GA Thể dục 6 (4cột, có hình)

I/ Mục tiêu: - Cung cấp cho học sinh các kiến thức cơ bản về môn ĐHĐN và một số động tác của bài TD - Học sinh nắm đợc các các yêu cầu của môn học.. - Hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo

Trang 1

TUẦN:01 NGÀY SOẠN : ……… TIẾT SỐ : 01 NGÀY DẠY : ………

Lợi ích - tác dụng luyện tập TDTT Biên chế tổ luyện tập, chọn cán sự Một số quy định khi luyện tập TDTT

I/ Mục tiêu:

- Cung cấp cho học sinh tác dụng của việc luyện tập Thể dục

- Học sinh nắm đợc nhiệm vụ của ban cán sự lớp

- Luyện tập hàng ngày, thờng

xuyên, đúng kế hoạch giúp cơ

thể phát triển và linh hoạt

- Làm cho xơng phát triển và trẻ

lâu Tăng khả năng chống đỡ

lên

- Cơ thể tạo ra vẻ đẹp, dáng đi

khỏe mạnh cho con ngời

- Lấy ví dụ về tác dụng của từng

30-Sĩ số:

- GV: Giải thích từng tác dụng của việc luyện tập thể dục thể thao

- Gv neõu muùc tieõu vaứ noọi dung chửụng trỡnh giaỷng daùy

- Phaõn tớch cuù theồ nhieọm vuù vaứ muùc tieõu cuù theồ tửứng noọi dung cuỷa chửụng trỡnh giaỷng daùy

GV: giới thiệu biên chế lớp và bầu chọn lớp trưởng và lớp phú

- Caỷ lụựp ngoài 4 haứng ngang

- Caỷ lụựp laộng nghe vaứ trao ủoồi hoaởc hoỷi giaựo vieõn

- Coự theồ ghi cheựp cuù theồ

- Bầu chọn lớp trưởng và lớp phú

- Chọn tổ trởng của từng nhóm

Trang 2

C/ Phần kết thúc:

- Củng cố

- Dặn dũ về nhà

- Kết thỳc buổi học

3-5p

? nhắc lại lợi ích của luyện tập thể dục thể thao?

- Kết thỳc buổi tập : “Giải tỏn”

- Học sinh trả lời

“Khoẻ”

IV/ Rút kinh nghiệm:

TUẦN :01 NGÀY SOẠN : ………

TIẾT SỐ : 02 NGÀY DẠY : ………

ĐỘI H èNH ĐỘI NGŨ - BÀI TD * ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, sau - Chào cờ, báo cáo * Bài TD phỏt triển chung: Vơn thở, tay, ngực * Chạy bền: Học trò chơi: " 2 lần hít vào - 2 lần thở ra". I/ Mục tiêu: - Cung cấp cho học sinh các kiến thức cơ bản về môn ĐHĐN và một số động tác của bài TD - Học sinh nắm đợc các các yêu cầu của môn học - Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc II/ Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân tập TDTT - Còi, cờ III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Hoạt động của giỏo viờn Hoạt động của học sinh A/ Phần mở đầu: 1 ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu bài học 2 Khởi động: - Chung : Xoay cỏc khớp - Chuyên môn: 3 Kiểm tra bài cũ: - Không B/ Phần cơ bản: 1, ĐHĐN: - Tập luyện các động tác ĐHĐN đã đợc làm quen ở cấp học dới 10' 2x8 30'

- Phoồ bieỏn ngaộn goùn noọi dung nhieọm vuù giaựo aựn, muùc tieõu yeõu caàu buoồi taọp - Quan saựt nhaộc nhụỷ khụỷi ủoọng tớch cửùc - ẹieồu khieồn vaứ nhaộc nhụỷ taọp ủuựng vaứ tớch cửùc - GV: gọi 1 - 3 học sinh lên thực hiện các khẩu lệnh - Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang bỏo cỏo - Đội hỡnh khởi động

- Cả lớp ngồi 4 hàng

Trang 3

- Hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm.

- Thị phạm cả 3 đt để học sinh quan sỏt

- Tổ chức hs tập luyện theo sự hướng dẩn của GV

- Phổ biến yờu cầu tập theo nhúm

- Cũng cố sửa sai và thi phạm lại

- GV: Hớng dẫn học sinh cách chơi và luật chơi

Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcGọi 2 - 3 học sinh trả lời

GV: thị phạm cho học sinh quan sst và thực hiện theo

Học và chuẩn GV: cho học sinh tập - quan sát sửâ lỗi cho từng học sinh

- Cả lớp tập hợp ngồi 4 hàng ngang

- Cả lớp tập 4 hàng ngang

- Cả lớp tập 4 nhúm như trờn

- Ngồi 4 hàng ngang

- Cả lớp chạy tại chổ đội hỡnh 4 hàng ngang

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang

Trang 4

TUẦN 02 NGÀY SOẠN : ………

TIẾT SỐ : 03 NGÀY DẠY : ……….

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN: ễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng, dàn hàng.

Bài TD: ễn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực Học 2 động tác: Chân, bụng.

Chạy bền: Chạy gót chạm mông, chạy bớc nhỏ.

I/ Mục tiêu:

- Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

- Học sinh nắm đợc các các yêu cầu của môn học

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc

II/ Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập TDTT

- Còi, cờ

III/ Tiến trình:

Trang 5

Mổi nhúm chạy 4 vũng, nếu nhúm

nào chạy sai vũng thỡ bị phạt

2x8 nhịp

30- 35 p

- Quan saựt nhaộc nhụỷ khụỷi ủoọng tớch cửùc

- ẹieồu khieồn vaứ nhaộc nhụỷ taọp ủuựng vaứ tớch cửùc

- GV: gọi 1 - 3 học sinh lên thực hiện các khẩu lệnh

- Nhắc lại các khẩu lệnh

đúng để học sinh nhớ

- Hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm

- Điều khiển các động tác hỗi tĩnh đã học

Trang 6

- Giậm chân tại chỗ đi đều, đi thẳng hớng và vòng phải - vòng trái.

Bài TD Pt chung: - ễn 5 động tác đã học.

- Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp.

I/ Mục tiêu:

- Học sinh nắm đợc các kỹ năng mới của ĐHĐN và bài TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo

- Phoồ bieỏn ngaộn goùn noọi dung nhieọm vuù giaựo aựn, muùc tieõu yeõu caàu buoồi taọp

- Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang bỏo cỏo

- Cả lớp ngồi 4 hàng ngang

Trang 7

- Tập luyện các động tác ĐHĐN đã

đợc làm quen ở cấp học dới

Tập hợp hàng dọc

Dóng hàng Tập hợp hàng ngang

Dàn hàng, dồn hàng

Lu ý khi di chuyển hàng ngoài cùng

phải bớc nhanh hơn khi bắt đầu vòng

2, Bài TD phát triển chung:

* Ôn lại 5 động tác TD đã học:

Vơn thở

Tay

Chân

Ngực

Bụng

GV cho lớp trởng điều khiển

Quan sát sửa lỗi cho cho học sinh

* Học mới 2 động tác:

Vặn mình

Phối hợp:

- Thả long và hồi tỉnh

- Nhận xột đỏnh giỏ buổi tập

- Dặng dũ về nhà : Tập lại cỏc đt khú

của bài TD

2 x 8 //

//

4 x 8

- Tổ chức hs tập luyện theo sự hướng dẩn của

GV và dạy mới

- Kết thỳc buổi tập

- Một vài em lờn thực hiện bài kiểm tra

- Lớp chia làm 4 nhúm tập theo hướng dẩn của GV

- Cả lớp tập 4 nhúm như trờn - Ngồi 4 hàng ngang - Đội hỡnh thả lỏng

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang và giải tỏn IV/ Rút kinh nghiệm:

Trang 8

TUẦN NGÀY SOẠN : ……… TIẾT SỐ : 05 NGÀY DẠY : ……….

- Học sinh nắm đợc các kỹ năng, động tác mới của ĐHĐN và bài TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

* Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi

ngay khi mắc phải

Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai nhịp

ta cần quan sát các bạn đi đều sau đó

dừng lại một nhịp cho trùng tay và

nhắc chân lên 1 nhịp cho đều chân là

sẽ đi đúng

8 -10 p

2x8 nhịp

- Nhắc lại các khẩu lệnh đúng để học sinh nhớ

- Phổ biến yờu cầu ụn

Trang 9

* Yờu cầu : Cả lơp tập điều đỳng đt và

TUẦN 3 NGÀY SOẠN : ……… TIẾT SỐ : 06 NGÀY DẠY : ……….

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - BÀI TD.

ĐHĐN: ôn một số kỹ năng đã học: Giậm chân tại chỗ đi đều, đi thẳng hớng và Vòng vòng trái, tập

hợp hàng ngang hàng dọc

Trang 10

Bài TD:- ôn 7 động tác đã học Học 2 đt Nhóy và Điều hoà

I/ Mục tiờu

- Học sinh nắm đợc các kỹ năng, động tác mới của ĐHĐN và bài TDPT chung

- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi

Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai

nhịp ta cần quan sát các bạn đi đều

sau đó dừng lại một nhịp cho trùng tay

30-2 x 8//

- Tổ chức hs tập luyện theo sự hướng dẩn của

GV và dạy mới

Trang 11

- Ngồi 4 hàng ngang

- Đội hỡnh thả lỏng

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang và giải tỏn

ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN

ĐHĐN :- ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.

Bài TD :- ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác

Chạy bền : Trũ chơi chạy vũng số 8

I/ Mục tiêu:

1 kiên thức: Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD

2 Kỹ năng: Rèn luyện các kỹ năng thực hiện ĐHĐN và vài TDPT Chung

3 Thái độ: Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo

30-

Trang 12

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi

Chơi trò chơi: Chạy vũng số 8

Cỏch chơi như tiết 3

1 2 3 4

Trang 13

khú của bài TD.

TUẦN 4 NGÀY SOẠN : ……….

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - BÀI TD. ĐHĐN:- ôn nh nội dung tiết 6 Bài TD Pt chung: - ôn bài thể dục phát triển chung 9 động tác I/ Mục tiêu: 6 Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD 7 Rèn luyện các kỹ năng ĐHĐN và vài TDPT Chung 8 Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo II/ Địa điểm - ph ơng tiện : 9 Sân tập TDTT 10 Còi, cờ III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Hoạt động của GV Hoạt động của HS A/ Phần mở đầu: 1 ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu bài học 2 Khởi động: - Chung - Chuyên môn - Chạy 1 vòng sân 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài TD PT chung B/ Phần cơ bản: 8-10p 2x8 nhịp 30- 35 p - Phoồ bieỏn ngaộn goùn noọi dung nhieọm vuù giaựo aựn, muùc tieõu yeõu caàu buoồi taọp - Quan saựt nhaộc nhụỷ khụỷi ủoọng tớch cửùc - Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang bỏo cỏo - Đội hỡnh khởi động

Trang 14

1, ĐHĐN:

- Ôn lại các kỹ năng còn yếu:

Tập hợp hàng dọc

Tập hợp hàng ngang

Điểm số

Đi đều thẳng hớng

Vòng phải - vòng trái

Quan sát học sinh nhắc nhở sửa

lỗi ngay khi mắc phải

* Yờu cầu : Hụ to rỏ đỳng

khẩu lệnh, tập hợp nhanh

* Ôn lại 9 động tác TD đã học:

Vơn thở

Tay

Chân

Ngực

Bụng Vặn mình Phối hợp:

Nhảy

Điều hoà

* Yờu cầu : Tập điều đỳng

biờn độ động tỏc, đỳng thứ tự

đt.

- Thả long và hồi tỉnh

- Dặng dũ về nhà : Tập lại cỏc đt

khú của bài TD

3- 5p

- Tổ chức hs tập luyện theo

sự hướng dẩn của GV

- Một vài em lờn thực hiện bài kiểm tra

- Lớp chia làm 4 nhúm tập theo hướng dẩn của GV

1 2 3 4

- Cả lớp tập hợp ngồi 4 hàng ngang - Cả lớp tập 4 hàng ngang

- Cả lớp tập 4 nhúm như trờn - Đội hỡnh thả lỏng

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang IV/ Rút kinh nghiệm:

Trang 15

ẹOÄI HèNH ẹOÄI NGUế - BAỉI THEÅ DUẽC – CHAẽY BEÀNI/ MỤC TIấU - YấU CẦU

1 MỤC TIấU :

• Đội hỡnh đội ngũ : ẹi ủeàu – ủửựng laùi, ủi ủeàu voứng phaỷi ( Traựi); ủoồi chaõn khi ủi ủeàu sai nhũp

• Baứi theồ duùc : Tieỏp tuùc oõn vaứ hoaứn thieọn 9 ủoọng taực

• Chaùy beàn : Chaùy taùi choó, chaùy theo ủửụứng gaỏp khuực

2.YấU CẦU :

• Đội hỡnh đội ngũ : Bieỏt vaứ thửùc hieọn ủửụùc tửụng ủoỏi chớnh xaực, nhanh caực ủoọng taực theo tửứng khaồu leọnh cuù theồ.Bieỏt vaọn duùng caực kú naờng ủaừ hoùc vaứo caực hoaùt ủoọng chung cuỷa nhaứ trửụứng

• Baứi theồ duùc : Bieỏt vaứ thửùc hieọn ủửụùc toaứn baứi theo ủuựng caỏu truực, phửụng hửụựng, bieõn ủoọ vaứ nhũp ủieọu Bieỏt thửùc hieọn ủoọng taực keỏt hụùp vụựi thụỷ Bieỏt vaọn duùng ủeồ tửù taọp haứng ngaứy

• Chaùy beàn :Bieỏt vaứ thửùc hieọn ủuựng caực ủoọng taực,baứi taọp boồ trụù.Vaọn duùng ủeồ tửù taọp haứng ngaứy

II ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

- Saõn trửụứng

- Tranh ảnh, cờ

III THỜI GIAN : 45 phỳt

IV TIEÁN TRèNH GIẢNG DẠY :

- Hớng dẫn từng tổ học sinh

Trang 16

Quan s¸t häc sinh nh¾c nhë söa lçi

ngay khi m¾c ph¶i

* Yêu cầu : Hô to rỏ đúng khẩu

- Thị phạm cả 3 đt để học sinh quan sát

- Nhận xét đánh giá buổi tập

1 2 3 4

- Cả lớp tập 4 nhóm như trên

- Cả lớp luyện tập đdội hình chạy tại chổ:

- Đội hình chạy gấp khúc:

- Đội hình thả lỏng

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng

GV

Trang 17

- Kết thúc buổi tập ngang.

IV/ Rĩt kinh nghiƯm:

TUẦN 5 NGÀY SOẠN :

TIẾT SỐ : 10 NGÀY DẠY :

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU

1 MỤC TIÊU :

• Đội hình đội ngũ : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp

• Bài thể dục : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

2.YÊU CẦU :

• Đ ội h ình đ ội ng ũ : Biết và thực hiện được tương đối chính xác, nhanh các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động chung của nhà trường

• Bài thể dục : Biết và thực hiện được toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Sân trường

- Tranh ảnh, cờ,

III THỜI GIAN : 45 phút

IV TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

A/ PhÇn më ®Çu:

dung nhiệm vụ giáo án,

- Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang báo cáo

Trang 18

muùc tieõu yeõu caàu buoồi taọp

1 2 3 4

Trang 19

- Kết thúc buổi tập

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang IV/ Rĩt kinh nghiƯm:

TUẦN 6 NGÀY SOẠN : ……….

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU

1 MỤC TIÊU :

• Đội hình đội ng ũ : Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp

• Bài thể dục : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên; học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

2.YÊU CẦU :

• Bài thể dục : Biết và thực hiện được toàn bài theo đúng cấu trúc, phương hướng, biên độ và nhịp điệu Biết thực hiện động tác kết hợp với thở Biết vận dụng để tự tập hàng ngày

• Chạy bền :Biết và thực hiện đúng các động tác,bài tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hàng ngày

• Sân trường

• Tranh ảnh, cờ,

Trang 20

A/ PH Ầ N M Ở ĐẦ U .

1 Giaựo vieõn nhận lớp.Phổ biến nội

dung yeõu cầu baứi học

2 Khởi động

- Khởi động chung:

* Xoay caực khớp cổ tay,cổ chaõn, vai,

hoõng, gối, eựp ngang, eựp dọc,

- Khởi động chuyeõn moõn:

* Chạy tại chỗ

* Chaùy bửụực nhoỷ

* Chaùy naõng cao ủuứi

* Chaùy goựt chaùm moõng

3 Kiểm tra baứi cũ

( Baứi theồ duùc )

B_ PHAÀN Cễ BAÛN

1/ ẹHẹN:

Oõn taọp haứng doùc, ủoựng haứng, ủieồm soỏ,

baựo caựo nghieõm, nghổ, quay traựi, quay

phaỷi, ủaống sau, taọp hụùp haứng ngang

Daứn haứng ngang, Daọm chaõn taùi choó

ẹi ủeàu, ẹi ủeàu voứng caực hửụựng, ủoồi

chaõn sai nhũp

ẹoồi chaõn khi ủi ủeàu sai nhũp

-Caựch ủi: Thay baống bửụực chaõn sau veà

phớa ủoự nhử bỡnh thửụứng thỡ nhanh

choựng chuyeồn thaứnh moọt bửụực trửụùt ủeồ

chaõn trửụực tieỏp tuùc bửụực veà trửụực, sau

ủoự tieỏp tuùc ủi ủeàu caựch bỡnh thửụứng

2/ Baứi Theồ Duùc:

oõn taọp 9 ủoọng taực ủaừ hoùc

* Yờu cầu tập điều đỳng thư tự cỏc động

- Thị phạm cỏc đt để học sinh quan sỏt

1 2 3 4

Trang 21

3/ Chaùy beàn:

- Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

- Moọt soỏ ủoọng taực hoài túnh sau khi

chaùy :

+ Vửứa ủi vửứa dang tay ngang ( Hoaởc

leõn cao ) : Hớt vaứo baống muừi ; buoõng tay

xuoỏng : thou ra baống mieọng

+ ẹửựng hai chaõn dang roọng baống vai

hoaởc hụn vai, hai tay naộm laỏy hai baộp

ủuứi laộc sang hai beõn

+ Ngoài, hai chaõn choỏng ủaỏt phớa trửụực,

hai tay choỏng ủaỏt phớa sau laộc hai baộp

chaõn thaỷ loỷng

+ Nhaỷy thaỷ loỷng toaứn thaõn

C/ PH Ầ N K Ế T THUÙC

- Tập động taực thả lỏng, hớt thở saõu, rũ

chaõn rũ tay

- Nhận xeựt vaứ giao baứi tập về nhaứ

- Kết thuực giờ học

3- 5p

- Điều khiển cả lớp luyện tập

- Cả lớp luyện tập đdội hỡnh chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang IV/ Rút kinh nghiệm:

TUẦN 6 NGÀY SOẠN :

TIẾT SỐ : 12 NGÀY DẠY :

ẹOÄI HèNH ẹOÄI NGUế - BAỉI THEÅ DUẽC I/ MỤC TIấU - YấU CẦU

1 MỤC TIấU :

• ĐHĐN : Taọp hụùp haứng ngang, doựng haứng, ủieồm soỏ; ẹi ủeàu – ủửựng laùi, ủi ủeàu voứng phaỷi (Traựi); ủoồi chaõn khi ủi ủeàu sai nhũp

• Baứi theồ duùc : Tieỏp tuùc oõn vaứ hoaứn thieọn 9 ủoọng taực

2.YấU CẦU :

• Đ ội h ỡnh đ ội ng ũ : Bieỏt vaứ thửùc hieọn ủửụùc tửụng ủoỏi chớnh xaực, nhanh caực ủoọng taực theo tửứng khaồu leọnh cuù theồ.Bieỏt vaọn duùng caực kú naờng ủaừ hoùc vaứo caực hoaùt ủoọng chung cuỷa nhaứ trửụứng

• Baứi theồ duùc : Bieỏt vaứ thửùc hieọn ủửụùc toaứn baứi theo ủuựng caỏu truực, phửụng hửụựng, bieõn ủoọ vaứ nhũp ủieọu Bieỏt thửùc hieọn ủoọng taực keỏt hụùp vụựi thụỷ Bieỏt vaọn duùng ủeồ tửù taọp haứng ngaứy

GV

Trang 22

II ẹềA ẹIEÅM – PHệễNG TIEÄN :

- Saõn trửụứng

- Tranh ảnh, cờ,

- Thị phạm cỏc đt để học sinh quan sỏt

- Tổ chức hs tập luyện theo

sự hướng dẩn của GV

1 2 3 4

Trang 23

- Cả lớp tập 4 nhĩm như trên

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤCI_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Kiểm tra các kỹ năng đã học về các động tác thể dục của HS sau khi học Mỗi HS thực hiện 9 đt đ

- Yêu cầu Hs thực hiện tốt, đủ và chính xác các kỹ năng

II_ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân học thể dục, lớp học GV: Còi

III_ TIẾN TRÌNH DẠY VÀ HỌC

NỘI DUNG LƯỢNG ĐỊNH PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh

Trang 24

I/Mở Đầu:

Nhận lớp :

+ Kiểm tra sỉ số và sức khoẻ

+ Nêu nhiệm vụ mục tiêu yêu cầu

của buổi kiểm tra.

