YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, tâng cầu bằng mu bàn chân.. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bật nhày bằng 2 chân, đà 3 bước giậm[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ 27
MÔN: BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN
_ _
Tiết CT: 51,52 Thời gian dạy:
I NHIỆM VỤ:
- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học:
Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, trò chơi: nhảy vượt rào tiếp sức
- Đá cầu: ôn: Tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II YÊU CẦU:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, tâng cầu bằng mu
bàn chân
- Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bật nhày bằng 2 chân, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Thực
hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu
- Thái độ: Nghiêm túc trong tập luyện, tích cực tham gia trò chơi
III THỜI GIAN:
2 tiết 90 phút
IV ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường
V DỤNG CỤ:
Còi, tr , xà, n m, c u đá,ụ ệ ầ
VĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN
VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP
TỔ CHỨC
I Mở đầu:
- Ổn định:
- Phổ biến nội dung
- Khởi động:
+ Chung: Xoay các khớp
+ Chuyên môn: Soạt
ngang, soạt dọc
- Kiểm tra bài cũ:
Tâng cầu bằng má trong
bàn chân
II Cơ bản:
1 Bật nhảy:
- Đà 3 bước giậm nhảy vào
hố cát
- Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà
- Học: Bật nhảy bằng 2
chân tay với vào vật trên
cao
- Trò chơi: “Nhảy vượt rào
tiếp sức”
11 phút
2l x 8nhịp
75 phút
- Kiểm tra sĩ số, trang phục
- Ngắn gọn, đầy đủ nội dung
- Đúng đủ các động tác khởi động
- Thực hiện tương đối động tác
- Giậm đúng chân thuận
- Thực hiện tương đối đúng động tác
- Có giai đoạn co chân khi qua xà
- Dùng sức 2 chân bật người lên cao, 2 tay chạm vào vật
- Thực hiện tương đối được động tác
- Tích cực tham gia trò chơi
- Thực hiện đúng quy định trò chơi
Trang 2
2 Đá cầu:
- Ôn tập:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng
cầu bằng má trong bàn
chân.
- Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân
3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên III Kết thúc: - Hồi tỉnh: - Nhận xét: - Hướng dẫn học sinh tự học ở nhà : 4 phút - Luân phiên tâng cầu, không để cầu rơi xuống đất - Thực hiện tương đối cách tâng cầu - Duỗi thẳng chân, đón cầu bằng mu bàn chân - Thực hiện tương đối động tác - Chạy theo khuôn viên trường - Phân phối sức hợp lý khi chạy - Thả lỏng các cơ khớp - Đánh giá tiết học - Tập tâng cầu ở nhà - Đội hình (2) Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 20
Người soạn Vũ Quốc Hy NHẬN XÉT BỔ SUNG: