1 Sở Giáo Dục - Đào Tạo Hng Yên Trờng THPT Nam Phù Cừ. Giáo án thể dục Khối 12 kỳ 2 Giáo án số: 37 42. Theo PPCT Giáo viên: Nguyễn Văn Quang. Tổ : Sinh- Kỹ- Thể Dục Năm học: 2010-2011 2 Giáo án thể dục- 12 . Học kì II Tiết 37 Đá cầu, Nhảy xa ỡn thân I- Mục tiêu: Đá cầu: Ôn: + Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực. + Di chuyển, tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài bàn chân. Nhảy xa ỡn thân: Một số bài tập thể lực phát triển sức mạnh của chân. Mô phỏng độnh tác chân lăng , chân giậm nhảy. II-Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, hố cát ván giậm. III-Hoạt động của giáo viên và học sinh. Nội dung Định l- ợng Phơng pháp-tổ chức Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2. Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không. 4.Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc độ phần cơ bản 1. Đá cầu : Ôn : Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực : - Chạy thoi tiếp sức, Yêu cầu: HS thực hiện đúng luật chơi. - Di chuyển tâng cầu bằng đùi. má trong, má ngoài bàn chân. 7phút 2 lần 2x8 nhịp 1x 15m 1l x 15m 1l x20m 20m x1l 30phút 5lần 2lx20m Đội hình tập họp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv Tổ chức thi đấu theo nhóm tổ có thwr lực và số lợng ngời ngang nhau tổ nào 3 Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuật động tác và đá cầu vào ô quy định. 2. Nhảy xa ỡn thân: a. Học: Một số bài tập phát triển sức nhanh sức mạnh của chân. - Nhảy lò cò tiếp sức. - Bật cóc tiếp sức. Yêu cầu: Thực hiện đúng luật chơi b. Mô phỏng động tác chân lăng chân giậm: - Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân lăng - Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân giậm nhảy phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận xet đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà . -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 2lx15m 2lx15m 10l 10lần 1 lần 7 phút thua phạt chống đẩy nam 10 lần nữ 5 lần Học sinh đứng thành 4 hàng dọc cứ mỗi hàng có 1 HS phục vụ tung cầu thực hiện theo dòng chảy thực hiện nội dung này xong chuyển sang nội dung khác Tổ chức thi đấu tơng tự nh phần đá cầu GV phân tích và thị phạm kỷ thuật động tác sau đó hô cho toàn lớp thực hiện động tác . GV quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh Học sinh thực hiện đồng loạt giáo viên quan sát nhắc nhở động viên học sinh thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết 38: Đá cầu, Nhảy xa ỡn thân 4 I. Mục tiêu: -Nhảy xa ỡn thân: Một số bài tập thể lực phát triển sức mạnh của chân. Mô phỏng độnh tác chân lăng , chân giậm nhảy. -Đá cầu: Ôn: + Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực. + Di chuyển, tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài bàn chân. Học :kỹ thuật đánh ngực tấn công, luật đá cầu II-Địa diểm, thiết bị dạy học: - Sân thể dục của trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, cột sào nhảy cao. III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định l- ợng Phơng pháp-tổ chức Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2. Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không : 4.Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy đạp sau. + Chạy tăng tốc độ phần cơ bản 1. Đá cầu : Ôn : Các động tác tâng cầu, làm quen cảm giác với cầu. Di chuyển tâng cầu bằng đùi. má trong, má ngoài bàn chân. Yêu cầu thực hiện dúng kỷ thuật động tác và đá cầu vào ô quy định. Học: Kỹ thuật đánh ngực tấn công: Ng- ời tập đứng cách lới 30-40cm, bật nhẩy thực hiện động tác đánh ngực tấn công, ngời tập xác định đợc quả cầu rơI và bật nhảy xoay thân trên từ tráI qua phảI hoặc ngợc lại rồi đánh mạnh vào quả cầu. Cho cầu bay sang sân đối phơng. 7phút 4 lần 2x8 nhịp 1x 15m 1l x 15m 1l x20m 20m x1l 35phút 20phút Đội hình tập họp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt x Gv Tổ chức thi đấu theo nhóm tổ có thwr lực và số lợng ngời ngang nhau tổ nào thua phạt chống đẩy nam 10 lần nữ 5 lần Học sinh đứng thành 4 hàng dọc cứ mỗi hàng có 1 HS phục vụ tung cầu thực hiện theo dòng chảy thực hiện nội dung này xong chuyển sang nội dung khác 5 -Giới thiệu một số điều luật trong cầu lông. 2. Nhảy xa ỡn thân: a. Học: Một số bài tập phát triển sức nhanh sức mạnh của chân. - Nhảy lò cò tiếp sức. - Bật cóc tiếp sức. Yêu cầu: Thực hiện đúng luật chơi b. Mô phỏng động tác chân lăng chân giậm: - Tại chỗ thực hiện động tác mô phỏng chân lăng - Tập hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích. phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà . -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 5 phút Tổ chức thi đấu tơng tự nh phần đá cầu Xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx GV phân tích và thị phạm kỷ thuật động tác sau đó hô cho toàn lớp thực hiện động tác . GV quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh Học sinh thực hiện đồng loạt giáo viên quan sát nhắc nhở động viên học sinh thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết 39 Đá cầu, Nhảy xa ỡn thân I- Mục tiêu: 6 - Đá cầu: Ôn: Một số bài tập thể lực chuyên môn, các động tác đã học, tấn công cầu bằng ngực. Học : Tiep tục giới thiệu luật đá cầu. - Nhảy xa ỡn thân: Luyện tập các bài tập phát triển thể lực. Hoàn thiện nâng cao thành tích II-Địa diểm, thiết bị dạy học : - Sân thể dục của trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, Mỗi học sinh chuẩn bị 1 quả cầu đá, ván giậm, hố cát, cuốc( xẻng). III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định l- ợng Phơng pháp-tổ chức Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2. Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không : 4.Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy lăng gót ra ngoài. + Chạy tăng tốc độ. phần cơ bản 1. Đá cầu : Ôn : Các động tác đã học, tấn công cầu bằng ngực Học: Các điều luật đá. 2. Nhảy xa ỡn thân: a. Ôn các động tác bổ trợ và hoàn thiện 7phút 2x8 nhịp 1x 15m 1l x 15m 1l x20m 20m x1l 30phút Đội hình tập họp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x GV chia nhóm học sinh thành 2 nhóm 1 nhóm đá cầu còn nhóm kia nhảy xa. Nhóm đá cầu: Từng nhóm 2 HS luyện tập phát cầu với nhau. GV qua sát sữa sai cho học sinh. GV 7 kĩ thuật b. Nâng cao thành tích, phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà . -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 5 phút GV phân tích và thị phạm kỷ thuật động tác sau đó hô cho toàn lớp thực hiện động tác . GV quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh HS thực hiện theo dong chảy Học sinh thực hiện đồng loạt giáo viên quan sát nhắc nhở động viên học sinh thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết 40 Đá cầu, Nhảy xa ỡn thân I- Mục tiêu: 8 - Đá cầu: Ôn: Một số bài tập thể lực chuyên môn, các động tác đã học, tấn công cầu bằng ngực. Học : Tiep tục giới thiệu luật đá cầu. - Nhảy xa ỡn thân: Luyện tập các bài tập phát triển thể lực. Hoàn thiện nâng cao thành tích. Học luật nhẩy xa. II-Địa diểm, thiết bị dạy học : - Sân thể dục của trờng. - GV chuẩn bị 1 còi, Mỗi học sinh chuẩn bị 1 quả cầu đá, ván giậm, hố cát, cuốc( xẻng). III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định l- ợng Phơng pháp-tổ chức Phần mở đầu 1. Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2. Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông. -Thực hiện bài thể dục tay không : 4.Khởi động chuyên môn: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Chạy lăng gót ra ngoài. + Chạy tăng tốc độ. phần cơ bản 1. Đá cầu : Ôn : Các động tác đã học, tấn công cầu bằng ngực Học: Các điều luật đá. 2. Nhảy xa ỡn thân: a. Ôn các động tác bổ trợ và hoàn thiện kĩ thuật b. Nâng cao thành tích, 7phút 2x8 nhịp 1x 15m 1l x 15m 1l x20m 20m x1l 30phút Đội hình tập họp 4 hàng ngang x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt x x x x x x x x x x x x x x x x GV chia nhóm học sinh thành 2 nhóm 1 nhóm đá cầu còn nhóm kia nhảy xa. Nhóm đá cầu: Từng nhóm 2 HS luyện tập phát cầu với nhau. GV qua sát sữa sai cho học sinh. 9 c.Giới thiệu một số điều luật trong nhảy xa. phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, hồi tỉnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS. Giao bài tập về nhà . -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp 5 phút GV GV phân tích và thị phạm kỷ thuật động tác sau đó hô cho toàn lớp thực hiện động tác . GV quan sát nhắc nhở sữa sai cho học sinh HS thực hiện theo dong chảy Học sinh thực hiện đồng loạt giáo viên quan sát nhắc nhở động viên học sinh thực hiện x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV Tiết 41: Đá cầu, Nhảy xa ỡn thân I- Mục tiêu: 10 [...]... III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Phần mở đầu 1 Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2 Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ Gập thân, vơn cao, căng lờn, vơn... III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Phần mở đầu 1 Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2 Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ Gập thân, vơn cao, căng lờn, vơn... của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định lợng 10phút 1-2 ph Phần mở đầu 1 Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2 Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu 4 lần tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ Gập thân, v4x8 nhịp... của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định lợng 10phút 1-2 ph Phần mở đầu 1 Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2 Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu 4 lần tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ Gập thân, v4x8 nhịp... của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định lợng 10phút 1-2 ph Phần mở đầu 1 Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2 Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu 4 lần tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ Gập thân, v4x8 nhịp... của giáo viên và học sinh Nội dung bài học Định lợng 10phút 1-2 ph Phần mở đầu 1 Nhận lớp: GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu của tiết học 2 Khởi động chung: - Tại chỗ quay các khớp: Cổ tay, khuỷu 4 lần tay, cánh tay, cổ chân, khớp gối, khớp hông -Thực hiện bài thể dục tay không gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoà: - Thực hiện bài tập căng cơ Gập thân, v4x8 nhịp... với nhau GV quan sát sữa sai cho học sinh GV phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng Chân, tay, hồi tỉnh 7 phút -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS Giao bài tập về nhà -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp HS thực hiện theo dong chảy GV phân tích và thị phạm động tác sau đó hô cho HS thực hiện nh phơng pháp ở trên HS thực hiện đồng loạt ooooooooooooooooooo... sân Yêu cầu bớc sải dài đều hiét thở sâu phần kết thúc 1lần - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng Chân, tay, hồi tỉnh 5 phút -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS Giao bài tập về nhà -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp GV GV hô cho học sinh mô phỏng động tác không cầu sau đó cho từng cặp 1 tự ôn luyện với nhau GV quan sát sữa sai cho học sinh GV HS thực hiện theo dòng... - hoàn thiện kỹ thuật và vâng cao thành tích phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng Chân, tay, hồi tỉnh 7 phút -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS Giao bài tập về nhà -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp GV GV hô cho học sinh mô phỏng động tác không cầu sau đó cho từng cặp 1 tự ôn luyện với nhau GV quan sát sữa sai cho học sinh GV HS thực hiện theo dong... luật nhảy xa 20 Yêu cầu bớc sải dài đều hiét thở sâu phần kết thúc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng Chân, tay, hồi tỉnh -Giáo viên nhận đánh giá kết quả kiểm tra của HS Giao bài tập về nhà -Cán sự lớp làm thủ tục xuống lớp HS thực hiện đồng loạt ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo ooooooooooooooooooo GV Giáo án thể dục- 11 Tiết 49 50: I- Mục tiêu: . cầu: Ôn: + Một số bài tập, trò chơi phát triển thể lực. + Di chuyển, tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài bàn chân. Nhảy xa ỡn thân: Một số bài tập thể lực. xa ỡn thân: Một số bài tập thể lực phát triển sức mạnh của chân. Mô phỏng độnh tác chân lăng , chân giậm nhảy. -Đá cầu: Ôn: + Một số bài tập, trò chơi phát