Phụ lục 1 + 3 THỂ DỤC 7 cả năm (KHDH và KHGD)

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy bền theo địa hình quy Giảng giải, thịphạm, tập luyện quay vòng, chia nhóm, sửa sai... - Chạy Nhanh: Ôn luyện Một số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bướ

Trang 1

KẾ HOẠCH DẠY HỌC MÔN HỌC/ HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC: THỂ DỤC, LỚP 7

(Năm học 2020 - 2021)

I Đặc điểm tình hình

1 Số lớp: ; Số học sinh: ; Số học sinh học chuyên đề lựa chọn (nếu có): không

2 Tình hình đội ngũ: Số giáo viên: ; Trình độ đào tạo: Cao đẳng: ; Đại học: ; Trên đại học:

Mức đạt chuẩn nghề nghiệp; Tốt: ; Khá: ; Đạt: Chưa đạt :

3 Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể các thiết bị dạy học có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/ hoạt động giáo dục)

Trang 2

5 Đồng hồ bấm giây 1 Các tiết học

4 Phòng học bộ môn/phòng thí nghiệm/phòng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể các phòng thí nghiệm/phòng

bộ môn/phòng đa năng/sân chơi/bãi tập có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/hoạt động giao dục)

4 Phòng học bộ môn/phòng thí nghiệm/phòng đa năng/sân chơi, bãi tập

1 Bãi tập thể dục 01 Thực hành nội dung bật nhảy, chạy bền

II II KẾ HOẠCH DẠY HỌC

1 PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MÔN THÊ DỤC KHỐI 7

Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần)

Trang 3

Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết

HỌC KỲ I

Thời lượng dạy học

Yêu cầu cần đạt Hình thức tổ

chức dạy học

Điều chỉnh thực hiện

1

1 Lí thuyết: Phòng tránh chấn thương

khi hoạt động TDTT (mục 1)

1 - Biết ý nghĩa của việc phòng

tránh trấn thương khi hoạt động TDTT

Thuyết trình, vấn đáp

2 - ĐHĐN: Ôn Tập hợp hàng dọc,

dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Chạy Nhanh: Chạy bước nhỏ,

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông

1 - ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

và cách thực hiện, thực hiện

cơ bản đúng các động tác

- Chạy Nhanh: Biết thực

hiện, thực hiện cơ bản đúng các động tác

- Chạy bền: Biết thực hiện

Chạy bền theo địa hình quy

Giảng giải, thịphạm, tập luyện quay vòng, chia nhóm, sửa sai

Trang 4

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên; giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng

định, phân phối sức khi chạy

2

3

- ĐHĐN: Như nội dung tiết 2, Điểm

số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2, 1-2 đến hết; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy Nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp

sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”

một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh

hiện, thực hiện cơ bản đúng các động tác, biết tham gia được vào trò chơi

4 - ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau;

Biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy Nhanh: Ôn luyện Một số

động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tại chỗ đánh

tay, đứng mặt hướng chạy XP

Chạy trên đường gấp khúc,

Trang 5

- Chạy bền: Học Phân phối sức khi

chạy; Chạy trên đường gấp khúc

phân phối sức khi chạy

3 5 Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương

khi hoạt động TDTT (mục 2)

1 - Biết nguyên nhân cơ bản để

xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa

Thuyết trình, vấn đáp

6 - ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng

ngang,dóng hàng điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy - xuất phát

4 7 - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi

đều vòng trái, Đi đều vòng phải

- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

khúc

Chạy trên đường gấp khúc,

Trang 6

biết các hiện tượng thở dốc, đau sóc và cách khắc phục.

