Yeâu caàu : - Tư thế chuẩn chân lăng song song vơi vạch phát bóng, chân thuận phía sau tay không thuận cầm bóng - Tay cầm bóng tung lên cao khoảng 10-20cm sau đó dùng lực của tay thuận t[r]
Trang 1Giáo án số : 39 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct : 39 Nhảy xa : Ơân một số động tác bổ trợ trò chơi " Lò cò tiếp sức"
NS : 29/12/2018 Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy hoặc chạy đà 3-5 bước.
TTTC ( BC3) : Chuyền bĩng cao tay bằng 2 tay
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ
? Chạy đà giậm nhảy
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu : Nhảy xa - Bóng chuyền
- Hs thực hiện tương đối chính xác chạy đà giậm nhảy
- Gv nhận xét và sửa sai Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ,
CƠ BẢN
1 Nhảy xa
? Bật xa tại chỗ
? trò chơi lò cò tiếp sức
? Giới thiệu kĩ thuật giậm
nhảy (chạy đà 3 bước)
2 TTTC ( BC)
? Chuyền bĩng cao tay
bằng 2 tay
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ
+ Hai tay từ trước ra sau, khuỵu gối, trọng tâm dồn đều vào hai chân, người hơi nho ra phía trước
+ Dùng lực của hai chân bật xa về trước hai tay từ sau ra trước lên cao, sau đó từ trên cao ra trước trở lại sau.Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối
- Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi
- Hs nắm rõ luật chơi và tổ chức chơi trò chơi nghiêm túc
-Xác định đúng điểm giâm nhảy và đạt chân vào điểm giậm nhảy đúng
- Thực hiện được chạy đà và đưa đạt được chân giậm
Yêu cầu : - Thực hiên tốt các kỹ thuật chuyền bong cao tay bằng hai tay
- Kết hợp tốt các bước di chuyển để thực hiện tĩt kỹ thuật
KẾT THÚC
C
ủ ng c ố
Th
ả l ỏ ng
Nh
ậ n xét
Dăn dò
- Chạy đà giậm nhảy
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy xa – Bóng chuyền – Chạy bền
Tiết theo ppct : 40 Nhảy xa : Một số động tác bổ trợ trò chơi" Bật cóc quanh hàng"
Trang 2NS : 1/01/19 Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy trên không
TTTC ( BC4) : Phát bĩng thấp tay nghiêng mình
Chạy bền: Luyện tập
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu NDYC
3.Kiểm tra bài cũ
? Kĩ thuật giậm nhảy
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật giậm nhảy
- Gv nhâïn xét cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang,
- CBN – NCĐ
CƠ BẢN
1 Nhảy xa
? Bật xa tại chỗ
? Trò chơi " Bật cóc
quanh hàng"
? Chạy đà 5-7 bước
giậm nhảy trên không
trên không.
2 TTTC ( Bóng
chuyền)
? Phát bĩng thấp tay
nghiêng mình
3 Chạy bền
? Luyện tập
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ
+ Hai tay từ trước ra sau, khuỵu gối, trọng tâm dồn đều vào hai chân, người hơi nho ra phía trước
+ Dùng lực của hai chân bật xa về trước hai tay từ sau ra trước lên cao, sau đó từ trên cao ra trước trở lại sau
+ Hai gót chân tiếp đất, khuỵu gối để giảm chấn động,
- Gv hướng dẫn luật chơi và cách chơi
- Nhiệt tình tham gia trò chơi
Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy trên không các số 3-4-5-6
Yêu cầu :
- Tư thế chuẩn chân lăng song song vơi vạch phát bóng, chân thuận phía sau tay không thuận cầm bóng
- Tay cầm bóng tung lên cao khoảng 10-20cm sau đó dùng lực của tay thuận tiếp xúc vào 1/3 quả bóng, đánh mạnh cho bóng lên cao qua lưới
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý hiện tượng sóc hông khi chạy
KẾT THÚC
C
ủ ng c ố
Th
ả l ỏ ng
Nh
ậ n xét
Dăn dò
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học
- Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy xa – Bóng chuyền
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 40
- Biết cách các động tác bổ trợ,trị chơi và chạy đà 5-7 bước bước bộ trên khơng NS :1/01/19
- Thực hện cơ bản đúng các động tác bổ trợ,ø trò chơi và kt chạy đà 5-7 bước bước bộ ND :4/01/19
- Biết cách thực hiện kỹ thuật phát bĩng ;Thực hiên tương đối tốt kỹ thuật phát bĩng nghiêng mình
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
* Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyền , hố cát
6-8’
Sân bĩng chuyền Hố cát 6-8m