GA TD7 moi

ý nghĩa của việc phòng tránh chấn Biết thực hiện các động tác bổ trợ kyc thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật các luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng những điều đã h

Trang 1

Phòng GD&DDT Bạch Thông Trơng THCS Vi Hơng

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết:1 Mục tiêu - nội dung chơng trình td 7 Phòng tránh chấn thơng trong tập luyện TDTT (mục 1)

I Mục tiêu:

- HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình trong năm học lớp 7, từ đó biết tự lập

kế hoạch tập luyện cho riêng mình

- HS có một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơngxảy ra trong hoạt động TDTT, hiểu đợc ý nghĩa, nguyên nhân và cách phòng tránh

CS: Tập hợp, báo cáoGV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x x

HS trả lời, GV thông báo lại nộidung chơng trình TD7

Trang 2

ơng trong hoạt động TDTT:

- Luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức

khoẻ, phát triển thể lực Trong tập luyện

việc biết đợc nguyên nhân và cáhc phòng

tránh có một ý nghĩa quan trọng

Tránh đợc tối đa các chấn thơng có thể

xảy ra trong quá trình tập luyện do không

biết hoặc biết nhng coi thờng, không chịu

tuân theo những nguyên tắc và phơng

pháp tập luyện khoa học

C Phần kết thúc

1 Củng cố:

? Mục tiêu, nội dung chơng trình TD7

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

GV: Giao bài tập về nhà, nhận xétgiờ học

x x

Trang 3

2 Ktra BC:

? Mục tiêu, nội dung chơng trình TD7

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

Biết thực hiện các động tác bổ trợ kyc

thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật các

luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ

sinh, biết vận dụng những điều đã học

vào nếp sinh hoạt hàng ngày Thực hiện

nếp sống lành mạnh, không uống bia,

uống rợu, hút thuốc, ma tuý và các chất

kích thích khác

- Trang phục:

Quần áo thoải mái, có mũ mềm, giầy vải,

có dụng cụ tập luyện khi cần

Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh khi

tập luyện: Địa điểm, phơng tiện không an

toàn, vệ sinh, trang phục không phù hợp,

môi trờng không đảm bảo, ăn uống quá

nhiều trớc khi tập

b Cách phòng tránh:

Trớc khi tập luyện TDTT phải khởi động,

sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh

Trong quá trình tập thấy bất thờng phải

dừng tập báo ngay cho GV hoặc ngời lớn

để kịp thời xử lý

Không tham gia thi đấu khi cha có một

quá trình tập luyện

Kiểm tra, sửa chữa phơng tiện trớc khi

tập, không ăn uống nhiều trớc khi tập,

không ngồi chỗ thông gió, tắm nớc lạnh

sau khi tập, không dùng các chất kích

thích trớc, trong và sau khi tập

4p

37p19p

18p

GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

2HS trả lời, lớp nhận xét đánhgiá, GV kết luận cho điểm

GV yêu cầu HS thực hiện nghiêmtúc trong từng tiết học và rènluyện ở nhà

? Theo em những nguyên nhânnào thờng dẫn đến chấn thơng

HS thảo luận và trả lời, GV tổngkết

Trang 4

2 HS tr¶ lêi, líp nhËn xÐt GV bæsung vµ chèt l¹i néi dung bµi

GV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, nhËn xÐtgiê häc

x x

4p

2p

CS: TËp hîp, b¸o c¸oGV: NhËn líp, phæ biÕn néi dung

x x

CS: §iÒu hµnhGV: Quan s¸t nh¾c nhë, uèn n¾n

Trang 5

5p

5p3p

? Khẩu lệnh, t thế các động tácnghiêm nghỉ, các động tác quay

2 HS trả lời, thực hiện động tác lớpnhận xét, GV bỏ sung sửa chữa chia

tổ tập luyện

CS: Điều hànhGV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

x

x x x x x

Trang 6

x x

Yêu cầu HS thực hiện tơng đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các

động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày

- Sân bãi sạch, phẳng,

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu

III Tiến trình dạy học

5p

33p15p

x x

x

x x

x

2HS thực hiện động tác quayLớp nhận xét đánh giá, GV bổ sungcho điểm

Rồi chia tổ tập luyện

CS: Điều hành

Trang 7

2 2

4 4

4 2

5p

5p3p

2p

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

GV: giảng giải, hớng dẫn, điều khiển

1 lần sau đó cho CS điều khiển

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi và

điều khiển HS chơi

Ngày soạn:

Trang 8

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn các động tác quay, tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết,1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặthớng chạy xuất phát

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy Chạy bền trên địa hình tự nhiên; nam400m, nữ 300m

Yêu cầu HS thực hiện đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các độngtác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày

5p

33p10p

15p

5p

x x

x

x x

x

x x x

x

x x x x x

2HS thực hiện động tác chạy bớcnhỏ, nâng cao đùi, gót chạmmông

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổsung cho điểm Cho HS tập

Trang 9

3 Chạy bền:

- Học: phân phối sức khi chạy

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam

x

x x x x x x x x

GV giải thích ngắn gọn, dễ hiểu

GV điều khiển HS tập theo tốp 8

- 10 HS cùng giới tính, trình độsức khoẻ

x x

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ, đứng vai hớng chạy xuất phát

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ

và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày, rèn luyện ý thức kỷ luật

Trang 10

5p

32p17p

15p

5p3p

x x

x

x x

x

? Khẩu lệnh tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số

? Vị trí khoảng cách giữ ngời chỉhuy với các hàng, vị trí giữa cáchàng với nhau và giữa các thànhviên trong hàng

2 HS trả lời, GV nhận xét bổ sung,cho điểm, rồi cho lớp tập Mỗi tổtừng HS lên điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

2HS thực hiện động tác mặt hớngchạy - xuất phát, vai hớng chạy -xuất phát

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sungcho điểm Cho HS tập

Trang 11

Trang 12

- SGV TD7, Giáo án, Cờ hiệu, bóng.

- Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân

khi đi đều sai nhịp

- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

5p

33p13p

15p

x x

x

x x

x

2HS trình bầy cách đổi chân khi đi

đều sai nhịp

2 HS trả lời, GV nhận xét bổ sung,cho điểm, rồi cho lớp tập theo tổ.Mỗi tổ từng HS lên điều khiển

x

x x x x x

Trang 13

- Vai hớng chạy - xuất phát

3 Chạy bền:

- Chạy trên địa hình t nhiên

- Giới thiệu hiện tợng đau “sóc” và

2p

- ĐHĐN: Ôn các động tác ĐHĐN đã học; Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ Ngồi xuất phát

Yêu cầu HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ,vợt khó trong tập luyện chạy bền

Trang 14

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu.

- Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng phải,

đổi chân khi đi đều sai nhịp

5p

33p13p

20p

5p3p

x x

x

x x

x

Chia tổ tập luyệnCS: Điều khiển

x

x x x x x

Trang 15

x x

- Tiếp tục ôn lại một số kỹ năng ĐHĐN đã học (Chú ý nhiều về t thế)

- Yêu cầu HS luện tập nghiêm túc, chính xác từng động tác

* Chạy nhanh:

- chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm – xuất phát

* Chạy bền:

- Biết cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe

- Sân bãi sạch, phẳng

- SGV TD7, giáo án, đờng chạy

Trang 16

- Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải,

vòng trái Đổi chân khi đi đều sai nhịp

Biến đổi đội hình 0-2-4

2 Chạy nhanh.

- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi,

chạy gót chạm mông, ngồi xổm – xuất

phát

3 Chạy bền

- Học cách kiểm tra mạch trớc, sau khi

chạy và theo dõi sức khỏe

- Chạy trên địa hình tự nhiên

5p

32p10p

15p

7P

5p2p2p1p

x x

Chia tổ tập luyệnCS: Điều khiển

x

x x x x x

GV: hớng dẫn kỹ thuật HS luyện tập theotừng hàng một

CS: điều hànhGV: quan sát nhắc nhở, uốn nắn

GV: hớng dẫn và tổ chức cho HS kiểm tramạch

Trang 17

cách tập luyện, nhận xét giờ học

x x

- Ôn đứng vai hớng chạy – xuất phát, ngồi – xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát

- Sân bãi sạch, phẳng, đờng chạy

Trang 18

30p15p

15p

5p2p2p1p

CS: tập hợp, báo cáoGV: nhận lớp, phổ biến nội dung

x x

GV: quan sát nhắc nhở, sửa chữa

x

x x x x x

GV: làm mẫu, giảng giảiHS: thực hiện theo từng hàng mộtHS: luyện tập theo hớng dẫn của GVHS: luyện tập theo đội hình:

Trang 19

x x

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- SGV TD 7, giáo án

Trang 20

- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái,

đi đều vòng phải

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Một số kỹ năng khác mà HS còn

yếu, tuỳ thuộc vào đối tợng ở mỗi

lớp cụ thể

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9,

biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

5p

33p10p

15p

7p

5p2p

2p1p

x x

x

x x x x x

HS: Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại GV

có nhận xét, sửa sai CS: Điều hành

Trang 21

x x

Trang 22

- Ôn: biến đổi đội hình 0 – 3 – 6

-9, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

5p

33p15p

17p

x x

x

x x x x x

Trang 23

x x

Trang 24

- Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Ôn: đi đều - đứng lại; đổi chân khi

đi đều sai nhịp

5p

33p10p

12p3p

x x

x

x x x x x

GV đến các nhóm quan sát, sửa sai

HS luyện tập đồng loạt theo nhịp hô củacán sự

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hớngdẫn GV có nhận xét sau mỗi lần tập

Trang 25

GV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, híng dÉn HSc¸ch tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc.

x x

Trang 26

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t thế của các em HS

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm

* Nội dung kiểm tra

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,

sau, chào:

- Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại,

đổi chân khi sai nhịp

2 Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung

7p2p

5p

33p16p

17p

x x

Trang 27

Phßng GD&DDT B¹ch Th«ng Tr¬ng THCS Vi H¬ng

C PhÇn kÕt thóc

- HS th¶ láng nhÑ nhµng t¹i chç

- GV nhËn xÐt chung giê kiÓm tra, vÒ

nhµ tiÕp tôc luyÖn tËp chuÈn bÞ cho

giê sau cßn kiÓm tra c¸c em cßn l¹i

x x

Trang 28

- Qua giờ kiểm tra đánh giá đợc tác phong, việc rèn luyện t thế của các em HS

- SGV TD7, Giáo án, thang điểm

III/ Tiến trình dạy học

2 Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung

C Phần kết thúc

9p2p

7sp

30p12p

18p

x x

Trang 29

x x

Trang 30

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tiết:16 Chạy nhanh – TTTC (bóng chuyền)

I Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạpsau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, luyện tập tích cực

* Tự chọn - Bóng chuyền: Trò chơi bóng chuyền 6

Yêu cầu: biết cách chơi, tích cực

- Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy

b-ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m

x x

x x x x x x x x

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã ớng dẫn GV có nhận xét sau mỗi lầntập

Trang 31

x x

Trang 32

Ngày soạn: ………

Tiết:17 Chạy nhanh – TTTC (cầu lông) – chạy bền

I Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức

Yêu cầu: tích cực chơi, đạt thành tích tốt

* Tự chọn (Cầu lông) : + Kỹ thuật cầm vợt và di chuyển bớc đơn

Yêu cầu: Thực hiện đúng các kỹ thuật

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phút

Yêu cầu: luyện tập tích cực

5p

33p 15p

12p

x x

Trang 33

x x

* Tự chọn (Cầu lông): Ôn nội dung tiết 17 và kĩ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

Yêu cầu: Thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật

* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phút

Trang 34

II Địa điểm - Ph ơng tiện

- SGV TD 7, giáo án,vợt, cầu lông, còi

sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30 -

7p3p300m

4p

30p13p

12p

5p

7p3p

x x

Trang 35

GV mêi 2 hs lªn thùc hiÖn

HS díi líp nhËn xÐt

GV nhËn xÐt chungCS: §iÒu hµnh

x x

Trang 36

Ngày soạn: ………

Tiết:19 Chạy nhanh – TTTC (cầu lông) – chạy bền

I Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạpsau, Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 40m

* Tự chọn (Cầu lông): Ôn nội dung tiết 18 và kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

Yêu cầu: Thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phút

sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30 -

50m

2 Môn TTTC (Cầu lông):

- Ôn nh nội dung tiết 18

7p 2p

5p

33p 15p

12p

x x

x x x x x x x x

Trang 37

nắn

GV Hớng dẫn động tác HS quan sát làm theo, HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm,mỗi nhóm 8em GV nhắc nhở HS phânphối sức, phối hợp thở khi chạy và hồitĩnh sau chạy

x x

Trang 38

Yêu cầu: thực hiện đúng, thành thạo các kỹ thuật, luyện tập tích cực

* Tự chọn (Cầu Lông): - Ôn nội dung tiết 19; Học: kĩ thuật di chuyển bớc kép bên trái

Yêu cầu: Thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật; thực hiện đúng các kỹ thuật mới học

* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 03 – 04 phút

Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy bớc

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất phát cao – chạy nhanh 40 - 60m

5p

33p 16p

12p

5P

x x

x x x x x x x x

Trang 39

HS thùc hiÖn

GV söa ch÷a uèn n¾n

x x

Trang 40

Ngày soạn: ……….

Tiết: 21 Chạy nhanh – TTTC (cầu lông) – chạy bền

I Mục tiêu:

* Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạpsau, Trò chơi “Ai nhanh hơn”

Yêu cầu: thực hiện đúng các kỹ thuật, chơi và luyện tập tích cực

* Tự chọn (Cầu lông): Ôn nội dung tiết 20; Học: kĩ thuật di chuyển bớc kép bên phải

Yêu cầu: Tích cực, thực hiện đúng, tốt các kỹ thuật

* Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 03 – 04

5p

33p 15p

12p

8p

x x

x x x x x x x x

h-GV hớng dẫn học sinh chơi

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nhắc nhở

GV Hớng dẫn động tác HS quan sát làm theo, HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn nắn

Tiêu đề	Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT (mục 1)
Trường học	Trường THCS Vi Hương
Chuyên ngành	Thể Dục Thể Chất
Thể loại	Giáo án bài giảng
Thành phố	Bạch Thông

Định dạng
Số trang	125
Dung lượng	3,21 MB