8 - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi

đều vòng trái, Đi đều vòng phải, Đổichân khi đi đều sai nhịp

Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Học: Ngồi xổm - xuất phát

5 9 - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi

đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổichân khi đi đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ,

- Chạy bền: Học biết cách kiểm tra

mạch trước khi và sau khi chạy, chạybền trên địa hình tự nhiên

1 - ĐHĐN: Biết khẩu lệnh và

thực hiện, thực hiện cơ bản đúng các động tác

Chạy trên đường gấp khúc, cách kiểm tra mạch trước, saukhi chạy và theo dõi sức khoẻ

Trang 7

10 - ĐHĐN: Ôn tập một số kĩ năng học

sinh còn yếu, biến đổi đội hình 0 - 3

- 6 - 9 Kết hợp kiểm tra 15 phút - Chạy Nhanh: Ôn Đứng vai hướng

chạy - xuất phát, Ngồi - xuất phát,

Tư thế sẵn sàng - xuất phát

6 11 - ĐHĐN: Đi đều vòng trái, Đi đều

vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp; Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-

9, 0-2-4

- Chạy Nhanh: Ôn Đứng vai hướng

chạy-xuất phát, Ngồi-xuất phát, Tư thế sẵn sàng-xuất phát

khúc

và thực hiện cơ bản đúng các động tác

Chạy trên đường gấp khúc

12 - ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình

0-3-6-9, Biến đổi đội hình 0-2-4, kiểm tra 15’

- Chạy Nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ,

Chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng

Trang 8

xuất phát, Học: Chạy đạp sau tác nhóm, sửa sai.

7 13 - ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đổi

chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số

kỹ năng còn yếu

- Chạy Nhanh: Tư thế sẵn sàng XP,

chạy đạp sau Học XP cao chạy 40m

khúc

- Chạy bền: Biết cách Chạy

trên đường gấp khúc

14 - ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kĩ

năng Đi đều - đứng lại

- Chạy Nhanh: Ôn Trò chơi phát

triển sức nhanh chạy tiếp sức; Tư thếsẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao - Chạy Nhanh 30m

1 -ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh

- Chạy Nhanh: Biết tham gia

vào trò chơi, thực hiện cơ bảnđúng Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Xuất phát cao - Chạy Nhanh 30m

Trang 9

8 15 - ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN, học sinh

thực hiện động tác giậm chân tại chỗsửa sai, đi đều vòng trái, phải

1 - Biết thực thực hiện động tác

giậm chân tại chỗ sửa sai, đi đều vòng trái, phải

Thực hành trên sân TD

16 - Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao

- Chạy Nhanh 30m

- TTTC Một số động tác bổ trợ cho

ném bóng

1 - Chạy Nhanh: Biết thực

- Ném Bóng: Biết thực hiện,

thực hiện cơ bản đúng các động tác

1 - Chạy Nhanh: Biết tham gia

vào trò chơi, bài tập phát triển sức mạnh

- Ném Bóng: Biết thực hiện,

thực hiện cơ bản đúng các động tác

kỹ năng chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

hiện, thực hiện cơ bản đúng

Giảng giải, thịphạm, tập luyện quay

Trang 10

10 19 - Chạy Nhanh: Luyện tập nâng cao

- Chạy Nhanh 30 - 40m

- TTTC (Ném Bóng): Một số động

tác bổ trợ ném bóng, cách cầm bóng,tại chỗ ra sức cuối cùng

Chạy bền trên ĐHTN

tác bổ trợ ném bóng, 2 bước đà chéo ném bóng

- Ném Bóng: Biết thực hiện

Thực hành trên sân TD.

Trang 11

tác bổ trợ ném bóng

- Chạy bền: Chạy bền trên ĐHTN

tác bổ trợ ném bóng

- TTTC (Ném Bóng): ôn một số các

động tác bổ trợ Ôn chạy 4 bước đà

Trang 12

chéo Học giai đoạn ra sức cuối cùng

24 Kiểm tra chạy ngắn 1 - Biết thực hiện, thực hiện

đúng kỹ thuật

Thực hành trên sân Thể dục

13 25 - TTTC (Ném Bóng): ôn một số các

động tác bổ trợ Ôn chạy 4 bước đà chéo Học giai đoạn ra sức cuối cùng

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên

1 Ném Bóng: Biết thực hiện,

thực hiện cơ bản đúng các động tác, đấu tập

- Chạy bền: Biết cách địa

hình tự nhiên

26 - TTTC (Ném Bóng): Phát bóng

thấp tay chính diện, đấu tập

khúc

1 - Ném Bóng: Biết thực hiện,

thực hiện cơ bản đúng các động tác, đấu tập, đấu tập

Trang 13

học giữ thăng bằng Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

động tác,

bền trên địa hình tự nhiên

vòng, chia nhóm, sửa sai

Trang 14

30 - TTTC (Ném Bóng): Hoàn thiện kĩ

thuật ném bóng, tập một số các độngtác bổ trợ của ném bóng Kiểm tra 15’ ném bóng

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhiên

1 - Ném Bóng: Thực hiện cơ

bản đúng kỹ thuật

- Chạy bền: Biết cách chạy

trên địa hình tự nhiên

16 31 - TTTC (Ném Bóng): Hoàn thiện kĩ

thuật ném bóng, tập một số các độngtác bổ trợ của ném bóng

.- Chạy bền: Chạy trên đường gấp

17 33 - Chạy ngắn: Ôn một số động

tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển

1 Chạy ngắn: Thực hiện cơ Giảng giải, thị

phạm, tập

Trang 15

sức nhanh, kĩ thuật xuất phát cao chạy lao chạy giữa quãng,

kĩ thuật về đích

bản đúng các kỹ thuật luyện quay

34 - Chạy ngắn : ôn hoàn thiện Kt

chạy ngắn

1 Thực hiện cơ bản đúng các

kỹ thuật

Thực hành trên sân Thể dục

NGẮN

1 - Biết thực hiện cơ bản đúng

kĩ thuật , dạt thành tích quy định

RLTT – BẬT XA

1 - Biết thực hiện cơ bản đúng

kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, đạt thành tích.

Thực hành trên sân Thể dục

HỌC KỲ II

lượng dạy

Yêu cầu cần đạt Hình thức tổ

chức dạy học

Điều chỉnh

Trang 16

học thực hiện

19 37 - Bài TD: Học 2 động tác: Vươn thở,

Tay

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà lăng

trước - sau, trò chơi “Nhảy cừu”

khúc

1 - Bài TD: Biết tên và cách

- Bật nhảy: Biết thực hiện,

thực hiện cơ bản đúng động tác

- Chạy bền: Biết Chạy trên

đường gấp khúc, phân phối đều sức

38 - Bài TD: Ôn 2 động tác: Vươn thở,

Tay; Học 2 độngt ác: Chân, lườn

trước - sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

thực hiện cơ bản đúng động tác, Tham gia được vào trò chơi

20 39 - Bài TD: Ôn 4 động tác: Vươn thở,

Tay, Chân, Lườn

thực hiện, thực hiện cơ bản

Trang 17

trước - sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Bật xa tiếp sức”.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tưn

nhiên

đúng các động tác

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực

hiện cơ bản đúng động tác, Tham gia được vào trò chơi

- Chạy bền: Biết : Chạy trên

địa hình tưn nhiên

Tay, Chân, Lườn

trước - sau, Đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy vào hố cát

21 41 - Bài TD: Ôn 4 động tác: Vươn thở,

Tay, Chân, Lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà một

bước giậm nhảy đá lăng; Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

400m với nam, 350m với nữ

- Chạy bền: Biết phân phối

Trang 18

đều sức Chạy hết cự li.

Tay, Chân, Lườn; Học 2 động tác:

Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác đà 1 bước

giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát Trò chơi “ainhanh hơn”

- Bật nhảy: Biết thực hiện

cơ bản đúng động tác, tham gia được vào trò chơi

22 43 - Bài TD: - Bài thể dục: Ôn 6 động

tác vươn thở, tay chân, lườn, bụng , phối hợp

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước

giậm nhảy vào hố cát, Học: Trò chơi

“Khéo vướng chân”

- Chạy bền - Chạy bền: Biết

phân phối đều sức Chạy hết

cự li

Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp;

thực hiện, thực hiện cơ bản

Giảng giải, thịphạm, tập

Trang 19

Học 2 động tác: Thăng bằng, nhảy

- Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước

giậm nhảy vào hố cát, Học: Trò chơi

“Khéo vướng chân”

đúng các động tác

luyện quay vòng, chia nhóm, sửa sai

23 45 - Bài TD: Ôn 8 động tác đã học; Học

động tác: Điều hoà

- Bật nhảy: Kiểm tra 15’ nội dung

bật nhảy

- Chạy bền: Luyện tập chạy

bền 450m với nam, 400m vớinữ

46 - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất

lượng bài Thể dục 9 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà

- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy

xa; Nhảy “bước bộ” trên không; trò

thực hiện cơ bản đúng động tác, tham gia được vào trò

Trang 20

chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” chơi.

