Yeâu caàu : H.S bieát vaø thöïc hieän ñoäng taùc töông ñoái ñuùng moät soá troø chôi vaø phaùt trieån theå löïc thöïc hieän ñuùng khoái löôïng do GV ñöa ra.. Nghieâm tuùc trong taäp l[r]
Trang 1Tuần : 8
Ngày soạn : 29/9/2010
Ngày dạy : 04/10/2010
BÀI SỐ 16 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I Mục Tiêu :
Ôn và Hoàn Thiện Đ.H.Đ.N : Đứng nghiêm , nghỉ , quay phải , quay trái ,
quay đằng sau – Đi đều – đi đều vòng phải ( trái ) ; đổi chân khi sai nhịp
Mục đích : Rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn,
kỷ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
Yêu cầu : H.S biết và thực hiện động tác tương đối chính xác, thực hiện đúng
khối lượng do GV đưa ra Nghiêm túc trong tập luyện Biết vận dụng để tự luyện tập
ở nhà
Chạy Ngắn :
Ôn : Xuất phát theo một số tư thế khác nhau : Đứng ( mặt , lưng vai ) hướng chạy – Xuất phát ; Trò Chơi : Chạy dích dắc tiếp sức
Mục đích : Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát
triển sức nhanh
Yêu cầu : H.S biết và thực hiện động tác tương đối đúng một số trò chơi và phát
triển thể lực thực hiện đúng khối lượng do GV đưa ra Nghiêm túc trong tập luyện Biết vận dụng để tự luyện tập ở nhà
II Địa Điểm – Phương Tiện :
Học sinh học và luyện tập tại sân trường
Tranh TD - vôi phấn kẽ vạch – còi – đồng hồ bấm giây
III Hoạt Động của Giáo Viên và Học Sinh :
Nội Dung
Định
I Phần Mở Đầu :
a./ Nhận Lớp : GV kiểm tra trang
phục sĩ số hs
b./ Kiểm tra bài củ :
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
8’-10’
2’ 3’
2 – 4hs
GV b./ Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học : ĐHĐN – Chạy
Ngắn – Chạy Bền
PP.Đồng loạt
ĐH 2
Trang 2Khởi động
- Xoay khớp cổ, luân phiên đánh tay
lên cao, tay ngực, lườn, vặn mình, gập
bụng, ngồi xuống, đứng lên gập gối,
xoay cổ tay – cổ chân, khớp vai, khuỷa
tay, khớp hông, đầu gối, mở hông từ
trong ra ngoài và từ ngoài vào trong,
xoạc dọc chân trước và sau, xoạc ngang
chân phải và trái
II Phần Cơ Bản :
Đội Hình Đội Ngũ
Nhóm 1 Ôn : Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang dóng hàng, điểm số –Đứng
nghiêm –Nghỉ – Quay phải (trái) – Quay
đằng sau – Giậm chân tại chỗ – Đi đều–
Đi đều vòng các hướng
Học : Chào, báo cáo, xin phép ra hoặc
vào hàng
Chạy Ngắn
Nhóm 2 Ôn :
* Đứng mặt hướng chạy - xuất phát
* Đứng vai hướng chạy - xuất phát
* Đứng lưng hướng chạy - xuất phát
* Trò chơi : Chạy dích dắc tiếp sức
GV phổ biến và giảng giải cho HS
cách chơi
Tiến hành trò chơi
2l x 8n
25’- 30’
10 – 15’
10’ – 15’
1hs x 1L
GV
PP.Phân nhóm
Vòng Trái GV
GV
Củng cố : GV gọi hs lên thực hiện
động tác đúng sai Cả lớp quan sát và
đánh giá.Gv nhận xét nêu ra những sai
lầm và cách sữa chữa
III Phần Kết Thúc :
2 – 4HS
5’
GV
Trang 3- Hồi tĩnh – Thả lỏng
- GV nhậân xét buổi học
- Dặn dò và giao bài tập về nhà
GV
Rút kinh nghiệm: