* Yêu cầu: HS biết cách thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và trò chơi, tham gia chơi nhiệt tình phát triển được sức nhanh... Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy: Chạy lên [r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 07
Tiết theo PPCT: 07
Ngày soạn: 15/9/2012
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1/ Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
2/ Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do gv chọn), trò chơi
“Chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
3/ Chạy bền: Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy (do
gv chọn)
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Giới thiệu nội dung yêu cầu:
3 Khởi động:
4 Kiểm tra bài cũ:
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp
Bài thể dục ,chạy ngắn, chạy bền
Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, bụng, chạy nhẹ nhàng 450m
Thực hiện các động tác bổ trợ chạy ngắn?
II CƠ BẢN
1 Bài thể dục: Nhịp 1 – 8
Nam - nữ
2 Chạy ngắn:
3 Chạy bền:
Hình ảnh:
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng nhịp 1–8 của bải thể dục phát triển chung.
Ôn: Động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”
+ Chuẩn bị: Kẻ các vạch chuẩn bị và vạch xuất phát 1 cách nhau tốt thiểu 1,5m Kẻ vạch xuất phát 2 cách vạch xuất phát 1: 8-10m Kẻ vạch đích cách vạch xuất phát: 20-30m GV cầm đồng hồ ở đích Tập hợp học sinh thành những hàng dọc sau vạch chuẩn bị Những em đến lượt vào vạch xuất phát 1
và thực hiện tư thế chuẩn bị xuất phát
+ Cách chơi: Khi có lệnh xuất phát các em đứng ở Xp1,2 chạy nhanh về đích Khi Xp1,2 đã chạy thì các bạn ở phía sau tiến lên đứng vào vị trí xuất phát 1,2 Như xuất phát cao chạy nhanh
Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m
* Yêu cầu: HS biết cách thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và trò
chơi, tham gia chơi nhiệt tình phát triển được sức nhanh.
Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy: Chạy lên và xuống dốc
- Chú ý khi chạy điều chỉnh độ ngã thân người và bước chạy cho phù hợp
III KẾT THÚC
1 Cùng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dò:
HS thực hiện động tác 1-8 của bài thể dục
Chân – tay – toàn thân, các động tác vừa học
Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên
Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy bền vào mỗi sáng hàng ngày
MỤC TIÊU – YÊU CẦU: GIÁO ÁN SỐ : 07
Trang 2Thực hiện cơ bản đúng động tác “Chạy đều – đứng lại” và các động tác đã học Ngày soạn: 15/9/2012
Biết cách thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy ngắn: chạy bước nhỏ, Ngày dạy: /9/2012 chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau và trò chơi
Biết cách thực hiện chạy vượt chướng ngại vật – Chạy lên dốc, xuống dốc
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THPT Đạ tông, Giáo án, còi, sổ điểm cá nhân.
8-10’ - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình 4 hàng ngang
- Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học
- Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le
- Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện động tác, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá 30-32’
1-3 lần
5-7 lần
1 lần
1-2 lần
5-7 lần
1-2 lần
1-2l
Gv phân nhóm học tập:
-.Nhóm 1: học : động tác 1 – 8 của bài thể dục
+.Gv hướng dẫn, phân tích, thị phạm tập chậm, tập nhanh hs quan sát và luyện tập, Gv quan sát và sửa sai – hướng dẫn, động viên Hs luyện tập tích cực
- Gv phân nhóm nhỏ 2 – 4 hs/nhóm luyện tập và sửa sai cho nhau
+.Đội hình : hàng ngang so le – đối diện nhau
- Nhóm 2: Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau) Gv hướng dẫn Hs quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện, GV quan sát hướng dẫn - sửa sai cho cả nhóm
Xp 30m
Gv gom nhóm chia đội tổ chức trò chơi
- Gv hướng dẫn cách chơi, luật chơi, tổ chức cho Hs chơi thử và tổ chức chơi thật
- Động viên Hs chơi nhiệt tình Thông qua trò chơi giáo dục Hs tinh thần đoàn kết và sự phối hợp của toàn đội mang đến chiến thắng
Gv hướng dẫn cách chạy lên dốc – xuống dốc địa bàn thực tế khoảng 30 – 50m (độ ngã thân trên)
5’
1 lần Gv mời 1-2hs thực hiện các động tác của bài thể dục từ 1-8 Cả lớp quan sát–nhận xét
Gv kết luận và hướng dẫn sửa sai, động viên hs
Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp thả lỏng Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng
Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs, qua đó động viên khuyến khích hs
Về nhà luyện tập động tác bổ trợ chạy ngắn, ĐHĐN đã học và chạy bền vào mỗi sáng