giáo án 12 tt - tu

Mục tiêu yêu cầu tiết học : - Giới thiệu sự hình thành và phát triển môn cầu lông ở Việt Nam, một số bài tập làm quen kỹ thuật đánh cầu yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh chính, tiếp xúc cầu

Trang 1

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐĂK LĂK

Trang 2

Tuần : 20 Tiết chương trình : 37Lớp dạy : 12a7

Ngày dạy :06/01/2010 Ngày soạn : 04/01/2010

Bài dạy: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH (tiếp )

I Mục tiêu yêu cầu tiết học :

- Giúp cho học sinh nắm được ý nghĩa của việc rèn luyện sức mạnh , sức mạnh trong thể dục thể

thao

- Vận dụng các hiểu biết về tập luyện sức mạnh ứng dụng vào quá trình tự tập luyện.

- Vận dụng các tắc phát triển khi rèn luyện sức khỏe.

II Địa điểm, phương tiện:

- Tổ chức trong lớp

- Bút , vở, giáo án

III Tiến trình lên lớp

I Phần mở đầu

1.Giáo viên nhận lớp, làm quen với lớp

3 Các nguyên tắc làm việc về dạy và

Vậy để giải quyết nhiệm vụ của GDTC

người học cần biết kết hợp hai phương tiện

để nâng cao sức khỏe qu luyện tập

30’

a.Bài tập thể chất đóng vai trò quyết định b.Các yếu tố thiên nhiên, điều kiện vệ sinh vai trò hổ trợ đăc biệt

12.Phương pháp phát triển sức mạnh:

Để tập luyện sức mạnh có hiệu quả

cần nắm vững các nguyên tắc tập luyện,

hiểu được bản chất và tác dụng của các

loại bài tập khác nhau và biết cách lựa

chọn, sắp xếp LVĐ phù hợp với trình độ

thể lực của cá nhân

a) Các nguyên tắc trong tập luyện

phát triển sức mạnh, Quá trình tập luyện sức mạnh cần phải tuân thủ các nguyên tắc sau đây:

Trang 3

b) Các loại bài tập phát triển sức

mạnh

c) Phương pháp xác dịnh LVĐ

trong tập luyện sức mạnh

LVĐ trong tập luyện sức mạnh bao gồm

ba yếu tố cơ bản đó là: Cường độ vận

động, khối lượng vận động và thời

gian nghỉ giửa các lần tập, các lượt

tập.

Cường độ vận động được lựa chọn

dựa trên cơ sở mục đích tập luyện.( phát

triển sức mạnh tối đa, sức mạnh nhanh

hay sức mạnh bền)

Khối lượng vận động được xác định

thông qua số lần lặp lại bài tập, số lượng

bài tập, tg thực hiện, tổng trọng lượng,

mà người tập htực hiện trong một buổi

tập Khối lượng vận động thể hiện mặt

số lượng của LVĐ

Thời gian nghỉ giữa các lần tập, các

lượt tập có ý nghĩa quan trọng nhằm

điều khiển LVĐ và hướng thích ứng tập

cơ thân mình(cơ co, cơ duổi, cơ lưng, cơbụng ); kết hợp các bài tập sức mạnh với các bài tập kéo giãn và thả lỏng các nhóm cơ bắp

Thứ ba: Cần kết hợp tập luyện nâng

cao sức mạnh với tập luyện để phát triểncác tố chất thể lực khác, nhất là sức bền

và sức mạnh

Có nhiều loại bài tập có thể sử dụng để nâng cao năng lực sức mạnh

- Bài tập khắc phục trọng lượng bản thân:

+ Bài tập nằm sấp co duỗi tay

+ Bài tập treo co duỗi tay

+ Bài tập chống xà kép co duỗi tay + Bài tập nằm ngửa cố định chân-nâng thân vuông góc với chân

+ Bài tập nhảy lò cò một chân,

- Bài tập khắc phục trọng lượng bên ngoài:

+ Bài tập với các dụng cụ cầm tay(vậtnặng): tạ tay, bóng đặc, bao cát

+ Bài tập với các dụng cụ có tính đàn hồi(co giản): dây cao su, lò xo

+ bài tập với đòn tạ

+ bài tập với người cùng tập

+ Bài tập với các loại dụng cụ chuyên dùng(máy tập)

+ Bài tập sử dụng lực đối kháng từ bạn tập

Căn cứ vào điều kiện cụ thể của từng học sinh( trình độ thể lực, giới tính, dụng cụ tập luyện) mà lựa chọn sử dụng các bài tập trên cho phù hợp với mục đích tập luyện đề ra( phát triển súc mạnhtối đa, sức mạnh nhanh hay sức mạnh bền)

Trang 4

lượng của vật nặng dùng để tập luyện

sức mạnh

Tuy nhiên cách xác định đơn giản và

được áp dụng rộng rải nhất là theo số

lần lặp lại có thể thực hiện được Số lần

lặp lại có thể thực hiện được trong một

lượt tập cụ thể là:

-Trọng lượng tối đa là trọng lượng

người tập chỉ thực hiện được một lần

-Trọng lượng gần tối đa: lặp lại 2-3 lần

-Trọng lượng tương đối lớn : 8-12 lần

-Trọng lượng trung binh: 13-18 lần

Các VĐV thường sử dụng các bài tậpvới đòn tạ và các bài tập trên các dụng

cụ chuyên dùng vì dễ xác định chính xáckhối lượng và cường độ vận động( yếu

tố quyết định hiệu quả tập luyện)

Có thể sử dụng các phương pháp luyện tập sau để phát triển sức mạnh:

-Phương pháp lặp lại bài tập.

-Phương pháp lặp lại một nhóm bài tập -Phương pháp vòng tròn

III Phần kết thúc

Nhắc nhở lập kế hoạch tập luyện cho mỗi

cá nhân

Xuống lớp

Trang 5

Tuần : 21 Tiết chương trình : 38Lớp dạy : 12a7

Ngày dạy :08/01/2010 Ngày soạn : 04/01/2010Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ

- Giới thiệu sự hình thành và phát triển môn cầu lông ở Việt Nam, một số bài tập làm quen kỹ thuật

đánh cầu yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh chính, tiếp xúc cầu chính xác

- Giới thiệu sự hình thành và phát triển môn Bóng rổở Việt Nam, một số bài tập làm quen kỹ thuật bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh chính, thực hiện tích cực bài tập

- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân

Sân trường Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ

1 Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu

yêu cầu tiết học

2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi

động

Khởi động : cổ, động tác tay, động tác

hông, động tác chân

+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu

Tay , chân ngang chân dọc

Ép lưng hông

+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá

sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển

Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từngđộng tác tại chổ

Chuyển đội hình hai hàng dọc, thựchiện các bài tập di chuyển theo hai hình elip

Mặc dù người Anh đã sáng tạo môn cầu lông

hiện đại từ những năm 1860, nhưng trước đó,

cầu lông được xem là một trong những môn

thể thao cổ xưa nhất thế giới

Theo nghiên cứu, môn này đã được chơi ở Ai

Cập, Hy Lạp và Trung Quốc trước công

nguyên như một trò chơi của trẻ em Những

đứa trẻ chia thành cặp đánh quả cầu qua lại

cho nhau bằng vợt gỗ nhỏ Thế rồi môn thể

thao này du nhập vào Ấn Độ và ở đây nó có

tên “Poona”

Giữa thế kỷ 18, quân nhân Anh đồn trú ở Ấn

25’

1-7l4-5l

2-3’

1-2l

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên thuyết trình về lịch sử hình thành và phát triển môn

Trang 6

Độ tiếp thu trò “Poona” và mang về lại chính

quốc Năm 1873, lần đầu tiên cầu lông xuất

hiện ở Anh tại một buổi tiệc do Công tước

Beaufort tổ chức ở Badminton,

Gloucestershire Từ đó, môn này được gọi là

“badminton” Từ năm 1873 đến 1887, người

Anh chơi cầu lông theo luật của Ấn Độ Đến

năm 1887, một nhóm người đã thành lập

“CLB cầu lông Bath” và đặt ra luật chơi cho

riêng mình Luật này nhanh chóng được áp

dụng rộng rãi Đến năm 1895, người Anh lập

ra Liên đoàn đầu tiên của nước Anh và cũng

là của thế giới Họ đã tiếp thu luật chơi của

CLB Bath và phát triển thêm, tạo nên hệ

thống luật thi đấu đang áp dụng toàn thế giới

ngày nay Giải đầu tiên ở Anh (và cũng là

của thế giới) là giải toàn Anh (All England)

