-Học sinh chú ý nghe giáo viên phân tích, -Giáo viên giảng giải phân tích cho giảng giải về các phương pháp tập luyện học sinh nắm các phương pháp tập phát triển sức nhanh.. luyện sức nh[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 8a
MÔN: Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển
sức nhanh
Tiết CT : 15
Thời gian dạy : Ngày 10/10/2015
I NHIỆM VỤ:
1.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
II.YÊU CẦU:
-Học sinh tập hợp nhanh, đúng nơi quy định, trật tự, ý thức tổ chức cao
- Kiến thức: Biết phương pháp tập luyện sức nhanh
- Kỹ năng: Vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh
III.THỜI GIAN:
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường
V.DỤNG CỤ:
- Tranh sưu tầm về sức nhanh
Trang 2I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Kiểm tra bài cũ: Khái niệm sức nhanh
(5p)
1’
1’
3’
II/ Phần cơ bản:
1 Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh
Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác
Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh
Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ
Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ
(30p)
30’
III/ Phần kết thúc:
-Củng cố kiến thức: Các phương pháp tập luyện phát
triển sức nhanh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-Hướng dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền
(10p) 6’
2’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Trang 3-Học sinh tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe giáo viên phổ biến nội dung,
yêu cầu buổi tập
-Học sinh chú ý nghe giáo viên phân tích,
giảng giải về các phương pháp tập luyện
phát triển sức nhanh
-Nắm vững các phương pháp tập luyện phát
triển sức nhanh
-Nắm được các nhóm bài tập phát triển sức
nhanh và cho được các ví dụ về các nhóm bài
tập sức nhanh
-Phải tự biết và đặt được cho mình theo
nhóm sức nhanh nào? Và rèn luyện theo
nhóm bài tập sức nhanh nào để phát triển sức
nhanh cho mình
-Giáo viên giảng giải phân tích cho học sinh nắm các phương pháp tập luyện sức nhanh
-Giải thích và cho ví dụ cụ thể từng nhóm bài tập phát triển sức nhanh -Cho hs đặt ví dụ về các nhóm bài tập sức nhanh tương tự
-Gv gợi ý, giải thích đúng sai các ví
dụ của hs
-Chia nhóm để hs thảo luận, tìm ví
dụ theo từng nhóm bài tập gv quy định, sau đó báo cáo kết quả, gv cùng hs nhận xét đánh giá
Gọi 5 học sinh trả lời câu hỏi, cả lớp góp ý đúng sai, giáo viên nhận xét đánh giá
-Chú ý nghe giáo viên hệ thống lại bài học và
nắm vững bài học
-Nắm cách đo mạch để tự đo cho mình
-Tinh thần thái độ học tập, khả năng tiếp thu
bài của học sinh
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Duyệt của Ban Giám Hiệu Thành phốTN, ngày 4 tháng 10 năm 2015
Trang 4Giáo viên soạn
Bùi Anh Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm:
* Tồn tại: - Lớp 8A1:
- Lớp 8A2:
- Lớp 8A3:
- Lớp 8A4:
* Hướng khắc phục: - Lớp 8A1:
- Lớp 8A2:
- Lớp 8A3:
- Lớp 8A4:
Kiểm tra, ngày tháng 10 năm 2015 Tổ trưởng CM
Lê Thị Hương