II.YEÂU CAÀU: 1/.Kiến thức : -Biết thực hiện bài TD từ 1-35 -Biết cách thực hiện các đtácbổ trợ chạy ngắn, xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m -Biế[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 7 MÔN : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Tiết CT : 13, 14
Thời gian dạy : 19/9/2012
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35
2.CN: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi lò cò tiếp sức
Hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Học : Chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1/.Kiến thức :
-Biết thực hiện bài TD từ 1-35 -Biết cách thực hiện các đtácbổ trợ chạy ngắn, xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m
-Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2/.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng bài TD từ 1-35
-Thực hiện cơ bản đúng các đtác bổ trợ, xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3/.Thái độ :
-Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn
III.THỜI GIAN:
-2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
-Còi, tranh và bàn đạp xuất phát
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ
-Kiểm tra bài cũ : kĩ thuật đánh đích
(12p)
2’
2’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35
2)Chạy nhanh :
-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn
-Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức
-Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
Cự ly 60m
3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.300-400m
4)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích,
(70p)
2-4L
1-2L
2-3L 1-2L
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, chạy bền
(8p)
4’
2’
2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện được nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gọi 2-3 hs thực hiện ,GV nhạn xét
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư
thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập,
hoàn thiện bài TD
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy
+Hít thở đều trong quá trình chạy
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực
hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4nhóm tập luyện
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
+Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-HS giãn cách1 dang tay h tĩnh
300-400m
Trang 4Đồng Rùm, Ngày 17 Tháng 9 Năm 2012
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM