the duc 6 ha tinh

Nhằm bổ trợ cho kỷ thuật Đá cầu đợc tốt hơn,rèn luyện sự khéo léo,chính xác,nhanh nhẹn ở h/s,đồng thời học mới một số động tác kỷ thuật Yêu cầu: Thực hiện tốt các đ/t ôn.Thực hiện ở mức [r]

Trang 1

Gồm Đá cầu , Bóng đá mi ni , Cờ vua , Bơi …

2, Lợi ích , tác dụng của TDTT :

a, Lợi ích :Góp phần giáo dục , hình thành nhân cách HS

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là Sức khoẻ và Trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiệncho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại TDTTgiúp HS có đợc sức khoẻ tốt , từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao , tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn,sự cố gắng , tính thật thà , trung thực…chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thờng xuyên , có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh , vui tơi , học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lựccủa cơ thể nh sức nhanh,sức mạnh,sức bền,sự khéo léo,chính xác

Trang 2

Ngày 25 / 8 /09

Tiết 2 : - Lợi ích , tát dụng của TDTT ( mục 2 )

- Biên chế tổ tập luyện , chọn cán sự Một số quy định khi tập luyện.

I, Mục tiêu:

Nhằm trang bị cho h/s một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT

Yêu cầu : - Biết đợc lợi ích,tác dụng của TDTT đến cơ ,xơng,tuần hoàn ,hô hấp và quátrình trao đổi chất

- Có thái độ,hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác,tích cực,kiên trìtập luyện TDTT trong các giờ học Thể dục,tự học,tự tập hàng ngày

II, Nội dung :

1, ổ định tổ chức lớp, phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.

2, Kiểm tra bài cũ :

? Em hãy nêu mục tiêu,nội dung chơng trình của TD Lớp 6

? Hãy nêu lợi ích TDTT đối với con ngời

Trang 3

 Tác dụng dối với hệ cơ : Tập luyện TDTT thờng xuyên,đúng phơng pháp khoahọc sẽ làm cho cơ phát triển ,thể hiện ở sức nhanh,sức bền,độ đàn hồi và độ linh hoạtcủa cơ tăng lên.

 Tác dụng đối với xơng: Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủhơn,các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu,xơng dày lên ,cứng xà dai hơn,khả năngchống đỡ tăng lên

Tóm lại : Tập luyện TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẽ đẹp và dáng đi khoẻmạnh của con ngời

 Tác dụng đối với tim và hệ mạch :

? Tập luyện TDTTcó tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch

Tập luyệ TDTTsẽ làm cho tim khoẻ lên,sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể

và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn.Nhờ vậy khí huyết đợc luthông,ngời tập ăn ngon , ngũ tốt,học tốt,có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên

3, Biên chế tổ tập luyện,chọn các sự lớp, một số quy định khi tập luyện.

+ Các tổ trởng ( hoặc tổ phó ) điều hành tổ mình khi giáo viên phân nhóm tập luyện

b, Một số quy định khi tập luyện:

- Trong quá trình tập luyện TDTT yêu cầu h/s có thái độ nghiêm túc , có đạo đức , tính

tự giác tích cực , tính kỷ luật cao, tích cực tự giác trong tập luyện,chú ý nghe giáo viêngiảng giải kỷ thuật và thị phạm động tác,đồng thời thực hiện theo sự hớng dẫn chỉ bảocủa giáo viên,lớp trởng và các tổ trởng

- Trong giờ học TD trang phục quần áo gọn gàng,không mặc quần áo quá nhắn hoặcquá chật,đi giày ba ta khi tập luyện ngoài trời,có vở ghi chép đầy đủ khi học lý thuyết ởtrong lớp

III, Cũng cố bài :

Gọi 1-2 em nhắc lại tác dụng của TDTTđến cơ thể

? Giờ học sau các em ra sân tập để học

Trang 5

Ngày dạy:25/08/09 Tiết 2: - Đội hình đội ngũ (đhđn) - bài td phát triển chung

A Mục tiêu:

- Nhằm giúp h/s biết cách thực hiện các động tác về ĐHĐN ,rèn luyện cho h/s tính kỷ luật,tinh thần tập thể ,t thế cơ bản đúng

- Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác các kỷ năng chuyển đổi và vận dụng các kỷ năng này vào các hoạt động Thực hiện đợc các

động tác của bài TD Tự giác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao

- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi

động (X) GV (X) GV

x x x x x x(x)LT x x

x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x

Động tác : Tổ trởng tổ 1đi về phía trớcCác thành viên lần lợt tập hợp …

Trang 6

rồi báo cáo.Khi GV trả lời “Đợc’’ cán sự

đi về vị trí rồi hô to “ Chúc thầy(cô) khoẻ

- GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dungchính của bài học

- GV phân tích kĩ thuật, làm mẫu

động tác Sau đó hô cho HS thựchiện GV quan sát sửa sai

- Chia h/s làm 4 nhóm ôn lại 2 nộidung vừa học GV chú ý đi quansát,nhắc nhở,sửa sai

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x (X)

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x xx

GVcó thể chỉ định 1 số nhóm thựchiệnmột số động tác

- Tập trung h/s – gv hớng dẫncách chào,báo cáo,xin phép ra vàolớp

5' - GV phổ biến cách chơi của trò chơi

Thực hiện các động tác: Dang tay hít thởsâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ

cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả

lỏng

- GV nhận xét giờ học Dặn dò nhắc nhởgiờ sau

- Đội hình tròchơi , thả lỏng

x x x x x x x x x

(X)

Ngày dạy: / 9 / 10 Tiết 3: - Đội hình đội ngũ - bài td phát triển chung- chạy bền

A Mục tiêu: - Nhằm rèn luyện cho h/s tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh,tinh thần tập thể , đồng thời rèn luyện cácnhóm cơ khớp chínhcủa cơ thể góp phần phát triển thể lực chung

Trang 7

- Yêu cầu biết và thực hiện tơng đối chính xác ,nhanh các động tác theo từng khẩu lệnh Thực hiện đợc các động tác của bài TD Tựgiác tích cực tập luyện, tính kỷ luật, tự quản cao.

- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi

động (X) GV (X) GV

x x x x x x(x)LT x x

x x x

x x x x x x x x x x

x x

* GV phổ biến lại nội dung ôn tập

Y/c: Chú ý phân biệt giữa dự lệnh và

động lệnh Cán sự hô to,rõ ràng Các phân

đội trởng báo cáo chính xác Chú ý t thếthân ngời khi thực hiện các động tácquay( tay không đánh lăng,t thế ngờithẳng)

- Khẩu lệnh tập hợp hàng ngang “ Thành1(2,3…) hàng ngang…tập hợp ”

- Đội hình ôn ĐHĐN và bài TDthành 4 hàng ngang GV tổ chứccho h/s ôn GV quan sát sửa sai

x x x x x x x

Trang 8

b Bài TD phát triển chung.

- ĐT chân:

- ĐT Bụng

Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhng đổichân

- GV gọi 2 - 3 em thực hiện lại nội dungchính của bài học

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x (X)

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x xx

GV có thể chỉ định 1 số nhóm thựchiệnmột số động tác

5' - GV phổ biến cách chơi của trò chơi

Thực hiện các động tác: Dang tay hít thởsâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ

cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả

lỏng

- GV nhận xét giờ học ,tuyên dơngnhóm,em,thực hiện bài học tốt

? Ôn ĐNĐN;Ôn 5 đ/ tác của bài TD đã

học

Trang 9

- Sân bãi, còi, 1 ít vôi bột.

Phầ

Thờigian

x x x x x x x x x x

x x

Cơ

bản

1 Hỏi bài cũ: ? Em hãy thực

hiện 5 động tác đầu của bài TD

2 Học bài mới:

a ĐHĐN: Ôn 1 số kỷ năng đã

học

- Học mới: Giậm chân tại chổ ,

đi đều đứng lại,đi đều thẳng

h-ớng và vòng phải,trái

a Bài TD phát triển chung.

*Khẩu lệnh:“Giậm chân tại chổ…Giậm !

” Động tác : Nâng gối chân trái lêncao,tay trái đánh thẳng ra sauđặt bàn chântrái chạm đất đúng nhịp 1,…

- Khẩu lệnh đi đều: “ Đi đều … ớc ! ’’ b

- Đứng lại : Khẩu lệnh “ Đứng lại…đứng

!

- Vòng bên phải,trái Khẩu lệnh: Vòngbên phải(trái)bớc

* Y/c: Thực hiện các động tác ôn tơng đốichuẩn xác

- GV gọi 1 - 2 HS lên thực hiện

động tác HS- GV nhận xét đánhgiá

- Đội hình ôn và học bài mới

x x x x x x

x x x x x x (X)

- GV phân tích kĩ thuật, làm mẫu

động tác Sau đó hô cho HS thựchiện GV quan sát sửa sai

- Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2 nộidung vừa học GV chú ý đi quansát,nhắc nhở,sửa sai

x x x x x x x x x x

Trang 10

- Tập trung h/s – gv cũng cố bàihọc.

Ngàydạy: / 9 / 10 Tiết 5: Đội hình đội ngũ - bài td phát triển chung - chạy bền

B Phơng pháp giảng dạy : Giảng giải,làm mẫu, phân nhóm , quay vòng tập luyện

C Chuẩn bị của GV: Sân bãi, còi, 1 ít vôi bột

đầu

Trang 11

c Chạy bền: Chơi trò chơihai lần hít

vào 2 lần thở ra, chạy vòng số 8

3 Cũng cố bài :

5- 7l

29’

5-7L

Y/c:Thực hiện đúng kỷ thuật động tác

- ĐT đổi chân:Thay 1 bớc bình thờng bằng

1 bớc trợt để chân trớc tiếp tục bớc về trớc sau đó tiếp tục đi đều bình thờng…

* Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác

-

* Y/c: Chơi nhiệt tình,đúng luật

- Gọi học sinh thực hiện lại nội dung chínhbài

Gọi 1-2 em lên thực hiện động tác

HS – GV nhận xét

- ĐH ôn và học ĐHĐN thành 4hàng ngang.GV giảng giải,thị

Trang 12

Ngày dạy: 9 / 9 / 11 Tiết 6: Đội hình đội ngũ - bài td

B Phơng pháp giảng dạy : Phân nhóm , quay vòng tập luyện

x x x x x x x x x x

x

x x x x x x x x x x xx

l29’

5-7L

* GV phổ biến nội dung ôn tậpY/c: Thực hiên đúng,chính xác các động tác,phối hợp giữa tay-chân nhịp nhàng

* Cần chú ý t thế tay,chân và thân ngời đặcbiệt ở động tacTay,Ngực,Phối hợp

Y/c: Thực hiện đúng biên độ của động tác

* Y/c: Chơi đúng luật,nhiệt tình

- Gọi học sinh thực hiện lại nội dung chính bài

Gọi 1-2 em lên thực hiện động tác

và trả lời câu hỏi HS – GV nhận xét

- ĐH ôn ĐHĐN thành 4hàng ngang - ĐH ôn bài TD:

(X)

x x x x x x x GV hô nhịp

x x x x x x x HS thực hiện

x x x x x x x động tác

- Chia lớp thành 2 nhóm ôn lại 2 nội dung vừa học

Trang 13

3 Bài tập về nhà - Xuống lớp 5- 6’ tốt,nhắc nhở những em cha chú ý trong

Ngày 13 / 9 / 10 Tiết 7 Đội hình đội ngũ - bài td

A Mục tiêu: - Nhằm tiếp tục ôn tập một và cũng cố các động tác trong ĐHĐN và các động tác của bàiTD phát triển chung

- Yêu cầu thực hiện chính xác ,đều,đẹp các động tác trong ĐHĐN,thực hiện tơng đối tốt các động tác của bài TD,biết đổi chân khi đi

đều sai nhịp Tự giác tích cực tập luyện, tính tự quản cao,tích cực ,tự giác khi chơi trò chơi

B Phơng pháp giảng dạy : Phân nhóm , quay vòng tập luyện

Trang 14

- ĐT đổi chân: Thay 1 bớc bình thờng bằng 1 bớc trợt để chân trớc tiếp tục bớc

về trớc sau đó tiếp tục đi đều bình thờng

* GV phổ biến lại cách chơi,luật chơi

- Gọi h/s thực hiện lại nội dung chính bài

Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhau

? Ôn bài TD ; Ôn ĐHĐN

Đội hình đội ngũ - bài td - chạy bền

A Mục tiêu: - Tiếp tục ôn tập một số động tác trong ĐHĐN và các động tác của bàiTD phát triển chung

- Yêu cầu thực hiện chính xác ,đều,đẹp các động tác trong ĐHĐN,thực hiện tơng đối tốt các động tác của bài TD,biết đổi chân khi đi

đều sai nhịp Tự giác tích cực tập luyện, tính tự quản cao

B Chuẩn bị của GV: Sân bãi, còi, 1 ít vôi bột

Trang 15

1 Bài cũ + Tập 3 đ/t đầu của bài

- Rũ các khớp tay, chân…

- Tuyên dơng nhóm,em thực hiện bài học tốt,nhắc nhở những em cha chú ý trong giờ

? Ôn bài TD ; Ôn ĐHĐN

Ngày dạy: 27 / 9 / 10 Đội hình đội ngũ - bài td

a mục tiêu :Nhằm ôn tập,cũng cố để hoàn thiện những

kỷ năng đã học về ĐHĐN và bài TD phát triển chung đồngthời giúp phát triển sự nhanh nhẹn,khéo léo ở h/s

Yêu cầu: Thực hiện chuẩn xác các đ/t, đều,đẹp tự giác tích

B CHUẩN Bị CủA GIáO VIÊn : Sân tập ,còi,1 ít vôi bột

C PHƯƠNG PHáP GIảNG DạY:

Trang 16

cực tập luyện ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao trong giờ học.

1.Bài cũ : Em hãy thực hiện 4

động tác cuối của bài TD phát

triển chung ?

9-10ph 3Lx8N2Lx8N

- Cán bộ lớp tập hợp lớp,điểm diện,báo cáo sỉsố

- Thực hiện bài TD tay không,đi hết biên độ đ/t

- Xoay kỹ các khớp,Xoay ngợc chiều trở lại

x x x x x x Xxxxxxxx x x

x x x x x x Xxxxxxxx x x ĐHNL ĐHKĐ

- Gọi 1-2 em lên thực hiện độngtác HS-GV nhận xét

30 phút

4 -6L

2 – 3L

* Giáo viên phổ biến nội dung ôn luyện cho cả

lớp thực hiện.Y/c thực hiện đều ,đẹp , chínhxác.Loại bỏ các động tác thừa,đ/t sai để hoànthiện những kỷ năng đã học .GV chú ý tậptrung vào các đ/t khó , cho h/s thực hiện nhiềulần

* Y/c : Phối hợp nhịp nhàng giữa tay , chân ,thân ngời.Động tác thực hiện phải dứt khoáttheo nhịp hô của g/v

* GV gọi 3-4 em h/s thực hiện lại nội dung bàihọc

- Đội hình ôn ĐHĐN - ĐH ôncác đ/t

X bổ trợ chạynhanh

X x x x x x x x x x x x

x x

- Chia h/s làm 2 nhóm ôn lại 2nội dung đã học

- Tập trung h/s –gv củng cố bàihọc

Trang 17

Ngày dạy: 30/ 9 / 10 Đội hình đội ngũ - bài td – chạy bền

Yêu cầu: Thực hiện chuẩn xác các đ/t, đều,đẹp tự giác tíchcực tập luyện ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao trong giờ học

C CHUẩN Bị CủA GIáO VIÊn : Sân tập ,còi,1 ít vôi bột

.Bài cũ : Em hãy thực hiện 4

triển chung ?

9-10ph 3Lx8N2Lx8N

- Thực hiện bài TD tay không,đi hết biên độ

x x x x x x

x x ĐHNL ĐHKĐ

1 Bài mới: a ĐHĐN Tiếp tục

hoàn thiện những kỷ năng đã

học

2Lx8N5-6L

* Y/c: Thực hiện đúng kỷ thuật,biên độ của

xx

Trang 18

* Y/c : Phối hợp nhịp nhàng giữa tay , chân ,thân ngời.Động tác thực hiện phải dứt khoáttheo nhịp hô của g/v.

* GV gọi 3-4 em h/s thực hiện lại nội dungbài học

các đ/t

x x

xx

Trang 19

Yêu cầu: Thực hiện chuẩn xác các đ/t, đều,đẹp tự giác tíchcực tập luyện ,có ý thức tổ chức kỷ luật cao trong giờ học

.Bài cũ : Em hãy thực hiện 4

triển chung ?

9-10ph 3Lx8N2Lx8N

x x x x x x

x x ĐHNL ĐHKĐ

cơ

bản

hoàn thiện những kỷ năng đã

học. Giậm chân tại chổ, đi đều

đứng lại,đI đều vòng phảI đI đều

vòng tráI, Đổi chân khi đi đều sai

Khẩu lệnh:“Giậm chân tại chổ … Giậm ! ” Động tác : Nâng gối chân trái lên cao,tay trái đánh thẳng ra sauđặt bàn chân trái chạm đất đúng nhịp 1,…

- Đứng lại : Khẩu lệnh “ Đứng lại … đứng !

- Vòng bên phải,trái Khẩu lệnh: Vòng bên phải(trái)bớc.

y/c:Thực hiện đúng kỷ thuật động tác

- ĐT đổi chân:Thay 1 bớc bình thờng bằng 1 bớc trợt để chân trớc tiếp tục bớc về trớc sau

đó tiếp tục đi đều bình thờng…

* Y/c : Phối hợp nhịp nhàng giữa tay , chân ,

- Gọi 1-2 em lên thực hiện độngtác HS-GV nhận xét

- Đội hình ôn ĐHĐN - ĐH ôncác đ/t

x x

- Tập trung h/s –gv củng cố bài

Trang 20

thân ngời.Động tác thực hiện phải dứt khoáttheo nhịp hô của g/v.

Ngàydạy:11 / 10 / 10 kiểm tra bài td

a mục tiêu :Nhằm cũng cố các tố chất và thể hình ở h/s

đánh giá lại kết quả đã tập luyện đợc từ các tiết học trớc

Yêu cầu: Thuộc thứ tự các động tác, ,đúng nhịp và đẹp, tinhthần và thái độ nghiêm túc

B CHUẩN Bị CủA GIáO VIÊn : Sân tập đánh dấu4-6 điểm (điểm nọ cách điểmkia 1-1,2m)

- Y/c : Thực hiện đúng kỷ thuật,biên độ của

động tác

Xxxxxxx x x

x x x x x x

x x ĐHNL ĐHKĐ Kiểm tra bài TD

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức

độ thực hiện động tác của từng h/s

- Điểm 9-10 : Hoàn thiện cả 9 động tác của bài

Đội hình kiểm tra:

xx

Trang 21

cơ

bản

Gồm 9 động tác : Vơn thở ,Tay,

Ngực, Chân , Bụng , Vặn mình ,Phối hợp , Nhảy , Điều hòa

2Lx8N

30 phút

và đẹp

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng cả 9 động tác nhngcha đẹp

- Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai , 7 động táccòn lại thực hiện tơng đối chính xác

- Điểm 3-4: Có 3 động tác tập sai trở lên

Mỗi h/s tham gia kiểm tra 1 lần , mỗi động tác2Lx8N.Trờng hợp đặc biệt có thể cho kiểm tralần 2,không đợc quá điểm 8

X x x x x x x x

X x x x x x x x X

GV gọi tên theo thứ tự tên ghi

ở sổ điểm.Kiểm tra theo nhiều

đợt ,mỗi đợt 4-6 h/s

- Cho những h/s đến lợt kiểm tra

đứng vào vị trí đã chuẩn bị,sau

đó GV hô nhịp để h/s thực hiện

động tác

Những h/s cha đến lợt kiểmtrahoặc đã qua kiểm tra chú ý xemcác bạn thực hiện đ/t để có ý kiếnnhận xét( nếu GV yêu cầu)

- Rủ kỹ các cơ , khớp

- GV nhận xét tiết kiểm tra và công bố điểmcho h/s rõ.Nhắc h/s biết vận dụng bài TD để tựtập hàng ngày.Tuyên dơng những em đạt điểmcao

ĐH nhận xét:

Tiết 15:

Đội hình đội ngũ - chạy bền

a mục tiêu :Nhằm tiếp tục ôn tập để hoàn thiện những

kỷ năng đã học về ĐHĐN Yêu cầu: Thực hiện các đ/t ĐHĐN đều ,đẹp, chính xác.Biết

và thực hiện đợc các t thế xp Thực hiện tốt các đ/t hồi tĩnhsau khi chạy

B CHUẩN Bị CủA GIáO VIÊn : Tranh ảnh , Sân tập ,còi,1 ít vôi bột

xx

Trang 22

- Cán bộ lớp tập hợp lớp,điểm diện,báo cáo sỉsố.

đ/t

- Thực hiện nhanh dần , miết dẻo cổ chân …

* Y/c: Thực hiện đúng , đẹp các động tác

Xxxxxxx x x x

x x x x x Xxxxxxxx x x x

x x x x x Xxxxxxxx x x

2 Cũng cố bài:

* Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng

trên địa hình tự nhiên và 1 số

động tác hồi tĩnh sau khi chạy

2Lx8N5-6L

động tác

lớp thực hiện.Y/c thực hiện đều ,đẹp , chínhxác.Loại bỏ các động tác thừa,đ/t sai để hoànthiện những kỷ năng đã học .GV chú ý tậptrung vào các đ/t khó , cho h/s thực hiện nhiềulần

Khẩu lệnh:“Giậm chân tại chổ…Giậm ! ”

Động tác : Nâng gối chân trái lên cao,tay trái

đánh thẳng ra sauđặt bàn chân trái chạm đất

đúng nhịp 1,…

- Đứng lại : Khẩu lệnh “ Đứng lại…đứng !

- Vòng bên phải,trái Khẩu lệnh: Vòng bênphải(trái)bớc

- ĐT đổi chân:Thay 1 bớc bình thờng bằng 1 bớc trợt để chân trớc tiếp tục bớc về trớc sau

đó tiếp tục đi đều bình thờng…

* Rủ tay , chân , phơi cá , đấm lng

- Gọi 1-2 em lên thực hiện độngtác - Đội hình ôn ĐHĐN -X

X x x x x x x x x x x x x …

x

X x x x x x x x x x x x x .x

GV hớng dẫn đ/t hồi tĩnh.Cho h/sCB

xx

Trang 23

3 Dặn dò ,bài tập về nhà: 5phút ? Ôn ĐHĐN; Ôn các t thế xuất phát trongchạy nhanh.

A Phần mở đầu : ổn định tổ chức lớp,GV phổ biến mục tiêu bài học

B Phần cơ bản : Lợi ích , tác dụng của TDTT.

1 Lợi ích của TDTT :

* Lợi ích : Góp phần giáo dục, hình thành nhân cách HS

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là Sức khoẻ và Trí tuệ Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngợc lại TDTTgiúp HS có đợc sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao , tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn,sự

cố gắng, tính thật thà, trung thực…chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, chính xác

2 Tác dụng của TDTT đến cơ thể.

? Qua học các em đã thấy đuợc lợi ích của TDTT Vậy theo em TDTTcó tác dụng góp phần nâng cao chất lợng học tập các môn học haykhông ? Tại sao?

? Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ, xơng

- Tác dụng dối với hệ cơ : Tập luyện TDTT thờng xuyên,đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sứcbền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tác dụng đối với xơng: Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn,các tế bào xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, xơngdày lên,cứng xà dai hơn,khả năng chống đỡ tăng lên

Tóm lại : Tập luyện TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẽ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

- Tác dụng đối với tim và hệ mạch :

? Tập luyện TDTTcó tác dụng nh thế nào đến hệ tim mạch

Tập luyện TDTTsẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài đợc thực hiệnnhanh hơn Nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon, ngũ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên

Cũng cố bài :

Trang 24

Gọi 1-2 em nhắc lại tác dụng của TDTTđến cơ thể.

? Giờ học sau các em ra sân tập để học

III Kết thúc

- Nhắc HS về nhà xem lại bài

- Tiết 2 học ngoài sân nhớ mang theo dụng cụ đầy đủ để học tập

Tiết 16 : Đội hình đội ngũ – chạy bền

a mục tiêu : Tiếp tục hoàn thiện những kỷ năng đã học về

ĐHĐN Ôn các t thế xuất phát trong chạy nhanh Yêu cầu: Thực hiện tốt các đ/t trong ĐHĐN và chạy nhanh Tích cực tự giác trong tập luyện và chơi trò chơi

Trang 25

đ/t

- Thực hiện nhanh dần , miết dẻo cổ chân …

Xxxxxxx x x x x x

x x x Xxxxxxxx x x x x

x x x x Xxxxxxxx x x x x x

x x x Xxxxxxxx x x x x

x x x x

x x ĐHNL ĐHKĐ

cơ

bản

1.Bài cũ : Em hãy thực hiện các t

thế xuất phát trong chạy nhanh ?

* Chạy bền : Chạy tại chổ , chạy

theo đờng gấp khúc

2L5-6L

đứng lng hớng chạy thì đứng chân thuận phíasau,2 chân chạm đất bằng mũi bàn chântrên,2 gối hơi khuỵu.Khi có lệnh nhanhchóng xoay thân và chân chạy nhanh về trớc

* GV phổ biến cách chơi,luật chơi.Tổ chứccho h/s chơi

* Cho h/s thực hiện động tác chạy tại chổY/c: Chạy đúng đờng kẻ mà gv đã vạch sẵn

- Gọi 2-3 em lên thực hiện động tác

Đội hình ôn ĐHĐN - ĐH ôn các t

X thế xp chạynhanh

X x x x x x x x x x x x x …

x

X x x x x x x x x x x x x .x

x x x x x x x x x x x x xx

Chia h/s làm 2 nhóm ôn 2 nd đãhọc

x x x x x x x X x x x x x x x

x

x x x x x x x x x x x x x xx

- gv củng cố bài học Cho h/s chạybền

- Rủ kỹ các cơ , khớp

-Tuyên dơng nhóm-em thực hiện bài học tốt,

ý thức chuẩn bị dụng cụ,hoàn thành bài học

? Ôn ĐHĐN; Ôn các t thế xuất phát trongchạy nhanh

xx

Trang 26

a mục tiêu : Tiếp tục hoàn thiện những kỷ năng đã học về

ĐHĐN Ôn tập lại 1 số động tác bổ trợ chạy nhanh , đồng thời

phát triển sức bền ở h/s

Yêu cầu: Thực hiện tốt các đ/t trong ĐHĐN và Chạy nhanh

đều,đẹp,chính xác Biết và chơi tích cực trò chơi mới

B CHUẩN Bị CủA GIáO VIÊn : Sân tập ,còi,1 ít vôi bột , 2-4lá cờ hoặcbóng

C PHƯƠNG PHáP GIảNG DạY:

LƯợNG

YÊU CầU-CHỉ DẩN -Kỹ THUậT Biện pháp- tổ chức

- Thực hiện nhanh dần

Xxxxxxx x x

x x x x x x

x x ĐHNL ĐHKĐ

Giậm chân tại chổ, đi đều đứng

lại,đi đều vòng phải đi đều vòng

tráI, Đổi chân khi đi đều sai

nhịp

2L5-6L

30 phút

* Gồm đứng ( mặt, vai,lng)hớng chạy-xp

* Y/c: Thực hiện các kỷ thuật đ/t đều,đẹp,chuẩnxác,đúng biên độ của động tác,chú ý t thế thânngời

* Giáo viên hớng dẫn lại nội dung ôn luyệncho cả lớp thực hiện.Y/c thực hiện đều ,đẹp ,chính xác

động tác

lớp thực hiện.Y/c thực hiện đều ,đẹp , chính

- Gọi 2-3 em lên thực hiện độngtác Đội hình ôn ĐHĐN - ĐH

ôn các t

X x x x x x x x x x x x x

x

…

X x x x x x x x x x x x x x

x

…

Trang 27

xác.Loại bỏ các động tác thừa,đ/t sai để hoànthiện những kỷ năng đã học GV chú ý tập trungvào các đ/t khó , cho h/s thực hiện nhiều lần

Khẩu lệnh:“Giậm chân tại chổ…Giậm ! ” Độngtác : Nâng gối chân trái lên cao,tay trái đánhthẳng ra sauđặt bàn chân trái chạm đất đúngnhịp 1,…

- Đứng lại : Khẩu lệnh “ Đứng lại…đứng !

- Vòng bên phải,trái Khẩu lệnh: Vòng bênphải(trái)bớc

- ĐT đổi chân:Thay 1 bớc bình thờng bằng 1

b-ớc trợt để chân trb-ớc tiếp tục bb-ớc về trb-ớc sau đó tiếp tục đi đều bình thờng…

X x x x x x x x x x x x x Chia h/s làm 2 nhóm ôn 2 nd đãhọc

- Cho h/s thực hiện nội dungchạy bền

Tiết 19 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

a mục tiêu : Nhằm tiếp tục hoàn thiện những kỷ năng

đã học về ĐHĐN và ôn tập 1 số động tác bổ trợ chạynhanh

Yêu cầu: Thực hiện tốt các đ/t trong ĐHĐN và Chạy nhanh

đều,đẹp,chính xác Tự giác , tích cực tập luyện và chơi tròchơi

YÊU CầU-CHỉ DẩN -Kỹ THUậT Biện pháp- tổ chức

xx

Trang 28

- Thực hiện nhanh dần

Xxxxxxx x x

x x x x x x

x x ĐHNL ĐHKĐ

30 phút

4 -6L

* Y/c : Thực hiện tốt kỷ thuật động tác

* Y/c: Thực hiện các kỷ thuật đ/t đều,đẹp,chuẩnxác hình thành kỷ năng , kỷ xảo để chuẩn bịkiểm tra

* Thực hiện các đ/t theo hiệu lệnh của ngời chỉhuy,đúng biên độ của động tác

- Gọi 2-3 em lên thực hiện độngtác Đội hình ôn ĐHĐN - ĐH

ôn các t

x

…

Trang 29

- Trò chơi : “Chạy tiếp sức ”.

3 hiệp - CB : Kẻ 1 vạch xp.Cách vạch xp 8-10m cắm

2-4 lá cờ nhỏ(mỗi cờ cách nhau 1,5-2m) làmchuẩn.Tập hợp h/s thành 2-4 hàng dọc có số ng-

ời bằng nhau sau vạch xp

Cách chơi: Khi có lệnh,em số 1 chạy nhanh vềtrớc vòng qua cờ chạy về vạch xp đa tay chạmtay bạn số2 sau đó đi về tập hợp ở cuối hàng.Số

2 nhanh chóngchạy nh số 1 sau đó đa tay chạmtay bạn số 3.Trò chơi tiếp tục nh vậy cho đếnhết,hàng nào xong trớc , ít phạm quy hàng đóthắng

X x x x x x x x x x x x x x

-Nam ôn ĐHĐN - Nữ:Ôn chạynhanh

x x x x x x x X x x x x x

x x x

x x x x x x x x x x x x

x x xSau đó 2 nhóm đổi nội dung chonhau

Tiết 20 : kiểm tra Đội hình đội ngũ

a mục tiêu : Nhằm đánh giá lại kết quả đã tập luyện

xx

Tiêu đề	Lợi Ích, Tác Dụng Của TDTT
Thể loại	bài giảng
Năm xuất bản	2009

Định dạng
Số trang	59
Dung lượng	176,2 KB