o o o

Trang 37

phía trớc bụng ,lòng bàn tay hớnh

lên cao cách bụng 0,15- 0,25m,tay

kia buông tự nhiên mắt nhìn thẳng

- ĐT tay cầm cầu hơi hạ cẳng tay và

cổ tay xuống một chút để lấy đà rồi

tung lên cao.(khoảng 0,4-0,6m cách

ngực về phía trớc khoảng 0,3-0,8m)

Mắt nhìn theo cầu,di chuyển nhanh

về phía cầu rơi.xuống.Dồn trọng tâm

vào chân trụ chân thuận co cẳng

h-ớng má trong bàn chân lên cao để

tâng cầu.Tiếp theo hạ chân xuống,di

chuyển về phía cầu rơi,rồi lại nhanh

tróng và khéo léo dùng má trong bàn

chân tiếp tục tâng cầu.Động tác lập

lại liên tục nh vậy sao cho số lần

tâng cầu liên tục đợc càng nhều càng

 GIV.Rút kinh nghiệm:

Trang 38

NG:

chạy nhanh

môn tự chọn chạy bền –

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ , trò chơi (do GV chọn) Xuất

phát cao - chạy nhanh 30-40m

- Môn Tự chọn Tiếp tục ôn ,tập thể lực;học một số động tác bổ trợ ,trò chơi và kĩ

thuật

- Chạy bền trò chơi (do GV chọn)

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi Xuất phát cao - chạy nhanh

* YC: HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát cao, biết kết hợp bớc chạy với

đánh tay trong khi chạy

2 MTC Tiếp tục ôn ,tập thể lực;học một số động tác bổ trợ ,trò chơi và K/T

* YC: Nắm đợc các đ/t bổ trợ mới và thực hiện đợc tơng đối tốt các KT đã học

3.Chạy bền trò chơi (do GV chọn) * Chơi nhiệt tình đúng luật.

-Sân trờng THCS Noong luông Cờ lệnh + còi đồng hồ bấm giâi

2x82x8

ĐH Khởi động 3 hanhg ngang sole

3’

2-3lần

- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện

* ĐH : Hàng ngang

- Lần 1: Đứng tại chỗ đánh tay

- Lần 2: XP' cao theo từng hàng

- Lần 3:ĐH hàng dọc - GV nêu một số phản ứng KT khi chạy nhanh

- Xuất phát cao - chạy nhanh 50m(2L) → GV quan sát, nhắc nhở sửa sai cho HS

oooooooooooooooooo

→ Củng cố: HS nhận xét + GV

bổ xung ý kiến nhận xét, sửa sai

Trang 39

c.Học chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.

+CB.Hai ngời đứng đối diện cách nhau

1-3m.một ngời tay thuận cầm cầu

+ ĐT: ngời cầm cầu tung nhẹ cầu lên

cao.khoảng 0,2-0,3m.khi cầu rơi xuống

thì dùng má trong bàn chân hoặc đùi

chuyền cầu về phía trớc cho bạn đối

diện.ngời đứng đối diện di chuyển

nhanh về phía cầu bay đến, dùng má

trong bàn (hoặc đùi) tâng cầu ngợc trở

lại ngay cho bạn.có thể tâng tại chỗ 1-2

lần để điều chỉnh hớng và lấy lại thăng

bằng,sau đó chuyền cầu lại cho bạn.bài

tập tiếp tục nh vậy nếu cầu rơi,nhanh

tróng nhặt cầu lên để tiếp tục tập

- 2 em 1 qả cầu tự tập hoặc tâp theo nhóm do cán sự điều khiển

- GV uốn nắn động tác cho học sinh

- Cho 1số em nam thực hiện tốt kèm nữ

-GV phổ biến cách chơi +luật chơi và tổ chức cho h/s chơi

Trang 40

N.S: Tiết 24

NG:

chạy nhanh

môn tự chọn chạy bền –

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ , trò chơi (do GV chọn) Xuất

phát cao - chạy nhanh 40-60m

- Môn Tự chọn Tiếp tục ôn ,tập thể lực;học một số động tác bổ trợ ,trò chơi và kĩ

thuật

- Chạy bền trò chơi (do GV chọn)

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi Xuất phát cao - chạy nhanh

* YC: HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát cao, biết kết hợp bớc chạy với

đánh tay trong khi chạy

2 MTC Tiếp tục ôn ,tập thể lực;học một số động tác bổ trợ ,trò chơi và K/T

* YC: Nắm đợc các đ/t bổ trợ mới và thực hiện đợc tơng đối tốt các KT đã học

3.Chạy bền trò chơi (do GV chọn) * Chơi nhiệt tình đúng luật.

-Sân trờng PTCS Noong Luông

- Cờ lệnh + còi đồng hồ bấm giâi, giâi nhảy

6-7’

2x82x8

ĐH Khởi động 3 hanhg ngang sole

                   

2L2l2l

1-2lần

- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện

* ĐH : Hàng ngang

- Lần 2: XP' cao theo từng hàng

- Lần 3:ĐH hàng dọc - GV nêu một số phản ứng KT khi chạy nhanh

- Xuất phát cao - chạy nhanh 50m

Tiêu đề	Lợi Ích Tác Dụng Của Thể Dục Thể Thao
Người hướng dẫn	Nguyễn Việt Hùng
Trường học	Trường PTCS Noong Luông
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo Án Thể Dục
Năm xuất bản	2009-2010
Thành phố	Nghệ An

Định dạng
Số trang	113
Dung lượng	8,52 MB