24 47 - Bài TD: Luyện tập nâng cao chất

lượng bài Thể dục (9 động tác)

- Bật nhảy: Ôn Chạy đà (tự do) nhảy

xa kiểu “ngồi”

thực hiện, thực hiện nâng caochất lượng động tác

- Chạy bền: Luyện tập chạy

bền 500m với nam, 450m vớinữ

48 Kiểm tra bài thể dục 1 - Học sinh thực hiện bài thể

dục đúng kỹ thuật , biên

độ đ/t

Thực hành trên sân TD

25 49 - Bật nhảy : Ôn chạy đà chính diện

giậm nhảy co chân qua xà:Trò chơi

“Lò cò tiếp sức”

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi,Tâng

cầu bằng má bàn trong chân Học tư thế chuẩn bị và di chuyển bước trượt

- Bật nhảy: Biết thực hiện, thực hiện cơ bản đúng động tác

- Đá cầu: Biết thực hiện, thựchiện cơ bản đúng động tác

Trang 21

ngang và bước trượt chếch

26 50 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện

giậm nhảy co chân qua xà; trò chơi

“lò cò tiếp sức”

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi,

Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cánhân hoặc theo nhóm); Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)

1 - Bật nhảy: Biết thực hiện,

- Đá cầu: Biết thực hiện,

51 - Bật nhảy: Ôn Đà ba bước giậm

nhảy vào hố cát; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cánhân hoặc theo nhóm); Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhiên

- Chạy bền: Biết chạy trên

địa hình tự nhiên

phân phối đều sức

27 52 - Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện

giậm nhảy co chân qua xà; Học: Bật

thực hiện cơ bản đúng động

Trang 22

nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếpsức”

Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cánhân hoặc theo nhóm), Tâng cầu bằng mu bàn chân

tác

53 - Bật nhảy: - Bật nhảy :Ôn chạy đà

chính diện giậm nhảy co chân qua xà

Tâng cầu bằng má trong bàn chân

khúc

- Chạy bền: Biết Chạy trên

đường gấp khúc, phân phối đều sức

27 54 - Bật nhảy :Ôn chạy đà chính diện

giậm nhảy co chân qua xà Học chạy

đà chính diện giậm nhảy chân lăng

Trang 23

duỗi thẳng qua xà.

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng mu bàn

chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân

Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trongluật đá cầu

tác

55 - Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà

chính diện giậm nhảy co chân qua xà;

hoặc do GV chọn; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

Phát cầu thấp chân chính diện bằng

mu bàn chân Học một số điểm trong luật đá cầu

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

- Chạy bền: Biết phân phối sức hợp lí, chạy hết cự li

28 56 - Bật nhảy :Ôn chạy đà chính diện

giậm nhảy co chân qua xà Học chạy

Trang 24

đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.

Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, đấu tập

tác

thực hiện cơ bản đúng động tác Biết thi đấu theo luật

29 57 - Bật nhảy: Ôn động tác Chạy đà

chính diện giậm nhảy co chân qua xà;

hoặc do GV chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng mu bàn

chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện bằng

mu bàn chân; Đấu tập

thực hiện cơ bản đúng động tác, nâng dần thành tích, đấu tập

58 - Bật nhảy :Ôn bật nhảy bằng hai

chân tay với vào vật trên cao, trò chơi( Lò cò tiếp sức)

Giảng giải, thịphạm, tập luyện quay vòng, chia

Tiêu đề	Kế hoạch dạy học môn học/hoạt động giáo dục: thể dục, lớp 7 (năm học 2020 - 2021)
Trường học	Trường THCS
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Kế hoạch dạy học
Năm xuất bản	2020 - 2021
Thành phố	Việt Nam

Định dạng
Số trang	48
Dung lượng	375 KB