Gián án GA 9 co hinh anh minh hoa

Khởi động : Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy nhanh.. Chạy nhanh : Các động tác bổ trợ chạy nhanh : Tại chổ đánh tay, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.. Chạy nhan

Trang 1

Tuần : 01 Ngày soạn : 15/08/2010

LÝ THUYẾT - ĐHĐN

Học : Mục tiêu, nội dung chương trình Thể Dục lớp 9 Một số phương pháp luyên tập phát triển sức bền

I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT :

Nắm được mục tiêu chương trình, nội dung sẽ luyện tập, học tập trong chương trình lớp 9 Biết được Một số phương pháp luyên tập phát triển sức bền

II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH :

Sân trường hoặc lớp học

III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC :

I Mở Đầu : Giáo Viên nhận lớp, kiểm tra sĩ

số Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ, yêu cầu tiết

II Cơ Bản :

1 Mục tiêu, nội dung chương trình Thể Dục

lớp 9

2 Một số phương pháp luyên tập phát triển

sức bền

3.Trò chơi : Giáo Viên tự chọn trò chơi trí

tuệ ít vận động

III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà:

1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá Một số lưu ý

khi luyện tập

2 Dặn dò nội dung sẽ học ở tiết sau cho các

em chuẩn bị

1 phút

40 phút

10 phút

25 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên

Đội Hình Tập Trung GV hướng dẩn ngắn gọn cho HS Đội Hình Tập Trung

Đội Hình Trò Chơi

xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx

Trang 2

Tuần : 01 Ngày soạn : 17/08/2010

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

Oân : ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1 - 2, 1 - 2 đến hết) và cách điều khiển nghĩ, nghiêm, quay phải, quay trái, quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số báo cáo, dàn hàng ngang, dồn hàng Đội hình 0 – 2 - 4

Học : Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 30 m ở các tư thế mặt, vai và lưng hướng chạy

Giúp cho các em nắm lại các nội dung ĐHĐN tại chổ như cách tập hợp hàng ngang dọc, đội hình 0 – 2 - 4 Thực hiện tốt các cách xuất phát ở tư thế khác nhau

Sân trường, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây …

II Cơ Bản :

1 Khởi động : Xoay các khớp, tập các động

tác bài thể dục giữa giờ

2 Kiểm tra bài cũ : Gọi 1 – 2 em lên kiểm

tra trước lớp, cho HS nhận xét, chấm điểm

3 Oân : ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, điểm số (từ 1 đến hết và 1 - 2, 1 - 2 đến

hết) và cách điều khiển nghĩ, nghiêm, quay

phải, quay trái, quay đằng sau Tập hợp hàng

ngang, dóng hàng, điểm số báo cáo, dàn hàng

ngang, dồn hàng Đội hình 0 – 2 - 4

4 Học bài mới : Chạy nhanh : Xuất phát cao

chạy nhanh 30 m ở các tư thế mặt, vai và lưng

hướng chạy

5.Trò chơi : Tự chọn

1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò,

hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý

khi luyện tập

2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi

1 phút

40 phút

5 phút

2 phút

16 phút

12 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập

Tập ĐHĐN

Chạy nhanh

30 m

Đội Hình Tập Trung

Đội Hình Thả Lỏng

Trang 3

người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 2 phút

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

Oân : ĐHĐN : Nội dung tiết 2 Các kĩ năng : Đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp Đi đều vòng phải, vòng trái ; đội hình 0 – 3 – 6 - 9

Học : Chạy nhanh : Giai đoạn xuất phát Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng ‘cực điểm” và cách khắc phục

Giúp cho các em nắm lại các nội dung ĐHĐN như : đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp Vòng phải, vòng trái ; đội hình 0-3-6-9 Thực hiện được giai đoạn xuất phát thấp trong chạy nhanh Biết được hiện tượng ‘cực điểm” và cách khắc phục Luyện tập phát triển sức bền, sức nhanh

II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, còi, các vạch giới hạn, bóng …

II Cơ Bản :

tác bài thể dục giữa giờ

3 Ôn : ĐHĐN : Nội dung tiết 2 Các kĩ

năng : đi đều – đứng lại, đổi chân khi đi đều

sai nhịp Đi đều vòng phải, trái ; đội hình 0 – 3

– 6 - 9

4 Học bài mới : Chạy nhanh : Giai đoạn

xuất phát

Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu

hiện tượng ‘cực điểm” và cách khắc phục

5.Trò chơi : “Chạy tiếp sức con thoi”

khi luyện tập

1 phút

40 phút

5 phút

2 phút

12 phút

16 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Tập ĐHĐN

Chạy nhanh

30 m

Trang 4

người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

Ôn : ĐHĐN : Một số kĩ năng học sinh còn thực hiện yếu Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy đuổi” Học : Chạy nhanh : Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát chạy 60 m Tư thế sẳn sàng - xuất phát

Giúp cho các em nắm lại các nội dung ĐHĐN còn yếu Thực hiện tốt các tư thế xuất phát Biết chơi được trò chơi “Chạy đuổi”

Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, đồng hồ bấm giây …

II Cơ Bản :

tác bổ trợ chạy nhanh

3 Oân : ĐHĐN : Một số kĩ năng học sinh còn

thực hiện yếu

4 Học bài mới : Chạy nhanh : Ngồi mặt

hướng chạy - xuất phát chạy 60 m Tư thế sẳn

sàng - xuất phát

5 Trò chơi : Trò chơi “Chạy đuổi” III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 1 phút 40 phút 5 phút 2 phút 14 phút 14 phút 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập Tập ĐHĐN

Chạy nhanh

60 m

Trang 5

Tuần : 03 Ngày soạn : 29/08/2010

CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

Oân : ĐHĐN : Một số kĩ năng học sinh còn thực hiện yếu Chạy nhanh : Các động tác bổ trợ chạy nhanh : Tại chổ đánh tay, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Học : Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục

Giúp cho các em cũng cố nắm lại một số kĩ năng ĐHĐN học sinh còn thực hiện yếu Thực hiện được các động tác bổ trợ của chạy nhanh Luyện tập phát triển sức nhanh, sức bền Biết hiện tượng

“chuột rút” và cách khắc phục

II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn,… III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC :

II Cơ Bản :

3 Oân : ĐHĐN : Một số kĩ năng học sinh còn

thực hiện yếu Chạy nhanh : Các động tác bổ

trợ chạy nhanh : Tại chổ đánh tay, chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

4 Học bài mới : Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “chuột

rút” và cách khắc phục

5 Trò chơi : Tự chọn

1 phút

40 phút

5 phút

2 phút

18 phút

10 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Tập ĐHĐN

Chạy nhanh

60 m

Chạy bền

Nam 500m Nữ 400m

Trang 6

khi luyện tập.

người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 2 phút

CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC

Oân :

+ Các động tác bổ trợ chạy nhanh : Tại chổ đánh tay, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

+ ĐHĐN : Kiểm tra thực hành lấy điểm 15 phút

Học : Xuất phát cao chạy nhanh 40 m

Giúp cho các em cũng cố nắm lại các động tác bổ trợ trong chạy nhanh Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện nội dung ĐHĐN của các em Luyện tập phát triển sức nhanh, sức bền

Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây …

II Cơ Bản :

3 Oân : ĐHĐN : Kiểm tra thực hành lấy điểm

15 phút Chạy nhanh : các động tác bổ trợ: Tại

chổ đánh tay, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

4 Học bài mới : Học : Xuất phát cao chạy

nhanh 40 m

5 Trò chơi : Hoàng Anh, Hoàng Yến

khi luyện tập

người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

1 phút

40 phút

5 phút

2 phút

18 phút

10 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Giáo Viên công bố thang điểm kiểm tra 15 phút ĐHĐN, gọi HS kiểm tra theo nhóm GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập

Kiểm tra ĐHĐN

Chạy nhanh

40 m

Trang 7

Tuần : 04 Ngày soạn : 05/09/2010

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

Ôn : Các động tác bổ trợ chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 40 m

Học : Bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 10 Chạy bền : Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục

Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 10 đúng nhịp, đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Biết được hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục

II Cơ Bản :

3 Oân : Các động tác bổ trợ chạy nhanh :

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau Xuất phát cao chạy nhanh 40 m

4 Học bài mới : Bài thể dục từ nhịp 1 đến

nhịp 10

Chạy bền : Giới thiệu hiện tượng choáng,

ngất và cách khắc phục

5 Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật

(Bóng)

khi luyện tập

1 phút

40 phút

5 phút

2 phút

14 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Tập bài thể dục

Chạy nhanh

40 m

Trang 8

Tuần : 04 Ngày soạn : 07/09/2010

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH

Ôn : Bài thể dục : Từ nhịp 1 đến nhịp 10 nam và nữ Các động tác bổ trợ chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 50 m

Học : Bài thể dục : Từ nhịp 11 đến nhịp 18 nữ Chạy nhanh : Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, ngồi lưng hướng chạy xuất phát

Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 10 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 18 (nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Luyện tập phát triển sức nhanh, khả năng phản xạ với hiệu lệnh

II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, … III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC :

II Cơ Bản :

3 Oân : Bài thể dục : Từ nhịp 1 đến nhịp 10

nam và nữ Các động tác bổ trợ chạy nhanh :

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau Xuất phát cao chạy nhanh 50 m

4 Học : Bài thể dục : Từ nhịp 11 - 18 nữ.

Chạy nhanh : Ngồi vai hướng chạy - xuất

phát, ngồi lưng hướng chạy xuất phát

5 Trò chơi : Chạy đuổi III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 1 phút 40 phút 5 phút 2 phút 14 phút 14 phút 5 phút 4 phút 2 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập Tập bài thể dục

Chạy nhanh

50 m

Trang 9

2 phút

Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 10 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 18 (nữ) Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 50 m

Học : Bài thể dục : Từ nhịp 11 đến nhịp 19 nam Chạy nhanh : Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao 20 m Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 19 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp

18 (nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao Luyện tập phát triển sức nhanh, sức bền, khả năng phản xạ với hiệu lệnh

II Cơ Bản :

3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 10

(nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 18 (nữ) Chạy

nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 50 m

4 Học : Bài thể dục : Từ nhịp 11 đến nhịp 19

nam Chạy nhanh : Kĩ thuật xuất phát thấp

-chạy lao 20 m Chạy bền trên địa hình tự

nhiên

5 Trò chơi : Chạy tiếp sức chuyển vật

khi luyện tập

1 phút

40 phút

5 phút

2 phút

12 phút

16 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Chạy nhanh

50 m và 20 m

Trang 10

BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH

Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 19 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 18 (nữ) Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao 20 m

Học : Bài thể dục : Từ nhịp 19 đến nhịp 25 nữ Trò chơi “Chạy tiếp sức con thoi”

Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 19 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp

25 (nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao Luyện tập phát triển sức nhanh, khả năng phản xạ với hiệu lệnh

II Cơ Bản :

3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 19

nhanh : Một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất

phát thấp - chạy lao 20 m

nữ

5 Trò chơi : “Chạy tiếp sức con thoi”

khi luyện tập

1 phút

40 phút

5 phút

2 phút

14 phút

5 phút

4 phút

2 phút

Chạy nhanh

50 m và 20 m

Trang 11

2 phút Đội Hình Thả Lỏng

Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 19 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 25 (nữ) Chạy nhanh : Kĩthuật xuất phát thấp - chạy lao 20 m

Học : Bài thể dục : Từ nhịp 20 đến nhịp 26 nam Chạy nhanh : Kĩ thuật chạy giữa quãng 50 m Chạybền trên địa hình tự nhiên

Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 25(nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữaquãng Luyện tập phát triển sức nhanh, sức bền, khả năng phản xạ với hiệu lệnh

II Cơ Bản :

tra trước lớp, cho học sinh nhận xét, chấm

điểm

3 Oân: Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 19

nhanh : Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao 20m

nam Chạy nhanh : Kĩ thuật chạy giữa quãng

50 m Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Chạy nhanh

20 – 50 m Đội Hình Tập Trung

Trang 12

Nam Nữ

5 Trò chơi : “Chạy tiếp sức con thoi”

III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà:

khi luyện tập

5 phút

4 phút

2 phút

Đội Hình Thả Lỏng Tuần : 06 Ngày soạn : 22/09/2009 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH Tiết : 12 Ngày dạy : 25/09/2009 Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 26 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 25 (nữ) Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60 m Học : Bài thể dục : Từ nhịp 26 đến nhịp 29 nữ I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT : Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng Luyện tập phát triển sức nhanh II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây … III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC : Nội Dung Đ.Lượng Phương Pháp Tổ Chức I Mở Đầu : Giáo Viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ, yêu cầu tiết II Cơ Bản : 1 Khởi động : Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 2 Kiểm tra bài cũ : Gọi 1 – 2 em lên kiểm tra trước lớp, cho học sinh nhận xét, chấm điểm 3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 26 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 25 (nữ) Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao - -chạy giữa quãng 60 m 4 Học : Bài thể dục : Từ nhịp 26 đến nhịp 29 nữ 1 phút 40 phút 5 phút 2 phút 20 phút 8 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập Tập bài thể dục

Chạy nhanh

60 m

Trang 13

Nam Nữ 5 Trò chơi : Tự chọn III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút

Đội Hình Thả Lỏng Tuần : 07 Ngày soạn : 27/09/2009 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết : 13 Ngày dạy : 30/09/2009 Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 26 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 29(nữ) Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 50 m Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh phần chạy nhanh Chạy bền trên địa hinh tự nhiên Học : Bài thể dục : Từ nhịp 27 đến nhịp 36 (nam) I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT : Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng Luyện tập phát triển sức nhanh, sức bền II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây … III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC : Nội Dung Đ.Lượng Phương Pháp Tổ Chức I Mở Đầu : Giáo Viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ, yêu cầu tiết II Cơ Bản : 1 Khởi động : Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 2 Kiểm tra bài cũ : Gọi 1 – 2 em lên kiểm tra trước lớp, cho HS nhận xét, chấm điểm 3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 26 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ) Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp -chạy lao - -chạy giữa quãng 50 m Chạy bền trên địa hinh tự nhiên 4 Học : Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh phần chạy nhanh Bài thể dục : Từ nhịp 27 1 phút 40 phút 5 phút 2 phút 16 phút 12 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập Tập bài thể dục

Trang 14

đến nhịp 36 (nam)

5 Trò chơi : Tự chọn III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút Đội Hình Tập Trung

Đội Hình Thả Lỏng Tuần : 07 Ngày soạn : 29/09/2009 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH Tiết : 14 Ngày dạy : 02/10/2009 Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 36 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ) Chạy nhanh : Một số bài tập phát triển sức nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao -chạy giữa quãng 60 m Học : Bài thể dục : Từ nhịp 30 đến nhịp 34 (nữ), Từ nhịp 37 đến nhịp 40 (nam) I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT : Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 40 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 34 (nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng Luyện tập phát triển sức nhanh II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây … III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC : Nội Dung Đ.Lượng Phương Pháp Tổ Chức I Mở Đầu : Giáo Viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ, yêu cầu tiết II Cơ Bản : 1 Khởi động : Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 2 Kiểm tra bài cũ : Gọi 1 – 2 em lên kiểm tra trước lớp, cho học sinh nhận xét, chấm điểm 3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 36 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ) Chạy nhanh : Một số bài tập phát triển sức nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 60 m 4 Học : Bài thể dục : Từ nhịp 30 đến nhịp 34 (nữ), Từ nhịp 37 đến nhịp 40 (nam) 1 phút 40 phút 5 phút 2 phút 20 phút 8 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập Tập bài thể dục

Trang 15

5 Trò chơi : Tự chọn III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút Chạy lao Chạy giữa quãng Đội Hình Tập Trung

Đội Hình Thả Lỏng Tuần : 08 Ngày soạn : 04/10/2009 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Tiết : 15 Ngày dạy : 07/10/2009 Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 40 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 34 (nữ) Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 50 m Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh phần chạy nhanh Chạy bền trên địa hinh tự nhiên Học : Bài thể dục : Từ nhịp 37 đến nhịp 40 (nữ) I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT : Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 29 (nữ) đúng nhịp, đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng Luyện tập phát triển sức nhanh, sức bền II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây … III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC : Nội Dung Đ.Lượng Phương Pháp Tổ Chức I Mở Đầu : Giáo Viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ, yêu cầu tiết II Cơ Bản : 1 Khởi động : Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 2 Kiểm tra bài cũ : Gọi 1 – 2 em lên kiểm tra trước lớp, cho HS nhận xét, chấm điểm 3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 - nhịp 40 nam và từ nhịp 1 - nhịp 34 nữ Chạy nhanh : Một số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 50m Chạy bền trên địa hinh tự nhiên 4 Học : Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh phần chạy nhanh Bài thể dục : Từ nhịp 37 1 phút 40 phút 5 phút 2 phút 16 phút 12 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập Tập bài thể dục

Trang 16

đến nhịp 40 (nữ)

5 Trò chơi : Tự chọn III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút Chạy lao Chạy giữa quãng Đội Hình Tập Trung

Đội Hình Thả Lỏng Tuần : 08 Ngày soạn : 06/10/2009 LÝ THUYẾT CHẠY BỀN Tiết : 16 Ngày dạy : 09/10/2009 Học : Lý thuyết Chạy Bền : Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền (Phần 2) Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT : Giúp cho các em nắm được các một số cách tập luyện phát triển sức bền Luyện tập phát triển sức bền Biết vận dụng ở mức nhất định khi học giờ thể dục và tự tập hàng ngày II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây … III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC : Nội Dung Đ.Lượng Phương Pháp Tổ Chức I Mở Đầu : Giáo Viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ, yêu cầu tiết II Cơ Bản : 1 Khởi động : Xoay các khớp, tập các động tác bài thể dục giữa giờ 2 Học bài mới : Lý thuyết Chạy Bền một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền (Phần 2) Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên 3 Trò chơi : Tự chọn III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi 1 phút 40 phút 5 phút 30phút 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Chạy bền

Nam 500m Nữ 400m

Trang 17

người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân Đội Hình Thả Lỏng

Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 40 (nam) và từ nhịp 1 đến nhịp 40 (nữ) Chạy nhanh : Mộtsố động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữaquãng 50 m Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên

Học : Bài thể dục : Từ nhịp 40 đến nhịp 45 (nữ) & từ nhịp 40 đến nhịp 45 (nam)

Giúp cho các em thực hiện hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 45 (nam, nữ) đúng nhịp,đúng biên độ Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dungchính Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng Luyện tập pháttriển sức nhanh, sức bền

II Cơ Bản :

tra trước lớp, cho học sinh nhận xét, chấm

điểm

3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 - nhịp 40 (nam)

và từ nhịp 1 - nhịp 40 (nữ) Chạy nhanh : Một

số động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy đạp

sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy

giữa quãng 50 m Luyện tập chạy bền trên địa

Trang 18

(nữ) & từ nhịp 40 đến nhịp 45 (nam)

5 Trò chơi : Tự chọn III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 6 phút 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút Kĩ thuật chạy nhanh Đội Hình Tập Trung

Đội Hình Thả Lỏng Tuần : 09 Ngày soạn : 13/10/2009 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH Tiết : 18 Ngày dạy : 16/10/2009 Ôn : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 45 (nam, nữ) chuẩn bị kiểm tra Chạy nhanh : Một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh Kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng Học : Kĩ thuật về đích trong chạy nhanh I MỤC TIÊU CẦN ĐẠT : Giúp cho các em thực hiện được bài thể dục từ nhịp 1 đến nhịp 45 (nam, nữ) đúng nhịp, đúng biên độ chuẩn bị kiểm tra Thực hiện được các động tác bổ trợ chạy nhanh chuẩn bị tốt cho cơ thể tập nội dung chính Nắm và thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng – về đích Luyện tập phát triển sức nhanh II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường, thước đo, còi, các vạch giới hạn, bóng, đồng hồ bấm giây … III TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY VÀ HỌC : Nội Dung Đ.Lượng Phương Pháp Tổ Chức I Mở Đầu : Giáo Viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số Phổ biến ngắn gọn nhiệm vụ, yêu cầu tiết II Cơ Bản : 1 Khởi động : Xoay các khớp, tập các động tác bổ trợ chạy nhanh 2 Kiểm tra bài cũ : Gọi 1 – 2 em lên kiểm tra trước lớp, cho học sinh nhận xét, chấm điểm 3 Oân : Bài thể dục : Nhịp 1 đến nhịp 45 (nam, nữ) chuẩn bị kiểm tra Chạy nhanh : Một số bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh Kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy đạp sau Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng 1 phút 40 phút 5 phút 2 phút 16 phút Cán sự bộ môn tập trung lớp, ổn định, điểm số, báo cáo sĩ số cho Giáo Viên Chúc Giáo Viên Giáo Viên gọi 1 – 2 HS kiểm tra bài cũ GV hướng dẫn nội dung học Thị phạm động tác HS luyện tập theo lớp sau đó chia nhóm tập Tập bài thể dục

Trang 19

4 Học : Kĩ thuật về đích trong chạy nhanh 5 Trò chơi : Tự chọn III Cũng cố, hướng dẫn HS tự học ở nhà: 1 Cũng cố, nhận xét, đánh giá, dặn dò, hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà Một số lưu ý khi luyện tập 2 Thả lỏng : Rũ tay chân, hít thở sâu, cúi người thả lỏng Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 12 phút 5 phút 4 phút 2 phút 2 phút Đội Hình Tập Trung

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

Kiểm tra bài thể dục phát triển chung Nam, Nữ 45 động tác

I MỤC TIÊU :

Đánh giá kết quả học tập, rèn luyện của các em

II CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH : Sân trường

học Một số lưu ý trong khi kiểm tra

II Cơ Bản :

1 Khởi động : Xoay các khớp, ôn lại bài

thể dục phát triển chung 45 động tác

2 Công bố thang điểm, nội dung kiểm

tra : Theo mức độ thực hiện động tác của các

em

+ Điểm 9 – 10 : Thuộc và thực hiện đúng

nhịp, biên độ cả 45 động tác

+ Điểm 7 – 8 : Thuộc cả bài nhưng có 2 – 5

động tác bị sai sót nhỏ

+ Điểm 5 – 6 : Có 5 – 9 động tác thực hiện

sai

+ Điểm 3 – 4 : Có 10 – 15 động tác thực

hiện sai

+ Điểm 1 – 2 : Có trên 16 động tác thực

hiện sai

Tuỳ theo việc tập luyện, khả năng thực

1 phút

40 phút

5 phút

30 phút

GV hướng dẫn nội dung kiểm tra công bố thang điểm

Kiểm tra mỗi lần 4 học sinh Mỗi học sinh thực hiện 45 động tác Trường hợp đặt biệt Giáo Viên có thể cho kiểm tra lần 2 Tuy nhiên kiểm tra lần 2 điểm không quá 8 điểm

Cho lớp tập trung ngồi xuống gọi từng nhóm lên thực hiện các em còn lại chú

ý quan sát và nhận xét khi Giáo Viên yêu cầu Giáo Viên có thể trừ điểm những em không chú ý nhận xét không đúng các động tác bạn đã thực hiện

Tiêu đề	Giáo án GA 9
Trường học	Đại học Đà Nẵng
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010 - 2011
Thành phố	Đà Nẵng

Định dạng
Số trang	39
Dung lượng	30,53 MB