- Thöïc hieän ñöôïc nhöõng kyû naêng cô baûn cuûa kyû thuaät boùng chuyeàn vaø caùch chôi cuûa troø chôi ñaõ qui ñònh.. - Thöïc hieän heát cöï ly vaø bieát phaân phoái söùc khi chaïy.[r]
Trang 1Trường THCS TT Chợ Vàm GV: Bạch Văn Phân
Tiết PPCT: 28 tuần: 14
Khối : 7
GIÁO ÁN 28 Bài : Bóng chuyền- chạy bền
I/ -MỤC TIÊU:
1/- Ki ến thức :
- Biết cách chuyền bóng cao tay bằng hai tay và phát bóng thấp tay chính diện
- Trò chơi: “Đệm bóng tiếp sức”
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2/- K ỷ năng :
- Thực hiện được những kỷ năng cơ bản của kỷ thuật bóng chuyền và cách chơi của trò chơi đã qui định
- Thực hiện hết cự ly và biết phân phối sức khi chạy
3/- Thái độ:
- Thực hiện nghiêm túc trong tập luyện
II/ Địa điểm – Phương tiện:
1/ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
2/ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, 10 - 20 quả bóng chuyền.
III/ / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/.Nhận lớp :
2/ Phổ biến ND:
3/ Khởi động:
a/ Khởi động chung: Xoay
các khớp : cổ tay - cổ chân,
khuỷu tay, khớp vai, cánh
tay, hông, gối ; ép ngang – ép
dọc
b/ Khởi động chuyên môn:
* Bẻ các khớp ngón tay,
lắt cổ tay, căng cơ bả vai,
lung bụng…
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạyđạp sau
- Chạy tốc độ
8-10 Phút
2lx8n
2lx15 m
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu tiết học
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực
-Tích cực, đúng động tác-hết cự
ly quy định
- Gọi 1-2 HS thực hiện, GV
Trang 2
4/ Kiểm tra bài cũ:
- Phát bóng thấp tay
- Chuyền và bắt bóng bằng
hai tay trên đầu
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ Bóng chuyền:
* Bổ trợ không bóng:
-Chuyền bóng cao tay
-Đệm bóng thấp tay
-Phát bóng
a) Động tác với bóng:
-Chuyền bóng cao tay giữa 2
hs
-Đệm bóng thấp tay (từ bạn
khác tung đến)
-Phối hợp: Chuyền bóng và
đệm bóng liên tục.(phối hợp di
chuyển)
b) Bổ trợ có bóng:
-Tung-bắt bóng 2 tay
-Chuyền bóng cao tay 3 chạm,
chạm 4 chuyền qua bạn đối
diện
-Đệm bóng bên trái-bên phải
*Củng cố:
2/Trò chơi: “Đệm bóng tiếp
sức”
3/- Chạy Bền: Trên địa hình tự
nhiên
C/ PHẦN KẾT THÚC:
1 / Thả lỏng cơ khớp :
2/.Nhận xét + dặn dò
3/ Nội dung tiết sau:
4/ Bài tập về nha+Thi HKI:
5/ Xuống lớp:
3-4hs
28-30 Phút
2-4hs
4-6 Vòng
5-6p
nhận xét chung, cho điểm xếp lọai
-Đúng động tác, đón bóng và
di chuyển vị trí hợp lý
-Gọi 1 – 2 HS lên trình diễn
- Đúng luật, đúng qui định
- Biết phân phối sức và kết hợp nhịp thở hai lần hít vào hai lần
thở ra khi chạy
- Duỗi các khớp, rung đùi, hít thở sâu… - Nêu ưu khuyết điểm buổi tập - Bóng chuyền- chạy bền - Chạy bền 500m vào b sáng - Chạy bền - Giải tán lớp hô “ khoẻ” * Chia 2 nhóm tập: - Nhóm1:Tập Bóng chuyền.(1a)
- Nhóm2:Tập ND b)