*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển - Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sa[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ : 07 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 07 Bài TD : Học từ nhịp 1-8 ( nam – nữ).
NS: 07/09/2018 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật trò chơi : chạy tốc độ cao”,
Xuất phát cao chạy nhanh 30->60m
Chạy bền : Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy.
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
?Xuất phát cao chạy nhanh
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: bài thể dục – chạy ngắn – chạy bền
- HS thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Gv nhận xét và cho điểm
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- Chaỵ lúp súp 1 vòng, chạy bước nhỏ
CƠ BẢN
1 Bài TD:
? Học mới : 8 động tác bài thể
dục
2 Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy đạp sau
Trò chơi : Chạy tốc độ cao
? Xuất phát cao chạy nhanh
30->60m
3.Chạy bền:
Cách vượt chướng ngại vật trên
đường ( Chạy lên dốc )
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi.
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Học sinh nắm rõ luật chơi và cách chơi.
- Nhiệt tình, đoàn kết tranh ăn thua trong thi đấu trò
*Yêu cầu: Gv phân tích rõ luật chơi, cách chơi.
- Hs nắm rõ luật chơi và cách chơi,tham gia trò chơi,nhiệt tình, đoàn kết
* Chuẩn bị: Như XP cao.
*Động tác: Bước 2 bước sau đó giậm nhảy,khi chân trước chạm đất cần
chùng gối giảm chấn động, hai tray phối hợp tự nhiên, thực hiện 4-6lần
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dăn dò
- XP cao chạy nhanh
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học
- Ôn tập Bài TD–chạy ngắn-chạy bền chú ý 8 động tác bài TD
IV Rút kinh nghiệm:……… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 07 -Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1-8 NS: 07/09/2018
Trang 2-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi ND:10/09/2018
, XPC chạy nhanh 30->60m
-Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật trên đường (Chạy lên dốc)
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-60m.
4-6ph
1-3’
1x1l
2lx8n
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Đội hình vòng tròn cự li rộng,
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
28-34ph 14-17ph 1x5l 1x2l 2lx8nhip 14-17ph 1x3l 1x5l 3-5ph 1x3l 3-5ph 1x1lx500m TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1: Học bài Td từ 1-8 động tác.
Gv Làm mẫu – sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trình, làm mẫu Nhóm 2 : Chạy ngắn: Sử dụng pp sửa sai, luyện tâp… Chạy bước nhỏ
Chạy đạp sau
Trò chơi : Chạy tốc độ cao ( sử dụng giảng giải, pp trò chơi - thi đấu)
Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai Chạy lên dốc ( sử dụng pp giảng giải, trò chơi ,tập luyện)
3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv ………
Đội hình khởi động
Chạy lên dốc trên địa hình tự nhiên
Trang 3Tiết theo PPCT : 08 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-8 ( nam – nữ).
NS: 08/09/2018 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi : Lò cò tiếp sức
Học : cách đo, đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao.
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu
cầu
3.Kiểm tra bài cũ
8 động tác bài TD
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu bài thể dục – chạy ngắn
- HS thực hiện tương đối tố 8 động tác bài TD chú ý biên độ động tác
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang,
- đi bộ chuyển sang chạy Tại chỗ nhún nhảy đổi chân
CƠ BẢN
1 Bài TD:
? Ôn: 8 động tác bài TD
? Một số động tác sai
thường mắc
? Cách sửa
2 Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ
Chạy đạp sau
Trò chơi : Lò cò tiêp sức
Học : cách đo, đóng bàn
đạp, xuất phát thấp chạy
lao
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD.
- Thuộc 8 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác
- Động tác 1,2,3 tay đưa không đúng phương hướng
- Động tác 5 và 7để mất thăng bằng, mũi chân không duỗi thẳng
- Động tác 1,2,3 làm mẫu kĩ thuật động tác, chỉ ra cho học sinh biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu lại cho đung
- Tập lại nhiều lần động tác ở nhịp 1,2,3,5,7 học sinh thực hiện sai cho đến khi tập tương đối đúng mới chuyển động tác khác.
*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
- Thân trên hơi ngả ra trước, chân trước, vuông góc, chân sau duỗi thẳng, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
* Chuẩn bị : Như trò chơi : Chạy tiếp sức , rút khoảng cách còn 6-7m
* Cách chơi : Gần giống chạy tiếp sức, nhưng nhảy lò cò bằng 1 chân, chân còn
lại co, lượt đi chân thuận,lượt về chân không thuận
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
4 Dăn dò
- Xuất phát thấp chạy lao
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn chú ý cách đo và đóng bàn đạp
IV Rút kinh nghiệm:………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 08 -Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1-8 NS: 08/09/2018 -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau ND:13/09/2018
Trò chơi, cách đo đóng bàn đạp, xuất phát thấp
H.1: Cách đo, đóng bàn đạp H.2 : Giai đoạn xuất phát thấp chạy lao
Trang 4* Địa điểm-Phương tiện :-Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 40m.
6-8ph
1-3’
1x1l
2lx8n
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp -Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp 30-34ph 15-17ph 1x5l 1x2l 2lx8nhip 15-17ph 1x3l 1x5l 1x3l 3-5ph TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1: Ôn : 8 động tác bài TD.
Gv sử dụng phương pháp sửa sai, phân nhóm làm mẫu Làm mẫu Nhóm 2 : Chạy ngắn: ( XP thấp chạy ngắn ) Sử dụng pp sửa sai, luyện tâp… Chạy bước nhỏ
Chạy đạp sau
Trò chơi Lò cò tiếp sức ( sử dụng pp trò chơi - thi đấu)
Gv Học mới : cách đo, đóng bàn đạp, xuất phát thấp chạy lao (sử dụng phương pháp giảng giải, thuyết trình)
Gv 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
Gv ………
Đội hình khởi động