GA The Duc 6 Phan tu chon

Yêu cầu Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.. Yêu cầu Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhi[r]

Ngày soạn: 14/3/2013

Ngày dạy: 16/3/2013

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá

nhân bằng 2 tay Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Yêu cầu Biết tên và cách thực

hiện các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ

bản, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Biết cách thực hiện chạy

địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

2l x 8 nhịp

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị

Ngày soạn: 16/3/2013

Ngày dạy:18/3/2013

Tiết: 54 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá

nhân bằng 2 tay Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Yêu cầu Biết tên và cách

thực hiện các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ

bản, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

2l x 8 nhịp

1-3 lần

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàng ngay ngắn, kiểm tra trang phục và báocáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

GV

GV€

   

II PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

- Các bước di chuyển cơ bản.

Di chuyển theo các hướng: Phải, trái, tiến,

lùi, đơn bước, đa bước để đánh bóng Di

chuyển hướng nào thì dùng chân bên đó

làm trụ Đạp đất di chuyển theo hướng

bóng rơi

- Tư thế chuẩn bị cơ bản.

Hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước,

chân sau, 2 tay phía trước trên trán, ngón

cái và ngón trỏ tạo thành góc vuông, các

ngón còn lại xoè đều, bàn tay thả lỏng

khum theo hình quả bóng

- Tư thế đứng tung và bắt bóng cá nhân

bằng 2 tay: Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ

nhất của các ngón tay, 2 ngón tay cái nằm

trên đường thẳng, 2 ngón tay trỏ kéo dài

thành 1 đường vuông góc, tiếp xúc bóng

sớm “hoãn xung”, sau đó đẩy bóng ra

phía trước, bóng phải lên cao, tiếp xúc

bóng phía trước trên trán

Trò chơi: “ Chạy tiếp sức tung và bắt

bóng”

+ Tác dụng trò chơi: Rèn luyện sức

mạnh, sự khéo léo, bổ trợ cảm giác khi

tiếp xúc bóng và rèn luyện tư thế đứng cơ

bản

28 - 30 phút

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị phạm giải thích và hướng dẫn tạp luyện

- Hs thực hiện theo sự chỉ dẫn gv theo dội hình hàng ngang xen kẻ

GV€

   

   

       

   

   

+ Chuẩn bị trò chơi: Chọn 2 đội có sức

khoẻ và hình thái tương đương nhau, kẻ

vạch XP và vạch đích cách nhau 10m,

vạch thứ 2 cách vạch XP 3m để chuyền

bóng

+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh em thứ

nhất cầm bóng 2 tay chạy nhanh và vòng

qua cờ đích chạy về đến vạch thứ 2

chuyền bóng cho đồng đội và chạy về

cuối hàng, em thứ 2 nhận được bóng và

thực hiện tương tự, đội nào hoàn thanh

trước không phạm vi xem như thắng

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

5 - 7 phút

       

Ngày soạn: 20/3/2013

Ngày dạy: 22/3/2013

Tiết 55 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá nhân 2 người Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Biết tên và cách thực hiện các bước

di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá nhân 2 người và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu

tiết học

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm

thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình,

gập bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện

động tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân,

bả vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép

2l x 8 nhịp

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị phạm giải thích và hướng dẫn tạp luyện

- Hs thực hiện theo sự chỉ dẫn gv theo

Gv

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá

nhân bằng 2 tay Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Yêu cầu Biết tên và cách thực

hiện các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ

bản, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Biết cách thực hiện chạy

- trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

GV

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu

tiết học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm

thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn

mình, gập bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện

động tác: xoay các khớp: cổ tay cổ

6 –

8 phú t

2l x

8 nhịp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểm tra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêucầu tiết học

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

1 Nhiệm vụ:

- Bóng chuyền: Tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người Biết tên và

cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Biết cách thực hiện chạy trên

- địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

6 – 8 phút

2l x 8 nhịp

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàng ngay ngắn, kiểm tra trang phục và báocáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

GV€

   

II PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

* Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay.

- Yêu cầu: Tung bóng cá nhân và di

chuyển về trước 5-10m Chú ý không để

* Cách chơi: Khi có lệnh em đầu hàng

chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu qua cho

đồng đội bên kia, sau đó về cuối hàng

Em phía bên kia nhận bóng trên trán và

sau đó chuyền ngược lại Trò chơi liên tục

tổ nào thực hiện xong trước thì thắng

cuộc Ai để bóng rơi nhặt lên làm lại

28 - 30 phút

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị phạm giải thích và hướng dẫn tạp luyện

- HS tập theo đội hình h.dọc

               

GV

     

     

     

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái tránh

gò bó

 Củng cố

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

học tới

- Xuống lớp.

5 - 7 phút

- GV nêu nhiệm vụ tiết học sau và giao nhiệm vụ HS về nhà tập luyện.

- GV hô giải tán, Hs hô khoẻ

Gv

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

1 Nhiệm vụ:

- Bóng chuyền: Tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người Yêu cầu

Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Thực hiện được

chạy trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

6 – 8 phút

2l x 8nhịp

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàng ngay ngắn, kiểm tra trang phục và báocáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

€ gv

€

Gv

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, tung và bắt bóng 2

người, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay Yêu cầu Biết tên và cách thực hiện tung và

bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, tung và bắt bóng 2 người, chuyền bóng cao

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Biết

cách thực hiện chạy

trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

cờ, đồng hồ TT,tranh TD, bóng,lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu

tiết học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

6 – 8 phút - CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàng

ngay ngắn, kiểm tra trang phục và báocáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, tung và bắt bóng 2

người, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay Yêu cầu Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay, tung và bắt bóng 2 người, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay bóng 2 người

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Biết cách thực hiện chạy

- trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

2l x 8 nhịp

1-3 lần

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàng ngay ngắn, kiểm tra trang phục và báocáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

   

       

GV€

   

II PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

* Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay.

- Yêu cầu: Tung bóng cá nhân và di

chuyển về trước 5-10m Chú ý không để

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

* Yêu cầu: Di chuyển và đón đúng hướng

rơi của bóng Tay tiếp xúc bóng bằng các

đốt ngón tay thứ nhất ở phía trước trên

trán

28 - 30 phút

- Gv hướng dẫn và hướng dẫn tập luyện

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái tránh

gò bó

 Củng cố

- Tung và bắt bóng 2 người, chuyền bóng

cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ

6 – 8 phút

2l x 8 nhịp

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàng ngay ngắn, kiểm tra trang phục và báocáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

€ gv

€

- Chạy nâng cao đùi.

GV€

   

II PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

* Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay.

- Yêu cầu: Tung bóng cá nhân và di

chuyển về trước 5-10m Chú ý không để

- Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

* Yêu cầu: Di chuyển và đón đúng hướng

rơi của bóng Tay tiếp xúc bóng bằng các

đốt ngón tay thứ nhất ở phía trước trên

trán

28 - 30 phút

- Gv hướng dẫn và hướng dẫn tập luyện

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái tránh

gò bó

 Củng cố

- Tung và bắt bóng 2 người, chuyền bóng

cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết