- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện... Kiến thức: Ôn để nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc (ngang),.[r]
Trang 1TUẦN 6
Ngày soạn: 10/10/2020
Ngày giảng: Thứ ba ngày 13 tháng 10 năm 2020
Lớp 1A, 1B, 1C, 1D
Thể dục CHỦ ĐỀ 1: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TIẾT 11 - BÀI 4: ĐỘNG TÁC QUAY CÁC HƯỚNG (T1)
I Mục tiêu và yêu cầu cần đạt
1 Mục tiêu
- Rèn luyện động tác quay các hướng và ôn tập.
2 Yêu cầu cần đạt
a Kiến thức: Biết cách thực luyện tập các động tác quay các hướng.
b Kỹ năng: - Thực hiện được các động tác theo khẩu lệnh
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện
c Thể lực: Bước đầu phát triển năng lực liên kết vận động, phát triển năng lực định
hướng, năng lực nhịp điệu, năng lực thăng bằng
d Thái độ: - Tích cực học tập, mạnh dạn phối hợp nhóm để tập luyện.
- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi
chơi trò chơi
II Địa điểm - phương tiện
1 Địa điểm: - Sân GDTC trường TH Hưng Đạo
2 Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phục thể thao, còi phục vụ trò chơi
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao
III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu
- Hình thức dạy học: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm
IV Tiến trình dạy học
Nội dung
LVĐ Hoạt động GV Phương pháp, tổ chức và yêu cầu Hoạt động HS
1 Hoạt động mở
đầu
a Nhận lớp
b Khởi động
- Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai,
hông, gối,
c Trò chơi: “Giành
cờ””
2 Hoạt động hình
5 – 7 phút
2x8n
6 - 8 phút
- Gv nhận lớp, thăm hỏi sức khỏe học sinh phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Bên nào là bên phải, trái?
- GV HD học sinh khởi động
- GV hướng dẫn chơi
- Đội hình nhận lớp
- HS trả lời
- HS khởi động
- HS chơi
Trang 2thành kiến thức
mới
- Động tác quay
phải
KL: “ Bên phải
-quay”
ĐT: Dùng gót chân
phải làm trụ, nửa
trên bàn chân trái
làm điểm tựa quay
người qua phải sau
đó đưa chân trái về
ngang chân phải
- Động tác quay trái
KL: “ Bên trái
-quay”
ĐT: Dùng gót chân
trái làm trụ, nửa
trên bàn chân phải
làm điểm tựa quay
người qua trái sau
đó đưa chân phải
về ngang chân trái
3 Hoạt động
luyện tập
a Tập đồng loạt
b Tập theo tổ
nhóm
c Tập luyện theo
cặp đôi
10-13 phút
2 lần
2 lần
4 lần
1 lần
1 lần
- Cho HS quan sát tranh
GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
- Gv giới thiệu động tác
- Gv thị phạm động tác, sau đó phân tích tranh
- Hô khẩu lệnh và thực hiện động tác mẫu
- GV hô - HS tập theo Gv
- Gv quan sát, sửa sai cho HS
- Y,c Tổ trưởng cho các bạn luyện tập theo khu vực
- GV cho 2 HS quay mặt vào nhau tạo thành từng cặp
để tập luyện
- GV tổ chức cho
HS thi đua giữa các
- Đội hình HS quan sát tranh
- Ghi nhớ tên động tác, khẩu lệnh, cách thực hiện
- HS quan sát GV làm mẫu
- Đội hình tập luyện đồng loạt
- ĐH tập luyện theo tổ
GV
- ĐH tập luyện theo cặp
- Từng tổ lên thi đua trình diễn
- Đội hình trò chơi
Trang 3d Thi đua giữa các
tổ
e Trò chơi “rèn
luyện ĐHĐN”
4 Hoạt động vận
dụng
5 Hoạt động kết
thúc
a Thả lỏng cơ toàn
thân
b Nhận xét, đánh
giá chung của buổi
học
- Hướng dẫn HS tự
luyện tập ở nhà
- Hướng dẫn sử
dụng SGK để HS
tự học và chuẩn bị
cho bài học mới
c Xuống lớp
3 - 5 phút
tổ
- GV nêu tên trò chơi, HD cách chơi,
tổ chức chơi trò chơi cho HS
- N.xét tuyên dương và sử phạt người phạm luật
- Sự khác nhau giữa quay phải và quay trái?
- Phân biệt đúng sai khi thực hiện động tác quay các hướng?
- Gv hướng dẫn các động tác thả lỏng
- Gv yêu cầu nhắc lại các nội dung đã học
- Nhận xét thái độ, kết quả học tập, ý thức, khả năng vận dung, tư thế và thể lực của HS
- VN ôn lại bài và chuẩn bị bài sau
- 2-3 Hs trả lời
- HS thực hiện thả lỏng
- 1- 2 Hs nhắc lại.
- Hs nghe
- ĐH kết thúc
Ngày soạn: 11/10/2020
Ngày giảng: Thứ tư ngày 14 tháng 10 năm 2020
Lớp 1D
Lớp 1C, 1A, 1B (16/10/2020)
Thể dục CHỦ ĐỀ 1: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TIẾT 12 - BÀI 4: ĐỘNG TÁC QUAY CÁC HƯỚNG (T2)
I Mục tiêu và yêu cầu cần đạt
1 Mục tiêu
- Rèn luyện động tác quay các hướng và ôn tập.
2 Yêu cầu cần đạt
a Kiến thức: Biết cách thực luyện tập các động tác quay các hướng.
b Kỹ năng: - Thực hiện được các động tác theo khẩu lệnh
- Biết quan sát tranh, tự khám phá bài và quan sát động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện
c Thể lực: Bước đầu phát triển năng lực liên kết vận động, phát triển năng lực định
hướng, năng lực nhịp điệu, năng lực thăng bằng
d Thái độ: - Tích cực học tập, mạnh dạn phối hợp nhóm để tập luyện.
Trang 4- Tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động và có trách nhiệm trong khi
chơi trò chơi
II Địa điểm - phương tiện
1 Địa điểm: - Sân GDTC trường TH Hưng Đạo
2 Phương tiện:
+ Giáo viên chuẩn bị: Tranh ảnh, trang phục thể thao, còi phục vụ trò chơi
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao
III Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học
- Phương pháp dạy học: Làm mẫu, sử dụng lời nói, tập luyện, trò chơi và thi đấu
- Hình thức dạy học: Tập luyện đồng loạt( tập thể), tập theo nhóm
IV Tiến trình dạy học
Nội dung
LVĐ Hoạt động GV Phương pháp, tổ chức và yêu cầu Hoạt động HS
1 Hoạt động mở
đầu
a Nhận lớp
b Khởi động
- Xoay các khớp cổ
tay, cổ chân, vai,
hông, gối,
c Trò chơi: “Giành
cờ””
2 Hoạt động hình
thành kiến thức
mới
- Động tác quay sau
KL: “ Đằng sau -
quay”
ĐT: Dùng gót chân
phải làm trụ, nửa
trên bàn chân trái
làm điểm tựa quay
người qua phải ra
sau sau đó đưa
chân trái về ngang
chân phải
3 Hoạt động
luyện tập
a Tập đồng loạt
5 – 7 phút
2x8n
6 - 8 phút
10-13 phút
2 lần
2 lần
4 lần
- Gv nhận lớp, thăm hỏi sức khỏe học sinh phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
- Bên nào là bên phải, trái?
- GV HD học sinh khởi động
- GV hướng dẫn chơi
- Cho HS quan sát tranh
GV làm mẫu động tác kết hợp phân tích kĩ thuật động tác
- Gv giới thiệu động tác
- Gv thị phạm động tác, sau đó phân tích tranh
- Hô khẩu lệnh và thực hiện động tác mẫu
- GV hô - HS tập theo Gv
- Gv quan sát, sửa sai cho HS
- Đội hình nhận lớp
- HS trả lời
- HS khởi động
- HS chơi
- Đội hình HS quan sát tranh
- Ghi nhớ tên động tác, khẩu lệnh, cách thực hiện
- HS quan sát GV làm mẫu
- Đội hình tập luyện đồng loạt
- ĐH tập luyện theo tổ
Trang 5b Tập theo tổ
nhóm
c Tập luyện theo
cặp đôi
d Thi đua giữa các
tổ
e Trò chơi “rèn
luyện ĐHĐN”
4 Hoạt động vận
dụng
5 Hoạt động kết
thúc
a Thả lỏng cơ toàn
thân
b Nhận xét, đánh
giá chung của buổi
học
- Hướng dẫn HS tự
luyện tập ở nhà
- Hướng dẫn sử
dụng SGK để HS
tự học và chuẩn bị
cho bài học mới
c Xuống lớp
1 lần
1 lần
3 - 5 phút
- Y,c Tổ trưởng cho các bạn luyện tập theo khu vực
- GV cho 2 HS quay mặt vào nhau tạo thành từng cặp
để tập luyện
- GV tổ chức cho
HS thi đua giữa các tổ
- GV nêu tên trò chơi, HD cách chơi,
tổ chức chơi trò chơi cho HS
- N.xét tuyên dương và sử phạt người phạm luật
- Sự khác nhau giữa quay phải và quay trái?
- Phân biệt đúng sai khi thực hiện động tác quay các hướng?
- Gv hướng dẫn các động tác thả lỏng
- Gv yêu cầu nhắc lại các nội dung đã học
- Nhận xét thái độ, kết quả học tập, ý thức, khả năng vận dung, tư thế và thể lực của HS
- VN ôn lại bài và chuẩn bị bài sau
GV
- ĐH tập luyện theo cặp
- Từng tổ lên thi đua trình diễn
- Đội hình trò chơi
- 2-3 Hs trả lời
- HS thực hiện thả lỏng
- 1- 2 Hs nhắc lại.
- Hs nghe
- ĐH kết thúc
Ngày soạn: 10/10/2020
Ngày giảng: Thứ ba ngày 13 tháng 10 năm 2020
Lớp 4B, 4C
Lớp 4A (14/10/2020)
Trang 6Thể dục Tiết 11 * TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG,
ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI
* TRÒ CHƠI: “KẾT BẠN”
I/ Mục tiêu:
1 Kiến thức: Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi
thường theo nhịp chuyển hướng phải trái Yêu cầu tập hợp và dàn hàng nhanh, đi đúng nhịp, đến chỗ vòng tương đối đều, đẹp
2 Kĩ năng: Trò chơi: “Kết bạn” Y/c tập trung chú ý, phản xạ nhanh, chơi đúng luật,
nhiệt tình
3 Thái độ: Học sinh yêu thích môn học
II/ Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Chuẩn bị phấn kẻ sân chơi, còi
III/ Hoạt động dạy học:
I/ Phần mở đầu: (6 phút)
- GV Nhận lớp, phổ biến nội dung, y/cầu giờ học
- GV yêu cầu HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”
- Kiểm tra bài cũ : 4 HS
- Nhận xét
II/ Phần cơ bản: (24 phút)
a Ôn ĐHĐN (2-3lần)
- Thành 4 hàng ngang …… tập hợp
- Nhìn phải…… thẳng Thôi
- Bên phải (trái)….quay
- Đi đều…….bước
- Đi thường vòng bên phải (trái)…… bước
- Đứng lại …….đứng
- Nhận xét
* Các tổ luyện tập ĐHĐN
- GV chia lớp thành các tổ để tập luyện
- GV điều khiển lớp tập, quan sát, nhận xét và
sửa sai cho HS
- Nhận xét
* Các tổ trình diễn ĐHĐN
- Nhận xét - Tuyên dương
b Trò chơi: “Kết bạn”
- GV hướng dẫn, làm mẫu, phổ biến luật chơi và
tổ chức HS chơi
Tranh minh họa trò chơi
- Nhận xét, đánh giá biểu dương đội thắng cuộc
Đội Hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * GV
Đội Hình học tập
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * GV
- HS tập luyện theo tổ
- Nhóm trưởng điều khiển, quan sát và sửa sai cho nhóm
Đội hình trò chơi
- HS làm mẫu và chơi thử
- Đội thắng và đội thua thực hiện hình thức thưởng phạt mà giáo viên đề ra
Đội Hình xuống lớp
GV
Trang 7III/ Phần kết thúc: (5 phút)
- GV yêu cầu HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống lại bài học
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV giao BTVN: Ôn tập ĐHĐN
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
Ngày soạn: 12/10/2020
Ngày giảng: Thứ năm ngày 15 tháng 10 năm 2020
Lớp 4A, 4C, 4B
Thể dục Tiết 12 * ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI
* TRÒ CHƠI: “NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH”
I/ Mục tiêu:
1 Kiến thức: Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Đi thường theo nhịp chuyển hướng phải
trái Yêu cầu đi đều đến chỗ vòng không lệch hàng
2 Kĩ năng: Trò chơi: “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung chú ý, bình tĩnh, khéo léo,
ném bóng chính xác
3 Thái độ: Học sinh yêu thích môn học
II/ Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Chuẩn bị phấn kẻ sân chơi, còi, bóng
III/ Hoạt động dạy học:
I/ Phần mở đầu: (6 phút)
- GV Nhận lớp, phổ biến nội dung, y/cầu giờ học
- GV yêu cầu HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- GV yêu cầu HS chạy một vòng trên sân tập
- Trò chơi: “Thi xếp hàng”
- Kiểm tra bài cũ : 4 HS
- Nhận xét
II/ Phần cơ bản: (24 phút)
a Ôn ĐHĐN (2-3lần)
- Thành 4 hàng ngang …… tập hợp
- Nhìn phải…… thẳng Thôi
- Bên phải (trái)….quay
- Đi đều…….bước
- Đi thường vòng bên phải (trái)…… bước
- Đứng lại …….đứng
- Nhận xét
* Các tổ luyện tập ĐHĐN
- GV chia lớp thành các tổ để tập luyện
- GV điều khiển lớp tập, quan sát, nhận xét và
sửa sai cho HS
- Nhận xét
* Các tổ trình diễn ĐHĐN
- Nhận xét - Tuyên dương
Đội Hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * GV
Đội Hình học tập
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * GV
- HS quan sát GV làm mẫu
- HS tập luyện theo tổ
- Nhóm trưởng điều khiển, quan sát và sửa sai cho nhóm
Trang 8b Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”
- GV hướng dẫn, làm mẫu, phổ biến luật chơi và
tổ chức HS chơi
Tranh minh họa trò chơi
- Nhận xét, đánh giá biểu dương đội thắng cuộc
III/ Phần kết thúc: (5 phút)
- Thả lỏng
- GV yêu cầu HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống lại bài học
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV giao BTVN: Ôn tập ĐHĐN
- 2 HS làm mẫu và chơi thử
- Đội thắng và đội thua thực hiện hình thức thưởng phạt mà giáo viên đề ra
Đội hình trò chơi
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
Đội Hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
Ngày soạn: 10/10/2020
Ngày giảng: Thứ ba ngày 13 tháng 10 năm 2020
Lớp 5B, 5A
Lớp 5C (14/10/2020)
Thể dục Tiết 11 * ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
* TRÒ CHƠI: “CHUYỂN ĐỒ VẬT”
I/ Mục tiêu:
1 Kiến thức: Ôn để nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc (ngang),
dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Yêu cầu tập hợp và dàn hàng nhanh, đúng kỹ thuật và khẩu lệnh
2 Kĩ năng: Trò chơi: “Chuyển đồ vật” Yêu cầu chuyển đồ vật nhanh, đúng luật, nhiệt
tình trong khi chơi
3 Thái độ: Học sinh yêu thích môn học
II/ Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Chuẩn bị phấn kẻ sân chơi, còi
III/ Hoạt động dạy học:
I/ Phần mở đầu: (6 phút)
- GV Nhận lớp, phổ biến nội dung, y/cầu giờ học
- GV yêu cầu HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- Giậm chân…giậm Đứng lại ……đứng
- Kiểm tra bài cũ: 4hs
- Nhận xét
II/ Phần cơ bản: (24 phút)
a Ôn tập ĐHĐN ( 2-3Lần)
- Thành 4 hàng dọc (ngang)….tập hợp
- Nhìn trước (phải)…Thẳng Thôi
- Nghiêm; nghỉ
Đội hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
Đội hình học tập
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
Trang 9- Bên trái ( Phải)……… quay
- Từ 1 đến hết…… điểm số
- Nhận xét
- Dàn hàng - Dồn hàng
- Nhận xét
- GV chia lớp thành các tổ để tập luyện
- GV điều khiển lớp tập, quan sát, nhận xét và sửa
sai cho HS
- Nhận xét - Tuyên dương
b Trò chơi: “Chuyển đồ vật”
- GV hướng dẫn, làm mẫu, phổ biến luật chơi và tổ
chức HS chơi
Tranh minh họa trò chơi
- Nhận xét, đánh giá biểu dương đội thắng cuộc
III/ Phần kết thúc: (5 phút)
- GV yêu cầu HS vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp
- GV cùng HS hệ thống lại bài học
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV giao BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN
* * * * * * GV
- HS quan sát
- HS tập luyện theo tổ
Đội hình trò chơi
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
- 2 HS làm mẫu và chơi thử
- Đội thắng và đội thua thực hiện hình thức thưởng phạt mà
Gv đề ra
Đội Hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
Ngày soạn: 12/10/2020
Ngày giảng: Thứ năm ngày 15 tháng 10 năm 2020
Lớp 5A, 5B, 5C
Thể dục Tiết 12 * ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
* TRÒ CHƠI: “LĂN BÓNG BẰNG TAY”
I/ Mục tiêu:
1 Kiến thức: Ôn để nâng cao kỹ thuật động tác ĐHĐN: Dàn hàng, dồn hàng, đi đều
vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp Yêu cầu dàn hàng nhanh, trật tự, đi đều vòng phải, vòng trái không xô lệch hàng, biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp
2 Kĩ năng: Trò chơi: “Lăn bóng bằng tay” Yêu cầu bình tĩnh, khéo léo khi lăn bóng,
kỷ luật
3 Thái độ: Học sinh yêu thích môn học
II/ Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Chuẩn bị phấn kẻ sân chơi, còi, bóng
III/ Hoạt động dạy học:
I/ Phần mở đầu: (6 phút)
- GV Nhận lớp, phổ biến nội dung, y/cầu giờ học
- GV yêu cầu HS đứng tại chỗ vỗ tay và hát
- Khởi động
- GV yêu cầu HS chạy một vòng trên sân tập
Đội Hình nhận lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
Trang 10- Kiểm tra bài cũ: 4hs
- Nhận xét
II/ Phần cơ bản: (24 phút)
a Ôn tập ĐHĐN ( 2-3Lần)
- Thành 4 hàng dọc (ngang ) …
tập hợp
- Nhìn trước(phải)…Thẳng Thôi
- Nghiêm; nghỉ
- Bên trái (Phải)……… quay
- Đi đều…………bước
- Vòng bên phải (trái)… bước
- Đứng lại……….đứng
- Nhận xét
- Dàn hàng - Dồn hàng
- Nhận xét
- GV chia lớp thành các tổ để tập luyện
- GV điều khiển lớp tập, quan sát, nhận xét và sửa sai
cho HS
- Nhận xét - Tuyên dương
b.Trò chơi:“Lăn bóng bằng tay”
- GV hướng dẫn, làm mẫu, phổ biến luật chơi và tổ
chức HS chơi
Tranh minh họa trò chơi
- Nhận xét, đánh giá biểu dương đội thắng cuộc
III/ Phần kết thúc: (5 phút)
- GV yêu cầu HS vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp
- GV cùng HS hệ thống lại bài học
- GV nhận xét đánh giá giờ học
- GV giao BTVN: Ôn lại các động tác ĐHĐN
* * * * * * * * *
GV
Đội Hình học tập
* * * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
* * * * * *
GV
- HS tập luyện theo tổ
Đội hình trò chơi
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
- 2 HS làm mẫu và chơi thử
- Đội thắng và đội thua thực hiện hình thức thưởng phạt mà giáo viên đề ra
Đội Hình xuống lớp
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
GV
Ngày soạn: 11/10/2020
Ngày giảng: Thứ tư ngày 14 tháng 10 năm 2020
Lớp 2A
Thể dục Tiết 11 * ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I/ Mục tiêu:
1 Kiến thức: Tiếp tục ôn 5 động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng
2 Kĩ năng: Yêu cầu thực hiện được từng động tác tương đối chính xác, đúng nhịp,
đúng phương hướng