- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên 3.Thái độ: - Tập trung khẩn trương có ý thức kỷ luật.. V.DUÏNG CUÏ: Coøi...[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 02
MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; BÀI THỂ DỤC;CHẠY BỀN
Thời gian dạy : ……/………/………
I NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng ngang Giậm chân tại chỗ đi đều-đứng lại
2.Bài TD: Ôn 3 động tác; Học 4 động tác: chân, bụng,vặn mình, phối hợp
3.Chạy bền: Chạy vòng sân trường
II.YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng ngang Giậm chân tại chỗ đi đều-đứng lại
- Biết cách thực hiện 7 động tác: Vươn thở, tay , ngực chân, bụng,vặn mình, phối hợp
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kĩ năng:
- Thực hiện được tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng ngang Giậm chân tại chỗ đi đều-đứng lại
- Thực hiện được 7 động tác: Vươn thở, tay , ngực chân, bụng,vặn mình, phối hợp
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ:
- Tập trung khẩn trương có ý thức kỷ luật
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường
V.DỤNG CỤ:
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: 5 tác dụng của TDTT
(10p)
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_Tập họp hàng ngang; dóng hàng; điểm số ;
dàn-dồn hàng
_ Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại
2)Bài TD:
_ Học 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân,
bụng
3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
4)Củng cố kỹ thuật:Quay phải trái, đàng sau;
Dàn-dồn hàng; Bài TD ;Thở trong chạy bền
(73p) 3L-4L
3L-4L
3L-5L
1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập ở nhà: Luyện tập quay, bài TD
-Xuống lớp
(7p)
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Hs nắm vững yêu cầu, chú ý nghe khẩu
lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn,
điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng khi
dàn và dồn hàng
+Chú ý xem gv giảng giải, thị phạm
+Thực hiện đúng tư thế, mặt không nhìn
xuống dưới
+Khi đi chú ý điều chỉnh hàng ngang,
dọc
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm
-Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng
biên độ động tác
-Đúng theo nhịp của người điều khiển
-Phối hợp hít-thở theo từng nhịp động
tác
+Nắm được quy định chạy theo vòng số 8
+Chú ý xem thị phạm, hướng dẫn
+Hít thở đều theo bước chạy
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai
-Xem thực hiện để rút kinh nghiệm
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia
4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho
hs
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
Trang 4
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự
Ngày 28 Tháng 08 Năm 2015 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm:
* Khuyết điểm:
Duyệt của tổ trưởng CM