tổ chức vào năm 1899 Năm 1992, cầu lông

vào hệ thống Olympics với 5 nội dung: đơn

nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ

+ Các bài tập bổ trợ kỹ thuật môn cầu lông

Khi đó Jame Naismith ( 6/11/1861

-28/11/1939 ) là 1 giáo viên dạy thể dục của

trường Christian Workers ( Hiện nay là

trường cao đẳng Springfield ) Ong là huấn

luyện viên bóng bầu dục của trường, ông

được giao nhiệm vụ soạn ra một trò chơi thú

vị ở trong nhà nhằm mục đích giữ các sinh

viên trong những tháng mùa đông Trong

thời gian khoảng 2 tuần , ông đã đưa ra

những điều luật cơ bản cho trò chơi mới Jam

Naismith đã đề ra 5 nguyên tắc cơ bản khi

1 Trò chơi đựơc chơi với quả bóng tròn và

2 Đấu thủ không được cầm bóng chạy

3 Bất kỳ một đấu thủ nào cũng có thể chiếm

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe

Trang 7

một vị trí bất kỳ trên sân thi đấu ở mọi thời

điểm

4 Không có va chạm cơ thể giữa 2 đấu thủ

5 Gôn là 2 cái rổ được đặt nằm ngang cao

Ong đã chọn 2 cái thùng làm bằng gổ hồng

đào và treo bên cạnh ban công của gian đại

sảnh để làm rổ Chiều cao của rổ bằng chiều

cao của ban công Đây là chiều cao ( 10

feet ) lý tưởng được chọn vì vậy không bao

Trận thi đấu đầu tiên được thi đấu với quả

bóng đá và một người lao công ngồi trên 1

cái thang để lấy lại quả bóng ở trong rổ khi

một đấu thủ ném bóng vào rổ

Trò chơi mới đã thành công lớn 13 điều luật

đầu tiên của Naismith đã dựa trên nguyên tắc

: Dùng sự khéo léo để ghi điểm thì tốt hơn

làdùng sức mạnh Những điều luật này đã

được xuất bản trong tạp chí Triangle ngày 15

tháng 01 năm 1892 dưới tiêu đề “ Một trò

Hình ảnh Trận thi đấu đầu tiên được trình

bày trong tạp chí Triangle bởi một sinh viên

người Nhật tên là Genzabaro Sadaku

    Gv Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng nganglắng nghe giáo viên nhận xét

Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng xuống lớp

Trang 8

Tiết chương trình : 39Lớp dạy : 12a7Ngày dạy :13/01/2010 Ngày soạn :10/01/2010Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ

- Ôn tập kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay yêu cầu học sinh thực

hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác

- Ôn tập cũng cố tư thế chuẩn bị, kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, yêu cầu học sinh thực hiện đúng

động

  

II Phần cơ bản

1 Cầu lông :

- Luyện tập kỹ thuật di chuyển đơn bước và

đa bước theo sơ đồ 8 số trên sân

1 8 7

2 tt 6

3 4 5

+ Giáo viên phân tích kỹ thuật di chuyển

+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát

+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh

, không cầu đến bổ trợ có cầu

- Tập đánh cầu cảm giác với cầu

35’

10’

1l1-2l

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập

Trang 9

Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng

Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn Thực hiện bài tập cảm giác cầu

2 Bóng rổ :

- Tư thế chuẩn bị trong bóng rổ (gồm hai tư

thế cơ bản )

+ Tư thế cầm bóng đúng, chân trước sau.

+ Tư thế cầm bóng đúng hai chân lớn hơn

vai

Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh

quan sát

Tổ chức đội hình tập luyện

- Luyện tập dẫn bóng tại chổ và di chuyển

quan sát

Yêu cầu học sinh linh động khuỷu tay, giữ

được bóng trong qua trình dẫn bóng

10

1.2l5’

5’

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập.Lớp trưởng điều khiển lớp tập

      

   

Xếp lớp thành 4 hàng dọc lần lượt học sinh cầm bóng tập dẫn bóng di chuyển

Chạy bền :

Nam Luyện tập 500m

Nữ luyện tập 300m

Giáo viên hướng dãn cho học sinh cách phối

sức trong chạy bền, nhắc nhở học sin khắc

phục khó khăn của bản thân

10’

    

    Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhómthực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợcho các em phương pháp phối sức

    Gv Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng nganglắng nghe giáo viên nhận xét

Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng xuống lớp

Tiết chương trình : 40

Trang 10

Lớp dạy : 12a7Ngày dạy :15/01/2010 Ngày soạn :13/01/2010Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ

- Ôn tập kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay yêu cầu học sinh thực

hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác

- Ôn tập cũng cố tư thế chuẩn bị, kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, yêu cầu học sinh thực hiện đúng

động

  

1 Cầu lông :

1 8 7

2 tt 6

3 4 5

đánh cầu thấp trái, đánh cầu cao thuận tay

- Tập đánh cầu cảm giác với cầu

Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng

35’

10’

1l1-2l

         

    

Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập trên sân

+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai

Trang 11

dẫn của giáo viên

    

Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn Thực hiện bài tập cảm giác cầu

2 Bóng rổ :

- Các kiểu di chuyển trong bóng rổ ;

+ Di chuyển chạy tiến ,lùi , trái , phải

+ Di chuyển bước lướt , bước nhảy

quan sát

10

1.2l5’

5’

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu

      

    + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập.Lớp trưởng điều khiển lớp tập

      

    Xếp lớp thành 4 hàng dọc lần lượt học sinh cầm bóng tập dẫn bóng di chuyển

Chạy bền :

10’

    

    Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhómthực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợcho các em phương pháp phối sức

    Gv Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng theo đội hình vòng tròn

Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng nganglắng nghe giáo viên nhận xét

xuống lớp

Trang 12

- Ôn tập cũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay, ôn phát cầu

trái tay tyhaaps gần yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác

- Ôn tập cũng cố kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực yêu cầu học sinh thực hiện đúng động tác

động

  

   Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình dichuyển bốn hàng dọc

1 Cầu lông :

1 8 7

2 tt 6

3 4 5

- Luyện tập kỹ thuật phát cầu thấp gần trái

35’

10’

1l1-2l

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập trên sân

    

Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn

Trang 13

tay

+ Giáo viên phân tích kỹ thuật

, không cầu đến có cầu

phát cầu trên sân

2 Bóng rổ :

quan sát

- Luyện tập kỹ thuật chuyền và bắt bóng

bằng hai tay trước ngực

+ Bài tập tại chổ

+ Bài tập di chuyển

Giáo viên phân tích làm mẫu cho học

sinh quan sát

10

5’

    

Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu            + Lớp triển khai đội hình tập luyện kỹ thuật dẫn bóng theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập.Lớp trưởng điều khiển lớp tập       

  

      

Xếp lớp thành hai hàng dọc đối diện nhau luyện tập tư thế kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay tay trước ngực Chuyển đội hình hai hàng dọc đối diện nhau, vừa di chuyển chuyền bắt bóng Chạy bền : Nam Luyện tập 1000m Nữ luyện tập 500m 10’     

    

Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức III Phần kết thúc + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ 3-5’     

    

     Gv Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng theo đội hình vòng tròn

Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét

xuống lớp

Trang 14

- Ôn tập cũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay, ôn phát cầu

thuận tay cao sâu yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác

- Ôn tập cũng cố kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, chuyền và bắt bóng một tay trên cao yêu cầu học sinh thực hiện đúng động tác

động

  

   Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình dichuyển bốn hàng dọc

1 Cầu lông :

1 8 7

2 tt 6

3 4 5

- Luyện tập kỹ thuật phát cầu thuận tay cao

35’

10’

1l1-2l

         

Trang 15

+ Giáo viên phân tích kỹ thuật

   

Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn phát cầu trên sân 2 Bóng rổ : - Luyện tập dẫn bóng tại chổ và di chuyển Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh quan sát Tổ chức đội hình tập luyện Yêu cầu học sinh linh động khuỷu tay, giữ được bóng trong qua trình dẫn bóng - Luyện tập kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng một tay trên cao, một tay ngang, đập đất + Bài tập tại chổ + Bài tập di chuyển Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh quan sát Tổ chức đội hình tập luyện 10 5’ 5’     

    

Gv + Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu            + Lớp triển khai đội hình tập luyện kỹ thuật dẫn bóng theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm tập.Lớp trưởng điều khiển lớp tập       

  

      

Xếp lớp thành hai hàng dọc đối diện nhau luyện tập tư thế kỹ thuật chuyền bóng bằng hai tay tay trước ngực Chuyển đội hình hai hàng dọc đối diện nhau, vừa di chuyển chuyền bắt bóng Chạy bền : Nam Luyện tập 1000m Nữ luyện tập 500m 10’     

    

Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ cho các em phương pháp phối sức III Phần kết thúc + Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập tự tập + Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi thể thao ngoài giờ 3-5’     

    

     Gv Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng theo đội hình hàng ngang

Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe giáo viên nhận xét

xuống lớp

Tiết chương trình : 43 Lớp dạy : 12a7

Trang 16

Ngày dạy :27/01/2010 Ngày soạn :26/01/2010Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ

- Ôn tập cũng cố kỹ thuật phát cầu thuận tay cao sâu yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật Giới

thiệu một số điều luật, chiến thuật cơ bản yêu cầu học sinh nắm ý chính

- Ôn tập cũng cố kỹ thuật dẫn chuyền và bắt phối hợp, ném rổ bằng một tay trên cao yêu cầu học sinh thực hiện đúng động tác Giới thiệu một số điều luật cơ bản yêu cầu học sinh nắm ý chính

động

vai, hông, động tác chân

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá

Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động táctại chổ

- Giới thiệu một số điều luật cơ bản : SGK

35’

15’

1l1-2l

         

gv 

Trang 17

Giáo viên thuyết trình và giải thích cho học

sinh nắm

Nêu câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời

- Giới thiệu một số chiến thuật cơ bản trong

thi dấu môn cầu lông

quan sát

        

    Lớp lắng nghe và quan sát giáo viên thực hiện các bài tập mẫu về chiến thuật trên sân

Luật chạy bước

Lụât 24 s:Giáo viên thuyết trình và giải thích

    GvĐội hình 3-4 hàng ngang luyện tập bài tập dẫn , chuyền và bắt bóng phối hợp tại chổ

  Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác, phía trong dẫn chuyền phối hợp, sau dẫn chuyền di chuyển về cuối hang bên hàng nhận bóng, tránh 2 người cướp bóng bên trong , ai

để chạm vào người duổi thì ra thay thế

xuống lớp

Tiết chương trình : 44Lớp dạy : 12a7Ngày dạy :29/01/2010 Ngày soạn :27/01/2010

Trang 18

Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ

- Giới thiệu một số điều luật, chiến thuật cơ bản và dấu tập yêu cầu học sinh tích cực tự giác tham

gia tập và nắm kiến thức luật thi đấu

- Học mới kỹ thuật 2 bước lên rổ, chiến thuật thi đấu bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh động tác thực hiện tương đối chính xác

động

  

   Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình dichuyển vòng tròn

1 Cầu lông :

- Luyện tập kỹ thuật phát cầu thuận tay cao

sâu

         

gv 

+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai lớp lắng nghe và quan sát giáo viên thực hiện các bài tập mẫu về chiến thuật trên sân

Trang 19

Luật chạy bước

Lụât 24 s:Giáo viên thuyết trình và giải thích

cho học sinh nắm

 Học mới kỹ thuật hai bước lên rổ :

- Giáo viên phân tích kỹ thuật – hs nghe

- Giáo viên làm mẫu – hs quan sát

- Giáo viên tổ chức cho hóc sinh tập luyện

Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác, phía trong dẫn chuyền phối hợp, sau dẫn chuyền di chuyển về cuối hang bên hàng nhận bóng, tránh 2 người cướp bóng bên trong , ai

để chạm vào người duổi thì ra thay thế

Lần lượt học sinh vào thực hiện kỹ thuật hai bước lên rổ trên rổ, giáo viên quan sát sữa sai

xuống lớp

Trang 20

- Giới thiệu chiến thuật cơ bản và dấu tập cầu lông yêu cầu học sinh tích cực tự giác tham gia tập và

nắm kiến thức luật thi đấu tích cực trong thi đấu

- Ôn tập kỹ thuật 2 bước lên rổ, chiến thuật thi đấu bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh động tác thực hiện tương đối chính xác

động

  

   Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình dichuyển hai hình elip

+ Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát

- Chiến thuật đánh cầu cao thuận tay sâu theo

đường thẳng và yrais tay thấp gần theo

+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập trên sân

gv 

        

Trang 21

+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.

sinh nắm

Tổ chức lớp tập theo đội hình trên các sân cầu lông

_ Ôn tập kỹ thuật hai bước lên rổ :

15

5’

         

  Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác,

Xếp đội hình hai hàng dọc, lần lượt học sinh vào thực hiện kỹ thuật hai bước lên rổ trên rổ, giáo viên quan sát sữa sai

xuống lớp

Trang 22

- Ôn tập kỹ thuật đập cầu và dấu tập cầu lông yêu cầu học sinh tích cực tự giác tham gia tập và nắm

kiến thức luật thi đấu tích cực trong thi đấu

động

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu + Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ tập trên sân.+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai

gv 

Lần lượt hai học sinh phục vụ nêu cầu và đập cầu cho nhau

        

Trang 23

Giáo viên chia thành nhiều nhóm thi đua

đánh đơn hoặc đánh đôi

Cử học sinh làm trọng tài thi đấu

Gv   

_ Ôn tập kỹ thuật hai bước lên rổ :

  Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác,

xuống lớp

Trang 24

- Ôn tập kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao sâu và đấu tập môn cầu lông yêu cầu học sinh tích cực tự

giác tham gia tập thực hiện đúng kỹ thuật và tích cực trong thi đấu

động

- Ôn kỹ thuật đập cầu:

- Ôn đánh cầu cao sâu thuận tay (kỹ thuật

phong cầu)



8’

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu + Lớp triển khai đội hình tập luyện hai hàng ngang cách nhau 6-8m thực hiện kỹ thuật phong cầu, giáo viên quan sát sữa sai

gv 

        

Trang 25

Giáo viên chia thành nhiều nhóm thi đua

đánh đơn hoặc đánh đôi

Cử học sinh làm trọng tài thi đấu

Gv   

Chia lớp thành hai đội tham gia thi dấu , giáo viên hướng dẫn cho cả lớp về phương pháp làm trọng tài cho một trận đấu

Lớp nghe và thực hiện trên trận đấu cụ thể.

3.Chạy bền :

10’

    

Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhómthực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợcho các em phương pháp phối sức

    

Gv Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng trên sân trường 2 tại chổ

Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng nganglắng nghe giáo viên nhận xét tiết học

Xuống lớp

Trang 26

- Ôn tập kỹ thuật đập cầu, phát cầu hỗn hợp môn cầu lông yêu cầu học sinh tích cực tự giác tham gia

tập thực hiện đúng kỹ thuật

- Ôn tập kỹ thuật 2 bước lên rổ, ném rổ bằng một tay trên cao môn bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh động tác thực hiện tương đối chính xác

động

- Ôn kỹ thuật đập cầu:

- Ôn kỹ thuật phát cầu hỗn hợp



8’

         

    Gv+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu + Lần lượt từng học sinh thực hiện 5 lần phát cầu trái thấp gần , thuận tay xa

gv 

        

Tiêu đề	Một Số Phương Pháp Luyện Tập Phát Triển Sức Mạnh (Tiếp)
Người hướng dẫn	PTS. Bùi Ngọc Tuấn
Trường học	Trường Trung học Phổ Thông Easúp Đắk Lắk
Chuyên ngành	Thể Dục – Quốc Phòng
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2009-2010
Thành phố	Đắk Lắk

Định dạng
Số trang	52
Dung lượng	1,75 MB