Kiến thức: - Biết cách thực hiện di chuyển, kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.. - Biết cách thực hiện trò chơi.[r]
Trang 1HỌC KÌ II
Tuần học thứ 10 Từ ngày 21/03-26/03/2016 Tiết học thứ: 55 Ngày soạn 19/03/2016
Bài: TTTC( Bóng rổ) - Chạy bền
I MỤC TIÊU:
1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện di chuyển, kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
- Biết cách thực hiện trò chơi
- Biết cách thực hiện bài tập chạy bền
2 Kỹ năng: - Thực hiện được cách di chuyển, kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
- Thực hiện được trò chơi
- Thực hiện được bài tập chạy bền
3 Thái độ: - Học sinh có ý thức tổ chức kỉ luật cao
- Thực hiện theo đúng yêu cầu của Giáo viên
- Tích cực, tham gia tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN, PHƯƠNG PHÁP:
4 Địa điểm: nhà thi đấu của trường
5 Phương tiện: Giáo viên chuẩn bị còi, học sinh chuẩn bị bóng rổ
6 Phương pháp: Giáo viên sử dụng phương pháp: giảng giải, trực quan, đàm thoại
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Định Lượng Nội dung và giảng giải
I Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
- Giáo viên kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung giảng dạy và yêu cầu buổi
học
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Cho xoay các khớp : Đầu cổ, cổ
tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay,
hông, gối, ép ngang, ép dọc, các động
tác căng cơ tay, căng cơ chân
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm 2x8n
6-8’
2-3’
4-5’
Đội hình 4 hàng ngang, cự
ly giãn cách hẹp
Đội hình 4 hàng ngang
Trang 2II Phần cơ bản:
1 Bóng rổ:
- Học di chuyển gồm:
+ Trượt ngang
+ Trượt tiến(a)
+ Trượt lùi(b)
- Học chuyền và bắt bóng trước ngực:
+ Cho học sinh thực hiện kĩ thuật
không bóng
+ Cho học sinh làm quen với bóng
+ Thực hiện chuyền và bắt bóng
Kĩ thuật chuyền bóng
Kĩ thuật bắt bóng
2 Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức”
Chia thành 2 đội nam nữ chung Thực
hiện chuyền bóng, đội nào hoàn thành
trước và ít vi phạm hơn sẽ là đội
chiến thắng
28-30’
Đội hình 4 hàng ngang sole, cự ly giãn cách 1
giang tay
Thực hiện đồng loạt theo tín hiệu của Giáo viên
Đội hình tập luyện
Đội hình tổ chức chơi
4
3
Trang 33 Chạy bền
Chia làm 2 nhóm theo giới tính
+ Nữ: 2 vòng
+ Nam: 3 vòng
Chạy trên địa hình tự nhiên
III Phần kết thúc:
- Cho học sinh thả lỏng các cơ, khớp
- Củng cố bài học
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Giao bài tập về nhà
- Xuống lớp:
Gv hô: “ Giải tán”
Hs đồng loạt “ Vỗ tay”
4-5’ Đội hình 4 hàng ngang, cự
ly giãn cách hẹp