Giáo án Thể dục 6 chuản Hà Nội 2015 2016

- Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu.. Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học.. Cơ bản thực hiện

Trang 1

Ngày soạn: LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

Ngày giảng:

A.Mục tiêu:

- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cựcRLTT

- Học sinh biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp,

và quá trình trao đổi chất

- Học sinh có kĩ năng vận dụng hiểu biết về tác dụng TDTT để tập luyện

- Học sinh có niềm yêu thích thể thao

B Địa điểm - Phương tiện:

- Học trong lớp; HS có vở ghi để ghi chép.

C Nội dung và phương pháp lên lớp:

- Biết được một số kiến thức kỹ năng

cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ

nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành

mạnh, nhanh nhẹn, tự giác tập luyện

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu

chuẩ RLTT và thể hiện khả năng của

bản thân về TDTT

- Biết vận dụng những điều đã học vào

2ph

38ph

HS ghi chép để nắm được chương trìnhmôn học của mình

Trang 2

2 Lợi ích tác dụng của TDTT.

- Góp phần hình thành nhân cách cho

học sinh

- TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt

góp phần nâng cao chất lượng giáo

hoạt của cơ

- Luyện tập TDTT làm cho xương tiếp

thu máu được đầy đủ hơn tăng khả

năng chống đỡ khoẻ

- Luyện tập TDTT làm cho tim khoẻ

lên, khí huyết lưu thông sức khoẻ nâng

lên

- Luyện tập TDTT thường xuyên làm

cho lồng ngực và phổi nở ra lượng trao

đổi khí ở phổi tăng lên, máu giàu ôxi

hơn

- Luyên tập TDTT làm cho con người

phát triển toàn diện đức, trí, thể, mỹ

III.Phần kết thúc.

- Dặn dò

5ph

- Tập luyện TDTT góp phần nâng caochất lượng giáo dục như thế nào?

- Luyện tập TDTT thường xuyên cótác dụng gì?

- Luyện tập TDTT thường xuyên đúngphương pháp có tác dụng gì

- Muốn cho xương cứng và khả năngchống đỡ tốt ta cần làm gì

- Để có sức khoẻ tốt ta cần phải luyệnTDTT như thế nào ?

- Luyện tập thể thao có tác dụng tốtcho phổi không ? Tại sao ?

- Tập luyện thể thao giúp gì cho sựphát triển của con người ?

- GV nhắc nhở HS chuẩn bị giàychogiờ sau

Trang 3

- Bài thể dục: Học 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.

* Học sinh chú ý quan sát, nghe giảng giải kỹ thuật và động tác mẫu Tập luyệntích cực Cơ bản thực hiện được các kỹ thuật của bài học

- Sân tập của trường.

I Phần mở đầu

1 Ổn định tổ chức lớp:Cán sự lớp báo

cáo sĩ số: 6A: 6B: 6D: 6E:

- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

2 Khởi động:

- Chạy quanh sân tập

- Xoay các khớp tham gia vận động

30’

- Đội hình nhận lớp.

- HS chạy quanh sân tập theo 1 hàngdọc, mỗi em cách nhau 1m Về tập hợpthành 4 hàng ngang, xoay các khớp và

ép ngang, dọc theo nhịp hô của cán sựlớp

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD họcsinh tập, chú ý quan sát và sửa sai chocác em

Trang 4

phải, quay trái, quay đằng sau.

- Cách chào , báo cáo, xin phép ra,

- Đội hình tập luyện

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HD HS tập

- Đội hình tập

- GV quan sát HS tập và sửa sai, giúp

đỡ cho các em còn yếu kém

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GV cùng nhận xét ưu nhược

- HS thực hiện các động tác thả lỏng theo cán sự lớp

- GV nhận xét ưu nhược giờ học và HDtập luyện ở nhà

Trang 5

Ngày soạn: CHẠY BỀN

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số Dàn hàng ngang, dồn hàng.

- Bài thể dục: Ôn 3 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực.Học 2 động tác: Chân, Bụng.

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

- Sân tập của trường Còi.

cầu bài học

2 Khởi động:

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HDhọc sinh tập, chú ý quan sát và sửa saicho các em

Trang 6

- HS chạy quanh sân trường theo nhóm, mỗi nhóm 6-8 em Nam 800m,

Nữ 400m

- GV gọi 2-3 HS thực hiện, lớp và GVcùng nhận xét ưu nhược

- GV nhận xét ưu nhược giờ học và

HD tập luyện ở nhà

Trang 7

Ngày soạn:

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.

- Bài thể dục: Ôn 5 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng Học 2 động tác:

Vặn mình; Phối hợp

- Sân tập của trường Bàn ghế GV.

cầu bài học

2 Khởi động:

Trang 8

- Đội hình tập.

Trang 9

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Các động tác quay.Học: Đi

đều, đi đều vòng phải (trái)

- Bài thể dục: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình,

Phối hợp

- Chạy bền: Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8.

cầu bài học

2 Khởi động:

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HDhọc sinh tập, chú ý quan sát và sửa

Trang 10

- Trò chơi hai lần hít vào hai làn thở ra.

“ Chạy nhẹ nhàng thực hiện hai lần hít

vào và hai lần thở ra theo bước chạy ”

Trang 11

Ngày soạn:

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại.

- Bài thể dục: Ôn 7 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng,Vặn mình, Phối

hợp Học mới 2 động tác: Nhảy, Điều hòa

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ

và chạy nâng cao đùi

Trang 12

- Đội hình tập.

Trang 13

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Các động tác quay Đi đều,

đi đều vòng phải (trái)

- Bài thể dục: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình,

Phối hợp

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

- Tại chỗ thực hiện chạy bước nhỏ và

chạy nâng cao đùi

- GV làm mẫu, PT kỹ thuật và HDhọc sinh tập, chú ý quan sát và sửa

Trang 14

Trang 15

- Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

Trang 16

- Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.

+ Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân trái

bước về trước chạm đất vào nhịp 2

hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là

sai

+ Động tác đổi chân: Thay bằng

bước chân về trước như bình thường,

thì nhanh chòng chuyển thành một

bước trượt để chân trước tiếp tục

bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều 1

cách bình thường Nếu đổi chân 1 lần

chưa đươc, tiếp tục thực hiện bước

trượt thư 2, 3 cho đền khi chân trái

bước về trước đúng vào nhịp 1 là

- Đội hình tập

Trang 17

Tiết 9 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài thể dục: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

Trang 18

Trang 19

- Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

Trang 20

- Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng

Trang 21

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Bài thể dục: Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác.

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

8’

1V2x8N2x8N

- HS chạy quanh sân tập theo 1hàng dọc, mỗi em cách nhau 1m

Về tập hợp thành 4 hàng ngang,xoay các khớp và ép ngang, dọctheo nhịp hô của cán sự lớp

Trang 22

Trang 23

Tiết 12 ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện 9 động tác chuẩn bị kiểm tra.

* Học sinh chú ý quan sát, tập luyện tích cực Thực hiện được thành thục các kỹthuật của bài thể dục phát triển chung

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

32’

- HS chạy quanh sân tập theo 1 hàngdọc, mỗi em cách nhau 1m Về tập hợpthành 4 hàng ngang, xoay các khớp và

Trang 24

- HS thực hiện các động tác thả lỏng theo cán sự lớp.

Trang 25

Tiết 13 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

Ngày soạn:

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- Bài thể dục: Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập và rèn luyện của học sinh,

qua việc thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung 9 động tác

* Học sinh ngồi trật tự theo hàng lớp, không tự do đi lại, thực hiện theo sự chỉ dẫncủa giáo viên và lớp trưởng

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

8’

1V2x8N2x8N

Về tập hợp thành 4 hàng ngang,xoay các khớp và ép ngang, dọctheo nhịp hô của cán sự lớp

Trang 26

- Đội hình kiểm tra.

Trang 27

Tiết 14 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN

* Học sinh tập luyện tích cực, thực hiện tôt các yêu cầu và sự HD của GV

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

- Tập bài thể dục phát triển chung

8’

1V2x8N2x8N

Trang 28

- GV gọi 1-2 HS lên điều khiển

- Đội hình hồi tĩnh như đội hình khởi động

- GV nhận xét ưu nhược giờ tập và

HD học sinh tập luyện ở nhà

Trang 29

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

8’

1V2x8N2x8N

Trang 30

Trang 31

- Học sinh biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp,

và quá trình trao đổi chất

- Biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tập luyện Thể dục, thểthao

- Học sinh có kĩ năng vận dụng hiểu biết về tác dụng TDTT để tập luyện

- Học sinh có niềm yêu thích thể thao

- Học trong lớp; HS có vở ghi để ghi chép.

- Khi tham gia các hoạt động TDTT

đòi hỏi HS phải có tính kỉ luật cao, tinh

Trang 32

+ Luyện tập TDTT thường xuyên đúng

phương pháp khoa học sẽ làm cơ thể

phát triển thể hiện ở sức nhanh, sức

bền, độ đàn hồi và linh hoạt của cơ

tăng lên

• Luyện tập TDTT làm cho xương tiếp

thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào

phát triển nhanh

• Tập luyện TDTT cho cơ xương phát

triển tạo ra dáng đi khỏe mạnh

• Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe

lên, sự vận chuyển máu của các hệ

mạch đi nuôi cơ thể được thực hiện tốt

HS tiếp thu bài tốt hơn

Nêu một số tấm gương đã vươn lênthoát khỏi bệnh tật do rèn luyệnTDTT và trở thành người có íchcho xã hội

- GV nhắc nhở HS chuẩn bị giàychogiờ sau

Trang 33

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

8’

1V2x8N2x8N

Trang 34

Trang 35

Ngày soạn:

Ngày giảng:

A Mục tiêu:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm sô; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số; Đi đều – đứng lại

- Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên.

cầu bài học

2 Khởi động:

- Ép ngang, dọc

8’

1V2x8N2x8N

Trang 36

Chạy trên địa hình tự nhiên.

3 Củng cố: HS thực hiện giậm chân đi

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện

Trang 37

- ĐHĐN: Ôn tập các nội dung ĐHĐN: Tập hợp hang, hàng ngang, dóng hàng điểm

số, đứng nghiêm, nghỉ Các động tác quay; Giậm chân đi đều

cầu bài học

2 Khởi động:

8’

1V2x8N

Trang 38

- Tập bài thể dục phát triển chung.

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.

2 Củng cố: HS thực hiện giậm chân đi

HS tập và sửa sai cho các tổ tập luyện yếu

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện

Định dạng
Số trang	77
Dung lượng	3,17 MB
File đính kèm	TD 6 kì I năm học 2015-2016.rar (3 MB)