Nội dung Thể dục phát triển chung: * Học mới: 13 động tác của bài thể dục 35 nhịp * Mức độ cần đạt về kiến thức: Học sinh hiểu biết cách thực hiện từng nhịp của động tác.. Nội dung Đội
Trang 1Bộ Giáo dục và Đào tạo TRƯỜNG ĐH SP TDTT TP.HCM
Giáo án
MÔN: THỂ DỤC CƠ BẢN
TIẾT DẠY:
Tên nội dung giảng dạy
BÀI THỂ DỤC NHỊP 1 – NHỊP 13 CHẠY ĐỀU_ĐỨNG LẠI
GIÁO VIÊN
Đoàn Văn Bi ĐH 10C
Trang 2NĂM HỌC : 2017 – 2018
Tuần: 16
Tiết: 1
Thời gian: 45’
I MỤC TIÊU:
1 Về kiến thức
a Nội dung Thể dục phát triển chung:
* Học mới: 13 động tác của bài thể dục 35 nhịp
* Mức độ cần đạt về kiến thức: Học sinh hiểu biết cách thực hiện từng nhịp của động tác
b Nội dung Đội hình đội ngũ
* Học mới: Chạy đều_đứng lại
* Mức độ cần đạt về kiến thức : HS hiểu và biết cách thực hiện Chạy đều, đứng lại
2 Về kỹ năng
+ Kỹ năng: HS thực hiện được 13/35 động tác của bài thể dục.
+ Kỹ năng: HS thực hiện được chạy đều - đứng lại.
3 Về tinh thần, thái độ:
HS yêu thích môn học, tự giác và hứng thú trong tập luyện, biết hỗ trợ và giúp đỡ bạn tập cùng tiến bộ, biết vận dụng kiến thức và kỹ thuật trong bài học để luyện tập thêm ngoài giờ
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
1 Địa điểm: Sân điền kinh trường Đại học sư phạm thể dục thể thao TP.HCM.
2 Phương tiện, sân tập: Sân điền kinh
Trang 3III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
A PHẦN MỞ ĐẦU:
1 Nhận lớp:
- Nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong học sinh
- Giới thiệu nội dung bài học
*Bài thể dục phát triển chung:
- Học mới từ nhịp 1 đếnnhịp 13 của bài
thể dục 35 động tác
*Đội hình đội ngũ:
- Học mới cách chạy đều_đứng lại
2 Khởi động:
Khởi động chung: xoay các khớp cổ,
cánh tay, khuỷu tay, cổ tay, hông, gối, cổ
chân; căng cơ tay, lưng, ,gập dũi, ép dọc,
ép ngang
B PHẦN CƠ BẢN:
1 Bài thể dục phát triển chung:
* Học mới: 13 động tác
- Nhịp 1: Đưa 2tay lên ngang vai vuông
góc với nhau và song song với mặt đất,
tay phải phía trước tay trái sang ngang
10 phút
3 phút
7 phút
30 phút
15 phút
5 phút
Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số cho giáo viên (GV)
Đội hình khởi động chung: 4 hàng ngang, cự ly dãn cách 1 dang tay, đứng so le nhau (GV)
Giáo viên thị phạm, phân tích kĩ thuật 13 động tác của bài thể dục: (GV)
Trang 4Mắt nhìn theo tay trái.
