GA Thể dục 6-đã sủa đổi năm học 2010-2011

- 5 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm.. - 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm.

Ngày soạn: 17/ 08/ 2010

- Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 6(tóm tắt)

- Lợi ích tác dụng của TDTT( mục 1)

- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn

- Nắm đợc cách tổ chức, yêu cầu, một số quy định khi học tập bộ môn

- Học sinh nghiêm túc, hiểu, nhớ và thực hiện đúng yêu cầu

II/ Địa điểm, phơng tiện:

c Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao(mục 1).

* Lợi íchgóp phần giáo dục hình thành nhân cách.

- Cái quý giá nhất của con ngời là sức khoẻ vá trí tuệ Thể dục thể thao giúphọc sinh có sức khoẻ tốt để học tập tốt, để trở thành con ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao đòi hỏi phải có tính kỷ luật cao,tinh thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng mỗi ngời vì mọingời

- Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên, có kế hoạh giúp cho các em có nếpsống lành mạnh, vui tơi , học tập và làm việc có khoa học

- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triểncác tố chất thể lực nh sức nhanh, sức mạnh, mềm dẻo, khéo léo cà sự chính xác

d.2 Quy định học tập bộ môn.

- Học sinh chấp hành theo nội quy của nhà trờng Ngoài ra khi học tập thể dục

ở ngoài sân bãi, còn có các yêu cầu sau đây

- Tất cả học sinh phải chuẩn bị trang phục và dụng cụ học tập trớc khi vào giờhọc

- Khi có hiệu lệnh trống cán sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ số, báo cáo học sinhvắng mặt, học sinh kiến tập, lý do báo cáo giáo viên với thời gian một phút Nếuhọc sinh nào không thực hiện đúng yêu cầu sẽ bi xử ký theo nội quy của nhà trờng

- Khi ra, vào lớp phải báo cáo, xin phép giáo viên để giáo viên xem xét giảiquyết

Những học sinh vì lý do sức khoẻ mà kiến tập, hoặc không tham gia tập luyện

đợc thì phải báo với tổ trởng báo lại với giáo viên Đồng thời đa ghế ra ngồi xem bạntập hay cho ở lại trong lớp hoặc phòng y tế

- Có thái độ nghiêm túc, tích cực, tự giác, vợt khó, giúp đỡ bạn trong tập luyệntrong tập luyện

- Có ý thức học tập, rèn luyện thờng xuyên trong và ngoài nhà trờng những nộidung đã học

- Học sinh chỉ đợc học tập vui chơi trong khuôn viên quy định của giáo viên

- Học sinh bị bệnh tim mạch, hen suyễn và một số bệnh khácbị nặng thì khôngphải tập những nội dung có cờng độ vận động lớn mà đợc thay thế bằng nội dungkhác Đồng thời trình cho giáo viên giấy chứng nhận của bác sĩ

- Học sinh không đợc leo, trèo lên các bờ rào, sân khấu, cây các loại, khungcầu môn và một số dụng cụ của địa phơng Những em nào vi phạm thì bị xử lý theonội quy của nhà trờng đồng thời phải đền bù thiệt hại do mình gây ra

3 Phần kết thúc:

- Dặn dò, bài tập về nhà

- Xuống lớp

Rút kinh nghiệm

Giáo án: Tiết 2

Ngày soạn: 17/ 08/2010

ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền

a ĐHĐN:

- Tập hợp hành dọc, dóng hàng, điểm số, (từ 1 đến hết và theo chu kì 1-2)

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáophép ra vào lớp

- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác đội hình đội ngũ

- Biết tổ chức trò chơi và thực hiện đúng động tác bỗ trợ chạy nhanh

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng nghiêm túc trong tập luyện

- Tích cực tự giác trong khi chơi, chơi đúng luật

II/ Địa điểm -Phơng tiện:

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát

III/ Tiến trình dạy học:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

- Đội hình khởi động bốn hàng ngang

phải, quay trái, quay đằng sau.

- Cách chào báo cáo xin phép ra

- Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức

Giáo viên hớng dẫn cách chơi,

5 lần

5x10m5x15m5x15m3x15m

3x10m

từng động tác

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịphô của giáo viên

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 2 học sinh trả lời cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm ,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện ĐHĐN

x x x x x x xxcs XGV

x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu một số động tác,nêu yêu cầu kỹ thuật, hớng dẫn họcsinh tập luyện

- Cán sự lớp điều khiển trong nhómthực hiện theo thứ tự nội dung

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

* Gọi 4 học sinh ra thực hiện kỹ thuật

đã học lớp theo dõi nhận xét nêu sailầm thờng mắc và cách phục

- Đội hình học chạy nhanh

- Giáo viên làm mẫu tại chỗ hít vàohai lần, thở ra hai lần, nêu cách thở ra

- lần 1 đứng tại chỗ tập thở và hít vào.Sau đó phối hợp với chạy tại chỗ phốihợp với thở.

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Ôn tập hợp hành dọc, dóng hàng, điểm số, (từ 1 đến hết và theo chu kì 1-2)

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáophép ra vào lớp

- Học tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dồn hàng

b Chạy nhanh:

- Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; Trò chơi "chạy tiếp sức"

c Chạy bền:

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác đội hình đội ngũ

- Biết tổ chức trò chơi và thực hiện đúng động tác bổ trợ chạy nhanh

- Thuộc 3 động tác bài thể dục phát triển chung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng nghiêm túc trong tập luyện biết về nhà tựtập

II/ Địa điểm -Phơng tiện:

- Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

phải, quay trái, quay đằng sau

- cách chào báo cáo xin phép ra

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động bốn hàng ngang

cự li một sải tay

- Cán sự lớp điều khiển khởi động

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịphô của chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 5 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện ĐHĐN

x x x x x x xxcs XGV

x x x x x x x

- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Giáo viên làm mẫu một số động tác,nêu yêu cầu kỹ thuật, hớng dẫn họcsinh tập luyện

- Cán sự lớp điều khiển trong nhómthực hiện theo thứ tự nội dung

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Trò chơi: chạy nhanh tiếp sức.

Giáo viên hớng dẫn cách chơi,

- Đội hình học chạy nhanh

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật chạy

b-ớc nhỏ, chạy đá gót chạm mông, nêuyêu cầu kỹ thuật

- Học sinh thực hiện theo ngời chỉhuy, theo nhịp vỗ tay

- Giáo viên theo dõi sửa sai cho từngnhóm, từng em

- Tập hợp học sinh gọi 2 em lên thựchiện cả lớp quan sát nhận xét giáoviên nêu sai lầm thờng mắc, cáchkhắc phục

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác đội hình đội ngũ.

- Biết tổ chức trò chơi và thực hiện đúng động tác bỗ trợ chạy nhanh

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp 5 động tác bài thể dục phát triển chung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng nghiêm túc trong tập luyện biết về nhà tựtập

- Tích cực tự giác trong khi chơi, chơi đúng luật

II/ Địa điểm -Phơng tiện:

- Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động bốn hàng ngang

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

phải, quay trái, quay đằng sau.

- cách chào báo cáo xin phép ra

vào lớp ra vào lớp

- Ôn tập hợp hàng ngang dóng

hàng, điểm số, dàn, dồn hàng

- Học dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu một số động tácmới, nêu yêu cầu kỹ thuật, hớng dẫnhọc sinh tập luyện

- Cán sự lớp điều khiển trong nhómthực hiện theo thứ tự nội dung học ôntrớc, học mới sau

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Giáo viên nêu các yếu lĩnh kỹ thuậtchạy bớc nhỏ, chạy đá gót chạmmông

- Học sinh thực hiện theo ngời chỉhuy, theo nhịp vỗ tay

5 phút4x8nhịp

nhóm, từng em

- Tập hợp học sinh giáo viên nêu sailầm thờng mắc, cách khắc phục

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàng

- Biết tổ chức trò chơi và thực hiện đúng động tác bỗ trợ chạy nhanh

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp 7 động tác bài thể dục phát triển chung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện

- Tích cực tự giác trong khi chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiện:

- Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

- Dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

1 lần

2 lần

2 lần

2 lần3x15m

5x15m

4 x15m

- Cán sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ sốbáo cáo giáo viên

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động bốn hàng ngang

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện ĐHĐN

x x x x x x xxcs XGV

x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu động tác mới,nêu yêu cầu kỹ thuật, hớng dẫn họcsinh tập luyện

- Cán sự lớp điều khiển trong nhómthực hiện theo thứ tự nội dung học ôntrớc, học mới sau

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

* Tập hợp nhóm học sinh gọi 3 họcsinh lên thực hiện lớp cùng giáo viênnhận xét nêu sai lầm thờng mắc vàcách khắc phục

* Tập hợp nhóm học sinh gọi 4 họcsinh lên thực hiện lớp cùng giáo viênnhận xét nêu sai lầm thờng mắc vàcách khắc phục

- Đội hình học chạy nhanh

x cs

x x x x

x x x x

- Học trò chơi: "Chạy tiếp sức

5 phút4x8nhịp

- Thi đua giữa các nhóm

- Thi đua giữa hai đội

- Giáo viên vẽ hai vòng số 8 cho hainhóm thực hiện

- Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giớitính

- Giáo viên theo dõi sửa sai cho từngnhóm, từng em

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái, thẳng hớng, đi đều đổi chân khi sai nhịp.

- Biết tổ chức trò chơi và thực hiện đúng động tác bỗ trợ chạy nhanh

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp 7 động tác bài thể dục phát triển chung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện

- Tích cực tự giác trong khi chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

- dậm chân tại chỗ, đi đều- đứng

lại đi đều thẳng hớng và vòng

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

cs x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động bốn hàng ngang

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện ĐHĐN

x x x x x x xxcs XGV

- Trò chơI: Tiếp sức chuyển vật.

- Học Chạy nâng cao đùi

- Thi đua giữa các nhóm

* Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Đội hình học chạy nhanh

- Thi đua giữa các nhóm

- Thi đua giữa hai đội

- Giáo viên làm mẫu, nêu yêu cầu kỹthuật Sau đó học sinh thực hiện theonhóm

- Giáo viên quan sát nêu phơng phápsửa sai

*Tập hợp học sinh giáo viên nêu sailầm thờng mắc, cách khắc phục

- Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giớitính

- Giáo viên vẽ hai vòng số 8 cho hainhóm thực hiện, cho học sinh chạyliên tục thời gian 3 phút

- Giáo viên theo dõi sửa sai cho từngnhóm, từng em

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

5 phút4x8nhịpRút kinh nghiệm:

b.Chay nhanh: Ôn một số động tác và bài tập và bài học bổ trợ.

Học: Đứng tại chỗ đánh tay,đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

c Chạy bền:

- Trò chơi chạy phối hợp hai lần hít vào, hai lần thở ra

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện cơ bản đúng, đều một số động tác đội hình đội ngũ

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp bài thể dục phát triển chung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện, tích cực tự giáctrong khi chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

cs x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động sau khi chạy về

di chuyển thành đội hình bốn hàngngang cự li một sải tay

- Giáo viên nêu yêu cầu từng động

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

hô của chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện ĐHĐN

x x x x x x xxcs XGV

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 3 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Đội hình học bài thể dục

x x x x x x xxcs XGV

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinhlên thực hiện lớp cùng giáo viên nhậnxét nêu sai lầm thờng mắc và cáchkhắc phục

- Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giớitính

- Giáo viên theo dõi sửa sai cho từng

- Ôn xuất phát cao mặt, vai, lng,

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Đội hình tập luyện XPC chạynhanh

- Thi đua giữa các nhóm

- Giáo viên làm mẫu kỹ thuật tại chỗ

đánh tay, đi nhanh chuyển sang chạy20-30m Nêu yêu cầu kỹ thuật họcsinh lần lợt thực hiện theo nhómhàng

- Sau mỗi nhóm thực hiện giáo viênquan sát nêu phơng pháp sửa sai chotừng nhóm, từng em

- Trò chơi chạy phối hợp hai lần hít vào, hai lần thở ra

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện cơ bản đúng, đều các động tác đội hình đội ngũ đã học

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp, đúng biên độ bài thể dục phát triển chung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện, tích cực tự giáctrong khi chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

dóng hàng, điểm số, quay phải

quay trái, quay đằng sau

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

cs x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động sau khi chạy về

di chuyển thành đội hình bốn hàngngang cự li một sải tay

- Giáo viên nêu yêu cầu từng độngtác

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịphô của chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện ĐHĐN

x x x x x x xxcs XGV

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

* Tập hợp học sinh gọi 2 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xét

5 phút4x8nhịp

- Đội hình ôn luyện

x x x x x x xxcs XGV

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinhlên thực hiện lớp cùng giáo viên nhậnxét sửa sai

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Giáo viên làm mãu kỹ thuật XPCnêu yêu cầu kỹ thuật

- Cho học sinh quan sát tranh hìnhH15 a b.c SGK TD8 phóng to

- Học sinh lần lợt thực hiện theonhóm hàng, mỗi nhóm 5em sau mỗinhóm thực hiện giáo viên sửa sai chotừng nhóm, từng em

- Đội hình trò chơi

x x x x x x *

x x x x x x * Xcs

Rút kinh nghiệm

Giáo án: Tiết 09

Ngày soạn: 14/ 9 /2010

Lý thuyết Tác dụng của thể dục thể thao

- Có thói quyen tích cực tự giác tự học TDTT

II/ Địa điểm -Phơng tiện

Tác dụng của thể dục thể thao.

A: Kiểm tra bài cú

-H Em hãy cho biết lợi ích của tập luyện

TDTT.

B Bài mới

Lợi ích, tác dụng của TDTT

1 Lợi ích góp phần giáo dục hình thành

phát triển thể hiện ở sức nhanh, sức bền,

độ đàn hồi vầ độ linh hoạt của cơ cững

-Học sinh trả lời cả lớp nghe và nhận xét,giáo viên tổng hợp cho điểm

- Học sinh trả lời, giáo viên bổ sung, sau

đó ghi vào vở

+ Khi tham gia tập luyện, hoạt độngTDTT đòi hỏi học sinh phảI có tính kỷluật cao, tinh thần trách nhiệm trớc tậpthể, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thàtrung thực chính là góp phần hình thànhnhân cách học sinh

+ Trong tập luyện TDTT tạo cho học sinh

có nếp sống lành manh, vui tơI, khoahọc, giảm thiểu các tệ nạn xã hội

+ Tạo thói quyen tự giác tập luyệnTDTT

- Giáo viên nêu và giảI thích lời kêu gọi

toàn dân tập thể dục của Hồ Chủ Tịch

(đăng trên báo cứu quốc, số 199, ngày

27/03/1946)

c Cúng cố bài:

- Giáo viên cho học sinh nêu lại tác dụng

của TDTT

- Bài tập về nhà: Học và nhớ tác dụng của

TDTT để áp dụng vào trong tập luyện

+ Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thumáu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơngphát triển nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên,cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tănglên

+ Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng pháttriển tạo ra vẻ đẹp, dáng đI mạnh khỏecủa con ngời

+ Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻhơn, sự vận chuyển máu của hệ mạch đinuôi cơ thể và thãi các chất cẵn bã rangoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậykhí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngonngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợctăng lên

* Tóm lại: Nhờ tập luyện TDTT thờngxuyên lồng ngực và phổi nở ra,các cơchức năng hô hấp đợc khỏe và độ đàn hồităng lên, khả năng các cơ, xơng tham giacơ quan hô hấp cũng linh hoạt lên, nhờvậy làm cho lợng trao đổi khí ở phổi tănglàm cho máu giàu ô xy hơn sức khỏe đợctăng lên

- Thực hiện cơ bản đúng, đều các động tác đội hình đội ngũ đã học.

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp, đúng biên độ bài thể dục phát triển chung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện tích cực tự giáctrong khi trò chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

dóng hàng, điểm số, quay phải

quay trái, quay đằng sau

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

cs x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động sau khi chạy về

di chuyển thành đội hình bốn hàngngang cự li một sải tay

- Giáo viên nêu yêu cầu từng độngtác

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịphô của chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm ,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện ĐHĐN

x x x x x x x x

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

5 phút4x8nhịp

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinhlên thực hiện lớp cùng giáo viên nhậnxét nêu sai lầm thờng mắc và cáchkhắc phục

- Đội hình tập luyện XPC chạynhanh

- Thi đua giữa các nhóm

- Giáo viên làm mẫu lại kỹ thuật tạichỗ đánh tay, đi nhanh chuyển sangchạy 20-30m Nêu yêu cầu kỹ thuật

- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức.

- Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuậtXPC , cho học sinh quan sát tranh H

15 a.b.c.phóng to

- Hiệu lệnh " Sẵn sàng" - " Chạy"

- Học sinh lần lợt thực hiện theonhóm hàng, mỗi nhóm 5em sau mỗinhóm thực hiện giáo viên sửa sai chotừng nhóm, từng em

- Đội hình trò chơi

x x x x x x *

x x x x x x * Xcs

- Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giớitính

- Giáo viên hớng dẫn cách chạy lênthì thân ngời đổ vể trớc, chạy xuốngthân ngời thẳng

- Yêu cầu không chen lẫn, không xô

đẩy nhau

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung sau đó đổicho nhau

Rút kinh nghiệm

- Trò chơi: Chạy tiếp ức chuyển vạt

- Xuất phát cao- chạy nhanh 50 – Chạy nhanh - Chạy bền 60m

c Chạy bền:

- Trò chơi chạy lên dốc, chạy xuống dốc

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện cơ bản đúng, đều các động tác đội hình đội ngũ đã học

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp, đúng biên độ, đều và đẹp bài thể dục phát triểnchung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện, tích cực tự giáctrong khi chơi trò chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

cs x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động sau khi chạy về

di chuyển thành đội hình bốn hàngngang cự li một sải tay

dóng hàng, điểm số, quay phải

quay trái, quay đằng sau

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 3 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm ,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giớitính

- Giáo viên hớng dẫn cách chạy lên

- Ôn tại chỗ đánh tay, đi chuyển

thì thân ngời đổ vể trớc, chạy xuốngthân ngời thẳng

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Đội hình tập luyện XPC chạynhanh

- thi đua giữa các nhóm

- Giáo viên làm mẫu lại kỹ thuật tạichỗ đánh tay, đi nhanh chuyển sangchạy 20-30m Nêu yêu cầu kỹ thuậthọc sinh lần lợt thực hiện theo nhómhàng

- Sau mỗi nhóm thực hiện giáo viênquan sát nêu phơng pháp sửa sai chotừng nhóm, từng em

- Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuậtXPC , cho học sinh quan sát tranh H

15 a.b.c.phóng to

- Hiệu lệnh " Sẵn sàng" - " Chạy"

- Học sinh lần lợt thực hiện theonhóm hàng , mỗi nhóm 5em saumỗi nhóm thực hiện giáo viên sửa saicho từng nhóm, từng em

- Giáo viên nêu các yếu lĩnh kỹ thuậtchạy bớc nhỏ, chạy đá gót chạmmông

- Học sinh thực hiện theo ngời chỉhuy, theo nhịp vỗ tay

- Giáo viên theo dõi sửa sai cho từng

nhóm, từng em

- Tập hợp học sinh giáo viên nêu sailầm thờng mắc, cách khắc phục

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngRút kinh nghiệm

- Thực hiện cơ bản đúng, đều các động tác đội hình đội ngũ đã học

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp, đúng biên độ, đều và đẹp bài thể dục phát triểnchung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện

- Tích cực tự giác trong khi chơi trò chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

b Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng một vòng

sân100m

- Xoay khớp cổ tay, cổ chân,

gối, hông, vai, ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

dóng hàng, điểm số, quay phải

quay trái, quay đằng sau

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

- Cán sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ sốbáo cáo giáo viên

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

cs x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động sau khi chạy về

di chuyển thành đội hình bốn hàngngang cự li một sải tay

- Giáo viên nêu yêu cầu từng độngtác

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịphô của chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 2 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

* Tập hợp học sinh gọi 2 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

5 phút4x8nhịp

- Thi đua giữa các nhóm

- Kiểm tra thử 2nhóm 10 học sinh,giáo viên nhận xét kỹ thuật và đạtmức điểm

* Tập hợp học sinh gọi 2em lên thựchiện cả nhóm nhận xét, giáo viên sửasai

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung sau đó đổicho nhau

- Đội hình tập luyện XPC chạy nhanh

và tại chỗ đánh tay đi nhanh chuyểnsang chạy

- Thi đua giữa các nhóm

- Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuật họcsinh lần lợt thực hiện theo nhómhàng

- Sau mỗi nhóm thực hiện giáo viênquan sát nêu phơng pháp sửa sai chotừng nhóm, từng em

- Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuậtXPC , cho học sinh quan sát tranh H

15 a.b.c.phóng to

- Hiệu lệnh " Sẵn sàng" - " Chạy"

- Học sinh lần lợt thực hiện theonhóm hàng, mỗi nhóm 5em sau mỗinhóm thực hiện giáo viên sửa sai chotừng nhóm, từng em

- Đội hình trò chơi hàng ngang điểm

số từ một đến hết

x x x x x x x x

x x x x x x x x

c Chạy bền:

- Trò chơi chạy lên dốc, chạy xuống dốc

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện cơ bản đúng, đều các động tác đội hình đội ngũ đã học

- Thuộc và thực hiện đúng nhịp, đúng biên độ, đều và đẹp bài thể dục phát triểnchung

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện

- Tích cực tự giác trong khi chơi trò chơi, chơi đúng luật

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, tranh bài thể dục

III/ Tiến trình dạy học:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

b Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng một vòng

sân100m

- Xoay khớp cổ tay, cổ chân,

gối, hông, vai, ép dọc, ép ngang

- Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

dóng hàng, điểm số, quay phải

quay trái, quay đằng sau

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

cs x x x x x x x x x x x X-GV

- Đội hình khởi động sau khi chạy về

di chuyển thành đội hình bốn hàngngang cự li một sải tay

- Giáo viên nêu yêu cầu từng độngtác

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịphô của chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 2 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm,mỗi nhóm một nội dung, sau đó đổicho nhau

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

5 phút4x8nhịp

- Thi đua giữa các nhóm

* Tập hợp học sinh gọi 2 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Thi đua giữa các nhóm

- Kiểm tra thử 2nhóm 10 học sinh,giáo viên nhận xét kỹ thuật và đạtmức điểm

* Tập hợp học sinh gọi 2em lên thựchiện cả nhóm nhận xét, giáo viên sửasai

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Đội hình tập luyện XPC chạy nhanh

và tại chỗ đánh tay đi nhanh chuyểnsang chạy

- Thi đua giữa các nhóm

- Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuật họcsinh lần lợt thực hiện theo nhómhàng

- Sau mỗi nhóm thực hiện giáo viênquan sát nêu phơng pháp sửa sai chotừng nhóm, từng em

- Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuậtXPC , cho học sinh quan sát tranh H

- Trò chơi: chạy đuổi.

- Đội hình trò chơi hàng ngang điểm

số từ một đến hết

x x x x x x x x

x x x x x x x x Xcs- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

Rút kinh nghiệm

- Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ đã hoc, trò chơi

.- Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

b Chạy bền:

- Trò chơi

- I/ Mục tiêu:

- Thực hiện đúng, đều các động tác đội hình đội ngũ đã học

- Biết thực hiện một ssố động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát

III/ Tiến trình dạy học:

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

- Thực hiện kỹ thuật đi đều,

chạy đều vòng phải

2 Phần cơ bản:

a Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc, ngang,

dóng hàng, điểm số, quay phải

quay trái, quay đằng sau

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

- Đội hình khởi động sau khi chạy về dichuyển thành đội hình bốn hàng ngang

cự li một sải tay

- Giáo viên nêu yêu cầu từng động tác

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịp hôcủa chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 4 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét.Giáo viên bổ sungtổng hợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm, mỗinhóm một nội dung, sau đó đổi chonhau

- Ôn đổi chân khi đi đều sai

Ôn tại chỗ đánh tay, đi

chuyển sang chạy 20-30m

5 lần

5 lần

350m

300-5 phút4x8nhịp

luyện, hớng dẫn học sinh tập luyện

- Cán sự lớp điều khiển trong nhóm thựchiện theo thứ tự nội dung

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

- Tập hợp học sinh gọi 3 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétnêu sai lầm thờng mắc và cách khắcphục

- Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giớitính

- Giáo viên hớng dẫn cách chạy lên thìthân ngời đổ vể trớc, chạy xuống thânngời thẳng

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Thi đua giữa các nhóm

- Kiểm tra thử 2nhóm 10 học sinh, giáoviên nhận xét kỹ thuật và đạt mức điểm

- Đội hình tập luyện XPC chạy nhanh vàtại chỗ đánh tay đi nhanh chuyển sangchạy

- Thi đua giữa các nhóm

+ Xuất phát cao- chạy nhanh

60m

- Trò chơi: Đuổi vật

c Chạy bền:

- Trò chơi: Tìm ngời chỉ huy

Yêu cầu Hs thực hiện nghiêm

- Giáo viên nêu yêu cầu kỹ thuật XPC ,cho học sinh quan sát tranh H 15a.b.c.phóng to

- Hiệu lệnh " Sẵn sàng" - " Chạy"

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhómhàng, mỗi nhóm 5em sau mỗi nhómthực hiện giáo viên sửa sai cho từngnhóm, từng em

- Đội hình trò chơi hàng ngang điểm số

từ một đến hết

x x x x x x x x

x x x x x x x x Xcs-

Gv hớng dẫn Hs chơi

Đội hình chơi trò chơi

   gv     csự       

- Cuối cùng Hs dồn về đội hình 1 để Gvxuống lớp và giao bài tập về nhà.Tập hợphọc sinh gọi 4 học sinh lên thực hiện lớpcùng giáo viên nhận xét nêu sai lầm th-ờng mắc và cách khắc phục

* Tập hợp học sinh gọi 2em lên thựchiện cả nhóm nhận xét, giáo viên sửa sai

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

Rút ki nh nghiệm

- Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ đã hoc, trò chơi

.- Xuất phát cao- chạy nhanh 60m

c Chạy bền:

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên;Học một số động tác hồi tỉnh sau khichạy

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện đúng, đều các động tác đội hình đội ngũ đã học

- Biết thực hiện đúng kỹ thuật chạy trên đờng gấp khúc

- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiêm túc trong tập luyện

- Biết về nhà tự tập nâng cao kỹ thuật và thể lực

II/ Địa điểm -Phơng tiên

-Sân tập TDTT, còi, cờ, vôi kẻ vạch xuất phát, đờng chạy gấp khúc

III/ Tiến trình dạy học:

1 Phần mở đầu:

a Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội

dung, mục tiêu, yêu cầu bài học

- Đội hình khởi động sau khi chạy về dichuyển thành đội hình bốn hàng ngang

cự li một sải tay

- Giáo viên nêu yêu cầu từng động tác

- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịp hô

chạm mông.

c Bài cũ:

- Thực hiện kỹ thuật giậm chân

tại chỗ, chạy tại chỗ

2 Phần cơ bản:

a Đội hình đội ngũ:

- Ôn tập hợp hàng dọc, ngang,

dóng hàng, điểm số, quay phải

quay trái, quay đằng sau

- Ôn dậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại đi đều thẳng hớng và

của chỉ huy

- Giáo viên theo dõi sửa sai

- 4 học sinh thực hiện cả lớp tập trungtheo dõi nhận xét giáo viên bổ sung tổnghợp cho điểm

- Học sinh thực hiện theo hai nhóm, mỗinhóm một nội dung, sau đó đổi chonhau

- Trong nhóm sửa sai cho nhau

- Giáo viên quan sát sửa sai cho từngnhóm, từng học sinh

- Thi đua giữa các nhóm

* Tập hợp học sinh gọi 2 học sinh lênthực hiện lớp cùng giáo viên nhận xétsửa sai

- Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giớitính

- Giáo viên hớng dẫn cách chạy tại chỗ

và chạy trên đờng ấp khúc

- Đội hình thả lỏng hàng ngang cự lymột sải tay

- Đội hình xuống lớp đội hình hàngngang cự ly hẹp

- Thi đua giữa các nhóm

- Kiểm tra thử 2nhóm 10 học sinh, giáoviên nhận xét kỹ thuật và đạt mức điểm

* Tập hợp học sinh gọi 2em lên thựchiện cả nhóm nhận xét, giáo viên sửa sai