II/ Cơ Bản:

1 Yêu cầu về tổ chức kiểm tra:

- Cả lớp ngồi trật tự lớp trưởng và các

tổ trưởng quản lý lớp

- Mổi đợt thực hiện 1 em

- Mổi em thực hiện 9 đ/t theo yêu cầu

của GV

- Thực hiện mổi động tác 1 hoặc 2 lần

8 nhịp

2 Tiêu chuẩn đánh giá và cho điểm.

Thực hiện hoàn thiện các động tác

của bài thể dục theo từng mức độ tiêu

chuan sau đây

- Điểm 9 – 10 : Thực hiện đẹp và đúng

theo yêu cầu của GV

- Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng theo

yêu cầu nhưng chưa đẹp và sai 1 hay 2

đ/t nhỏ

- Điểm 5 – 6 : Thực hiện đúng theo

yêu cầu nhưng chưa đẹp và và sai 3

hay 4 đ/t nhỏ

- Điểm 3 – 4 : Thực hiện chưa theo

yêu cầu và chưa đẹp , sai 3 hay 4 đ/t

- Điểm 1 – 2 : Chưa thuộc bài và vắng

- Phổ biến yêu cầu về tổ chức Nhắc nhở thêm về luật thi đấu

-Nêu tiêu chuẩn đánh giá và cho điểm

- Tiến hành kiểm tra

- Lớp trưởng (LT) tập hợp 4 hàng ngang BC

- Công bố điểm k/t

- Dặn dò về nhà tập chạy nhanh để

chuẩn bị ôn thi học kì 1

3-5p

- Nhận xét và đánh giá, và công bố kết quả

- Dặn dò về nhà

- Đội hình ngồi 4 hàng ngang

Trang 25

I/ MỤC TIấU - YấU CẦU

• Chaùy beàn : Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn; hoùc moọt soỏ ủoọng taực hoài túnh sau khi chaùy

* Xoay caực khớp cổ tay,cổ chaõn, vai,

hoõng, gối, eựp ngang, eựp dọc,

( ẹHẹN )

1/ ẹHẹN:

Oõn taọp haứng doùc, ủoựng haứng, ủieồm soỏ,

baựo caựo nghieõm, nghổ, quay traựi, quay

phaỷi, ủaống sau, taọp hụùp haứng ngang

chaõn sai nhũp

-Caựch ủi: Thay baống bửụực chaõn sau veà

8-10p

2x8 nhịp

30-35 p

- Nhắc lại các khẩu lệnh đúng

để học sinh nhớ

Trang 26

phớa ủoự nhử bỡnh thửụứng thỡ nhanh

choựng chuyeồn thaứnh moọt bửụực trửụùt ủeồ

chaõn trửụực tieỏp tuùc bửụực veà trửụực, sau

ủoự tieỏp tuùc ủi ủeàu caựch bỡnh thửụứng

* Củng cố ( ẹHẹN )

3/ Chaùy beàn:

chaùy :

+ Vửứa ủi vửứa dang tay ngang ( Hoaởc

leõn cao ) : Hớt vaứo baống muừi ; buoõng tay

xuoỏng : thou ra baống mieọng

+ ẹửựng hai chaõn dang roọng baống vai

hoaởc hụn vai, hai tay naộm laỏy hai baộp

ủuứi laộc sang hai beõn

+ Ngoài, hai chaõn choỏng ủaỏt phớa trửụực,

hai tay choỏng ủaỏt phớa sau laộc hai baộp

chaõn thaỷ loỷng

+ Nhaỷy thaỷ loỷng toaứn thaõn

C/ PHẦN KẾT THUÙC.

Hồi tĩnh:

- Tập caực động taực thaỷ loỷng , hớt thở

saõu, rũ chaõn rũ tay

2 Nhận xeựt vaứ giao baứi tập về nhaứ

- Kết thuực giờ học

3- 5p

- Cũng cố và thị phạm cỏc đt

để học sinh quan sỏt

- Phổ biến yờu cầu tập luyện

1 2 3 4

TUẦN 8 NGÀY SOẠN : ……… TIẾT SỐ : 15 NGÀY DẠY : ………

ẹOÄI HèNH ẹOÄI NGUế – CHAẽY BEÀNI/ MỤC TIấU - YấU CẦU

• Chaùy beàn : Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn; hoùc moọt soỏ ủoọng taực hoài túnh sau khi chaùy

Trang 27

• Saõn trửụứng

• Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy

A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Giaựo vieõn nhận lớp

Phổ biến nội dung yeõu cầu baứi học

vaứ kieồm tra sửực khoeỷ

2 Khởi động

* Xoay caực khớp cổ tay,cổ chaõn,

vai, hoõng, gối, eựp ngang, eựp dọc,

( ẹHẹN )

1/ ẹHẹN:

Oõn taọp haứng doùc, ủoựng haứng, ủieồm

soỏ, baựo caựo nghieõm, nghổ, quay traựi,

quay phaỷi, ủaống sau, taọp hụùp haứng

ngang

chaõn sai nhũp

-Caựch ủi: Thay baống bửụực chaõn sau

veà phớa ủoự nhử bỡnh thửụứng thỡ

nhanh choựng chuyeồn thaứnh moọt

bửụực trửụùt ủeồ chaõn trửụực tieỏp tuùc

bửụực veà trửụực, sau ủoự tieỏp tuùc ủi

ủeàu caựch bỡnh thửụứng

3/ Củng cố ( ẹHẹN )

4/ Chaùy beàn:

1 2 3 4

Trang 28

chạy :

+ Vừa đi vừa dang tay ngang ( Hoặc

lên cao ) : Hít vào bằng mũi ; buông

tay xuống : thou ra bằng miệng

+ Đứng hai chân dang rộng bằng

vai hoặc hơn vai, hai tay nắm lấy

hai bắp đùi lắc sang hai bên

+ Ngồi, hai chân chống đất phía

trước, hai tay chống đất phía sau lắc

hai bắp chân thả lỏng

C/ PHẦN KẾT THÚC.

Hồi tĩnh:

- Tập các động tác thả lỏng , hít

thở sâu, rũ chân rũ tay

2 Nhận xét và giao bài tập về nhà

LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT( MỤC 2)

NỘI DUNG:

Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao

I_ MỤC TIÊU – YÊU CẦU:

- Nhằm giúp HS hiểu được mục tiêu và nội dung chương trình thể dục lớp 6

- Làm cho HS hiểu rõ những lợi ích của TDTT để HS siêng năng tập luyện tốt

- Biết được một số kiến thức,kĩ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ,nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh ,tác phong nhanh nhẹn,kĩ luật,thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao ,giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực,thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng cuả bản thân về TDTT

GV

Trang 29

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vaò nếp sống sinh hoạt ở trường và ở ngoài truờng

- Sân học thể dục, lớp học GV: Còi

A_ PHẦN MỞ ĐẦU

- Ổn định, tổ chức, giới thiệu

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu,

yêu cầu giờ học

Khởi động chung:

Không thực hiện

B_ PHẦN CƠ BẢN

-Tập luyện TDTT thường

xuyên,đúng phương pháp khoa học

sẽ làm cho cơ thể phát triển,thể

hiện ở sức nhanh,sức bền,độ đàn

hồi và độ linh hoạt cuả cơ thể tăng

lên

-Tập luyện TDTT làm cho xương

tiếp thụ máu được đầy đủ hơn,các

tế baò xương phát triển nhanh và

trẻ lâu,xương dày lên,cứng và dai

hơn khả năng chống đỡ tăng lên

-Tập luyện TDTT làm cơ

xương,phát triển taọ ra vẻ đẹp và

giáng đi khoẻ mạnh cuả con người

-T65p luyện TDTT sẽ làm cho tim

hkoẻ lên,sự vận chuyển máu cuả

hệ mạch đi nuôi

cơ thể và thải ra các chất cặn bã ra

ngoài được thực hiện nhanh

hơn,nhờ vậy khí huyết được lưu

thông ,người tập ăn ngon,ngủ

tốt,học tốt có nghiã là sức khoẻ

được tăng lên

-Nhờ tập luyện TDTT thường

xuyên lòng ngực và phổi nở ra,các

cơ làm chức năng hô hấp được

khoẻvà độ đàn hội tăng.Khả năng

cuả các cơ, ương tham gia vaò hoạt

động hô hấp cũng linh hoạt lên.nhờ

vậy lượng trao đổi khí ở phổi

tăng,làm cho máu giàu oxi hơn,sức

2-3p

35p

30 Kiểm tra sỉ số,

- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học

- GV: Gi¶i thÝch tõng t¸c dơng cđa viƯc luyƯn tËp thĨ dơc thĨ thao

- Gv nêu mục tiêu và nội dung chương trình giảng dạy

- Phân tích cụ thể nhiệm vụ và mục tiêu cụ thể từng nội dung của chương trình giảng dạy

- Lớp trưởng tập hợp 4 hnàg ngang báo cáo

- Cả lớp lắng nghe và trao đổi hoặc hỏi giáo viên

- Có thể ghi chép cụ thể

Trang 30

khoẻ được tăng lên.

C_ PHẦN KẾT THÚC

- Củng cố

- Nhận xét buổi tập

- GV khen các nhóm thực hiện tốt

- Phê bình, nhắc nhở những cá

nhân và nhóm chưa tốt

- Nội qui buổi học thể dục

- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và

hướng dẫn cách tập ngoài giờ

- Kết thúc giờ học

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

1 MỤC TIÊU :

• Đội hình đội ng ũ : Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải ( Trái); đổi chân khi đi đều sai nhịp

• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên; học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

2.YÊU CẦU :

• Chạy bền :Biết và thực hiện đúng các động tác,bài tập bổ trợ.Vận dụng để tự tập hàng ngày

• Sân trường

• Tranh ảnh, cờ,

1 Giáo viên nhận lớp

Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

và kiểm tra sức khoẻ

2 Khởi động

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,

hông, gối, ép ngang, ép dọc,

8-10p

2x8 nhịp

- Phổ biến ngắn gọn nội dung nhiệm vụ giáo án, mục tiêu yêu cầu buổi tập

Trang 31

( ẹHẹN )

1/ ẹHẹN:

Oõn taọp haứng doùc, ủoựng haứng, ủieồm

quay phaỷi, ủaống sau, taọp hụùp haứng

ngang

chaõn sai nhũp

veà phớa ủoự nhử bỡnh thửụứng thỡ nhanh

choựng chuyeồn thaứnh moọt bửụực trửụùt

ủeồ chaõn trửụực tieỏp tuùc bửụực veà trửụực,

sau ủoự tieỏp tuùc ủi ủeàu caựch bỡnh

thửụứng

Củng cố ( ẹHẹN )

4/ Chaùy beàn:

* yeõu caàu chaùy chaọm ủieàu ủuỷ soỏ voứng

Hồi tĩnh:

- Tập caực động taực thaỷ loỷng , hớt thở

saõu, rũ chaõn rũ tay

- Đội hỡnh khởi động

1 2 3 4

GV

Trang 32

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang Và giải tán

1 Giáo viên nhận lớp

Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

và kiểm tra sức khoẻ

2 Khởi động

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,

vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc,

- Khởi động chuyên môn:

- Quan sát nhắc nhở khởi động tích cực

- Điểu khiển và nhắc nhở tập đúng và tích cực

Trang 33

( ẹHẹN )

1/ ẹHẹN:

Oõn taọp haứng doùc,ủoựng haứng,ủieồm

quay phaỷi, ủaống sau _ OÂn taọp hụùp

haứng ngang ủoựng haứng,ủieồm soỏ,

baựo caựo nghieõm, nghổ, quay traựi,

quay phaỷi, ủaống sau Daứn haứng

ngang, Daọm chaõn taùi choó

chaõn sai nhũp

* Củng cố ( ẹHẹN )

2/ Chaùy beàn:

* Yeõu caàu : chaùy bỡnh thửụứng

khoõng chen laỏn vaứ chaùy ủuỷ soỏ voứng

Hồi tĩnh:

- Tập caực động taực thaỷ loỷng , hớt

thở saõu, rũ chaõn rũ tay

Kết thuực giờ học

30-35 p

3- 5p

1 2 3 4

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng ngang Vaứ giaỷi taựn

GV

Trang 34

1 Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội

dung yêu cầu bài học

2 Khởi động

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,

vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc,

- Khởi động chuyên môn:

* Chạy bước nhỏ

* Chạy nâng cao đùi

* Chạy gót chạm mông

8-10p

2x8 nhịp

- Phổ biến ngắn gọn nội dung nhiệm vụ giáo án, mục tiêu yêu cầu buổi tập

- Quan sát nhắc nhở khởi động tích cực

- Điểu khiển và nhắc nhở tập đúng và tích cực

Trang 35

3 Kiểm tra baứi cũ.

( ẹHẹN )

1/ ẹHẹN:

Oõn taọp haứng doùc,ủoựng haứng,ủieồm

quay phaỷi, ủaống sau _ OÂn taọp hụùp

haứng ngang ủoựng haứng,ủieồm soỏ,

baựo caựo nghieõm, nghổ, quay traựi,

quay phaỷi, ủaống sau Daứn haứng

ngang, Daọm chaõn taùi choó

chaõn sai nhũp

- Tập caực động taực thaỷ loỷng , hớt

thở saõu, rũ chaõn rũ tay

Kết thuực giờ học

30-35 p

3- 5p

1 2 3 4

- Cả lớp tập họp lại 4 hàng

GV

Trang 36

- Kết thúc buổi tập ngang Và giải tán

KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

NỘI DUNG : Kiểm tra các kỉ năng của ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số,

quay các hướng, dậm chân tại chổ đi điều vòng phải và vòng trái.

- Kiểm tra các kỹ năng đã học về ĐHĐN của HS sau khi học Mỗi HS thực hiện một số động tác bất kỳ không báo trước

- Yêu cầu Hs thực hiện tốt, đủ và chính xác các kỹ năng

- Sân học thể dục, Bàn GV Còi

I/Mở Đầu:

1 Nhận lớp :

+ Kiểm tra sỉ số

+ Nêu nhiệm vụ mục tiêu yêu

cầu của buổi kiểm tra.

II/ Cơ Bản:

1 Yêu cầu về tổ chức và thực hiện:

- Cả lớp ngồi trật tự lớp trưởng và

các tổ trưởng quản lý lớp

- Khi gọi tên từng nhóm ( 5em)

theo danh sách

- Trong nhóm tự cử người ra để

- Phổ biến yêu cầu về tổ chức

- Lớp trưởng (LT) tập hợp 4 hàng ngang báo cáo

Trang 37

- Các em được gọi tên đứng theo

thứ tự từ trên xuống

2 Tiêu chuẩn đánh giá và cho

điểm.

- Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng,

điều, đẹp các động tác, các khẩu

lệnh to rõ đúng

- Điểm 7 – 8 : Thực hiện các động

tác tương đối đúng, chưa điều và

khẩu lệnh còn 1 vài sai sót nhỏ

- - Điểm 5 – 6 : Cơ bản thực hiện

được các động tác và khẩu lệnh

Còn sai sót và chưa điều

- Điểm 3 – 4 : Không thực hiện

được động tác và khẩu lệnh

III / Kết Thúc

- Nhận xét đánh giá buổi kiểm tra:

về tổ chức, tinh thần thái độ kiểm

tra và kết quả đạt được

- Dặn dò về nhà : chuẩn bị

3-5P

-Nêu tiêu chuẩn đánh giá và cho điểm

- Tiến hành kiểm tra

- Nhận xét và đánh giá, và công bố kết quả

- Dặn dò về nhà

- Đội hình kiểm tra như sau:

BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀNNỘI DUNG :

- Bóng chuyền : Học các kỹ năng chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trên đầu

- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức nhất định

II ; ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường có bóng mát, 12 quả bóng chuyền, tranh vẽ kỉ thuật

Trang 38

- GV phổ biến nội dung, mục

tiêu, yêu cầu giờ học

- Kiểm tra sức khoẻ

+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ

chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang

hai bên, gập người ra trước tay

cao thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng

bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

Khởi động chuyên môn:

- Các động tác bổ trợ chạy nhanh

- Các động tác bước trượt và nắm

Cầm bóng bằng hai tay trên đầu,

lòng bàn tay hướng lên cao, hơi

chếch vào nhau ôm lấy bóng, mặt

ngửa, thân và chân tự nhiên

Dùng sức cổ tay, các ngón và

cẳng tay tung bóng lên cao Di

chuyển về hứơng bóng rơi, bắt

bóng bằng hai tay trên cao, sau đó

tung bóng lên rồi lại đón bóng và

tiếp tục như vậy trong nhiều lần

Nếu để bóng rơi, nhanh chóng

nhặt bóng lên, tiếp tục tập

* Cách tung và bắt bóng hai

người:

Người cầm bóng tung bóng

bằng hai tay cho người đối diện

Người đối diện dùng hai tay bắt

8-10p

30-35p

- Nhận lớp và kiểm tra sức khoẻ, nêu ngắn gon nội dung và nhiệm vụ buổi tập

- Chọn 1 HS cầm bóng, tung bóng thử

- Tổ chức tập luyện

- Tổ chức cho hs tập tung bóng qua người đối diện

Trang 39

bóng ở trên cao, sau đó đẩy

bóng bằng hai tay cho bạn, cứ

tiếp tục như vậy

* Trò chơi : Ném bóng trúng đích

bằng hai tay trên đầu

Dùng hia tay ném bóng vào

đích sau đó di chuyển bắt bóng

nảy ra

Bật nhảy bằng hai chân, ném

bóng vào đích bằng hai tay trên

đầu và bắt bóng nảy ra

2/ Chạy bền:

Chạy trên địa hình tự nhiên

thường chạy với tốc độ chậm

hoặc trung bình, phối hợp chân

tay một cách nhịp nhàng kết hợp

với thở và thả lỏng cơ khớp Sau

khi chạy không được dừng lại đột

ngột mà cần đi lại kết hợp với thở

sâu

* Học một số động tác hồi tỉnh

sau khi chạy:

Vừa đi vừa dang tay ngang

hặoc lên cao, hít vào bằng mũi,

buông tay xuống thở ra bằng

miệng

Đứng hai chân giạng rộng

bằng vai hoặc hơn vai, hai tay

nắm lấy hai bắp đùi lắc sang hai

bên

Ngồi hai chân chống đất phía

trước, hai tay chống đất phía sau

lắc hai bắp cẳng chân thả lỏng

Nhảy thả lỏng toàn thân

C_ PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số

động tác thả lỏng

- Củng cố

- Nhận xét buổi tập

- GV khen các nhóm thực hiện

tốt

- Phê bình, nhắc nhở những cá

nhân và nhóm chưa tốt

- Tổ chức cả lớ tập luyện

- Hướng dẩn và thị phạm 1 số

dt hồi tỉnh và thả lỏng

- Tập hợp 4 hnàg ngang dể nhận xét và đánh giá buổi tập

- Dặn dò bài tập về nhà

- Đội hình trò chơi 4 hàng dọc

- Đội hình tập luyện

- Cả lớp luyện tập đdội hình chạy trên địa hình tự nhiên

Giải tán

GV

Trang 40

- Nội qui buổi học thể dục.

- Dặn dò: Cho bài tập về nhà và

hướng dẫn cách tập ngoài giờ

- Kết thúc giờ học

BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN

NỘI DUNG :

- Bóng chuyền : Ôn chuyền và bắt bóng cao tay học các kỹ năng về bóng chuyền

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức nhất định

Luyện tập phát triển sức bền

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

Sân trường và 12 quả bóng

- GV phổ biến nội dung, mục tiêu,

yêu cầu giờ học

- Kiểm tra sức khoẻ

+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân,

cổ, cánh tay, vặn hông sang hai

bên, gập người ra trước tay cao

thấp, khớp gối

+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng

bụng, gập gối, xoạc ngang – dọc

8-10p

- Nhận lớp và kiểm tra sức khoẻ, nêu ngắn gon nội dung và nhiệm vụ buổi tập

Tiêu đề	GA Thể dục 6 (4cột, có hình)
Tác giả	Nhóm tác giả
Người hướng dẫn	Nguyễn Tốn Hữu
Trường học	Trường trung học cơ sở Đốc Bình Kiều
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo trình thể dục lớp 6
Năm xuất bản	2008-2009
Thành phố	Kiên Lương

Định dạng
Số trang	138
Dung lượng	6,77 MB