- Nhịp 2: 2 tay dang ngang lòng bàn tay
ngử mắt nhìn thẳng
- Nhịp 3: tay đưa về trước song song với
nhau lòng bàn tay úp
- Nhịp 4: 2 tay chống hông gối khụy về
trước ( lưng thẳng, mắt nhìn về trước)
- Nhịp 5: 2 tay chống hông chân trái
dang ngang lên cao, trọng tâm dồn về
chân phải mắt nhìn sang trái
- Nhịp 6: tương tự nhịp 4
- Nhịp 7: tương tự nhịp 5 nhung đổi bên
- Nhịp 8: 2 tay chống hông mũi bàn chân
chếch hình chữ V
- Nhip 9: chân trái sang ngang, đồng thời
2 tay dang ngang lồng bàn tay ngửa, mắt
nhìn theo tay trái
- Nhịp 10: đẩy hông về bên phải nghiên
đầu về bên trái, tay phải áp sát mang tai,
đồng thời kiểng gót chân trái trọng tâm
dồn về chân phải
- Nhịp 11: Trở về nhịp 9, mắt nhìn theo
tay phải
- Nhịp 12: Tương tự nhịp 10 nhưng đổi
bên
- Nhịp 13: Trở về nhịp 11, mắt nhìn
thẳng lồng bàn tay úp
Cho lớp tập luyện: 3 phút
4lần x 13nhịp
Giáo viên thị phạm, phân tích kĩ thuật 13 động tác của bài thể dục:
(GV)
Tập luyện: thành 4 hàng ngang cự ly dãng cách 1 cánh tay, đứng so le Quan sát và sửa sai cho HS
(GV)
Trang 5Chia lớp tập luyện giáo viên sửa sai từng
bạn
Tập hợp lớp lại kiểm tra và sửa sai
Tập hợp lớp củng cố và nhận xét:
3 phút 3lần x 13nhịp
2 phút
2 phút
Chia lớp thành 2 nhóm thực hiện tập luyện:
(GV)
Tập hợp lớp lại chọn ngẫu nhiên HS lên kiểm tra: (GV)
Tập hợp lớp củng cố và nhận xét: (GV)
Trang 62 Đội hình đội ngũ:
Học cách chạy đều-đứng lại
Khẩu lệnh: “ Chạy đều
-Chạy!”
Cách thực hiện:
Khi nghe dự lệnh “ Chạy
đều ”, thân trên hơi đổ về trước, dồn
trọng tâm vào nửa trước của hai bàn
chân, đồng thời hai tay co lên cao
ngang hông, bàn tay nắm hờ khi
nghe động lệnh “ Chạy!”, bước chân
trái ra trước vào nhịp 1, sau đó bước
chân phải vào nhịp 2 động tác luân
phiên một cách nhịp nhàng với tốc độ
nhất định có sự phối hợp của hai tay
một cách tự nhiên Khi chạy, thân
người và đầu hơi ngả về trước, nâng
cao gối, chạy đúng nhịp và thẳng
hàng.
Khẩu lệnh: “ Đứng lại
-Đứng!”
Cách thực hiện:
Khi nghe dự lệnh “ Đứng lại ” vẫn
tiếp tục chạy, khi nghe động lệnh “
15 phút
5 phút
- Giáo viên nêu cách thực hiện chạy đều, đứng lại
- Giáo viên thị phạm chạy đều và đứng lại, học sinh ngồi nhìn và lắng nghe
- Thực hiện những lỗi sai mà học sinh thường mắc phải
- Cho HS bổ trợ đếm nhịp tại chổ
(GV)
Trang 7Đứng!” (vào chân phải), chạy tiếp 3
bước ( bước 1 : chân trái; bước 2:
chân phải; bước 3 : chân trái), sau đó
thu chân phải về với chân trái rồi
đứng lại, buông tay xuống về tư thế
đứng nghiêm.
tục chạy, khi nghe động lệnh “
Đứng!” (vào chân phải), chạy tiếp 3
bước ( bước 1 : chân trái; bước 2:
chân phải; bước 3 : chân trái), sau đó
thu chân phải về với chân trái rồi
đứng lại, buông tay xuống về tư thế
đứng nghiêm.
Gọi một số HS lên thực hiện theo sự
hướng dẫn
Cho lớp tập luyện
Chia lớp thành 4 nhóm thực hiện, giáo
viên đến từng nhóm điều chỉnh
2 phút
2 phút
4 phút
- Cho học sinh làm mẫu
Học sinh tự thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên
(GV)
Cho lớp cùng thực hiện: (GV)
Chia lớp thành 4 nhóm tự thực hiện:
Trang 8Tập hợp lóp, giáo viên kiểm tra và nhận
xét:
Giáo viên Nhận xét và sửa lỗi sai:
C PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng.
2 phút
5 phút
(GV) Giáo viên gọi 1 nhóm lên thực hiện chạy đều, đứng lại cho cả lớp xem Và cùng nhận xét (GV)
Giáo viên Nhận xét và sửa lỗi sai: (GV)
Trang 9- Nhận xét kết quả tập luyện của lớp.
- Xuống lớp
(GV)
Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang cũng cố lại tiết học nhận xét và nhắc nhở HS về nhà tập luyện thêm Xuống lớp (GV)
Ngày 25 tháng 1 năm 2018 Giáo viên
Đoàn Văn Bi Nhận xét: