Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi * Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs th[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ : 47 NỘI DUNG BÀI DẠY
Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu”
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM
CƠ BẢN
1 Bật nhảy
Ôn: Bật xa tiếp sức
Học : Chạy đà tự do
nhảy xa
2 Chạy nhanh,
tín hiệu ”
? Xuất phát cao chạy
nhanh 20-30m
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị
- Dùng lực của đùi bật mạnh ra phía trước, thân người tương đối thẳng
- Khuỵu gối khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng
- Nâng cao dần thành tích
* Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên hơi ngả ra trước, tay buông tự
nhiên ( cách ván giậm 3-15m)
* Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy mạnh
bật người lên cao – ra trước Tiếp đất bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đó đứng lên.
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ,
mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh tất cả học sinh chạy nhanh chóng ra phía trước vòng
quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, em nào về đích trước là người thắng cuộc
hình c : Chạy hình b : SS; Hình a: CB;
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
- Xuất phát cao chạy nhanh
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý Bật xa
Trang 2MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 47
Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi và đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát,nệmNS:31/01/2015 Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi ND:02/02/2015 *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, 3-4 lá cờ nhỏ Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh + Bật xa tiếp sức X PC chạy nhanh 20-30m
XP
Chạy đà tự do nhảy xa
VG Hố cát
+ Trò chơi" Chạy theo tín hiệu"
8-10m
XP
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác Hs quan sát và tập luyện Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN
Trang 3Tiết theo PPC : 48 Bật nhảy : Ôn : Chạy đà tự do nhảy xa Trò chơi “ Nhảy Cừu”
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM.
CƠ BẢN
1 Bật nhảy
Trò chơi “ Nhảy cừu”
Học : Chạy đà tự do nhảy
xa
2 Chạy nhanh,
? Trò chơi “ Kiềng 3
chân”
hiệu ”
? Chạy lúp súp
3.Chạy bền :
Luyện tập chạy bền
* Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên hơi ngả ra trước, tay buông
tự nhiên ( cách ván giậm 3-15m)
* Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy
mạnh bật người lên cao – ra trước Tiếp đất bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đó đứng lên.
* Chuẩn bị :Vòng tròn đường kính 15-20m
* Cách chơi : Khi nghe hiệu lênh người điề khiển phát ra “ Kiềng 3,5,7 chân
học sinh nhanh chóng kết thành nhóm đứng làm sao cho đủ 3,5,7 chân tiếp đất.
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ
nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh tất cả học sinh chạy nhanh chóng ra phía trước
vòng quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, em nào về đích trước là người thắng cuộc
- Từ tư thế chuẩn bị, khi nghe tín hiệu nhanh chón chạy nhanh ra phía trước với bước chạy ngắn, tốc độ bước chạy nhanh
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hìng tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy
KẾT THÚC
1 Củng cố
2 Thả lỏng
3 Nhận xét
- Xuất phát cao chạy nhanh
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý Bật xa
Trang 4MỤC TIÊU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 48
Thực hiện tương đối tốt các bài tập bổ trợ, trò chơi và đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát,nệm NS:01/02/2015 Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi ND: 03/02/2015 Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm, hố nhảy, 3-4 lá cờ nhỏ Thời gian PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh * Trò chơi “ Nhảy cừu” * Trò chơi “ Kiềng 3 chân “
* Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu” * Chạy đà tự do nhảy xa - Chạy lúp súp
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác Hs quan sát và tập luyện Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai Hoán đổi vị trí hai nhóm 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình củng cố, thả lỏng Đội hình NX-BTVN