Bật nhảy : Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi " Khéo vướng chân" Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp - Cá[r]
Trang 1PP GIÁO ÁN SỐ : 43 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 43 Bài TD: Ôn 6 động tác bài TD với cờ
NS:11/01/2018 Bật nhảy : Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi
" Khéo vướng chân"
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền
- Thuộc 6 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1 Bài TD:
? Ôn sáu đông tác chú ý, nhịp
điệu cuả động tác
Các lỗi sai thường mắc
? Động tác bụng
? Động tác Phối hợp
2 Bật nhảy:
? Đà 3 bước giậm nhảy vào
hố cát, đệm
? Trò chơi " Khéo vướng chân"
2 Chạy bền:
? Luyện tập
* Yêu cầu : - Thuộc sáu động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo từng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai + Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai + Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác
- Khi gập xuống, hai chân khuỵu gối, cờ chúc xuông đất
- Biên độ gập thân không sâu ở nhịp 2 và 6 + khi gập thân ở nhịp 2 và 6 khuỵu gối + Khi văn mình ở nhịp 3 và 7 xoay hai bàn chân
*Y
êu cầu :Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 3 bước giậm
nhảy
- Chân thuận để sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận lên 1 bước sau đó bước tiếp 1 bước nữa trọng tâm dồn nhiều vào chân trước Lúc này bước chân giậm nhảy lên trước một bước khuỵu gối
- Dùng sức mạnh của chân thuận bật xa về trước tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động tay phối hợp tự nhiên
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý hiện tượng sóc hông và cách khắc phục
KẾT THÚC
2
3 Nhận xét
4.Dặn dò
- Sáu động tác bài TD với cờ chú ý biên đô nhịp điệu động tác
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết dạy
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý 6 động tác bài TD với cờ về biên độ động tác
IV Rút kinh nghiệm:………
Trang 2GIÁO ÁN SỐ : 44 NỘI DUNG BÀI DẠY MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 43 - Biết tên và cách thực hiện các động tác: vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp NS:11/01/2018 - Thực hiện được các động tác: lườn, bụng, phối hợp ND:15/01/2018 - Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát Trò chơi - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình quy định Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình quy định *Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/2lá cờ,hố nhảy ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 6-8’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-32’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 6-8’ 4-6 vòng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1: Bật nhảy - Nhóm 2: Bài TD với cờ + Trò chơi " Khéo vướng chân" - Ôn 6 động tác bài TD
- Ôn 6 động tác bài TD phân nhóm luyện tập
+ Đà 3 bước giậm nhảy cào hố cát - Ôn đồng loạt 6 động tác bài TD với cờ
VG Hố nhảy 5m
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN
Đội hình khởi động Đội hình vòng tròn
,luyện tập chạy bền
Trang 3Tiết theo PPCT :44 Bài TD: Ôn 6 động tác bài TD với cờ, Học : Động tác Thăng bằng - Nhảy
NS:12/01/2018 Bật nhảy : Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; Học Trò chơi
"Khéo vướng chân"
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung
Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài TD - Bật nhảy
- Thuộc 6 động tác bài TD với cờ chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1 Bài TD:
? Ôn sáu đông tác chú ý ,
nhịp điệu cuả động tác
Cách sửa lỗi sai thường mắc
- Động tác bụng
? Động tác Phối hợp
? Động tác Thăng bằng
? Động tác Nhảy
2 Bật nhảy:
? Đà 3 bước giậm nhảy vào
hố cát, đệm
? Trò chơi " Khéo vướng chân"
*Yêu cầu : - Thuộc sáu động tác bài TD với cờ
- Hít vào theo tưng động tác, tay, chân phối hợp nhịp nhàng
- Chân rộng bằng vai, tay dang ngang, ngang vai + Góc độ của tay vuông góc, chân rộng hơn vai + Có sự nhịp nhàng liên kết giữa các động tác
- Tập riêng nhịp 2 và 6 có kết hợp nhắc hs không khuỵu gối
- Uốn nắn tư thế hai tay khi giơ lên cao, dang ngang đúng phương hướng + Tập riêng nhịp 1và 5, 2 và 6, 5 và 7
+ Tập với nhịp độ trung bình, tập riêng nhịp 2 và 6 giọng hô hơi kéo dài
* Y
êu cầu : Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đà 3 bước giậm
nhảy
- Chân thuận để sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhiên
- Bước chân thuận lên 1 bước, bước tiếp 1 bước nữa trọng tâm dồn nhiều vào chân trước Lúc này bước chân giậm lên trước một bước khuỵu gối
- Dùng sức mạnh của chân thuận bật xa về trước tiếp đất bằng hai chân khuỵu gối giảm chân động tay phối hợp tự nhiên
KẾT THÚC
2
3 Nhận xét
4.Dặn dò
- Tám động tác bài TD với cờ chú ý biên độ nhịp điệu động tác
- Căng cơ trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý 8 động tác bài TD với cờ về biên độ và nhịp điệu động tác
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 44
Trang 4- Biết tên và cách thực hiện các động tác: lườn, bụng, phối hợp, Thăng bằng - Nhảy NS:12/01/2018
- Thực hiện được các động tác: phối hợp, Thăng bằng - Nhảy ND:18/01/2018
- Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cá Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố
cá Trò chơi
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 1Hs/2lá cờ,hố
nhảy
6-8’
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình nhận lớp
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-32’ 14-16’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x6l 1x4l 14-16’ 1x5l 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Bài TD với cờ +Trò chơi " Khéo vướng chân" - Ôn 6 động tác bài TD
- Học động tác thăng bằng, nhảy
+Đà 3 bước giậm nhảy cào hố cát
- Tập động loạt 9 động tác bài TD với cờ VG Hố nhảy 5m
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét, sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN
………
Đội hình khởi động