the duc 7 tuan 24 den 32

Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà ĐÁ CẦU : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Động tác tập thể lực Chu[r]

Trang 1

Tuần 24 Ngày soạn: 10 / 02 / 2014 Tiết 45 ( Lớp 7a1) Ngày dạy: 11/ 02 / 2014.

BÀI BẬT NHẢY: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học chạy

đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

ĐÁ CẦU : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân,

phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Động tác tập thể lực (Chuyền cầu theo đội hình diđộng)

CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền.

- Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua

xà, thực hiện được ki thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

-Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, -Chạy bền biết phân phối sức khi chạy

3 Thái độ

- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày

II CHUẨN BỊ

1 Thầy: Cầu

2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập, hố nhảy

III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

1 Nhận lớp, phổ biến nộidung, yêu cầu và nhiệm vụ bàihọc

-Xoay các khớp cổ tay kết hợpvới cổ chân, khiểu tay, vai,hông,gối, gập duỗi, ép dọc và

ép ngang

+ Đá lăng trước-sau, sangngang

+ Bật xa tại chổ bằng haichân

-Thực hiện chạy đà chính diệnbật nhảy co chân qua xà

- Đội hình khởi động

- Gv phân nhóm cho

Trang 2

+ Cố gắng thực hiện cơ bảnđúng và đúng kĩ thuật , luyệntập nâng cao kĩ năng.

+ Kĩ thuật: Chạy 3-5 bước đà –Giậm nhảy chân đá lăng đámạnh ra trước- lăng lên cao

Tiếp theo giữ chân thăng bằng,

co chân giậm và hơi ngả thântrên cao ra trước để qua xà, sauđó đưa chân giậm nhảy chạmcát trước, phối hợp với 2 tay đểgiữ thăng bằng

-Yêu cầu: tự giác tích cực, biết

các em tập và quan sát

sửa sai

Trang 3

3 Chạy bền

4 Củng cố

C.PHẦN KẾT THÚC

+Hồi tỉnh

+ Nhận xét

+ Giao bài tập

(5’)

4-5’

chạy đổi chỗ

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, biết kết hợp hít thở và hồi tĩnh sau khi chạy

-Gv gọi 2-3 Hs thực nhiện lại kĩ thuật

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

+ Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân, lưng bụng và điều hoà

+ Đánh giá tình hình luyện tập của HS Xếp loại : Tốt , khá , trung bình và yếu

+Về nhà luyện tập tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Chạy theo nhóm sức khoẻ – giới tính

- Đội hình thả lỏng

- Đội hình xuống lớp

IV RÚT KINH NGHIỆM

Tuần 24 Ngày soạn: 10 / 02 / 2014

Tiết 46 Ngày dạy: 14 / 02 / 2014 (7a1)

BÀI BẬT NHẢY: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà

chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Trang 4

ĐÁ CẦU : Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân phát cầu cao chân

chính diện bằng mu bàn chân; Học một số điểm trong luật đá cầu

II MỤC TIÊU

1 Kiến thức

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà

- Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân., phát cầu cao chân chính diện bằng mubàn chân; Một số điều trong luật đá cầu

- Luyện tập chạy bền

2 Kĩ năng

- Biết thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua

xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thực hiện đúng kĩ thuật, chuyền cầu bằng mu bàn chân, biết và thực hiện tương đốiđúng kĩ thuật phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, nắm cơ bản một số điều trong luật đácầu

-Chạy bền biết phân phối sức khi chạy Và hồi tĩnh sau khi chạy bền

3 Thái độ

- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày nhằmnâng cao sức khỏe và thành tích

II CHUẨN BỊ

1 Thầy: Cầu, xà nhảy

2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập, hố cát

2L

-Xoay các khớp cổ tay kết hợpvới cổ chân, khiểu tay, vai,hông,gối, gập duỗi, ép dọc và épngang

+ Bật xa tại chổ bằng hai chân

+ Bật cao tại chổ…

- Thực hiện chạy đà chính diệngiậm nhảy duỗi thẳng chân quaxà

+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng

và đúng kĩ thuật , luyện tập nângcao kĩ năng

- Đội hình khởiđộng

- Gv phân nhóm chocác em tập và quan

Trang 5

- Sai: *Chân lăng đá vào xà

* Khi qua xà chân lăng conhiều như ngồi, chân giậm duỗi

* Chạm cát phía trước bằngchân lăng

- Cách sửa:

* Xác định lại điểm giậm nhảycho phù hợp

* Đứng tại chỗ tập động tác củachân lăng qua xà

* Bật nhảy tại chỗ rơi xuốngchạm đất bằng chân giậm

* Đà 1-3 bước bật qua xà (xà cao0,2m-0,3m)

H2

H3

H4 Điều 1: Sân thi đấu đơn

-Sân thi đấu đôi

sát sửa sai

Phần giới thiệu luật giáo viên vừa giảng

Trang 6

-Sân thi đấu 3 người

-Sân thi đấu hỗn hợp

Điều 4: Lưới

-Lưới đá cầu màu trắng dài 7m,

rộng 0,75m

-Chiều cao của lưới tính từ mặt

đất đến mép trên của lưới:

+Đối với giải vô địch và giải trẻ:

cao 1,60 cho nam; 1,50 cho nữ và

đá đôi nam nữ

+Đối với thiếu niên áp dụng

chung mức lưới 1,40m

Điều 5: Quả cầu thi đấu: Theo

mẫu do UBTDTT xác định, phê

duyệt

Điều 9: Nội dung thi đấu

-Đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi

nữ, đôi nam nữ, thi đấu 3 người,

Điều 11: Nhóm tuổi thi đấu

-Từ 15 tuổi trở xuống (thiếu

niên) Những vận động viên ở lứa

tuổi dưới có thể thi đấu ở lứa tuổi

trên nếu được bác sĩ và huấn

luyện viên đồng ý

Điều 16: Thời gian cho cuộc thi

- Thời gian khởi động chuyên

môn trước khi thi đấu không quá

3 phút

- Thời gian nghỉ trước hiệp thứ 2

không quá 2 phút

- Thời gian nghỉ trước khi vào

hiệp thứ 3 không quá 5 phút

- Thời gian nghỉ giữa 2 trận đấu

không quá 15 phút

Điều 17: Số trận đấu, hiệp đấu

Mỗi trận đấu đá cầu gồm 3 hiệp

giải phân tích, thuyết trình ( có thể làm 1 sân trước khi học)

Trang 7

bên nào thắng 2 hiệp là bên đó

thắng Mỗi vân động viên chỉđược tham gia thi đấu 1 trận đơn

và không quá 2 trận đôi trong 1buổi thi đấu (Không áp dụng thiđấu giải đồng đội)

+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật, biếtkết hợp hít thở và hồi tĩnh sau khichạy

-Gv gọi 2-3 Hs nhăc lại một sốđiều luật đã học

+ Thả lỏng tích cực toàn thân ,tay – chân, lưng bụng và điềuhoà

+ Đánh giá tình hình luyện tậpcủa HS Xếp loại : Tốt , khá ,trung bình và yếu

+Về nhà luyện tập tâng cầu vàchuyền cầu bằng mu bàn chân,phát cầu cao chân chính diện bằng

Tuần 25 Ngày soạn: 17 / 02 / 2014

Tiết 47 Ngày dạy: 18 / 02 / 2014 (7a1)

BÀI BẬT NHẢY: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà

chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

ĐÁ CẦU : Ôn hoàn thiện kỹ thuật đá cầu CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền.

Trang 8

- Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua

xà, thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

-Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân,phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện cao chân bằng mu bàn chân

-Chạy bền biết phân phối sức khi chạy và hồi tĩnh sau khi chạy

3 Thái độ

- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày

II CHUẨN BỊ

1 Thầy: Cầu

2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập, hố nhảy

2-3L

ép ngang

-Thực hiện chạy đà chính diệnbật nhảy duỗi thẳng chân quaxà

+ Một số động tác sai và cách sửa

- Sai: *Chân lăng đá vào xà

* Khi qua xà chân lăng conhiều như ngồi, chân giậm duỗi

* Chạm cát phía trướcbằng chân lăng

Trang 9

* Bật nhảy tại chỗ rơi xuốngchạm đất bằng chân giậm.

* Đà 1-3 bước bật qua xà (xàcao 0,2m-0,3m)

-Yêu cầu: tự giác tích cực

+ Chạy bền trên địa hình tựnhiên

- Yêu cầu chạy đúng kĩ thuật,biết kết hợp hít thở và hồi tĩnhsau khi chạy

-Gv gọi 2-3 Hs thực nhiện lại kĩthuật

- Phát cầu cao chân chính diệnbằng mu bàn chân

+ Thả lỏng tích cực toàn thân ,tay – chân, lưng bụng và điều

Trang 10

+Hồi tỉnh

+ Nhận xét

+ Giao bài tập

4-5’

hoà

+ Đánh giá tình hình luyện tập của HS Xếp loại : Tốt , khá , trung bình và yếu

+Về nhà luyện tập tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

Tuần 25 Ngày soạn :18 / 02 / 2014 Tiết 48 Ngày dạy :21 / 02 / 2014 BÀI BẬT NHẢY: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà ĐÁ CẦU : Ôn hoàn thiện kĩ thuật CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền II MỤC TIÊU 1 Kiến thức - Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà - Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân., phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; tâng cầu bằng mu bàn chân

2 Kĩ năng

Trang 11

- Biết thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đàchính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

- Thực hiện đúng kĩ thuật, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng

mu bàn chân, phát cầu chính diện cao chân bằng mu bàn chân

-Chạy bền biết phân phối sức khi chạy Và hồi tĩnh sau khi chạy bền

3 Thái độ

- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày nhằmnâng cao sức khỏe và thành tích

II CHUẨN BỊ

1 Thầy: Cầu, xà nhảy

2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập, hố cát

III Hoạt động dạy học:

2L

2-3 L

ép ngang

- Thực hiện chạy đà chính diệngiậm nhảy duỗi thẳng chân quaxà

+ Cố gắng thực hiện cơ bảnđúng và đúng kĩ thuật , luyệntập nâng cao kĩ năng

H1

+ Cố gắng thực hiện cơ bảnđúng và đúng kĩ thuật , luyện

- Gv phân nhóm chocác em tập và quan sát

sửa sai

Trang 12

nhảy chân duỗi

-Gv gọi 2-3 Hs thực hiện phátcầu cao chân chính diện bằng

mu bàn chân

+Về nhà luyện tập tâng cầu và

Trang 13

chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, các động tác

bổ trợ bật nhảy, luyện tập chạy bền

Tuần 26 Ngày soạn :24 / 02 / 2014 Tiết 49 7a1 Ngày dạy :25 / 02 / 2014 BÀI ĐÁ CẦU : Kiểm tra 1 tiết

II MỤC TIÊU

1 Kiến thức

- Kiểm tra phát cầu chính diện bằng mu bàn chân., Phát cầu cao chân chính diện bằng

mu bàn chân

2 Kĩ năng

- Thực hiện đúng kỹ thuật và phát cầu qua lưới đối phương (HS có thể chọn 1 trong 2

tư thế phát cầu)

3 Thái độ

- GD học sinh tính kĩ luật cao trong kiểm tra

II CHUẨN BỊ

1 Thầy: Lưới, sân

2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập

Trang 14

Nhận lớp, phổ biến nội dung,yêu cầu và nhiệm vụ tiết kiểmtra.

-Xoay các khớp cổ tay kết hợpvới cổ chân, khiểu tay, vai,hông,gối, gập duỗi, ép dọc và épngang

*Cách cho điểm -Điểm Đạt: Thực hiện đúng kỹ

thuật động tác và trong 3 lần phát cầu ít nhất có 01 lần cầu qua lưới sang sân đối phương

+Về nhà luyện tập tâng cầu vàchuyền cầu bằng mu bàn chân,phát cầu cao chân chính diệnbằng mu bàn chân

Tổ chức và phương pháp kiểm tra:

- Từng học sinh đến lượt kiểm tra tiến vàokhu phát cầu (do GV gọi tên) Động tác do học sinh chọn

Trang 15

Thống kê

Tuần 26 Ngày soạn :24 / 02 / 2014 Tiết 50 7a1 Ngày dạy :28 / 02 / 2014 BẬT NHẢY: Luyện tập: Nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà CHẠY BỀN : Trò chơi – nhảy dây bền II MỤC TIÊU 1 Kiến thức - Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà

2 Kĩ năng

- Biết thực hiện đúng kĩ thuật nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thành thạo trò chơi nhảy dây bền

3 Thái độ

- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe và thành tích

II CHUẨN BỊ

1 Thầy: xà nhảy

2.Trò : vệ sinh sân tập, hố cát

PHẦN – NỘI

Trang 16

4-5 L

1 Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêucầu và nhiệm vụ bài học

-Xoay các khớp cổ tay kết hợp với

cổ chân, khiểu tay, vai, hông,gối,gập duỗi, ép dọc và ép ngang

+ Đá lăng trước-sau, sang ngang

- Thực hiện chạy đà chính diệngiậm nhảy duỗi thẳng chân qua xà

+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng vàđúng kĩ thuật , luyện tập nâng cao

* Sai:

+Giậm nhay không mạnh, khôngtận dụng được sức bật của bànchân

+Giậm nhảy xong co chân ngaykhông hình thành dược tư thế

“Bước bộ”

+ Góc độ giậm nhảy quá lớn hoặcquá nhỏ

=Chạm cát phía trước bằng cả 2chân cùng một lúc

* Cách sửa:

+ Đặt chân giậm lên ván, chân lăngphía sau – giậm nhảy, đặt chân lăngchạm cát

+Đi 3 bước giậm nhảy, đặt chânlăng chạm cát phía trước

+Đi ba bước giậm nhảy qua chướngngại vật ở độ cao 0,3 -0,5m sau đó

đặt chân lăng cham cát phía trước

- Đội hình khởiđộng

- Gv phân nhómcho các em tập vàquan sát sửa sai

Trang 17

-Gv gọi 2-3 Hs thực hiện chạy đàchính diện chân lăng duỗi thẳng quaxà

(GV cho lớp nhận xét, GV bổsung)

+ Thả lỏng tích cực toàn thân , tay– chân, lưng bụng và điều hoà

+ Đánh giá tình hình luyện tập của

HS +Về luyện tập các động tác bậtnhảy & luyện tập chạy bền

- Đội hình thảlỏng

- Đội hình xuống

lớp

Tiết 51 7a1 Ngày dạy : 04 /3 / 2014

BẬT NHẢY: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện

giậm nhảy chân lăng duỗi thảnh qua xà

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức: Biết cách chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không, đà chính diện nhảy

duỗi thẳng chân lăng qua xà Luyện tập chạy bền

2 Kĩ năng : Thực hiện được chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không đà chính diện

nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà, chạy bền

3 Thái độ: GD học sinh tính nhanh nhẹn

- Phổ biếnnội dung Yêu cầu tiếthọc

+ Đứng thành 4 hàngngang cách nhau một sải

Trang 18

thuật chạy đà giậm

nhảy bước bộ trên

+ Chạy bước nhỏ , nângcao đùi, gót chạm mơng vàchạy đạp sau

Thang điểm:

-Đ: Thực hiện đúng kĩthuật

-CĐ: Thực hiện chưa đúngKT

+ Cố gắng thực hiện cơbản đúng và đúng, luyệntập bước đầu hồn thiện kĩnăng

+ Chạy bền trên địa hình

+ Đánh giá tình hìnhluyện tập của HS

+ BẬT NHẢY & CHẠY

BỀN.

Chạy theo nhóm sức khoẻ– giới tính

Trang 19

ảng thống kê điểm:

Tuần 27 Ngày soạn : 03/ 3 / 2014 Tiết 52 7a1 Ngày dạy : 07 /3 / 2014 BÀI BẬT NHẢY: Luyện tập chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền I MỤC TIÊU 1 Kiến thức Biết cách chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không, Luyện tập chạy bền 2 Kĩ năng : Thực hiện được chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không 3 Thái độ : GD học sinh tính nhanh nhẹn II CHUẨN BỊ 1 Thầy : 2 Trò : Vệ sinh sân tập III HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC PHẦN – NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DÃN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC TG SL A PHẦN MỞ ĐẦU - Các bước lên lớp - Khởi động chung (10’) 1L 2L/8N + Tập trung : - Ổ n định ,điểm số , báo cáo GV nhận lớp - Phổ biến nội dung Yêu cầu tiết học

+ Đứng thành 4 hàng ngang cách nhau một sải tay Xoay các cơ khớp : Cổ, vai, khuyủ tay,hông,gối, cỏ tay – cổ

Định dạng
Số trang	39
Dung lượng	15,67 MB