Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.. IVTiÕn tr×nh lªn líp:.[r]
Trang 1Ngày soạn: Tiết 3
Ngày giảng: 15/9/2020
BÀI DẠY
- ĐHĐN: Ôn: Các kỹ năng đã học
Học: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn-dồn hàng,điểm số
- Bài TD: Ôn 3 động tác đã học
Học 2 động tác (Chân, Bụng)
- Chạy bền: Học chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm vào mụng I.Mục đích:
- Kiến thức:
Biết cỏc khẩu lệnh và cỏch thực hiện tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đi đều-đứng lại
Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc động tỏc: Chõn, bụng
Biết cỏch thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi; chay trờn địa hỡnh tự nhiờn; một số động tỏc hồi tĩnh sau khi chạy
- Kỹ năng:
Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dúng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đi đều-đứng lại
Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc chõn, bụng
Thực hiện cơ bản đỳng cỏc động tỏc chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi Thực hiện được chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn, một số động tỏc hồi tĩnh sau khi chạy
-Thỏi độ:
Nghiờm tỳc, tự giỏc, tớch cực, kỷ luật cao
Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
II.Địa điểm ph ơng tiện: Sân TD, còi
III.Ph ơng pháp : Thuyêt trình, làm mẫu, hoạt động nhóm
IVTiến trình lên lớp:
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3 Bài c ũ :
Tập bài thể dục từ động tác vơn thở
8(P) Mỗi
đtác thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m 3x20m 3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+Lớp trởng báo cáo số lợng +Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
Gọi 3 HS thực hiện và 3 HS
Trang 2đến động tác ngực nhận xét.
Giáo viên đánh giá và cho điểm B.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Ôn: các nội dung đã học
- Học: Tập hợp hàng ngang:
- Dóng hàng: Khẩu lệnh: “Lớp
nghiêm-nhìn phải thẳng”
- Dàn và dồn hàng Điểm số theo chu kỳ
2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:
Ôn 3 động tác đã học
a Động tác Vơn thở
b Động tác Tay
c Động tác Ngực
Học 2 động tác Chân và Bụng
d Động tác Chân
Các nhịp 5,6,7,8 nh các nhịp 1,2,3,4
nh-ng đổi bên.
e Động tác Bụng
Các nhịp 5,6,7,8 nh các nhịp 1,2,3,4
nh-ng đổi bên.
3- Chạy bền:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy gót chạm mông
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏ ng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu
32 (P) (12p)
5 lần
(12p) Cho
HS tập 5-7 lần
4 lần
8 nhịp
4 lần
8 nhịp
(8p)
5 (P) (3p)
GV hớng dẫn cho HS thực hiện
và triển khai đội hình tập luyện
- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần
- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS
- GV làm mẫu 2 đông tác cho HS quan sát
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hớng dẫn cho học sinh tập luyện
- HS : chia 2 nhóm (nam, nữ) tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sửa
kỹ thuật cho HS
- GV cho HS ôn từ động tác vơn thở đến động tác bụng
- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 4 em lên thực hiện từ
động tác 1 đến động tác 5
- Gọi 4 HS lên nhận xét đánh giá từng em
Giáo viên hớng dẫn cho học sinh thực hiện
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng
Trang 32 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học
+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà (2P)
v.Rút kinh nghiệm